Die guten Vorsätze für 2012 Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 18 18

[Claude94 0]

Level 1 erreicht!!!

bis jetzt noch kein Problem und noch keine Veränderungen feststellbar.

[Claude94 0]

Level 2 erreicht!!!

es wird schwerer dagegenzuhalten aber es ist immernoch machbar.

energiereicher,es könnte aber auch am reduzieren alkoholkonsum liegen.

[birdost 67]

Was stellst du dir unter lvl 1 etx vor??

[birdost 67]

Was stellst du dir unter lvl 1 etx vor??

[Claude94 0]

Jeden tag den ich erreicht habe ist ein Level :)

[birdost 67]

Achso :)) alles klar viel gluck weiterhin

Bin tag 11 = lvl 11 ;) und langsam kommt der innere frieden von damals wo ich 60 tage hatte wieder, das ansprechen wird leichter und leichter. Gespraeche laufen von selbst, state ist meistens bombe, bis jetzt zwei feuchte traeume gehabt. Liegt vill dran, dass ich meinen urlaub grad am strand mache und die girls nicht von schlechten eltern sind ;))

An die die abbrehen wollen: WEHE!! :D

[birdost 67]

Tag 13 und 3 feuchte traeume inerhalb der letzten 6 tage -.- nervt

[Impacter 12]

Tag 13 und 3 feuchte traeume inerhalb der letzten 6 tage -.- nervt

Alter! Das würde mich aber auch nerven. Ich hatte feuchte Träume erst immer so nach einem Monat.

[OhYes 79]

Wenn man viel Fleisch isst, ist die Chance auch höher für feuchte Träume, aber kA an welchen Stoffen das liegt.

[birdost 67]

Ja bin ein viel fleisch und fisch esser. Anscheinend muss ein lay her :D

[Gast Voltair]

Das mit dem Kabel ziehen hat nicht funktioniert. Ich musste ins Internet um einige Sachen zu erledigen und bin dabei Abends schwach geworden.

Sobald ich mir etwas verbiete geht es mit hoher Wahrscheinlichkeit schief. Eigentlich kann ich mich an gar keinen Erfolg per Verbot erinnern.

Nun denn, 5-6 Tage habe ich es dennoch ausgehalten, außerdem wurde mir bewusst wie viel Zeit das Surfen eigentlich frisst. Nun frage ich mich immer wieder ob ich etwas sinnvolles tue. Falls nicht, wird der Rechner sofort ausgeschaltet. Das ist schonmal ein Fortschritt.

Witzigerweise hat es nach einem Schwimmbadbesuch Klick gemacht. Das war 1 Tag nach dem ich masturbiert hatte. Beim Schwimmen traf ich ne Freundin wieder, spielte und rutschte mit Kindern um die Wette usw.. Außerdem sah ich ein Mädel das ich des öfteren begegne. Sie sieht mir jedes! mal intensiv in die Augen, gemacht habe ich nichts. Die Energie und der Drang hat komlett gefehlt, ihr wisst ja wie sich das anfühlt.

Den endgültigen Ausschlag gab aber ein Mädel welches ich auf dem Weg nach hause begegnete. Ich hatte mit ihr vor langer Zeit im Bus mit Handzeichen und Mimik geflirtert (), ein verdammt scharfes Geschoss.

Ist schon witzig was Frauen für deutliche IOI's geben, wenn sie eine Sonnnenbrille aufheben. Sie fühlen sich sicher, doch ich halte den EC auch durch die Brille, am Ende sieht man immer was.

Lippen benetzen, langer EC, Augenaufschlag, es war alles dabei. Dieser Augenblick hat soviele Gedanken und Emotionen in mir ausgelöst, unglaublich:

Glücksgefühle: Ich bin trotz der miesen Zeit/Stimmung immer noch attraktiv, wie wirke ich dann erst wenn ich vor Energie platze?

Wut: Hätte ich gestern nicht masturbiert, würde ich das Verlangen haben sie anszusprechen.

Erkenntnis: Draußen laufen so viele hübsche Frauen rum, wieso habe ich es nötig Pornos anzuschauen..

BOOM. Diese Szene hat sich in mein Hirn gebrannt. Es gab für mich noch nie einen logischeren Grund mit der ganzen Scheiße aufzuhören.

Ich bin nun bei Tag 4. An Pornos denken tue ich kaum, sollte es dennoch mal der Fall sein, erscheint sofort die Szene und der Gedanke verfliegt. Mein Internetkonsum habe ich deutlich zurück geschraubt und vor 2 Stunden hatte ich plötzlich das Verlangen wieder mit dem Training anzufangen. Um 2.00 Uhr nachts auf dem Grundschulspielplatz Klimmzüge zu machen hat was .

Die 90 Tage werde ich locker schaffen, davon bin ich nun felsenfest überzeugt. Falls wir uns wieder begegnen sollten will ich so horny sein, dass sie bei meinem Blick sofort feucht und beim Appraoch ohmächtig wird. Das bin ich ihr schuldig.

Das Leben ist so geil.

[Hokuto 232]

Boom ich bin rausgeflogen(2-3monate) ;) hatte Freitag nen Date, bei der Dame zuhause, Sekt, viel erzählt usw, danach bei ihr gepennt und gelayd, allerdings nicht gekommen, sie konnte iwan net mehr... naja am nächsten tag nachhause gefahren, war iwie den ganzen Tag schon dauergeil und dann gings los! rechner an,mit kumpels gezockt, nebenbei immer mal wieder nen porno geschaut, ging bestimmt so 7-8 mal.. *schmunzel* komischerweise fühl ich mich jetzt komplett anders! ob das gut ist, weiss ich nicht, aber meine FB ist mir total latte, die neue eroberung ist mir auch total latte, ich bin entspannt, denke mir "hey warum zich stunden labern, romantik usw oder extra fertig machen und zur FB fahren" mach doch einfach 5 min nen porno an und fühl dich gut.. im Grunde genommen hat mein kopf da auch Recht, aber es ist ja auch nicht wirklich gut wenn ich mir jetzt wieder jeden Tag zich mal einen von der Palme wedel, da kann keine Frau mithalten.

Trotzdem mal ne Positiv liste des Pornokonsums:

+Weniger Angst/Kribbeln.

+Entspannter, ruhiger.

+mehr Hunger, vorallem auf leckere Sachen, chillen macht mehr Spass.

Negativ:

-keine wirklichen Gefühle/ kein interesse an echten Frauen weil zu anstrengend

-macho haltiges Verhalten, scheiss egal einstellung(hat auch seine vorteile)

-PC ersetzt erfolge im Real life, alles ist nur ein Klick entfernt.

Werde die neue Woche aber trotzdem wieder das palme wedeln einstellen, und vllt mal den Rechner komplett auslassen, hab gerade viel im RL auf Arbeit um die Ohren(aufgestiegen, habe ich übrigens der challenge zu verdanken) und wenn mir da das Interesse oder die Power fehlt kann es passieren das ich ma ganz schnell weg von meiner neuen Position bin. Was ich noch empfehlen kann ist PC Muskel Training, damit der während der challenge nicht verkümmert und ihr euren Mann steht wenn es dann doch zur Sache kommt.

Juli 1, 2012 bearbeitet von Hokuto

[birdost 67]

Net schlimm wenn du abbrichst. Aber fange am naehsten ag wieder an. Du hast noch die gesammelte energie der 2,3 monate. Eine woche wichsen us du fuhlst dich scheisse. Deinen neuen posten kannste dann kippen. Wach auf und fang nochmal an bro

[Gast]

@ Hokuto

kann mich da birdost nur anschließen!

Du bist noch gut drauf, trotz Pornos weil du noch sehr viel Energie hast von den letzten 3 Monaten!

Das Problem ist, dass man sich oft nicht vorstellen kann, wie scheisse man sich fühlt, wenn man das ganze wieder übertrieben hat.

Kann auch nur sagen: Weg von den Prons!

Bei mir heute 7. Tag.

Gestern Abend auf einem Geb. gewesen: Überessen, zuviel Alk und extreme Hitze haben mich ganz schön platt gemacht. Regeneriere dennoch schneller als normal. Heute einigermaßen starker Drang, aber ich bleibe stark! :)

Allen das Beste!

Gruß

[Hokuto 232]

Alles klar bros bin auch wieder am Start.

Lasst ihr eigentlich sexuelle Gedanken zu oder unterdrückt ihr die? ich hatte erst positive Erfahrungen damit gemacht diese zu unterdrücken wegen dem Druck, aber im Nachhinein hatte ich dann doch das Gefühl das mein Körper weniger Testosteron produziert und ich dadurch zwischenzeitlich wirklich sehr unruhig/ängstlicher geworden bin.

Juli 1, 2012 bearbeitet von Hokuto

[Gast]

@ Hokuto / bzw. an alle mit Erfahrung in der Challenge

Würdet ihr sagen, dass es einen GRAVIERENDEN Unterschied gibt zwischen:

Sex mit einer Frau, für die man "echte" Gefühle hat

Sex mit einer Frau, für die man keine "echten" Gefühle hat

Sex mit einer Prostituierten

Onanie mit/ohne Pornos

Mir ist klar, dass dies alles unterschiedliche Handlungen sind...aber gibt es "energetisch" einen Unterschied?

Also im Hinblick auf die Frage: "Fühle ich mich danach positiver oder negativer?"

Ich frage mich dies deshalb, weil mir nach wie vor nicht klar ist, wie ein guter Umgang mit der Sexualität sein kann:

Einfach nur zu sagen, dass eine Ejakulation schwächt und die Enthaltung von Ejakulation stärkt ist doch ein wenig zu "technisch" finde ich. Bzw. würde dies zur Schlussfolgerung führen, dass jeglicher Sex (außer zur Nachwuchszeugung) definitiv negativ und zerstörerisch ist, da er die Lebenskraft schwächt.

Im Umkehrschluss würde dies bedeuten, dass jeder enthaltsam leben sollte, wer ein gutes, positives Leben will.

Aber ist es tatsächlich so?:

Ich glaube NICHT, dass es so ist. Ich glaube auch nicht, dass die starke sexuelle Anziehungskraft, welche die Geschlechter aufeinander haben einfach nur deshalb von der Natur so eingerichtet wurde, dass man Freude an der Fortpflanzung hat.

Fortzpflanzung kann nicht die einzige "legitime Methode" des Sexus sein.

Mein Vermutung:

Es gibt letztlich zwei Unterschiedliche "Haltungen", für den Umgang mit Sex:

- Selbstbefriedigung: Umschließt Onanie, Pornos, Sex mit Prostituierten aber auch generell jede Art der Sexualität wo es NICHT um den "anderen" geht!

- Sex mit Hingabe, bei dem es "darum geht" die andere Person zu erreichen bzw. zu befriedigen.

Ich sage jetzt nicht, dass das eine "schlecht" und das andere "gut" ist. Ich frage mich eben nur, ob die "Pornosucht" nicht einfach an der Einstellung liegt, dass man sich nur selbst befriedigen will...nicht aber den anderen?

Sexuelle Enthaltsamkeit, die oft von "spirituellen Menschen" praktiziert kann imo auch sehr oft nichts weiter als eine Form der "Selbstbefriedigung" sein, wenn diese dazu dient, die sexuelle Energie in "Macht" umzuwandeln. Zumindest fühlt es sich für mich so an.

Die Frage ist natürlich, ob es überhaupt sinnvoll wäre, sich selbst in die Richtung "ich will nur noch Sex mit Liebe" zu "zwingen"?

Selbst wenn man dies erkannt hat, kann es gut sein, dass man noch nicht reif genug ist, dies auch so zu praktizieren.

Bzw. es stillt sich die Frage, ob es wirklich sinnvoll ist irgendeine Art von Sex zu idealisieren und sich vielmehr einfach ausleben sollte wie man Lust hat.

hmm...

[Gast]

nochmal @ Hokuto

Komisch, das habe ich bei mir auch bemerkt mit dem Unterdrücken der sexuellen Gedanken!

Vor allem, als ich mir vorgenommen habe komplett enthaltsam zu leben waren sexuelle Gedanken natürlich völlig unangebracht.

Als ich diese dann ein paar Wochen beiseite Geschoben habe wurde ich innerlich ziemlich aggressiv und nervös, irgendwie hysterisch und reagierte nicht gerade gelassen.

Wenn ich jedoch allein sexuellen Gedanken "folge" führt dies meist zum Exzess, der mir psychisch auch nicht gerade gut tut.

Vielleicht die Gedanken akzeptieren, weder ihnen folgen noch sie unterdrücken...wie bei der Meditation...einfach ins "Jetzt" kommen?

ABER:

Ich frage mich, ob der Vorsatz enthaltsam zu leben nicht schon automatisch eine "Verdrängung" auslöst oder erfordert...denn dieser Vorsatz ist ja letztlich immer im Hintergrund und man bewertet evtl. alles dann durch die "Brille der Enthaltung"?

Ich weiss es nicht. Schön, dass es ein paar Menschen gibt, die sich auch über diese Dinge Gedanken machen.

Gruß

[Hokuto 232]

Hmm viel Text, viele Fragen.. Im Grunde genommen drehen sich deine ganzen Fragen doch nur darum warum du das alles auf dich nimmst? Ich geh mal nicht genau auf deine Frage ein weil mir das gerade zu kompliziert ist ;)

ich seh das mittlerweile alles ein bisschen Wissenschaftlicher...habe aber auch die Lösung noch nicht gefunden, gibt es überhaupt eine? Pornos, zocken, PC etc. macht mich glücklich, ich beschäftige mich zwar mit mir alleine aber fühle mich nicht so(Teamspeak, zocken mit freunden),

der Nachteil(ist es einer?) ich nehme nicht mehr aktiv am Leben teil, entferne mich aus der Realität, soziale Aktivitäten langweilen mich eher und sind mit stress verbunden, genau wie eine Beziehung zu einer Frau.

Wenn ich keine pornos schaue, bsp. Pc auslasse etc. bin ich voll im Leben-> stress, arbeit, frauen klar machen, kennen lernen, die welt wirkt langeweilig und bekloppt, entzugserscheinungen, alles ist so ernst, und iwie auch manches nicht so befriedigend, auch sport hilft nicht dauerhaft.

Der Vorteil aber hier ist, wenn man das wirklich eine längere Zeit durchzieht, dann machen einen Unterhaltungen mit Menschen, Sex o. Bindung mit einer Frau, Spazieren gehen, soziale Kontakte auch spass oder sogar noch mehr und befriedigen einen, man nimmt sozusagen am Leben teil und das Gehirn schüttet Glückshormone aus, aber um da hin zu kommen nach jahrenlangen pornokonsum/pc konsum ist wirklich sau hart. Die letzten 2-3 Monate hatte ich wirklich gute Phasen, Aktivität, Biss, viel lachen, soziale Kontakte(frauen etc), Aufstieg im Job, aber auch genau so schlechte Phasen die wirklich hart und scheisse waren (Angstattacken, schweissausbrüche, rückenschmerzen, ständig am urinieren, lustlosigkeit, kein Hungergefühl etc.) ehrlich gesagt habe ich jetzt wieder Angst nach meinen 2 Tagen des dauerwichsens ;D das ich da nochmal durch muss bzw ob es wieder schlimmer geworden ist.

Was noch ein Problem ist, ist dann dauerhafter Sex mit einer Frau, weil die Frau dann quasi den Porn platz einnimmt(solange man noch nicht komplett geheilt ist, wenn das überhaupt möglich ist), ich brauch die Frau dann quasi zur Befriedigung und damit es mir gut geht, mein gehirn will dann Sex Sex Sex und wenn es das gekriegt hat ist es zufrieden bis es dann wieder Sex will, Problem ist, Frau ist natürlich nicht immer verfügbar und kontrollieren lässt sich das auch nicht + emotionale dinge mischen sich mit ein.

Am besten wäre doch einfach mal für nen halbes Jahr auf ne einsame insel zu verschwinden wo es genug zu essen gibt und nen schlafplatz. Vllt. wird man dann normal (aber was ist schon normal ;) )

[Gast]

Hey Hokuto,

wegen der "Heilung":

Ein Kumpel von mir lebte jetzt über 2 Jahre (!!!) komplett Enthaltsam + tägliches Kampfkunsttraining + "Betreuung durch einen Kampfkunstmeister" + Gleichgesinnte.

Ober er "geheilt" ist weiss ich nicht...jedenfalls hat er wohl den Punkt erreicht, an dem er sich in sexueller Hinsicht stark kontrollieren kann. Das ist schon eine Errungenschaft.

Es geht bei alledem ja nicht nur um Sex, sondern darum, wie man evtl. die nächsten Jahrzehnte verbringen möchte...

Wie gesagt, ich kenne diese "Zufriedenheit" wenn man nach etlichen Wochen Enthaltung mal wieder Prons guckt, aber bei mir kam dann nach mehrern Tagen oder gar Wochen der Onanie eben wieder die alten Depressionen, Gefühle der Isolation, usw.

Mein Fazit:

Die Abhängigkeit und der regelmäßige Gebrauch von Pornos ist nicht das, was ich im Leben haben will und hat auch mit echter Freude nix zu tun.

[Hokuto 232]

hmhmhmhm...! du hast schon Recht mit deinem Fazit, natürliche Freude sieht anders aus.. nicht wie nach einem orgasmus allein vor dem PC.

Naja wie auch immer, werde jetzt mal wieder nen neuen Plan in Angriff nehmen und kann mich ja nach einem Monat mal melden wie es so aussieht.

Ab Sofort

In der Woche: PC bleibt aus, Haushalt machen,Wohnung verbessern, Freunde/Frauen, Kampfsport/Kraftsport, Ernährungsplan optimieren , morgens und abends 10-15 Minuten PC Muskeltraining (ist auch ne Art Meditation).

am Wochenende: PC kann ich annmachen, aber kein Facebook, porns, dummes rumsurfen ohne ziel etc. sondern zocken mit Freuden, neue Musik laden oder Bücher per PDF lesen damit ich mich nicht komplett kastriere. Ansonsten natürlich die selben Aktivitäten wie in der Woche falls Interesse.

Zusatz/Setup: Natürliche Sexuelle Fantasien mit Realen Partner zulassen, ab und zu süsses erlaubt, kein rauchen, kein alk.

Motivation Ziel: Position auf Arbeit festigen/sichern, Soziale Kontakte ausbauen, bestehende Kontakte festigen, Weiterbilden, an sich arbeiten ->Persönlichkeitsentwicklung betreiben, Bewusstsein für Realität stärken, sich selbst finden.

Juli 1, 2012 bearbeitet von Hokuto

[OhYes 79]

Oh man, ich hab auch noch keine Lösung gefunden...

Jeden Tag 1-2x Masturbation, fühle mich so "lala". Nicht wirklich wie jemand der "brennt", aber auch nicht so sonderlich schlecht. Einfach so mittelmäßig wie wohl die Meisten.

Interesse an "echten" Frauen ist so ziemlich gegen Null seitdem ich wieder Pornos kucke. Zufrieden bin ich mit der Situation nicht, aber mir fehlt irgendwie der Willen für "höheres". Ein Teufelskreis.

Wie Hokuto sagt, man fühlt sich ne zeitlang super, aber dann kommen Phasen der Depression, der tiefsten Ängsten, Neurose etc. Und diese Phasen sind alles andere als witzig... Muss man deise Phasen durchmachen!? Kommt danach ne Art "Erleuchtung"!?

Ist alels so kompliziert :/

Juli 1, 2012 bearbeitet von OhYes

[Gast Voltair]

Wie Hokuto sagt, man fühlt sich ne zeitlang super, aber dann kommen Phasen der Depression, der tiefsten Ängsten, Neurose etc. Und diese Phasen sind alles andere als witzig... Muss man deise Phasen durchmachen!? Kommt danach ne Art "Erleuchtung"!?

Es gibt einige 90+ Reports bei reddit. Hier mal einige Auszüge:

Withdrawal Symptoms

As I said, this is probably the hardest thing I've ever done. The withdrawals were terrible. They included: Suicidal depression

Flu-like symptoms

Crying

Fluctuating Emotions

Extreme self-doubt

Tiredness, Laziness

Mild Insomnia

Complete lack of confidence

No desire to socialize

Very little desire to pursue women, no libido

Time-frame for withdrawals was roughly between days 1-3, whole of week 2 and 3. Some more in the beginning of month 2. Haven't noticed anything significant besides that. They may have fully cleared up.

They were hell guys. Be prepared. Just push through them. Don't rationalize that it's better to just fap to avoid them or clear them, they will just come back if you try to No Fap again. I didn't realize how serious this was until these withdrawals hit. Take them as a sign of recovery.

dont run from the depression

when you stop fapping, you start seeing things clearly and you see your life is pathetic. you may feel depressed and you may want to distract yourself with other addictions to avoid this depression. but this depression is normal we are designed to feel this way when our lives are worthless. we can fight the depression by improving our lives. getting huge at the gym, getting more money, getting amazing relationships, and becoming the person we were supposed to be. we get our life force back but it takes time to overcome the old patterns.

Meiner Meinung nach ist das der Zeitpunkt an dem du deine (unbewusste) Unzufriedenheit ungetrübt spürst. Das (unnatürliche?) Ventil der Masturbation fällt weg, du bist nun in der knallharten Realität.

Wenn du mit der Challange wieder so weit bist, beobachte einfach mal bei welchen Tätigkeiten diese Depressionen, Angstzustände, etc. verschwinden. Probier dabei etliche Sachen aus, Sport treiben, flirten, etwas reparieren/bauen (Handwerk), tu einfach alles was dir in den Sinn kommt und Spaß bereitet. Evetuell entdeckst du so was deinem Gehirn/Körper fehlt. Ein Versuch ist es wert.

[OhYes 79]

Danke für die Zusammenfassung!

Bin wieder an Bord :)

[Hokuto 232]

Hey Jungs, bevor ich den Stecker ziehe muss ich unbedingt nochmal was loswerden, ich hab mich heute echt beschissen gefühlt, nach diesem porno wochenende bin ich eine schlappe wurst, meine Stimme hat keine Kraft mehr, eher gebrechlich und ohne ausdruck, ich konnte mich kaum konzentrieren auf arbeit und war weniger aufnahmefähig(benebelt, und dann komplizierte rechnungen verstehen, das war echt scheisse!;) ), erst gegen mittag wurde es besser, ich hatte ganz vergessen wie man sich fühlt wenn man wieder pornos schaut, jetzt weiss ich es wieder, wir dürfen nicht aufgeben jungs, und wie voiltar schon schreibt, vllt sind diese phasen der konfrontation auch eine chance, jedenfalls finde ich diesen schlappen zustand gerade um einiges schlimmer wie die ab und an depressiven symptome. Bis dann!

[birdost 67]

Spaetestens wenn man die blicke der frauen, die erhoehte konzentration beim lesen, auf arbeit oder schule bemerkt, sieht man, dass diechallenge geil ist.

Sobald man jedoch abends alleine zuhause liegt - soll vorkommen, hab ich gehoert ..- denkt man ans wichsen, pornos und sagt "axh ab morgen zieh ichs durch"

Bullshit!

Jetzt sofort!!!

Tag 15 und es geht mir gut. Spaaass mir gehts blendend!

Hab nur angst, dass die reports von wegen fehlenden libido war werden :S