Selbstdisziplin lernen Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Ey Kollegeh 56]

Hallo meine Freunde,

ich bin auf der Suche nach MP3s oder informativer Literatur, die mir hilft, meine Selbstdisziplin bzw. meinen Willen zu schulen.

Ich merke immer, dass ich mir bestimmte Sachen vornehme, aber dann kurze Zeit später dann nicht mache, bzw. das Gegenteil

mache.

Wäre dankbar für hilfreiche Tips!

[Dannyy 56]

Tagebuch führen.

Du erstellst z.B. einen (realistischen) Wochenplan mit Aufgaben, die Du diese Woche erfüllen willst. Bsp. : "Ich möchte diese Woche 3 mal joggen gehen"

Indem Du alle 1-3 Tage aufschreibst, was Du nicht geschafft/geschafft hast, kannst Du kontrollieren, ob Du dich an deine Vorgaben gehalten hast. Und glaub mir, es ärgert enorm, wenn Du nach der Woche feststellen musst, dass Du deine gesteckten Ziele nicht erreicht hast. Auf keinen Fall auf lose Zettel schreiben, es sollte wirklich ein Heft/Buch sein, damit Du konsequent nachverfolgen kannst, wie Du dich entwickelst. Oder weißt Du noch, was Du in der ersten Februar-Woche gemacht hast? Mit diesem Tagebuch, kannste es nachschlagen

Was zusätzlich auch noch enorm viel bringt (finde ich), ist sich aufzuschreiben, was am heutigen Tag gut war. Am besten 3-5 Dinge und wenn Du nichts findest, dann halt, dass das Wetter heute so schön ist

Ist übrigens nicht meine Idee, hab ich aus einem Buch von M. P. übernommen.

Gruß

Dannyy

[Ey Kollegeh 56]

Cool, ich werde es mal angehen! Danke!