Die guten Vorsätze für 2012 Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 18 18

[Gast]

Tag 28 und ich hab immensen inneren Druck aber fühle mich gleichzeitig irgendwie träge und körperlich etwas "unwohl"...habe das Gefühl fasst zu platzen.

[1h8z65gftzu 122]

ab und zu abbrechen bzw unterbrechen ist ok finde ich, zb habe ich heute nach 34 tagen EINMAL masturbieet und fahre fort mit der challenge, an energieverlust leide ich net, ews geht alles weiter.

Habe diese Erfahrung auch gemacht. Hab nach 70 Tagen 3x masturbiert. War auch kein Problem. Arg wirds, wenn man dann wieder einige Tage so rumwixxt.

Entschlossenheit ist zwar wieder da, die Power aber momentan komplett weg Vor 1 Woche kam ich mir noch vor wie aus Stahl, jetzt (Tag3) wie aus Pudding^^

Hast du abgebrochen und mehrmals gewichst oder wie ich nur einmal dann weiteR? Ich fühle n.mlich null energieverlust etc

Hab mir von So Abend bis Do Abend wieder volle Kanne das Masturbations/Porno/Sex-Chat-Programm gegeben.

Bilanz: 13x Kommen (3x So, 4x Mo, 2xDi, 2xMI, 2xDo)

Echt übel und nicht empfehlenswert, man mutiert wieder zum Zombie^^

Energielevel war am Mo nach 3xwichsen am So noch konstant, danach fiel er aufgrund fortgeführter exzessiver Masturbation immer weiter ab.

Heute (wieder Tag3) gehts wieder besser voran, spüre wieder die positive Aggressivität. Natürlich noch nicht auf dem Level wie vor dem Abbruch, aber sie kommt schon wieder.

[OhYes 79]

Tag 15:

Bin heut so voller Aggression und Wut, kenn ich garnicht von mir. Und weiß nicht wie ich damit umgehen soll...

Diese Gefühle sind echt Neuland...

Endete in einem Streit mit zwei Mitmenschen, die es aber gerade auch nicht leichter machen nicht Aggressiv zu werden...

@Menace: Ja nicht aufgeben!

Auch wenn es die Hölle werden kann, hab ich schon im kleinen Ausmaß heute erlebt, total vom Gefühl der Frust, Aggression und Wut überrollt worden..

So irre wie heut war ich höchstens mal betrunken drauf...

[1h8z65gftzu 122]

Tag 15:

Bin heut so voller Aggression und Wut, kenn ich garnicht von mir. Und weiß nicht wie ich damit umgehen soll...

Diese Gefühle sind echt Neuland...

.

Endete in einem Streit mit zwei Mitmenschen, die es aber gerade auch nicht leichter machen nicht Aggressiv zu werden...

@Menace: Ja nicht aufgeben!

Auch wenn es die Hölle werden kann, hab ich schon im kleinen Ausmaß heute erlebt, total vom Gefühl der Frust, Aggression und Wut überrollt worden..

So irre wie heut war ich höchstens mal betrunken drauf...

Die Aggressionen sind auch noch so um Tag 60 da, jedoch viel feiner und sinnvoller.

Bei mir wars, dass jedesmal wenn ich irgendetwas gemacht habe, was ich eigentlich nicht tun wollte bzw. was nicht mir entsprach, dann diese inneren Spannungen kamen.

Da ich momentan noch ein Studium abschließe, welches mittlerweile nicht mehr meinen Interessen entspricht, war das ganz schön hart.

Finde, die Challenge, bietet sich auch als tolle Orientierungshilfe an, wenn man grad nicht weiß, wo man hinwill.

Man bekommt unheimliche Power, die sich aber sofort meldet, wenn man irgendetwas macht, was man eigentlich gar nicht will.

Man kann dann gar nicht mehr anders, als seinen natürlichen Impulsen zu folgen.

Wenn man sich mit Sachen beschäftigt, die einem Freude bereiten, ist das Testosteron das Tüpfelchen auf dem i dann.

Disziplin und etwas Talent vorausgesetzt.

Freu mich schon wieder auf die nächsten Wochen und Monate.

Juli 22, 2012 bearbeitet von Baghira

[birdost 67]

genau das ist es! Man wird erst dann agressiv, wenn man dinge tut oder tun muss , die man nicht will...

[1h8z65gftzu 122]

genau das ist es! Man wird erst dann agressiv, wenn man dinge tut oder tun muss , die man nicht will...

Das tolle daran ist, dass äußere Widerstände oder Faulheit da nicht dazuzählen.

So in der Art:

Ich will X machen, bin aber gerade faul--> mit Challenge machst dus, ohne nicht

ich will X machen, aber es regnet draußen/die Leute kucken komisch, usw. --> mit Challenge machst dus, ohne nicht

Ich muss X machen, weil sonst Y, aber eigentlich will ich ganz was anderes. --> mit Challenge äußerst brutal, trotzdem X zu machen (is dann stärker als die Konsequenz Y), ohne macht man es, weil ja sonsonsten Y eintritt.

Denke mal, das ist das, was Nietzsche unter "freiem Willen" versteht.

Den Gedanken könnte man sogar weiterspinnen..denke mal, dass kein Mönch im Kloster sich 5x am Tag aus Langeweile einen von der Palme wedelt.

Diese ganzen Ablenkungen wie Wixxen, TV, Alokhol, Rauchen, Pornos, ja sogar zu viel Süßigkeiten sind nix als externe Ersatzdrogen für den Körper, die er eigentlich auch selber mobilisieren kann.

Denke mal, die Challenge ist sowas wie "ins Kloster gehen light", hilft einem enorm, seine Männlichkeit und damit auch sich selbst wiederzufinden.

Mit dem gestärkten inneren Kompass kommt dann so ein Hirnwix (wie passend^^) wie "was sage ich jetzt, darf ich sie jetzt anfassen, usw." gar nicht vor.

Wird mir erst jetzt so richtig bewusst, wie krass der gegensatz ist, wenn man mal alle extreme (zuerst von 15 bis 25 jeden tag masturbiert, Pornosüchtig geworden, dann innerhalb von 100 Tagen 1x die Matraze gefickt, und jetzt wieder innerhalb von 5 Tagen 13x gekommen.) mal durchgemacht hat.

Fühlte mich in den letzten Tagen genauso antriebslos wie nach einigen Pornsessions vor Jahren, haarscharf. Auch das leicht gedämpfte Gefühl, am Di zur Mensa zu gehen, erinnerte mich an dieselben Situationen Jahre zuvor. Und das unabhängig von Entwicklungsschritten in anderen lebensbereichen. Sehr krass das ganze.

Momentan nach dem Training leichte Kopfschmerzen.

Juli 22, 2012 bearbeitet von Baghira

[Granit 21]

Tag 11 von 100

Baghira hat Recht!

Man macht Dinge die man ohne die Enthaltsamkeit und folgende Kanalisierung der Energien aufs Wesentliche sonst nicht täte.

Ganz abgesehen davon, gehe ich grad ganz anders mit den Frauen um und habe in den letzten 2 Tagen 2 Dates ausmachen können. Versuche aber erstmal enthaltsam zu bleiben, Aussage aber ohne Gewähr.

Sorge bereitet mir lediglich mein etwas angeschwollener Sack. Kein Witz jetzt, beim Fahrradfahren fällts schon unangenehm auf.

Bei euch auch?

Hatte letzte Nacht auch große Einschlafprobleme, wegen Sexbildern von, und das ist die gute Nachricht, von bekannten Frauen und mir im Kopf vor meinem geistigen Auge. 3 Stunden brauchte ich um endlich pennen zu können.

[birdost 67]

fürs pennen gibts die berühmte zahlen methode (nein kein schaafe zählen ;) )

Ansonsten empfehle ich auch denen, dir mal abbrechen es bei dem einen gewichse zu lassen und direkt weiter dran bleiben an der challenge, sonst verfallt ihr in alte muster ohne pause jedoch merkt ihr nix vom "ausrutscher".

[1h8z65gftzu 122]

fürs pennen gibts die berühmte zahlen methode (nein kein schaafe zählen ;) )

Ansonsten empfehle ich auch denen, dir mal abbrechen es bei dem einen gewichse zu lassen und direkt weiter dran bleiben an der challenge, sonst verfallt ihr in alte muster ohne pause jedoch merkt ihr nix vom "ausrutscher".

Oder, WENN man denn dann öfter wixxt, dann so richtig. Also so volle Kanne ins Gegenteil zu übertreiben. Hat mir unheimlich geholfen, das mal wieder im Vergleich zu sehen. Hilft mir bei der nächsten Hürde (keinPorno/rumspielen) sehr, davor einen Schritt zurückzugehen.

Am schlimmsten is da so eine Mischphase "Zu viel zum sterben, zu wenig zum Leben". Da fällts noch nicht negativ auf, man bekommt den Alltag hin, ist aber in so eine Art schläftigem Dämmerzustand *brrr*....Nach einem Wixxmarathon (und die Tage danach) weißt du wenigstens, dass da was irgendwas anders ist.....

Dieses "Kann nicht - darf nicht" halte ich da für verkehrt.

Macht selbst eure Erfahrungen (5€ ins Phrasenschwein), aber wenn, dann so dass sie euch Erkenntnisse bringen. So Sachen wie "Ja ich mach das im Mittelmaß, ich wixxe nur einmal jeden dritten Tag, fühl mich zwar nicht besonders gut/besonders schlecht, aber ich hab kein problem damit". sind nur ein das Mittel einer Tätigkeit. Aber nie die vielzitierte goldene Mitte (Euer Optimum aus der Gewichtung verschiedener Tätigkeiten)

Damit man sein eigenes Optimum aus dem Mix von A und B findet muss man mal erstmal wissen, was das reine A und das reine B überhaupt ist und wie es sich auswirkt....

Tag4, das Aufstehen is noch immer anstrengender wie normal, jedoch kommt die Zielorientiertheit wieder.

Juli 23, 2012 bearbeitet von Baghira

[Chromius 5]

Hatte Sonntag früh auch wieder ein Ausrutscher, tja das Wochenende im Club, viele Mädels angesprochen und auch zum Bier gegriffen. Troztdem geht es weiter. Ich werde jetzt auch nicht mehr die Tage mitzählen ist mir Irgendwie zu blöd, ala "ah, heute schon zehn Tage". Werde das hier mehr als eine Art Tagebuch führen und sehen wie es am Ende des Jahres aussieht.

Vordergründig geht es mir auch ja auch darum den Pick-Up zu verbessern. Ist ja ähnlich wie ein Deospray, zum anfang ist noch ordentlich Druck in der Dose und zum Schluß nur noch zieschende Luft, und welche Frau kann man damit schon beeindrucken. Play the Game.

Gruß Chrom.

[1h8z65gftzu 122]

@Chromius: Stimmt, zählen find ich aber anfangs wichtig als Motivationshilfe, da man noch im alten Trott drinnen hängt.

Ab 1 Monat ises dann wurscht, weil man sich schon so dran gewöhnt hat, nicht zu wixxen.

[OhYes 79]

Tag 17:

Fühl mich so "scheiße" wie schon lange nicht mehr, verstimmt, traurig, melankonisch, anteilnahmslos am Leben. Keine Motivation auf nichts. Kein bock auf Gesellschaft, meide heute das Fussballtraining, will einfach für mich alleine sein.

Hab vergessen, wie hart die Challenge mit den psychischen Verstimmungen sein kann...

[Marcovic 33]

Mach trotzdem weiter. Bin jetzt bei Tag 70. Hatte mehrere von diesen Schüben. Nach JEDEM Schub hab ich aber ein unglaubliches Hoch bekommen. Bin morgens einfach aufgestanden und plötzlich war alles schön. Wurde an dem Tag direkt zwei mal im Alltag von Frauen angesprochen. Dann flaute das wieder ab und der nächste Entzugsschub kam. Jetzt bin ich gerade kurz davor, komplett rückfällig zu werden. Wehre mich aber mit allen Kräften, bis es aufhört.

[Granit 21]

Tag 14

Herr, ich habe gesündigt!

Die gute Nachricht:

kein Gewichse, keine Pornos

Die "schlechte" Nachricht:

bin gestern mit 4 Jacky-Cola Dosen zu meiner allhalbjährlichen FB gefahren, hatte 3x Sex, eigentlich 2x, das 3.te Mal hab ich nen Tittenfick hingelegt und ihr dann ins Gesicht gewichst. Leider, wirklich leider dann noch 11 Zigaretten geraucht.

Scheiße, ich konnte gestern echt nicht mehr und bin selbst in der Arbeit wie ein Tier im Käfig auf und ab gegangen während ich die ganze Zeit mein Telephon in der Hand hielt. Ja, ich war needy, so richtig und konnte auch an gar nichts mehr denken. Das Alltagspensum litt aufgrund der Geilheit und Gedankenfixierung auch schon.

Ganz abgesehen davon , daß mein Eier, speziell mein linkes um 30% angeschwollen ist seit ein paar Tagen. Spermatocele und Variocele auch erhärtet und Schmerzen bis in den Bauch gehabt. Wurde vor 9 Jahren wegen einer Nebenhodenentzündung einmal operiert und die Schwellung kam sicher vom Nichtabspritzen.

Ich behalte den Kurs bei mit no-masturbation & no-porno auf jeden Fall und behandel den Tabak und Alk als Ausrutscher.

Schön das wir mal drüber gesprochen haben und danke für die Aufmerksamkeit!

Juli 25, 2012 bearbeitet von Granit

[OhYes 79]

Mach trotzdem weiter. Bin jetzt bei Tag 70. Hatte mehrere von diesen Schüben. Nach JEDEM Schub hab ich aber ein unglaubliches Hoch bekommen. Bin morgens einfach aufgestanden und plötzlich war alles schön. Wurde an dem Tag direkt zwei mal im Alltag von Frauen angesprochen. Dann flaute das wieder ab und der nächste Entzugsschub kam. Jetzt bin ich gerade kurz davor, komplett rückfällig zu werden. Wehre mich aber mit allen Kräften, bis es aufhört.

Genau so war es :)

Heut morgen aufgestanden, voller Energie und Elan. Und direkt nach draußen zum trainieren. Was ne Energie, was eine Lebensfreude gehabt.

Und mein Körper sieht heut aus wie gemeißelt, defininierter und muskulöser.

Gestern war ich fast am Verzweifeln...

Marcovic, wie gehst du mit diesen Tiefen um? Daran denken, dass es wieder bald besser wird? Hilft in diesem Moment so gut wie garnicht, ich bin da wie festgefangen.

Heute Nacht hab ich wieder sehr sexuell geträumt, aber hatte jetzt schon lange keinen feuchten Traum mehr, es ist oft so, dass ich beim Träumen den feuchten Traum verhindere.

Hast du ähnliche Erfahrungen gemacht?

btw. dicken Respekt, 70 Tage ist echt ne Hausnummer! Kann mir vorstellen nach so einer Zeit kann man mit den Tiefen auch besser umgehen?

[OhYes 79]

@Granit:

Machst du dir oft selber sexuelle Gedanken? Spielst du oft an dir rum?

Oder versucht du in der Zeit fernab von sexuellen Gedanken und Illusionen zu leben?

Ersteres könnten die Schmerzen etc. erklären.

[Granit 21]

Ich habe in dieser Zeit überhaupt nicht an mir rumgespielt aber umso mehr und öfter dafür wie ein 12jähriger jedesmal ne Latte bekommen, wenn ne Frau sich mit mir unterhielt.

Ich hoffe der Sex gestern bringt mich wieder etwas runter. Wenns schlimmer wird, geh ich mal zum Arzt.

[birdost 67]

ich habe die Challenge für mich etwas verändert. Ich zähle zwar noch die Tage, jedoch nur, um zu wissen, wie lange ich es schon mache. Wenns mal ganz schlimm wird, quäle ich mich nicht unnötig und masturbiere EINMAL und fahre direkt mit der Challenge, Training etc. fort.

Der Vorteil ist, dass ich keinerlei Energieverlust verspüre und gleichzeitig diesen Höhenflug, von dem einige berichten, länger und vorallem intensiver lebe.

Die Tiefen habe ich auch, da versuche ich aber nicht gegen zu "kämpfen", sondern akzeptiere es einfach als ein Gefühl, was "da" ist und es in Ordnung ist, dass ich es spüre.

Der Trick daran ist, zu sich Ehrlich zu sein. Also nach dem man sich einmal "entlüftet" hat, nicht wieder in alte Muster zu verfallen, sondern da weiter machen, wo man aufgehört hat. Alles andere, hat keinen Sinn..

Gruß birdost

[OhYes 79]

Ich habe in dieser Zeit überhaupt nicht an mir rumgespielt aber umso mehr und öfter dafür wie ein 12jähriger jedesmal ne Latte bekommen, wenn ne Frau sich mit mir unterhielt.

Ich hoffe der Sex gestern bringt mich wieder etwas runter. Wenns schlimmer wird, geh ich mal zum Arzt.

Ein Kumpel hat auch die Geschichte mit den Hoden, er meinte zu mir, er könnte aufgrund dessen so eine Challenge nicht machen, er hat Gespräche mti seinem Arzt gehabt usw.Und er müsste sich regelmäßig entleeren, sonst bekomtm er ziemliche Schmerzen.

Sich mal regelmäßg checken lassen, schadet bei sowas aufjedenfall nicht!

Juli 25, 2012 bearbeitet von OhYes

[Marcovic 33]

Mach trotzdem weiter. Bin jetzt bei Tag 70. Hatte mehrere von diesen Schüben. Nach JEDEM Schub hab ich aber ein unglaubliches Hoch bekommen. Bin morgens einfach aufgestanden und plötzlich war alles schön. Wurde an dem Tag direkt zwei mal im Alltag von Frauen angesprochen. Dann flaute das wieder ab und der nächste Entzugsschub kam. Jetzt bin ich gerade kurz davor, komplett rückfällig zu werden. Wehre mich aber mit allen Kräften, bis es aufhört.

Genau so war es :)

Heut morgen aufgestanden, voller Energie und Elan. Und direkt nach draußen zum trainieren. Was ne Energie, was eine Lebensfreude gehabt.

Und mein Körper sieht heut aus wie gemeißelt, defininierter und muskulöser.

Gestern war ich fast am Verzweifeln...

Marcovic, wie gehst du mit diesen Tiefen um? Daran denken, dass es wieder bald besser wird? Hilft in diesem Moment so gut wie garnicht, ich bin da wie festgefangen.

Heute Nacht hab ich wieder sehr sexuell geträumt, aber hatte jetzt schon lange keinen feuchten Traum mehr, es ist oft so, dass ich beim Träumen den feuchten Traum verhindere.

Hast du ähnliche Erfahrungen gemacht?

btw. dicken Respekt, 70 Tage ist echt ne Hausnummer! Kann mir vorstellen nach so einer Zeit kann man mit den Tiefen auch besser umgehen?

In den Tiefs mache ich mir einfach bewusst, dass es nur Symptome sind. Mein Gehirn signalisiert dem Körper, dass etwas fehlt. Ich habe nicht wirklich einen Grund, depressiv zu sein und mich wie Dreck zu fühlen. Manchmal fängt man an zu glauben, dass es wirklich so ist, bis es eines morgens plötzlich wieder anders ist. Du kannst dir auch sagen, dass ein Entzug zwar schwankend verläuft, der Trend aber immer positiv ist. Also die Tiefs werden schwacher und seltener, die Hochs mehr usw., bis du irgendwann eine ausgeglichene Hirnchemie hast (Dopamin etc. kannst du alles auf yourbrainonporn.com nachlesen). Ich denk auch an den Sex, der erfüllender sein wird und alles positive. Hab aber auch einen großen Willen, ich will einfach gesund sein. Und eine Sucht ist immer eine gesundheitliche Einschränkung.

Zu den Träumen kann ich wenig sagen, da ich

1. Fast nie träume

2. Glaube ich, noch nie einen sexuellen Traum hatte (ja komisch)

3. 100% noch nie einen feuchten Traum

Dagegen machen würde ich aber nichts. Dein Körper kommt schon von alleine ins Gleichgewicht. Die paar Orgasmen sind nicht so das Drama, eher diese krasse Überreizung durch Pornos und Pornofantasien.

[DrCharme 38]

@Marcovic - erstmal Respekt für über 70 Tage!!!

Mein persönlicher Rekord liegt bei 38 Tagen im Jahre 2011.

Ich bin an diesem Thema, schon seit ca. 2 Jahren dran. Während der Zeit wo ich keine Frau hatte, habe ich immer erst nach 14 Tagen abgespritzt.

2012

- nur 1x selbst abgespritzt

- mit meiner offenen LTR, ist wirklich auch super zum üben, bin ich dran trockene Orgasmen zu üben, mache ich seit April, klappt inzwischen schon richtig gut

- war von Mitte Mai - Ende Juni 6 Wochen geschäftlich unterwegs, hatte dann bei Tag 24 einen feuchten Traum & gleich 1 Woche danach wieder

- meditiere seit 105 Tagen [die ersten 40 Tage 1 Stunde, ab Tage 41 immer mindestens 22 Minuten, normal 31 Minuten] - seit dem wirklich nochmal einen deutlichen Energieschub

- seit 3 1/2 Wochen wieder da, seit dem bin ich echt überempfindlich, muss mich echt beim Sex, sehr beherrschen, komme maximal bis Tag 3 wegen meiner LTR

- Meine Ausstrahlung deutlich besser geworden

- sexuelle Anziehung höher & viel dominanteres Auftreten

- mehr Energie für den Alltag

- durch die viele Energie, immer bei Kontakt mit Menschen stark am viben

- seit 3 1/2 Wochen schlaf ich nur noch 6-6,5 Stunden & habe mehr Energie als jemals zuvor in meinem Leben

Noch Ziele 2012:

- habe mit meiner LTR gesprochen, dass ich auch, wenn wir Sex haben, erst ab dem 14ten Tag kommen möchte, findet Sie gut, bekommt Sie mehr ab

-> nur noch alle 14 Tage kommen

"Warum heißt das "fremdgehen"? - die meisten machen doch eher "bekannstgehen"

Casanova

[OhYes 79]

Tag 21:

Gestern Nacht einen trockenen Orgasmus während Sextraum gehabt, wtf!

Libido steigt wieder an, Libido auf einer "höheren" Ebene.

[1h8z65gftzu 122]

Am Freitag eine Prüfung geschafft, danach war der Stress und die körperliche Anspannung immer noch zu groß.--> 3 mal die Palme gewedelt. Samstag dasselbe (4x gekommen). Bis dahin 8 Tage weder Ejakulieren/Rumspielen oder Pornos gucken.

Heute relaxt wie ewig nicht mehr.

Wieder Tag 1

[OhYes 79]

Gestern ordentlich gesoffen.

Heute Morgen konnte ich dann meine sexuelle Gedanken, Gefühle nicht kontrollieren. Deshalb entschied ich mich meiner Prostata zu Liebe einmal zu entleeren.

Nach 22 Tagen wird dies nicht so negativ ins Gewicht fallen.

[Chromius 5]

Oh man, fühle mich so miess wie lange nicht mehr, habe zwar nicht gewichst, aber der abend gestern war ein reinfall vom allerfeinsten.

Ich bin abends mit dem Ziel los ein Ons zu bekommen und habe auch mehre Frauen angesprochen meist 2er sets und mit steigenden Alkohol genuß ist meine meßlatte ziemlich nach unten gesunken. Wie man das merkt? Ganz einfach. Eine der mädels meinte zu mir "Warum sprichst du eine fette wie mich an, wenn so viele schöne Mädchen hier sind?"

Achso, ich habe mit situativen Opner`n gearbeitet, nicht das einer denkt ich hätte Plumpe Sprüche gebracht. Aber nach der Nummer bin ich nur noch Tanzen gegangen und bin dann nach Hause. Jetzt muß ich noch mal genau mein Gameplan überdenken und weiter gehts.

Vieleicht ist ja wirklich was dran an der Challange, wird die Zeit zeigen, bleibt aber nicht die einzige Baustelle.

So denne, Chrom.