Die unbewusste Automatik lebt es falsch .... Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[C_h_o_p_i_n 300]

Mir fällt immer wieder auf, dasss ich zwar "aktiv" - also bewusst - selbstbewusst auftreten kann - wenn ich aber in Gedanken bin - die "Automatik" das nicht macht.

Beispiel Körperhaltung - Ich laufe bewusst mit vernünfitger Körperspannung und geradem Rücken, aufrechter Haltung. Ich lächle.

Da ich ein ziemlicher kopfmensch bin - sehr leicht ablenkbar - vermutlich nen leichtes ads hab - laufe ich oft auf "Automatik" d.h. mein Geist beschäftigt sich mit allem möglichen - und dann stelle ich das Lächeln ein - obwohl es mir nicht schlechter geht als vorher - oder die "Haltung" sackt ein Stück weit in sich zusammen ....

Hat jemand eine Idee wie die "Automatik" auch mitbekommt das ich ein "toller Kerl" bin der jedes Recht hat aufrecht durch die gegend zu laufen ... ?

[Julien Sorel 43]

Immer öfter das was du machen willst bewusst machen, dann wirst du erstens bewusster und kannst zweitens schneller reagieren, wenn du mal unbewusst bist.

Kenne dein Problem, bin manchmal sogar unbewusst an guten Freunden vorbeigelaufen, weil ich gerade irgendein Gedankenspiel durchgespielt habe und kann nach ca. 3 (!) Jahren sagen, dass mir das nun fast (!) nicht mehr passiert.

[Dreamcatcher 953]

Julien Sorel hat recht.

Erkenne folgendes: Für all das, was du mit "automatisch" meinst, hast du dich einmal entschieden.

Mache es bewusst und treffe eine neue Wahl.

Du tust dann etwas bewusst, wenn du deine Aufmerksamkeit darauf richtest. Egal was es ist, das kannst du im Alltag bei jeder Tätigkeit trainieren.

Außerdem gibt es Möglichkeiten, den bewussten Teil in dir zu vergrößern: Eine davon ist Meditation.

Auf Dauer kannst du damit eine Entautomatisierung bewirken,

du kannst dann sogar bewusst entscheiden, was du automatisch ablaufen lässt und was nicht.