Die guten Vorsätze für 2012 Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 18 18

[Gast Voltair]

Bin inzwischen bei Tag 14 ohne Ejakulation angelangt. Leider schaffe ich es noch nicht auf "edging" (also anwichsen ohne zu kommen) zu verzichten, auch auf Pornos im weitesten Sinne (bei mir reichen statische Bilder oder Facebook-Bilder von HBs mit denen ich im Bett war) konnte ich leider noch nicht verzichten, das muss unbedingt noch besser werden.

"Edging" ist (fast) genauso schlimm wie Masturbation. Der Dopaminausstoß, den es zu vermeiden gilt, findet statt, folglich hat es wenig mit der Challange gemein.

Pornographische Inhalte aller Art bewirken genau dasselbe.

Ich will dir deinen Erfolg nicht schmälern, versteh mich nicht falsch. Dir ist das ja auch bewusst. Jedoch könnten die oft betonten Vorteile abgeschwächt oder gar nicht auftreten.

[Gast Voltair]

Seht euch die Bilder an wenn ihr kurz davor seit loszulegen:

Wenn du ein Porno guckst:

Eine Möglichkeit seine alten Gewohnheiten abzulegen (habs noch nicht getestet)

Ich hatte noch ein paar, finde sie allerdings nicht mehr.

[Gast]

@Voltair

Genial! :) Das ist wirklich sehr inspirierend, was du gepostest hast! Danke :)

Gruß

[OhYes 79]

Interessant hier wieder nach einer Weile "Ruhe" zu lesen.

Gestern wieder total dicht im Club abgehangen, intensiven KC mit einer Tussi die mich gegamed hat gehabt, Lay war nicht möglich.

Fazit:

Zuhause wieder ordentlich die Palme gewedelt... Jetzt sogar nichtmal bock auf ihre SMS zurückzuschreiben, ist mir einfach sowas von scheiß egal gerade... Immer das Gleiche...

Masturbiert wurde in letzter Zeit natürlich wieder regelmäßig.

Training läuft so lala, eher halbherzig, mir fehlt einfach die "Power". Andere Bereiche werden auch eher weniger gepusht, obwohl ich eigentlich schon was zu machen hätte, Zeit wird sinnlos im Inet abgehangen.

Werde die Challenge wieder starten!

@Voltair: Motivierender Post :)

@All:

Sehe das große Problem in dieser Challenge, dass nach dem "Hoch" 2-3 Wochen, also dem Energiepush eine krasse Phase des "Tiefs" kommt, die psychisch ziemlich anstrengend und hart ist, Depressionen, Psychosen etc.

Auch das fehlende Ventil, was Masturbation ist/sein kann, kann einem sehr zu schaffen machen, gerade wenn man im Beruf, Privat etc. Stress hat, da kann so ein "Abspritzen" schon beruhigend wirken.

Dreh mich immer noch im Kreis, wie Viele von hier. Kann es überhaupt für dieses "Problem", diesem Zwiespalt eine Lösung geben?

[Gast Ultimus]

Vllt. sollten wir in der Phase des tiefs einfach mal nachgeben, und wieder von vorne starten, damit der positive Effekt sich wieder einschleicht.

Zwing dich einfach die SMS zu schreiben, du ärgerst dich sonst und gibst so die Verantwortung weg.

@Voltair: Das erste Bild ist sowas von genial.

Ich will auch wieder aufhören, bin dann jetzt bei Tag 2. Mein Plan ist wenigstens mal wieder bis Donnerstag durchzuhalten. Ich merke wie ich es echt immer und immer wieder schaffe meine eigenen Tricks gegen Pornos zu umgehen. Am Ende fühle ich mich nur noch geistig schwach, weil ich mir selbst nicht stand halte.

[Gast QmA]

Tag 11

Was mir am deutlichsten auffällt ist, dass ich das Gefühl haben innerlich aufzuwachen. Ich bekomme mehr von meiner Umwelt mit; bin emotional flexibler und psychisch standfester. Ich habe definitiv auch an Respekt vor mir selbst gewonnen, weil ich mich nicht mehr aufführe wie ein Sexmaniac. PU, Porn, der sonstige Lifestyle...es hat sich permanent alles nur um Frauen gedreht. Durch das Wegfallen permanenter weiblicher Reize bin ich offener für andere Reize; was mich doch sehr überrascht, da ich nicht gedacht hätte, das mich Pornos so stark in Beschlag nehmen.

Insgesamt ein großes Plus an Lebensqualität; für mich bisher eine wahnsinnig positive Erfahrung.

[Gast]

@ oh yes

welcome back, old friend :)

Was du beschreibst, war bei mir exakt genauso! :)

Mann...seit seit Jahren immer der gleiche Mist ey :D

Es ist einfach so, dass die Angewohnheit zu onanieren schon derart tief ins Mark übergegangen ist, dass man diese nicht einfach in ein paar Wochen überwinden kann.

Es gibt letztlich zwei Möglichkeiten mit der Problematik umzugehen:

1. Einsehen, dass man es einfach nicht schafft dauerhaft ohne Onanie zu leben und sich die Regel aufsetzt, dass man dann onanieren "darf", wenn man den Druck als körperlich/psychisch nicht mehr erträglich erlebt. Das Wesentliche ist aber, dass man NICHT zu Pornographie und möglichst auch nicht zu mentalen Bildern onaniert... Ich denke so wird man langfristig evtl. davon loskommen. Allerdings ist in dieser Methode auch etwas Regnisation enthalten.

2. Dass man in sich die MÖGLICHKEIT verspürt, sich von der Zwanghaftigkeit seiner Sexualität zu befreien. Also Herr über sich selbst wird. Und, dass man nach dieser Befreiung fähig ist Sex zu haben, zu onanieren, etc. OHNE darauf hängen zu bleiben, es dann also problemlos wochen, ja monatelang ohne Entzug wieder zu lassen. Also eben so wie man es auch mit Alkohol und anderen Suchtmitteln machen sollte.

Die Frage ist, ob es wirklich diesen PUNKT gibt, an dem man lernt diesen Bereich in sich zu beherrschen, oder ob man sozusagen ein Leben lang "kämpfen" muss?

Gruß

[Gast QmA]

@ oh yes

welcome back, old friend :)

Was du beschreibst, war bei mir exakt genauso! :)

Mann...seit seit Jahren immer der gleiche Mist ey :D

Es ist einfach so, dass die Angewohnheit zu onanieren schon derart tief ins Mark übergegangen ist, dass man diese nicht einfach in ein paar Wochen überwinden kann.

Es gibt letztlich zwei Möglichkeiten mit der Problematik umzugehen:

1. Einsehen, dass man es einfach nicht schafft dauerhaft ohne Onanie zu leben und sich die Regel aufsetzt, dass man dann onanieren "darf", wenn man den Druck als körperlich/psychisch nicht mehr erträglich erlebt. Das Wesentliche ist aber, dass man NICHT zu Pornographie und möglichst auch nicht zu mentalen Bildern onaniert... Ich denke so wird man langfristig evtl. davon loskommen. Allerdings ist in dieser Methode auch etwas Regnisation enthalten.

2. Dass man in sich die MÖGLICHKEIT verspürt, sich von der Zwanghaftigkeit seiner Sexualität zu befreien. Also Herr über sich selbst wird. Und, dass man nach dieser Befreiung fähig ist Sex zu haben, zu onanieren, etc. OHNE darauf hängen zu bleiben, es dann also problemlos wochen, ja monatelang ohne Entzug wieder zu lassen. Also eben so wie man es auch mit Alkohol und anderen Suchtmitteln machen sollte.

Die Frage ist, ob es wirklich diesen PUNKT gibt, an dem man lernt diesen Bereich in sich zu beherrschen, oder ob man sozusagen ein Leben lang "kämpfen" muss?

Gruß

Lies mal "No more Mister Nice Guy" von Dr. Glover. Er schreibt da von so einer Art befreienden Selbstbefriedigung. Das ganz Buch ist super, aber der Abschnitt könnte dir evtl. ein paar Fragen beantworten.

Ich muß definitiv dazu sagen, dass ich ohne Freundin nicht durchhalten würde. Mir hilft es ungemein zu wissen, dass zu Hause hervorragender Sex mit einer tollen Frau auf mich wartet.

[tree0 14]

bzzzzzt letzte Nacht, nach Tag 18 nen feuchten Traum gehabt :(

[Smocky 2]

Das währe mir diese Nacht auch beinahe zum Verhängnis geworden. Jetzt träum ich mittlerweile sogar schon davon wie ich mir einen von der Palme wedel. Ich hatte geträumt ich würde mir einen Porno anschauen und darauf abwichsen, ich wusste aber selbst im Traum noch dass ich es eigentlich nicht will. Mein Glück war dann dass der Porno den ich gesehen hatte gerade eben aus war, kurz vor der Explosion.

[tree0 14]

Ich konnte mich leider überhaupt nicht erinnern was ich geträumt hatte, bin nur morgens aufgewacht und hab gleich gemerkt dass irgendwas nicht richtig war... Fu*** morgen kommt meine Freundin aus dem Ausland zurück.. die hätte sich bestimmt über diese volle "Ladung" gefreut ;)

[svw_luke 16]

Ich war jetzt wochenlang auch wieder in diesem Teufelskreis, nachdem ich es davor fast einen Monat ausgehalten hatte. Dann im Club ziemlich intensiv mit einer Frau getanzt und am nächsten Morgen mit einer Latte aufgewacht, wie ich sie schon ewig nicht mehr hatte. Vielleicht kennt ihr das ja. Man schaut nen Porno und wedelt sich einen, ohne dass man vorher wirklich geil war, und hat vielleicht eine 80%-Latte. An diesem Morgen war mein Freund hart wie Granit, und das für einige Minuten. Das zeigt mir, dass ich auf einem sehr guten Weg war und mein Körper sich zu diesem Zeitpunkt schon sehr erholt hatte. Allein dadurch war ich den ganzen Tag sehr euphorisch.

Wie es kommen musste habe ich Abends dann masturbiert, ganz ohne Pornos. Habe etwas länger gebraucht als sonst, was ich auch als gutes Zeichen werte, da ich oft immer sehr früh komme. Danach war ich wieder eine Woche enthaltsam und fühlte mich immer noch gut. Der einmalige "Ausrutscher" ohne Pornos schien mir keine oder nur sehr wenig Energie entzogen zu haben. Nach dieser Woche fing der Teufelskreislauf von vorne an. Wie so oft fing es an mit Gedanken wie "nur mal schauen, was es neues gibt", "nur gucken, nicht anfassen". Seitdem schaute ich mir wieder regelmäßig Pornos an und onanierte dabei. Teilweise auch zweimal am Tag, was ich eigentlich schon sehr lange nicht mehr gemacht hatte. Wie es kommen musste kam danach der alte Trott wieder auf. Ich fühlte mich schlecht und wenig energiereich.

Nach den Erfahrungen bin ich nun fest entschlossen, diesen Kreislauf wieder zu durchbrechen. Im Gegensatz zum letzten Mal habe ich nun eine Methode gefunden, um Pornos endgültig von meinem PC zu verbannen (Wer interessiert ist, schaut hier unter dem Punkt K9 Web protection).

Was ich innerhalb von nur ca. 25 Tagen festgestellt hatte (eher am Ende, in den ersten zwei Wochen hatte ich auch schlechte Phasen):

• Mehr Energie, mehr Interesse unter Menschen zu gehen und mehr Interesse an diesen.
  
• Blicke und Lächeln von fremdem Frauen. Was ansonsten nicht häufig vorkommt, kam am Ende diese Phase mehrmals am Tag vor.
  
• Ein Schwanz hart wie Granit, was ich so sehr lange nicht mehr hatte.
  

Da will ich wieder hin. Heute ist Tag 3. Let's go!

April 24, 2012 bearbeitet von svw_luke

[1h8z65gftzu 122]

Tag 15 ohne wixxen, Tag 20 ohne Porno.

Gerade dabei, meinen persönlichen Rekord zu brechen.

Ansonsten nur positive Effekte. Geilheit ist da, wixxe auch manchmal an, aber kann es kontrollieren. Nehme Frauen verstärkt war, komm mir wieder vor wie 14 als ich noch nicht masturbiert und ständig dauergeil war! Blickkontakt so oft es geht, Erektionen ohne Ende bei den wirklich heißen Fegern. Kino wird selbstverständlicher, wirkt aber dank Meditation nicht needy. Komme mit viel weniger Schlaf aus als normal. Wie ist das eigentlich mit einem feuchten Traum: Ist das dann wieder ein Totalreset, oder bleibt die Energie erhalten? Merkt ihr Veränderungen?

[Gast]

@Baghira

Je weiter man kommt desto "strenger" sollte man mit sich sein, also ich rate wirklich sehr energisch davon ab auch nur ein wenig "rumzuspielen"...je mehr Power man hat, desto intensiver kann man wieder rückfällig werden und außerdem wird so imo auch nicht die tief sitzende Angwohnheit gebrochen zu onanieren...für mich kommt es zumindet darauf an.

Ein "feuchter Traum" ist imo kein Totalreset. Die Energie, die dabei verloren geht ist meines Wissens nach sehr viel weniger als bei einer "echten Ejakulation"...es ist sozusagen nur "überschwappen" des Körpers (im Taoismus auch manchmal als Überschwappen des Gefäßes bezeichnet).

Gruß

[Gast QmA]

Tag 14 ist angebrochen, immernoch alles cool. Ich frag mich langsam, ob ich irgendwie süchtig war. Ich fühl mich wie jemand, der das erste mal seit Jahren klar kommt und die Welt auf einmal mit anderen Augen sieht. Der psychische und physische Kraftzuwachs ist weiterhin da und scheint kein Ende zu nehmen.

[1h8z65gftzu 122]

@Baghira

Je weiter man kommt desto "strenger" sollte man mit sich sein, also ich rate wirklich sehr energisch davon ab auch nur ein wenig "rumzuspielen"...je mehr Power man hat, desto intensiver kann man wieder rückfällig werden und außerdem wird so imo auch nicht die tief sitzende Angwohnheit gebrochen zu onanieren...für mich kommt es zumindet darauf an.

Ein "feuchter Traum" ist imo kein Totalreset. Die Energie, die dabei verloren geht ist meines Wissens nach sehr viel weniger als bei einer "echten Ejakulation"...es ist sozusagen nur "überschwappen" des Körpers (im Taoismus auch manchmal als Überschwappen des Gefäßes bezeichnet).

Gruß

Vielen Dank für die Infos!

Ok, dann werd ich das auch sein lassen. Ist halt sehr schwer, weil ich seit mittlerweile 10 Jahren fast täglich onaniert habe und dem Körper somit was "fehlt". Anfang 20 ist dann der Pornokonsum immer mehr geworden, iin den Extremphasen bin ich da wirklich ab und an einen ganzen Tag (!) vor dem PC gesessen und hab mir Pornos, die immer härter wurden, reingezogen. Hab dann letztes Jahr begonnen, schrittweise davon wegzukommen. Ist auch besser geworden, tw sogar 14 Tage ohne Pornos/Wixxen, aber kaum schaut man wieder rein, wars wieder diese Sucht.

Habe nun vor 2 Wochen angefangen ein Tagebuch über meine Aktivitäten zu schreiben, dazu die Challenge, Meditation, usw. beginne mein Leben endlich so zu gestalten wie ich das will.

Und man nimmt die Welt wirklich anders war, viel freier, relaxter (Meditation), ohne Hintergedanken (kann endlich das machen, was man will, kein schlechtes Gewissen mehr), aber auch mit mehr Power (Enthaltsamkeit).

Wie lange dauert es, bis man da wirklich "clean" ist?

Sehe Pornos und Onanie eigentlich als nix schlechtes an und möchte damit vernünftig umgehen, wie mit all den anderen Stimulanzien (z.B. Alkohol).

So in die Rictung "Mit nem versautem FB mal ein Wochenende wohin fahren und die Fantasien hemmungslos ausleben und danach problemlös ins "normale Leben" zurückkehren zu können.

[OhYes 79]

Am Tag 3 war ich wieder auf dem aufstrebenden Ast, Frauen wieder intensiver wahrgenommen und den Anblick genossen.

Gestern Nacht dann wieder gefailed, wegen Stress/Ventil...

[Gast]

Ich kann nur sagen, dass es für MICH wahrhscheinlich niemals möglich sein wird "vernünftig" mit pornos und Onanie umzugehen. Aber ich sehe darin auch keinen Sinn.

Auch ich war (bin immer noch nicht ganz clean) wirklich jahrelang ganz ganz tief in einer sehr üblen Spirale aus Pornos und Onanie. Teilweise -wenn ich Zeit hatte- saß auch ich bis zu 10,12 Stunden am Rechner und hab onaniert. Habe es auch mit dem wichsen dabei so übertrieben, dass ich mir alles wund und schmerzhaft geschrubbt hab.

Ok, das hat sich in den letzten Jahren zwar verbessert von alleine, da ich selbstbewusster und attraktiver geworden bin auf Frauen

ABER

auch etliche lays etc. haben mich absolut NICHT aus dieser Spirale rausgeholt und je "bewusster" ich werde, desto schlimmer und kraftraubender empfinde ich diese Onanierexzesse!

Die Depressionen, ja fasst schon Psychosen und die körperlichen Leiden die DANACH im Entzug folgen möchte ich nie mehr erleben. Schwäche, Krankheitsgefühl, völlige Lustlosigkeit, keine Motivation auf nix. Und es hing immer zusammen mit dem Onanieren...habe das jahrelang einfach nicht erkannt obwohl es so offensichtlich war.

Dauerhaft mit Pornos, Onanie und auch mit Prostituiertensex aufhören ist für mich jedenfalls ein wesentlicher Ansatz für ein glücklicheres Leben.

Das EINZIGE Ausnahmeregelung, die ich mir evtl. erlaube ist es zu onanieren (ohne Prons, Fotos, etc.) WENN ich mal wirklich das Gefühl habe, dass es "ungesund" wäre, wenn ich nicht Dampf ablasse. Allerdings weiss ich dass man problemlos monatelange gesund leben kann ohne Dampf abzulassen, das ist also wirklich nur ein absoluter Notausgang, den ich mir eigentlich nur aus "psychologischen Gründen" lasse. Und zwar hab ich schon bemerkt, ist es so, dass wenn ich mir diesen Notausgang nicht lasse, dass ich dann zu viel psychischen Druck aufbaue und im Falle eines Scheiterns verurteile ich mich nur umso schlimmer was zu einem Exzess führt (ganz getreu dem Motto: Jetzt ist eh schon alles verloren, dann kann ich auch gleich voll übertreien...wie wenn man bei einem Diätplan ein bisschen schummelt und dann gleich komplett einbricht).

Ich denke man sollte auch in der Anfangsphase, wenn man noch sehr labil ist es nicht übertreiben mit Frauen und clubs und Alk. Weil wie gesagt, meistens fällt man dann zurück, wenn man zu sehr an Sex denkt UND die alte Onanie und Porno - Konditionierung noch nicht abgestellt wurde...

Also am besten erstmal ein paar wochen porno und onaniefrei sein bevor man sich mit HB´s befasst...aber da will ich nicht pauschalisieren.

Konnte in den 42 Tage, die ich mal durchgehalten hatte, meine Kraftwerte im Fitness derart steigern, dass es war wie auf Stoff...

Was ich übrigens aber auch schon festgestellt habe ist, dass man sehr leicht in eine Art "Askesewahn" gerät, sobald man nicht mehr wichst.

Also man will dann nicht nur die Ernährung verbessern, sondern auch den Alk abstellen, auf TV und Medien verzichten, usw.. Das ist auch alles gut so,

NUR sollte man es nicht übertreiben! Sonst kann es sein -wie bei mir schon - dass man sich zu viel auf einmal zumutet und dann alles hinschmeisst...sozusagen

die entgegengesetzt Reaktion herbeiführt. Also immer im Gleichgewicht bleiben und auch nicht ZUVIEL meditieren...oder sich in "esoterische Welten" flüchten...

ich weiss wovon ich spreche und habe das Gefühl, dass hier viele der Esoterik sehr zugeneigt sind (ich auch).

Das Wichtigste ist, dass man in der Realität bleibt und sich nicht in Phantasien reinsteigert, weil man sich so unglaublich mächtig / spirituell fühlt, sobald man mal ne Weile nicht mehr onaniert oder gar auf die "schmutzigen Wichser" herabsieht, die nocht in der Pornowelt gefangen sind. Dieser Schuss geht nach hinten los! Man isoliert sich damit selbst in seinen Phantasien...war bei mir mal so.

Ich hab mich sehr lang mit Meditation und Spiritualität auseinander gesetzt und bin zum Schluss gekommen, dass das Wichtigste wirklich ist, dass man

IN DER REALITÄT BLEIBT! Und sich keine Phantasiewelten aufbaut, die dann irgendwann sehr schmerzhaft zusammenbrechen, weil sie nicht der Wahrheit ensprechen.

Und ich denke, dass diese Leugnung der Realität gerade bei Pornokonsumenten stark vorhanden ist...

just my 2 cents

Viele Grüße

April 26, 2012 bearbeitet von Gast

[1h8z65gftzu 122]

Tag 17 ohne Wixxen. Bei Pornos leider rückfällig geworden Gestern auf einer Party gewesen und danach mich nicht mehr beherrschen können, jedoch nicht abgespritzt. Fühle mich trotzdem schlapp und schei**.

Bei Pornos wieder Tag 01.

Neue Regel: Rumspielverbot, Youtube und Bildchen gibts auch nicht mehr.

[Smocky 2]

Wieso guckt ihr euch denn Pornos an wenn ihr wisst dass ihr euch nicht beherrschen könnt? Versteh ich nicht.

Tipp: Geht einfach allem erotischen aus dem Weg

[Chromius 5]

Wieso guckt ihr euch denn Pornos an wenn ihr wisst dass ihr euch nicht beherrschen könnt? Versteh ich nicht.

Tipp: Geht einfach allem erotischen aus dem Weg

[Gast Ultimus]

Bin noch dabei. Leider weiss ich nicht wie lange schon. Jedenfalls hab eich festgestellt, dass wenn man sich einen runterholt ohne zu kommen, das beinahe die selben auswirkungen hat, als wenn man abspritzt. Leider setzten dann heute bei so einer Aktion die Kavalliersschmerzen ein.

Hat das sonst noch jemand und was macht ihr dagegen?

[svw_luke 16]

Bin noch dabei. Leider weiss ich nicht wie lange schon. Jedenfalls hab eich festgestellt, dass wenn man sich einen runterholt ohne zu kommen, das beinahe die selben auswirkungen hat, als wenn man abspritzt. Leider setzten dann heute bei so einer Aktion die Kavalliersschmerzen ein.

Hat das sonst noch jemand und was macht ihr dagegen?

Den Mist lassen!

[Epho 0]

01. Mai - Ich steig mit ein!

[1h8z65gftzu 122]

Tag 21 ohne Wixxen, Tag 5 ohne Pornos.

Drive unverändert hoch, man wird auf einmal selbst mehr angemacht, jedoch bin ich noch zu überrascht, das zu (Instant)-Dates u.ä. zu nützen.

(EC ihrerseits, "Hi" Meinerseits, kurze Pause, dann Gespräch über situativen random bullshit, kein Closeversuch meinerseits (nur "Schau öfters mal nach XY!" Sie: "Ja mach ich!")

Werd bei dem Wetter und den heißen Mädels jedesmal geil wie Sau