Die guten Vorsätze für 2012 Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 18 18

[pickoli 2]

Erste Woche erfolgreich absolviert. Bis auf ne fette Grippe bisher keine erkennbaren Resultate .

[pickoli 2]

Zweite Woche: done

Bilde mir einn allgemein besser gelaunt und aktiver zu sein.

[Popopirat 466]

Day 11#. Der drang ist verflogen. Training läuft besser.

Day 17# Das ganze Waschbecken vollgewixxt.

Januar 15, 2015 bearbeitet von Popopirat

[pickoli 2]

Tag 21... also leicht ist das Programm nicht...

[pickoli 2]

4 Wochen.

20 % Gehaltserhöhung

[Krevin 175]

Nach einer Woche täglicher Masturbation wieder bei 0.

Krass, selbst 5 x die Woche Sport kriege ich faule Sau hin, aber wenn es darum geht, die Hände von mir zu lassen, versage ich nach spätestens 3 Tagen. Was geht...

Neuer Versuch!

[Popopirat 466]

Fange auch wieder an, ich merke einfach wie lustlos ich müde ich den ganzen Tag bin wenn ich mir morgens ein Fappe. Nichtmal Bock auf Sport habe ich, man fühlt sich so kraftlos.

Außerdem habe ich weniger Bock hbs zu Daten

Need girlfriend

Fap - dont Need girlfriend

Januar 26, 2015 bearbeitet von Popopirat

[pickoli 2]

5 Wochen ohne Selbstbefriedigung und ohne Sex

Ich habe das Gefuehl, langsam die in diesem Thread bereits beschriebenen Wirkungen an mir festzustellen. Bin offener geworden, aktiver und unternehme mehr. Bin außerdem meistens ziemlich gut gelaunt :)

[Popopirat 466]

Sex ist aber erlaubt schon klar oder?

[afc69 172]

Popopirat was ist los?

Gar kein wort von scheissen

[Popopirat 466]

Popopirat was ist los?

Gar kein wort von scheissen

Ich versuche grad Seriös zu wirken. Muss man Image hier wieder aufpolieren.

[pickoli 2]

Ja schon klar, Popo. Bin halt AFC ;). Ne... Sex ist in Anbahnung, SB lass ich dann aber weiter bleiben.

[Bounce187 56]

Jau Jungs,

ist es ungesund zu wichsen, aber vor dem Orgasmus aufzuhören?

Ich meine mal so etwas gelesen zu haben. Da das Sperma irgendwie wieder "zurückrutscht".

[Sparrenburger 113]

Ab und zu muss es halt mal raus. Im Sperma sind auch Viren und sowas. Ab und zu vichsen ist gesund, vermindert die Gefahr an Prostatakrebs zu erkranken erheblich.

Ich machs jetzt mal kompromissweise so, dass ich es durchschnittlich alle 5 Tage einmal mache. Da bleibt jederzeit genug sexuelle Energie vorhanden. Trotzdem muss es mal raus. 1. weils gesund ist und 2. weils ne unnötige Qual ist es nicht zu tun.

[Popopirat 466]

Hab ne Studie hier im Forum gelesen, die erste Woche ohne Fap steigt das Testo, dannach fällt es wieder.

Also einmal die Woche fappen.

[Koma 232]

Ein Hallo an die No Fapper Fraktion. Die Wissenschaft ist leider nicht auf eurer Seite.

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/sm2.58/abstract;jsessionid=FD31F1CE9F2B70C88E17EA43378B1F76.f03t04

[Dansilent 39]

Scheiß auf die Wissenschaft, sie sind nämlich auf der Seite des Geldes...

[Chatillon 34]

Also ich bin jetzt bei Tag 60 [ich hätte nie gedacht, dass ich das mal hinbekomme, nachdem ich sonst immer nach ca. 2 Wochen schwach geworden bin]. Die Entwicklung die man durchmacht ist unverkennbar.

• Ich mache wieder regelmäßiger Sport und habe mir, das erste Mal in meinem Leben einen Trainingsplan geschrieben.
• Das erste mal seit ca. 5 Jahren habe ich es wieder geschafft mit Karate anzufangen, was jahrelang meine Leidenschaft war.
• Ich habe ein paar Kilo abgenommen und sehe dadurch deutlich attraktiver aus.
• Ich lese wieder mehr und habe diverse Bücher aufgefressen, so wie zu den Zeiten als ich noch 12-13 rum war. (Ich war immer ein vielleser und habe eine getestete Lesegeschwindigkeit (ohne anstrengen) von über 400 Wörtern pro Minute)
• Ich träume häufiger (bzw. kann ich mich häufiger daran erinnern) und die träume werden länger, realer und viel intensiver.
• Ausgehend durch den Sport habe ich nebenläufig meine Ernährung umgestellt. Aktuell liegt der Fokus aber auf Sport weshalb ich das nicht so intensiv verfolge.
• Ich bin nicht mehr so häufig im Internet, Facebook interessiert mich kaum noch. Ich gewinne an Zeit die ich vorher im Internet vergammelt habe.
• Ich bin viel Aktiver un kriege mein Zeug erledigt. Selbst an Tagen die man als "Flatline" bezeichnen kann, mache ich immer noch mehr als an früher normalen Tagen.
• Auf der Arbeit bin ich wesentlich selbstdisziplinierter und kreativer und falle in meinen Augen immer mehr durch gute Arbeitsergebnisse auf. Als ich ein Gespräch mit meinem neuen Chef hatte (erstgespräch, meine Firma hat fusioniert) habe ich in meinen Augen einen richtig guten Eindruck hinterlassen.
• Ich mache einen wesentlich dominanteren Eindruck auf meine Mitmenschen. Männer zeigen mir immer wieder Respekt, Frauen flirten mit mir, bzw. starren mich an (selbst wenn der Freund dabei ist). Selbst die studentischen Aushilfen bei mir auf der Arbeit flirten mit mir, obwohl ich vor zwei Monaten noch gesagt hätte die seien way out of my league.
• Meine Freundin will ständig gefickt werden. Ich brauche nicht mal großartig zu eskalieren und Sie ist schon heiß.
• Sie macht nun sexuell wie nonsexuell sachen, die sie vorher nur sehr ungern gemacht hat. Sie bläst und wenn wir uns ausziehen kann ich selbst ihren Kopf einfach nach unten drücken und Sie legt los (vorher hätte ich für sowas richtig ärger bekommen). Sie übernimmt mehr und mehr das Kochen und hat sich sogar Kochbücher gekauft (Fuck meine Freundin HASSTE es zu kochen). Sie hat mich letzte Woche auf Negligees angesprochen als wir an der Unterwäscheabteilung vorbeigingen, damit sie was schöneres als Schlafwäsche habe (What the? Meine Freundin hat zum Schlafen sonst immer nur Gammelklamotten getragen)
• Insgesamt habe ich extrem an Selbstdisziplin, Selbstvertrauen und Ausstrahlung gewonnen. Ich werde auf keinen Fall wieder zum Wichsen und Pornos gucken zurück kehren.

Welches Buch mir besonders geholfen hat ist The Power of Habbit von Charles Duhigg wo es darum geht, wie man gewohnheiten erkennt und ändert.

Einen Tipp den ich nur an alle Typen geben kann die in einer Beziehung sind und mit NoFap anfangen wollen: Konzentriert euch auf Sport und powert euch aus bis zum geht nicht mehr. Versucht gar nicht in den ersten Wochen überhaupt großartig etwas in das Thema Sex zu investieren. Das schlimmste was euch passieren kann ist dass ihr anfangt eure Freundin für Sex anzubetteln weil ihr so rattig seid. Das ist dann der Mega-Abturner.

[Popopirat 466]

Warum erkennt ihr immernoch nicht das es nicht das fappen ist, was einen so runterzieht.

Es sind die PORNOS.

Wenn man komplett auf Pornos verzichtet hat man auch kein bock mehr auf fappen!

Diese Wandlung durchlebe ich grade selber.

[Chatillon 34]

Warum erkennt ihr immernoch nicht das es nicht das fappen ist, was einen so runterzieht.

Es sind die PORNOS.

Wenn man komplett auf Pornos verzichtet hat man auch kein bock mehr auf fappen!

Diese Wandlung durchlebe ich grade selber.

Mit NoFap meine ich keine Pornos, kein Masturbieren und kein (selbst herbeigeführter) Orgasmus. Ich lebe so gut.

[Sunlounge 53]

Ist hier jemand aus der Community noch am Start?

Bin bei Tag 14 und bisher Null Änderung. Bin nicht einmal horny drauf, einfach gar nichts

Mai 27, 2015 bearbeitet von Sunlounge

[Chatillon 34]

Ist hier jemand aus der Community noch am Start?

Bin bei Tag 14 und bisher Null Änderung. Bin nicht einmal horny drauf, einfach gar nichts

Ich erreiche morgen Tag 90. Vielleicht komme ich im Laufe der Woche noch mal dazu einen längeren Text zu verfassen.

[Sunlounge 53]

Wär nice ;)

Fühl mich immer noch leicht Asexuell, aber nicht mehr so schlimm wie die letzten Tage. Komisch, ich mach das komplette Gegenteil durch, was die meisten hier in den ersten Wochen beschreiben. War in den letzten Tagen viel unproduktiver als davor. War sogar einmal zu faul ins Fitness zu gehen, obwohl ich körperlich fit war, was ein totales novum darstellt.

Solangsam zweifel ich an das Expirement, ist halt bei jedem anders.

Hoffe, dass ändert sich die nächste Woche, da gehts bei mir in der Stadt heiß her und zwar nicht nur wegen dem Wetter

[King_BaSh 54]

• Meine Freundin will ständig gefickt werden. Ich brauche nicht mal großartig zu eskalieren und Sie ist schon heiß.
• Sie macht nun sexuell wie nonsexuell sachen, die sie vorher nur sehr ungern gemacht hat. Sie bläst und wenn wir uns ausziehen kann ich selbst ihren Kopf einfach nach unten drücken und Sie legt los (vorher hätte ich für sowas richtig ärger bekommen). Sie übernimmt mehr und mehr das Kochen und hat sich sogar Kochbücher gekauft (Fuck meine Freundin HASSTE es zu kochen). Sie hat mich letzte Woche auf Negligees angesprochen als wir an der Unterwäscheabteilung vorbeigingen, damit sie was schöneres als Schlafwäsche habe (What the? Meine Freundin hat zum Schlafen sonst immer nur Gammelklamotten getragen)

Wie lange hat es bei dir gedauert? Hatte letztens ähnliche Erfahrungen gemacht als ich bei Tag 50 war. Vorher habe ich fast immer iniitiert, aber auf NoFap kommt sie öfters auf mich zu als mir manchmal lieb ist. Denke es hat was mit Pheromonen zutun. Habe diese Woche ein paar mal "Edging" gemacht, sprich masturbiert ohne zum Orgasmus zu kommen. Hoffe das hat jetzt keine Auswirkungen auf die "Aura".

Mai 30, 2015 bearbeitet von King_BaSh

[Chatillon 34]

• Meine Freundin will ständig gefickt werden. Ich brauche nicht mal großartig zu eskalieren und Sie ist schon heiß.
• Sie macht nun sexuell wie nonsexuell sachen, die sie vorher nur sehr ungern gemacht hat. Sie bläst und wenn wir uns ausziehen kann ich selbst ihren Kopf einfach nach unten drücken und Sie legt los (vorher hätte ich für sowas richtig ärger bekommen). Sie übernimmt mehr und mehr das Kochen und hat sich sogar Kochbücher gekauft (Fuck meine Freundin HASSTE es zu kochen). Sie hat mich letzte Woche auf Negligees angesprochen als wir an der Unterwäscheabteilung vorbeigingen, damit sie was schöneres als Schlafwäsche habe (What the? Meine Freundin hat zum Schlafen sonst immer nur Gammelklamotten getragen)

Wie lange hat es bei dir gedauert? Hatte letztens ähnliche Erfahrungen gemacht als ich bei Tag 50 war. Vorher habe ich fast immer iniitiert, aber auf NoFap kommt sie öfters auf mich zu als mir manchmal lieb ist. Denke es hat was mit Pheromonen zutun. Habe diese Woche ein paar mal "Edging" gemacht, sprich masturbiert ohne zum Orgasmus zu kommen. Hoffe das hat jetzt keine Auswirkungen auf die "Aura".

Das dürfte in etwa hinkommen. Bei mir deckte sich das mit dem Zeitpunkt als ich mich wieder einem Karate-Verein angeschlossen habe. Ich denke dies war zum einen ein großes Attraktivitäts-Plus, zum anderen sorgte es an sich, dass ich weiter eine athletischere Erscheinung bekomme.

Mit dem Edging habe ich auch sehr lange gekämpft (ich glaube mindestens bis Tag 80) nun scheine ich aber darüber hinweg zu sein, was mir nochmals einen kleinen Boost an Selbstbewusstsein gibt, dass ich es geschafft habe.

So nun zu meinen weiteren Erfahrungen (Dienstag müsste meiner groben Berechnung Tag 100 da sein).

Sport:

-Wie bereits beschrieben habe ich wieder mit Karate angefangen und mache gute Fortschritte.

-Ich habe ca. 15cm Bauchumfang verloren (müssten geschätzt 10 KG sein).

-Meine Erscheinung ist generell athletischer geworden.

-Meine Freundin greift immer wieder nach meinen Armen und fühlt meine muskeln und seufzt dann leicht.

-Meinen groben Trainingsplan pflege ich immer noch. Ich war allerdings ne Woche im urlaub und muss jetzt wieder einsteigen.

Ernährung:

-Ich esse kaum noch süßes oder trinke Süßgetränke.

-Eine Kohlenhydratarme Ernärung habe ich leider nach ca. 1,5 Wochen abgebrochen. (Fuck ist das hart sich so zu ernähren, vor allem wenn ALLE um dich herum versuchen dich zu manipulieren, dass du wieder Kohlenhydrate zu dir nimmst) Muss ich evtl. mal für einen späteren Zeitpunkt wieder auf die Agenda setzen.

-Ich koche wieder mehr frisch.

Arbeit:

-Ich schaffe es besser meine Wünsche und Vorstellungen zu äußern, was unter anderem dazu geführt hat, dass ich auf der Arbeit nun meinen eigenen Programmierer bekomme, der nur mir zuarbeitet.

-Ich habe bei diversen gelegenheiten einen guten Eindruck hinterlassen.

-Ich habe das Gefühl dass der Respekt den Kollegen mir entgegenbringen generell größer geworden ist.

-Die Kundenkommunikation fällt mir leichter.

-Ich bin produktiver geworden.

-Die letzten beiden Punkte haben dafür gesorgt dass einige Kunden wegen der hohen Zufriedenheit Ihre Projekte massiv ausweiten wollen.

-Noch habe ich nicht den Mut aufgebracht eine Gehaltserhöhung zur Sprache zu bringen. Ich arbeite aber wie gesagt an mir und durch die Unternehmensfusion ist es eh aktuell schwierig, da noch kaum gemeinsame Prozesse stehen.

-Ich habe einen meiner Vorgesetzten auf das Thema Dozentenarbeit angesprochen (ich wurde von Ihm im Dezember schon mal angesprochen hab aber aus Versagensängsten nicht weiter forciert) und werde im nächsten Januar eine Dozentenstelle an der Hochschule (zusätzlich zu meiner regulären Arbeit) antreten.

Freundeskreis:

-Ich bin generell aktiver und unternehme wieder mehr mit meinen Freunden.

-Ich stecke meine Kumpels mit meiner Aktivität an. Ein Kumpel hat angefangen zu laufen, ein anderer liest wegen mir No more Mr.Niceguy.

Beziehung:

-Mein Marktwert ist in den letzten Wochen im Verhältnis zu meiner Freundin deutlich angestiegen und das nachziehen ging nur langsam von Statten, weshalb es zwischen uns ordentlich gekracht hat. Meine Freundin hat mir daraufhin klargemacht, dass sie an sich arbeiten wolle um mich zu behalten.

-Unter anderem hatte ich angesprochen, dass Sie mir zu verklemmt ist. Nach dem Streit hatten wir Sex im Park und im Zimmer meine Mitbewohnerin.

-Sie hat sich nun einen Satz Tangas zugelegt. Mal gucken, ab wann die getragen werden.

-Der Sex hat noch weiter zugenommen. Allerdings habe ich nun immer mal wieder keinen Bock, oder sie will eine zweite Runde während ich feddich bin. Mir fällt auf dass ich durch den Orgasmus träge und müde bin und mag es nun nicht so gerne meinen Liebessaft los zu werden. ich habe schonmal darüber nachgadcht ob ich mich intensiver mit Kegel-Übungen etc. beschäftige um meinen Samen einzubehalten.

Generell:

-Ich habe eine agressivere Ausstrahlung

-Ich gehe Streit seltener aus dem Weg

-Mir fällt es leichter meine Wünsche zu formulieren

-Mir fällt es leichter zu führen

-Mir fällt es leichter Grenzen zu setzen.

-Zu den drei Punkten empfehle ich No more Mr. Niceguy, was mir nach zweimaligem durchlesen schon sehr gut geholfen hat. Ich muss allerdings das Buch noch komplett bearbeiten.

Negatives:

-Wie schon beschrieben. Samenraub ist mein Kryptonit.

-Hängertage sind nicht verschwunden. Sie sind allerdings weniger geworden und nicht so heftig wie früher.

-NoFap ist keine Wunderwaffe sondern gibt einem mehr Energie und Motivation etwas zu verändern. Die Dinge muss man immer noch selbst angehen.