Die guten Vorsätze für 2012 Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 18 18

[zucchero 212]

So, Freunde der Sonne.

Nachdem ich in der Nacht von Sonntag auf Montag aufeinmal tierische Schmerzen in den Eiern hatte und diese über den ganzen Montag anhielten, hab ich mich doch entschlossen am Montag Abend, Hand anzulegen. Trotzdem hat es sich noch angefühlt, als würde mir alle 5 minuten jemand in die Weichteile treten, also hab ich am Dienstag Abend nochmal 5 gegen Willy gespielt. Jetzt gehts mir wieder blendend, um nicht zu sagen, viel besser als in den letzten Tagen (schön, wenn der Schmerz nachlässt :D). Ich werds jetzt versuchen auf einem gesunden Niveau zu halten. Will auf jedenfall die "Vorteile" der Challenge beibehalten.

Die 40 Tage haben mir gereicht. "Pornosüchtig" war ich eh nicht, d.h. es ging mir nur um no-fap. Bei anhaltenden physischen Schmerzen hört dann halt der Spaß auf (OhYes kann da glaub ein Lied von singen).

Mir gehts ansonsten immernoch super, hoffe dass das auch so bleibt. Irgendwie hab ich überhaupt keine Angst, in alte Muster zurück zu verfallen, weil es einfach hart unrealistisch erscheint. Ich hoffe, das ich das in einigen Wochen immernoch berichten kann.

Bis dahin, viel Spaß noch mit der Challenge.

[Haus 20]

Tag 23:

Libido immer noch komplett verschwunden...

Nicht mal wenn ich einbisschen auf Pornoseiten surfe regt sich viel...

[Gast]

Tag 19...seit heute morgen ist die Libido wieder stark da. Allerdings auf sehr angenehme Art und Weise...der Gedanke an Pornos und Onanie im stillen Kämmerlein

erscheint mir als geradezu lächerlich und surreal :D

[Gast]

Tag 23...

Libido am durchdrehn, fasst schon quälend :D

[dolly 720]

schon mal mit Sex versucht? also, mit ner Frau.....

[1h8z65gftzu 122]

Tag 79, persönlicher Rekord gebrochen!

Merkie wie ich jetzt wieder aggressiver und entschlossener werde als noch vor ein paar Tagen.

Auf Pornos muss ich aus Selbstschutz vollkommen verzichten, das artet dann in stundenlange edging sessions aus, die mich ziemlich platt machen (kann dann einfach nicht aufhören).

Natürliche Geilheit auf Mädels wieder dam spontane Erektionen kommen auch, was noch fehlt is die Morgenlatte sowie feuche Träume.

Trockenwichsen geht grad noch, machs aber nur vor dem einschlafen, ansonsten frisst es zuviel Tageszeit.

Hat man Ziele und die Möglichkeit sie eigenständig zu erreichen, und nützt das fühlt man sich wie der König.

Hat man Ziele und ist dabei von anderen abhängig bzw. traut sich nicht anzufangen, platzt man fast vor Spannung.

Hab heute wieder mein altes Tagebuch (nach toller Entwicklung leider nach 2,5 Monaten aufgegeben) hier im Forum reaktiviert und freu mich auf die nächsten Wochen und Monate. Diesmal zieh ichs zumindest bis Ende Juni durch!

[Epik 5]

Hallo Freunde!

Bin nun bei der Challenge auch dabei, d.h. habe inzwischen seit 10 Tagen nicht masturbiert. Jedoch bin ich in einer LTR, habe also ca. 2-3 mal pro Woche Sex.

Ich bin schon richtig auf die Auswirkungen gespannt und hoffe, dass ich durch das Nicht-Masturbieren meine Müdigkeit in den Griff bekomme.

Bis vor 10 Tagen habe ich fast täglich 1-3 mal masturbiert (zu Pornos). Das kam mir zu krankhaft vor und nun will ich vorerst komplett aufhören mit der Wichserei Das heißt bis Ende März keinerlei Pornos, denn im März schreibe ich viele Klausuren und hierfür möchte ich auch meine Energie verwenden - nicht für Pornos!

BG

[Sean87 30]

Baghira man kann es auch uebertreiben.

[lostinthoughts 785]

@ Sean

Nope. Er macht es genau richtig. Sich selbst Ziele setzen und diese erreichen.

[OhYes 79]

Einmal in 7 und 14 Tagen "Druck" abzulassen ist für mich auch deutlich zuviel schon. Werde es nun mal auf 1x pro Monat ausdehnen.

Die "Sucht" habe ich unter Kontrolle, jetzt geht es darum das richtige Maß für mich herauszufinden, bei dem ich schon dabei bin.

Fühle mich momentan nicht besonders "schwach", aber auch nicht besonders "stark". Fühlte mich nach den zuletzt 14 Tagen doch sehr gut muss ich sagen, aber wollte ausprobieren wie ich darauf reagiere wenn ich den Druck ablasse (ohne Pornos natürlich). War danach im Gegensatz zu davor schon recht geschwächt, was sich bis jetzt negativ auswirkt.

Tag 3:

Ziel auf jeden Fall jetzt wieder mal die 30 Tage, außer der "Druck" wird unmenschlich und führt zu körperlichen Schmerzen.

[Gast]

Bin nach 35 Tagen gescheitert.

Fühle mich allerdings psychisch und auch körperlich jetzt besser.

Mir gings überhaupt nicht mehr gut nach der "langen" Enthaltsamkeit. War sehr nervös und exterm angespannt und schlecht gelaunt.

Auch körperlich hatte ich das Gefühl hat nix mehr gepasst...ganz komisch.

Möglicherweise waren das aber alles Prozesse und ich hätte sie durchhalten müssen...wer weiss.

Denke aber auch, dass ich die "Sucht" immer und immer besser im Griff habe.

Muss mich erstmal neu orten.

Gruß

[Evolutionär 207]

Moin Leute,

ich mache gerade aus dem Thread "Erweiterung der Komfortzone - 100 Challenges" seit dem 22.12.2012 die Challenge Nr. 57 ("Keine Selbstbefriedigung für 3 Monate"). Heute bin ich an Tag 50 angekommen. Ich müsste also noch 40 Tage schaffen, um die Challenge zu completen. Bisher lief das mit der Challenge eigentlich ganz gut. Hab so ziemlich die gleichen Erfahrungen gemacht, wie sie auch andere hier beschrieben haben. Insbesondere sind mir viele Vorteile durch die Challenge bewusst geworden. Die letzten beiden Tage war ich allerdings auch ziemlich schlecht gelaunt. Ich hoffe das bessert sich wieder in den nächsten Tagen.

[Reuba D. Hotzenplotz 2461]

Du packst das ;)

[OhYes 79]

So ~ 25-40 Tage sind imo. ein guter Zeitraum, falls der Druck dann zu groß wird. Das spürt man dann aber auch wirklich und man kann fast sicher sein dass es kein billiger Trick vom Gehirn ist an eine Dopaminspritze zu kommen. Die einzige Gefahr ist dann, dass man wieder in die "Sucht" fallen kann.

Natürlich sollte man nicht gleich beim kleinsten "Wiederstand" Druck ablassen und es ist auch von Mensch zu Mensch verschieden, das muss jeder für sich herausfinden was das Beste ist für einen.

Habe in den 60 Tagen, ab Tag 40 oder so auch krasse Symptome bekommen die fast der Wichsorgienzeit ähnelten, null Selbstvertrauen, Schwäche, keine Libido etc.

Kann vlt. an dem Dopaminmangel liegen. Falls man zuviel wichst kann so einer entstehen, aber auch bei krasser Enthaltsamkeit.

Ob man da durch muss!?

Keine Ahnung kann sein, aber nach den 60 Tagen bekam ich so krasse körperliche Schmerzen, dass ich abbrechen musste. Mein Sperma sah nach den 60 Tagen auch alles andere als "gesund" aus, sehr verklumpt, gelblich...

Februar 10, 2013 bearbeitet von OhYes

[rick86 76]

Sollte vielleicht hier auch noch rein, zur Diskussion:

http://www.prosieben.de/tv/galileo/videos/clip/317449-9-fakten-ueber-selbstbefriedigung-1.3194584/?rplay

[Epik 5]

Tag 18 erreicht!

Heute besonders heftig... vor allem auch weil ich heute sehr viel Zeit habe und relativ wenig Beschäftigung....

[sample 0]

Nach vielen Tagen mit viel Masturbieren (meistens zu Pornos) hab ich nun auch den Entschluss gefasst auf SB zu verzichten!

Bin mittlerweile bei Tag 7 angekommen, teilweise war es echt schwer durchzuhalten...

Ab wann kann man mit einer Veränderung von Energie/Selbstbewusstsein/... rechnen??

mfg

[thefallen 0]

Nach vielen Tagen mit viel Masturbieren (meistens zu Pornos) hab ich nun auch den Entschluss gefasst auf SB zu verzichten!

Bin mittlerweile bei Tag 7 angekommen, teilweise war es echt schwer durchzuhalten...

Ab wann kann man mit einer Veränderung von Energie/Selbstbewusstsein/... rechnen??

mfg

Ist bei jedem unterschiedlich. Aber so bei Tag 10 kannste mit 'nem kleinen Testosteronschub rechnen, der dich megageil macht und wo du am nächsten zum Abbruch sein wirst. Selbstbewusstseinsmäßig tut sich von Tag zu Tag immer ein bisschen was. Es wir aber auch Tage geben, an denen du dich schlecht fühlen wirst.Da musst du durch.

[Hokuto 232]

ka wie oft ich das noch predigen soll.. mastubation ist nichts schlechtes, aber verzichtet einfach nur auf die PORNOS!!! die challenge müsste heissen 30 Tage ohne Pornos!! wenn ihr geil seid bzw zuviel druck habt, nehmt eure hand und denkt an was schönes, und schon ist der druck weg und man fühlt sich auch nicht schlecht, auserdem fängt man 10 minuten später nicht wieder an zu mastubieren weil man keine lust hat sich nochmal fantasie zu machen! Lasst die pornos sein mehr nciht, lasst die pornos sein mehr nicht, lasst die pornos sein mehr nicht.. bla

versucht es einfach mal

Regeln: mastubation ok, orgasmus ok, sex ok

Pornos no go!

erstmal 30 tage

ihr wichst automatisch weniger mit der Zeit!

bei mir persönlich weiss ich nicht wie lange ich schon keinen mehr gesehen habe(zu lange), auf jeden fall läuft alles um einiges besser und geiler ohne pornos, kann man nämlich auch im real life selber drehen wenn man lust hat das handy zu halten ;)!

Februar 15, 2013 bearbeitet von Hokuto

[OhYes 79]

Ja, das mag wohl stimmen. Aber gerade für Leute die "Suchtprobleme" hatten kann imo. normale Masturbation auch "schaden". Auch ist der Grad zwischen wichsen aus Langeweile/Gewohnheit/Dopaminsucht und wichsen aus Geilheit/Druck ein schmaler für Leute die mit Pornos rießen Probleme hatten und auf "Entzug" sind. Aber mit Pornoverzicht kann es auf jeden Fall zu einem positiven Verlauf führen bzw. den Stein ins Rollen bringen für ein besseres Leben.

Ist wahrscheinlich auch noch von Person zu Person unterschiedlich. Ich spürte wie mir einmal Wichsen in 10 Tagen enorm geschwächt und geschadet hat, deshalb sage ich mir jetzt, 3-4 Wochen "trocken" bleiben, minimum.

Ansonsten ist der Alk beim Feiern immer noch die größte Hurde, z.B. an Fasching lief gut was mit einer, verstanden uns top und heavy makeout etc. Wurde dann aber nichts mehr am selben Abend, weil Sie früh raus musste am nächsten Tag. War dann vom Alk und ihr so sexuell aufgeladen dass ich wieder am gleichen Tag 3x Hand angelegt habe...

War dann erstmal wieder paar Tage "out" und trotz großem Interesse ihrerseits für ein "Treffen" kam ich nicht aus den Gängen. Erst jetzt komm ich wieder in fahrt und werde die Sache abklären.

Tag 5 oder so, fühle mich wieder von Tag zu Tag stärker.

Februar 15, 2013 bearbeitet von OhYes

[syncronisiert 136]

So, ich bin auch dabei aber:

80 Tage lang ab gestern (15. Februar 2013)

Sex mit Frauen gehört nicht dazu.

Ich möchte mehr Motivation, mehr Energie.

Handarbeit mache ich zwischen 2-4 x pro Tag, die total viel Zeit kostet, da ich immer den Orgasmus herzauszögerte.

Wünsche mir und euch viel Glück!!!

Februar 16, 2013 bearbeitet von syncronisiert

[Goforward 1]

Hey, tag zusammen

Finde das hier ganz hilfreich habe, aber ein Problem und hoffe das ihr mir helfen könnt!

Ich schaffe es so ca. 7 Tage am Stück nicht zu mastrubieren (und habe zur zeit auch keinen Sex). Ich fühle mich sehr gut in der Zeit, alles ist okay. Nur dann kommt der doofe Punkt wo ich mir denkte: ach komm dir gehts so gut da kannst du dir auch einen von der Palme wedeln, passt schon... Boar danach könnte ich heulen all die zeit die man ohne verzichtet hat und deutlich motivierter und tatkräftiger war ist erst mal futsch :/

Was meint ihr was mit da helfen könnte in dem Moment in dem ichs mir machen will bewusst zu machen: Alter,passt schon gibts nicht! Danach bist du down ein paar tage und vergeutest die Zeit wäre schade.

Ein guten Tip den ich bezüglich Abhängigkeiten oder ähnlichem gehört habe will ich mal hier auch weiter geben. Das ist der Satz: MACH ES NUR HEUTE NICHT. Was morgen ist ist scheiss egal aber mach es NUR HEUTE NICHT.

Das macht es schaffbarer und übersichtlicher, denn einen tag kriegt man schon rum.

[OhYes 79]

Den Satz hast du bei Lanz gehört, stimmts? :D

Tag 9:

Leben wird wieder schöner. Mehr Energie, Tatendrang, Selbstbewusstsein, höheres Bewusstsein, Gelassener, höhere Libido.

Was ich auch immer sehr krass merke ist, dass ich mich in der "Challenge" viel leichter tue was zu lernen. Auch träume ich wieder sehr viel, was sich denke ich gut auf das Unterbewusstsein auswirkt. Es fühlt sich einfach so an, als würde mein Unterbewusstsein besser arbeiten, bei Nacht.

[Goforward 1]

Ja genau :D Finde aber das der alte Entertainer, mir fällt der Name jetzt nicht an recht hatte. Es nimmt dem ganzen eventuell eine Unüberschaubarkeit aufgrund der Höhe des Ziels, denn einen Tag den überblickt man grob.

[OhYes 79]

Ja, fand den Spruch auch ganz gut, als ich ihn hörte. Mit dem Spruch katapultiert man sich auch automatisch mehr ins "Jetzt" und wie du schon sagtest, bekommt man einen besseren, klareren Überblick und denkt nicht schon wieder an allen möglichen Kram, der einen wieder zu alten negativen Mustern verführen könnte.