Die guten Vorsätze für 2012 Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 18 18

[Gast]

Bin ab heute auch dabei. Erstmal für 30 Tage zum Testen ob es wirklich was bringt.

Habe im Moment Urlaub, und da hat man halt echt viel Zeit zum Palme wedeln... Ich merke es auch bei mir - wenn ich mal für 2-3 Tage aussetze, habe ich gleich viel mehr Energie, gute Laune, Lebenslust, Motivation, etc.

Wahnsinn, was eine so kurze Pause schon für Auswirkungen hat.

[HH 30]

So, heute ist Mittwoch und ich bin seit Samstag in der Nacht clean ^^...

also:

• Habe seit drei Tagen klare Träume, an die ich mich in der Früh erinnern kann (meistens handeln sie von hübschen Mädchen... )
  
• viiiiiiiiel mehr Zeit und Energie :D
  
• ich bin mir meiner Umwelt mehr bewusst.. die hübschen Mädchen ziehen mich wie einen Magneten an
  
• steh jetzt jeden Tag schon um 7 auf, obwohl ich Ferien habe
  
• beschäftige mich wieder aktiv mit Pick Up
  

[Autark 236]

So heute ist Tag 6. Ist mir die ersten Tage erstaunlich leicht gefallen. Als ich gestern viel Zeit hatte, war die Versuchung enorm groß, aber ging noch.

Das mit mehr Energie betrachte ich noch sehr vorsichtig, da das ganze Oster WE sowas von exzessiv war, dass ich sowieso mega im Knarz war.

[Casanova83 0]

Werde heute auch mit dem Selbstversuch beginnen, viel erwarte ich mir nicht !

[Bounce187 56]

Bei jemanden das Phänomen aufgetaucht, dass die Libido abnimmt durch´s "nichtwixen"?

[lostinthoughts 785]

hier !

[Bounce187 56]

Gefällt mir das jetzt oder gefällt mir das nicht?! :D

Ich finde das irgendwie komisch. Mein Kumpel hält es keine 3 tage ohne Wichsen aus und mir sind 3 Wochen mittlerweile völlig egal.

[lostinthoughts 785]

Mein Inet war gestern tot. Also die ersten beiden Tage in einer Challenge sind bei mir der Horror. Danach fällt die Libido komplett flach. Kann schonmal 2 Wochen lang sein, dass ich denke ich bin Asexuell. Aber dann - evtl auch mitlerweile durch einen größeren Zeitraum voller Challenges - meine ich, dass sie sich bei mir schneller erholt.

Hab momentan Tag 7 und fange bereits an mehr Libido als sonst zu spüren. Bin jetzt knapp ein Jahr dabei, Challenges zu machen.

Evtl dauert es einfach länger bis man sich erholt hat...

[Jingang 4661]

Lies mal nach bei http://yourbrainonporn.com oder http://www.reddit.com/r/nofap, da war irgendwas mit flatlinen(?) und reboot.

[RayTheVia 472]

Bin jetzt bei Tag 15 oder 16.

Bis jetzt spüre ich keine Veränderung.

Meine Libido ist ganz normal , ist jetzt nicht so das mir Frauen für die ich mich damals nicht interessiert habe jetzt positiv auffallen.

Positive Effekte fallen also momentan noch aus bin mal gespannt ob sich da nochwas tut.

Muss dazu sagen das ich vorher so wöchentlich 3-4 gefappt habe , damals einiges intensiver.

Momentan bin ich auch noch am überlegen nicht mal wieder hand anzulegen , spür zwar kein großes verlangen aber da ich keine positiven Effekte habe , bleibt die Motivation aus.

Pornos hab ich jetzt auch schon 15 oder 16 tage nicht angeschaut.

Die einzige Veränderung, meine Lippen sind staubtrocken , dass schieb ich jetzt aber mal nicht auf das no fap.

[1h8z65gftzu 122]

Soda, auch wieder ein Update:

Bin seit fast 5 Monaten ohne willentliches abspritzen (2 Samenergüsse, einer in der Anfangsphase ohne Traum, einer vor ein paar Tagen nach dem wieder-einschlafen luzid, hehe) verändert hat sich im Vergleich zum letzten Mal nicht viel.

Meine Erkentnisse während dieser Zeitspanne:

-kein abspritzen ist kein Allheilmittel gegen Pornos oder Edging. Hab das Testweise mal ausprobiert und mir, als ich mal zu viel Zeit hatte, einen vollen Tag NUR Pornos reingezogen. Am nächsten Tag war ich total erschöpft, kam nicht vor 12 aus dem Bett, ängstlich, usw.

-Das gute dabei: Nach wenigen Tagen war ich wieder vollständig regenieriert, das schiebe ich auf den Effekt des Nicht-abspritzens

Kurzfristig haun dich Ausrutscher beim Porno/Masturbationskonsum stark zurück, die Regenerationsfähigkeit wird durch aber durch das Nicht-Ejakulieren stark erhöht.

Besonders gut, weil es nach intensiven Ausrutschern (z.B. einem Tag Dauerporno) keine längerfristigen Folgen hat.

Ansonsten die üblichen Effekte, welche eh schon wieder längere Zeit bestehen:

+tolle Libido, Erektion schon bei Blickkontakt,

+verstärkter Drang, mit Mädels in Kontakt zu kommen (nonverbal^^)

+mehr Energie, Klarheit, Präsenz, Aura, Chi, usw.

Allgemeines fettes Plus: Abspritzen ohne Frau ist für mich als Alternative aus meinem Leben verschwunden

Wenn ichs mit der Zeit vor 2012 vergleiche, in der ich täglich masturbiert und abgespritzt habe, ist überhaupt dieser Schleier weg, durch den ich damals alles wahr- bzw. eben nicht so stark wahrgenommen habe.

Ziele:

-Pornos komplett aus meinem Leben zu eliminieren.

Kämpfe da sehr stark damit, ist mittlerweile so, dass die Häufigkeit stark abgenommen hat (so alle paar Wochen), die Intensität jedoch dafür etwas zugenommen hat (den ganzen Tag lang bis man sich wieder so scheiße fühlt wie zu den Tiefpunkten seiner Wichszeit)

Rumspielen halte ich für ungefährlich, solange es nicht mit Pornos kombiniert wird.

Tipps für den kurzfristigen Erfolg:

-Tagescounter, Blog, macht es messbar.

Zur Zielsetzung: Immer den eigenen Rekord brechen, von Anfang an zu sagen "100 Tage ohne Pornos, dazu noch in der gleichen Zeit Millionär und den Weltfrieden", ist zum Scheitern verurteilt. Garantiert.

Werdet euer eigenes Bezugssystem!

Täglich masturbiert? Ein Tag nichts-->Done, schaun wie lang mas schafft. --> nach 5 Tagen die Banane geschält? Blöd, auf eine neues, nun 6 Tage--> usw.

Mein wichtigster Tipp für den langfristigen Erfolg:

-Sich nicht mehr mit Pornos zu beschäftigen, einen (gedanklichen wie zeitlichen) ERSATZ finden (Training, Fuck-Buddy, Beruf, Hobby). Nicht an den blauen Elefanten zu denken hat auf Dauer keinen Sinn,

Optimalfall: Ihr vergesst, dass es Pornos überhaupt gibt!

Der sicherste Indikator für meine langfristige Genesung vom täglichen manuellen Ejakulieren war der, dass ich in den letzten Monaten hier viel weniger gepostet habe. Weil das Thema einfach (wie z.B. Nikotinsucht) einfach nicht mehr in meiner Realität ist. Die Gewohnheit "Tägliches Abspritzen durch selbst Handanlegen" hat sich zu "KEIN Abspritzen durch selbst Handanlegen" geändert.

[OhYes 79]

Schön mal wieder was von einem "alten" Wegbestreiter zu hören.

5 Monate ist eine lange Zeit. Finde es aber krass, dass dir der komplette Pornoentzug so schwer fällt.

Vlt. würde es dir helfen, mal genau aufzuschreiben warum (Grund/Gründe) du hin und wieder darauf zurückgreifst und warum du glaubst, dass es dir schadet. Da muss noch irgendeine innerliche Verknüpfung geben, die es zu lösen gibt.

Finde den letzten Absatz sehr gut. Wenn man immer nicht an Pornos/Sexuelles/Wichsen, Nikotin, Alkohol usw. denken möchte, geht es erst recht schief bzw. baut sich so ein Druck auf, das man ihn irgendwann nicht mehr stand hält. Viel mehr muss eine andere/neue Sichtweise auf diese Dinge sich in das Gehirn einbrennen bzw. muss man "vergessen" um es zu begreifen/kontrollieren zu können.

Dann gebe ich auch ein kleines Update:

Die letzten Monate sahen immer gleich aus. Ich habe 1-2 Wochen Energie gesammelt, war total gut drauf und dann ging es jedes WE zum Party machen, es wurde ordentlich gesoffen und des öfteren gekifft.

Es scheint so, dass ich im Laufe der Zeit mit Hilfe der "Challenge" eine sehr sexuelle/positive Ausstrahlung bekam bzw. Kontrolle darüber. So gut wie jedes WE wurde mit irgendeinem HB wild herumgemacht. Der SNL scheiterte immer aufgrund keiner Location etc.

Jedes mal bin ich dann alleine total sexuell aufgeladen nach Hause, hab mir einen Porno reingezogen oder auf die Fantasie einen - mehrere Male einen gehobelt. Dann war ich wieder eine halbe Woche - eine Woche im alten Muster drinnen, fühlte mich total Scheiße und die ein oder andere HB wollte ich gar nicht mehr treffen und brach den Kontakt ab.

Und das selbe Spiel wieder von vorne. Energie gesammelt, wieder ordentlich gesoffen, mit HBs herumgemacht. Und ins alte Muster gefallen.

Ich drehte mich die letzte Zeit ziemlich im Kreis (oberflächlich betrachtet), aber fand kein Ausweg. Letztes WE ist mir wieder bewusst geworden, dass es so nicht weiter gehen kann und mich nicht glücklich macht.

Aber meiner Entwicklung tat die Zeit auf jeden Fall sehr gut, da ich viel über mich selber gelernt habe und viele Dinge jetzt klarer sehe.

Jetzt geht es wieder darum Energie anzusammeln und diese "besser" zu nutzen als dicht im Club mit Mädels rumzumachen und daheim darauf zu wichsen...

Verzichte jetzt eine Zeit schon auf so gut wie alle Medien. Pro tag max. eine halbe Stunde im Internet. Kann ich jedem nur empfehlen!

Auf Alkohol/THC wird jetzt beim Party machen auch verzichtet. Komplett auf Zucker/Fast Food/Junkfood verzichte ich schon über 3 Monate, bis auf kleine Ausrutscher. Und dies tut mir auf jeden Fall auch sehr gut, da ich Süßigkeiten nicht mehr als "Ventil" benutzen kann.

April 9, 2013 bearbeitet von OhYes

[Gast]

Hey zusammen ihr alten Mitstreiter :)

Mir gings die letzten Wochen ähnlich wie ohyes. Imm so alle 5-10 Tage erfolgten 1-2 Tage des Exzesses.

Das schlimme ist vor allem die Dauer und, dass ich mich gleichzeitig an diesen Tagen auch noch schlecht ernähre, Alk trinke und

einfach nur rumgammel. :D

Da ich aber ansonsten nen Job habe, der mich fördert und meistens Spaß macht, fühle ich mich nach nem halben Tag bereits wieder regeneriert...es halt auch sehr

stark eine psychische Geschichte.

Gruß

[rick86 76]

Ich spiel auch schon ewig nicht mehr an mir rum. Die positivste Erfahrung die ich dabei gemacht habe, ist das ich jetzt beim "echten" Sex zwar etwas schneller komme in der ersten Runde, aber mein Schwanz gefühlt 3x so Hart ist/wird, was auch dem HB gut gefällt :D Nicht das er vorher nur eine runterhängende wutz war, aber härter ist er allemal. Ich hatte vor kurzen sex mit einem Mädchen, dass ich seit ca 1 Jahr nicht mehr "getroffen" habe weil sie in einer LTR war, sie meinte mein schwanz sei ganzschön gewachsen. Das ist er aber definitv nicht (regelmässige Kontrollen!!!), ich denke ihr kam das nur wg. der Härte so vor. Oder ihre LTR war einfach richtig schlecht im Bett

April 11, 2013 bearbeitet von rick86

[#Freedom 4]

hm, also mein erster Versuch ist nach kläglichen 4 Tagen gescheitert. Danach war ich dann so frustriert, dass ichs gleich xmal gemacht habe und dann direkt in die alten Muster verfallen bin.

Zweiter Versuch startet jetzt. Ziel: 14 Tage, also bis zum 3.05.

schaun mer mal.

[HH 30]

Also bei mir siehts im Moment so aus:

Hab seit letzter Woche Donnerstag, nach etlichen gescheiterten Versuchen, nicht mehr masturbiert/Pornos etc. geschaut ...

Resultat:

• Bin übermotiviert
  
• mach jeden! Tag etwas für meinen Körper (letzten zwei Tage jeweils 8 KM gelaufen, Kraftübungen etc.)
  
• bin jeden Tag ultra müde wegen Matura-Stress, aber das hat ja nichts mit der Challenge zu tun
  
• hab schon das Gefühl, dass mich, langsam aber sicher, eine unsichtbare Hand von hinten drückt und ich immer mehr auf die Menschen zugehe (speziell Frauen) und ich hab jedesmal den Drang nach Sex, wenn ich meine geile Klassenkollegin seh,
  

[dogmeat13 1]

Hi Leute,

ich habe mich entschlossen, nun auch hier mitzumachen. Ich bin seit ca 10 Tagen komplett ohne Pornos und seit 5 Tagen habe ich mir auch keinen mehr runtergeholt (ich habe aber auch eine LTR, die mir das Leben erleichtert, hehe). Derzeit fühle ich mich richtig gut und auch der Drang zu Pornos bzw. Selbstbefriedigung ist erstaunlicherweise relativ gering (aber nicht komplett weg). Mal gucken, wie es sich entwickelt.

Ich habe bereits in den letzten Monaten meinen Pornokonsum runtergefahren, da ich Pornos als Ursache für einige Probleme im Bett ausgemacht habe - selbst bei geilen Mädels war es plötzlich schwierig... WTF!!?

Und hier noch ein Tipp, der mir geholfen hat, meinen Pornokonsum über die letzten Monate zu regulieren. Sucht euch einen Tag in der Woche aus, der euer Pornotag wird. Quasi ein "Cheat-Day". Ihr dürft dann zB. an jedem "Porno-Mittwoch" die geilen Ollen auf dem Bildschirm richtig genießen. Wenn ihr den Tag aber verpasst, dann müsst ihr bis zum nächsten Mittwoch warten. Das hat mir den Einstieg in die Pornoabstinenz erheblich erleichtert. Auch hilft es dem Entzug, sich beim Pornokonsum nur auf eine Szene bzw. Frau zu konzentrieren. Kein Vorspulen mehr, hehe .

Cheers

[MC-Brot 486]

Pornoabstinenz ab jetzt!

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=HPxuWENoAI8

Gehört zur Rückkehr der normalen Libido nur die Pornoabstinenz oder soll man komplett mit dem Masturbieren aufhören?

Mai 11, 2013 bearbeitet von MC-Brot

[OhYes 79]

Zu Anfang ist auch die Abstinenz der Masturbation förderlich bzw. die Sache auf 1-2 x die Woche beschränken (ist sehr individuell). Da das Gehirn noch auf den "Dopaminkick" programmiert ist.

[dogmeat13 1]

Oh man, langsam wirds hart. 13 Tage pornofrei und 8 Tage ohne Masturbation... Aber ich fühle mich super!

[hansa3 275]

Am besten vögelst du, dann gehts leichter.

[MC-Brot 486]

So bin jetzt 25 Tage auf NoFap/NoPorn und habe manchmal das Gefühl fast zu explodieren.

Wie erkläre ich einer Frau, wenn ich schon nach 5 Sekunden Blowjob literweise in ihr Mund komme? :D

[lostinthoughts 785]

Tag 28 und ich laufe null aus :/ Hab zwar mehr Power beim Sport, aber rest stagniert :(

[Brujo 146]

Wie erkläre ich einer Frau, wenn ich schon nach 5 Sekunden Blowjob literweise in ihr Mund komme? :D

Dass sie das als Kompliment sehen soll ;)

[sample 0]

Bin seit heute auch wieder mit dabei!

Hoffentlich länger als beim Letzten mal (~ 3 Wochen)