Eine Metapher vom Selbstwert Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Tsukune 1044]

Ich grüße euch!

Ich weiß nicht, wann mir diese nette kleine Kurzintervention zum ersten Mal über den Weg gelaufen ist. Es muss nun schon einige Jahre her sein, aber wie heißt es so schön: Man begegnet sich immer zweimal im Leben. Und so bin ich vor einer Weile beim Lesen eines Praxisbuches für Psychotherapie darauf gestoßen und – wie es der Zufall so will – hatte gestern dann auch promt die Gelegenheit, sie praktisch anzuwenden. Die Wirkung war verblüffend. So verblüffend, dass ich mein Wissen teilen möchte, auf dass sie noch mehr Menschen erreicht. Und da Geschichten besser im Gedächtnis bleiben als Bedienungsanleitungen, gebe ich sie in erster, sinngemäßer Form wieder.

Eines Tages kam eine Frau zu mir. Sie schien traurig und so fragte ich sie, was sie bedrücke. Sie antwortete: „Alle trampeln auf mir herum. Ich fühle mich so wertlos!“

Ich musterte sie, griff schweigend in mein Portemonnaie und fischte einen 20 € Schein heraus.

„Wie viel ist dieser Schein wert?“ fragte ich.

Sie schaute verdutzt. „Na 20 €“ antwortete sie.

Da nahm ich den Schein und zerknüllte ihn vor ihren Augen. Ich stand auf, warf ihn auf den Boden und trat auf ihn, trampelte auf ihm herum, bis er zerknittert, staubig und dreckig war. Ich hob ihn auf, strich ihn halbwegs glatt und präsentierte ihr den nun knittrigen, schartigen, dreckigen Schein.

„Und wie viel ist dieser Schein wert?“ fragte ich sie.

Und in ihren Augen sah ich, dass sie verstand…

Egal was geschieht, wer auf uns rumtrampelt und uns niedermacht, und egal wie schmutzig und schäbig wir uns auch manchmal fühlen mögen, unseren wahren Wert kann uns niemand nehmen.

Ich rate euch, probiert es aus, wenn ihr die Gelegenheit habt und euer Gesprächspartner (oder Partnerin) im Bezug auf Selbstwert mal eine andere Sicht der Dinge benötigt. Es macht Spaß und wirkt! Und ein Geldschein hält ganz schön was aus, keine Sorge!

Herzliche Grüße,

Tsukune

[Passerby 311]

Cool, danke. Verrätst du Titel und Autor des Buches?

[Gast Aurelia]

Sehr cool! So was in der Art hab' ich sogar auch schonmal irgendwann gelesen und glatt wieder vergessen, obwohl ich mir wirklich gut vorstellen kann, dass das sehr hilfreich ist - vielen Dank für's Posten! Wird gleich abgespeichert (als Lesezeichen im Browser und auch in meinem Kopf ).

[Tsukune 1044]

Hey Passerby,

Verrätst du Titel und Autor des Buches?

klar, hab das Buch gerade nochmal rausgekramt. Es heißt "Impact Techniken für die Psychotherapie" von D. Beaulieu.

Herzlichst,

Tsukune

[Slurfje 168]

Was nutzt der eigene Wert, wenn den niemand haben möchte? 20 Euro wenig Geld sind? Für 20 Euro nix zu haben ist?

Zieht mich ja nur noch mehr runter sowas. Vor allem dieses drastische Rumtrampeln.

[Pussycat 2]

20 Euro sind nicht nichts und wenn man sie investiert, kommen hinterher vielleicht 30 Euro dabei heraus =)

[Gast Aurelia]

*grübel* Wenn jemand schlimme, tiefer liegende Probleme mit seinem Selbstwertgefühl hat, die schon länger bestehen, kann es natürlich sein, dass so was nach hinten los geht und genau diese Gedanken auftauchen. In Situationen, in das Gegenüber sich in einer für ihn schwierigen Phase befindet und sich aktuell wertlos fühlt, bewirkt das aber glaube ich immer etwas sehr Positives.

Die Botschaft, die dahinter steckt, ist ja nicht "Du bist 20 Euro wert", sondern "Du hast einen hohen Wert - auch, wenn jemand dich behandelt, als sei dem nicht so.", bzw. eben

Egal was geschieht, wer auf uns rumtrampelt und uns niedermacht, und egal wie schmutzig und schäbig wir uns auch manchmal fühlen mögen, unseren wahren Wert kann uns niemand nehmen.

[Tsukune 1044]

Hey Slurfje,

Was nutzt der eigene Wert, wenn den niemand haben möchte?

Lägen mir 20€ vor den Füßen, würde ich sie aufheben. Du etwa nicht? Das Wissen um deinen Selbstwert nützt dir insofern, dich unabhängig von anderen Menschen, deren Meinungen über dich und ihrem Verhalten dir gegenüber zu machen.

Jeder Mensch ist wertvoll, und manchmal ist es die Aufgabe eines Beraters, oder auch nur eines Freundes oder zufälligen Gesprächspartners, sein Gegenüber von Zeit zu Zeit daran zu erinnern. Menschen vergessen es so leicht, besonders, wenn Emotionen im Spiel sind. Vergiss nicht, diese Metapher stammt aus der Psychotherapie und ist zugeschnitten auf Menschen, auf denen in drastischer, teils unerträglicher Weise „herumgetrampelt“ wurde - beispielsweise Mobbing-, Misshandlungs- oder Missbrauchssopfer. Da ist das Treten auf den Geldschein ein adäquater Spiegel ihrer subjektiven Erlebenswelt.

Inwieweit es angemessen ist, die Intervention im Alltag voll "auszuspielen", das muss jeder situativ entscheiden. Beispielsweise bei einer schmerzhaften Trennung und daraus folgenden Minderwertigkeitsgefühlen würde es zumeist voll und ganz ausreichen, den Schein lediglich zu zerknüllen, um den Gesprächspartner sich verstanden fühlen zu lassen und ihm zugleich etwas zum Nachdenken mitzugeben. Aber das ist auch immer eine Frage des Erkennens und Einschwingens auf die individuellen Bedürfnisse des anderen.

Herzliche Grüße,

Tsukune

[Passerby 311]

Wertlos sein, und sich Wertlos fühlen (da runtergemacht) is ja nich dasselbe.

So ne Geste kann auf der richtigen Ebene kommuniziert schon ganz schön einschlagen wenn die andere Peron in genannter Situation ist.

Na kla klatscht sowas nich mit dem Mindset "ich bin der geilste" schließt ja auch das Wertlos fühlen aus^^

[Slurfje 168]

Wenn man wertlos ist, dann fühlt man das auch.

Fühlt man sich wertlos, dann hat das auch so gewisse Auswirkungen.

Das ist also nicht so der Punkt.

Minderwertigkeitsgefühle oder gar -komplexe kommen ja nicht von jetzt auf gleich. Insofern ist schon davon auszugehen, dass sich da jemand durchaus seine zwei oder drei Gedanken gemacht hat. Da wird dann der Geldschein als Geldschein wie jeder andere betrachtet, ABER auf DEM wurde eben rumgetrampelt. Der sieht danach dann scheiße aus. Ungeachtet, dass dieser noch genauso viel wert ist, möchte den dann aber keiner mehr haben.

Nicht so wirklich zauberhaft.

[TrippleX 12]

Sehr cool! So was in der Art hab' ich sogar auch schonmal irgendwann gelesen und glatt wieder vergessen, obwohl ich mir wirklich gut vorstellen kann, dass das sehr hilfreich ist - vielen Dank für's Posten! Wird gleich abgespeichert (als Lesezeichen im Browser und auch in meinem Kopf ).

Haha ohne deinen Beitrag zu lesen, hab ich das selbe getan...Dankeschön finde ihn sehr hilfreich.

[Tsukune 1044]

Hey Slurfje,

Wenn man wertlos ist, dann fühlt man das auch.

So selbstverständlich wie für dich diese Wahrnehmung auch sein mag, ich erlebe das ganz anders. Aus dem Grund, dass Wertlosigkeit in Bezug auf Menschen für mich nicht existiert. Jeder Mensch ist wertvoll. Auch wenn er das anders sieht und gerade wenn er mich mit all seiner Kraft davon überzeugen möchte. Denn dieser Energieaufwand selbst zeigt mir, dass ihm sein Selbstbild der Wertlosigkeit in irgendeiner Art und Weise – und so paradox das auch klingen mag - wertvoll ist.

Ungeachtet, dass dieser noch genauso viel wert ist, möchte den dann aber keiner mehr haben.

Also ich würde auch einen zerknitterten, schartigen, staubigen Geldschein aufheben. Wie heißt es so schön, Geld stinkt nicht. Frag dich doch mal, was genau muss ein Mensch denn haben oder tun, um wertlos zu werden? Wie genau macht er das und woran erkennst du, einen wertlosen Menschen vor dir zu haben?

Herzliche Grüße,

Tsukune