Die guten Vorsätze für 2012 Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 18 18

[Gast Summerjam]

Ich bin auch dabei ,ab jetzt.

Ich schaffe es immer 5-8 Tage und dann mache ich es einfach wieder.

Jemand paar tipps? Würde gerne mal wissen wie man an seinem Pc Porno seiten sperren kann.

Würde mich jedes mal dann an meine Aufgabe erinnern ;)

[Gast]

@Summerjam

Auf jeden Fall ist es sinnvoll dir dein Ziel schriftlich festzuhalten. Einfach nur mal "vornehmen" bringt fasst nie was. Es ist erwiesen, dass schriftlich festgehaltene Ziele deutlich eher umgesetzt werden.

Also z.B.: "Ab heute, den 22. Januar werde ich bis Ende Februar nicht onanieren und keine Prons schauen".

Anschließend das ganze dann mit einem "Ritual" absegnen. Z.B. habe ich ein paar Wörter (Pornos, Onanie etc.) auf ein Blatt Papier geschrieben und dieses dann verbrannt. Mit dem Verbrennen des Blattes war dann sozusagen mein schriftliches Ziel erst richtig gültig. Das ganze mag vielleicht kindisch, komisch oder befremdlich rüberkommen, aber meine Psyche zumindest benötigt solcherart Initiationen, damit ich mich an meine Ziele erinnere.

Viel Erfolg! :)

[Gast Snoder]

tag 10:

Wie fit bist du morgens, wenn du aufstehst?

hat gepasst

Wie reagieren Frauen und Männer auf dich?

ich sag nur wow. war gestern furt und hab gerne meinen bi frame. bin von 4 kerlen richtig aggressiv angetanzt worden und die madels klebten förmlich an mir. gibt also n "like"

Wie energiegeladen fühlst du dich?

für nen sonntag passts, bin den ganzen tag am lernen daher ziehts sich n bissl

Spürst du die unsichtbare Hand in deinem Rücken, die dich in Sets prügelt?

beim furtgehen ja tagsüber nein

Wie stark ist die Versuchung?

erwisch mich selbst ab und zu dabei wie die hand in der hose verschwindet aber net schlimm

[Mééxinator 13]

Da ich in den letzten Tagen einiges um die Ohren hatte, bin ich nicht dazu gekommen hier reinzuschreiben...

Grob zusammengefasst:

Hab mein Ziel, 10 Tage, bereits erfolgreich erreicht und werde auch weiterhin enthaltsam bleiben.

Ich spüre wesentliche Veränderung an meinem Körper und Geist, im positiven Sinne.

Glaube aber nicht dass das vom "trocken bleiben" kommt, sondern ein Placeboeffekt ist.

Ich werde weiterhin beobachten wie ich mich dadurch verändere und auch, wenn ich die Zeit finde, hier rein posten.

@-SBM- Challenge accept!!!

Sag das Date nicht ab. Denke in Alternativen. Wenn es zum Akt komm, besorg es ihr Oral, steck ihn rein WÄHREND sie kommt und danach wird es ihr völlig egal sein wie lange du brauchst (mein persönlicher Geheimtipp)

@Snoder Ich glaub an dich, mein Freund. Du hast mehr drauf als du dir vielleicht selber zutraust. Würd mich freuen mit dir mal wieder ein wenig raus spielen zu gehen.

[-SBM- 2]

@-SBM- Challenge accept!!!

Sag das Date nicht ab. Denke in Alternativen. Wenn es zum Akt komm, besorg es ihr Oral, steck ihn rein WÄHREND sie kommt und danach wird es ihr völlig egal sein wie lange du brauchst (mein persönlicher Geheimtipp)

Was anderes bleibt mir garnicht übrig...

Tag 13 heute, morgen sind es 2 Wochen, mit sicherheit werd ich mein Testoflow nicht vergeuden!!!

[RoyalDutch 4784]

Bei dieser Challenge haben dann 80% des Forums gar keinen Sex mehr noch nicht einmal mit sich selbst

[OhYes 79]

Bei dieser Challenge haben dann 80% des Forums gar keinen Sex mehr noch nicht einmal mit sich selbst

Dafür fliegen wir dann wie Neo durch die Matrix

Tag 10:

Körperlich merk ich den Unterschied sehr krass, was im Training abgeht, das kann schonmal nicht Placeboo sein, ich denk mir ja nicht bei jedem Satz "Ich bin Enthaltsam, ich hab soviel Kraft" ^^ Ne ich drück die Hanteln einfach weg wie Luft.

Geistig merke ich auch einen "klareren" Geist, dennoch nicht so stark wie die körperlichen Effekte. Ich denke dass ich wieder mit Meditation anfange, siehe oben ^^

So nach 7-9 Tagen der "Enthaltsamkeit" verfalle" ich immer etwas in depressive Stimmung, war jetzt schon paar Mal so, weiß nicht an was das liegt. Aber danach verwandelt es sich der Erfahrung nach krass ins Gegenteil.

Hab mir gestern 2 Bier reingeknallt dann, anstatt ins Training zu gehen. Hat mal überhaupt nicht gebockt, ich denke ich werde Alk jetzt auch erstmal meiden, normalerweise freu ich mich wie ein kleines Kind auf Alk am WE, jetzt gerade überhaupt kein Bedürfnis danach, ich fühlte gestern richtig wie der Alk meinen Geist hemmt.

Naja, so die aktuelle Lage.

Januar 24, 2012 bearbeitet von OhYes

[Gast Voltair]

So, bis zum 07.02 keine Pornos und keine Mastrubation. Hab es aufgeschrieben und anschließend verbrannt .

[Hokuto 232]

Seitdem ich fast garnicht mehr onaniere ist jeder Orgasmus mit einer Frau um einiges geiler wie früher.. ich zucke die ganze Zeit und das über einen längeren Zeitraum, selbst wenn ich schon gekommen bin und noch in ihr bin, habe ich noch einige energiestöße die durch meinen Körper schiessen..werde manchmal angeschaut wie ein Auserirdischer, echt ein Highlight.. das kann kein Placebo effekt sein..

Edit: Muss dazu aber auch sagen ich treibe sehr viel Sport und Ernähre mich gut.

Januar 28, 2012 bearbeitet von Hokuto

[Printer 20]

Bei mir ist heute der vierte Tag ohne ...

Wie fit bist du morgens, wenn du aufstehst?

Wie immer recht fit.

Wie reagieren Frauen und Männer auf dich?

Merke keine Unterschiede.

Wie energiegeladen fühlst du dich?

Wie immer, so im mittleren Bereich.

Spürst du die unsichtbare Hand in deinem Rücken, die dich in Sets prügelt?

Ein bisschen, ja... aber die spüre ich meistens.

Wie stark ist die Versuchung?

Stark!

Januar 28, 2012 bearbeitet von Printer

[Jemand 54]

Tag keine Ahnung.

Madame will so oft vögeln, dass ich echt mal froh bin, wenn meine Eier mal nichts zu tun haben.

Häufig Sex, dann braucht man so einen Thread gar nicht.

[Gast]

@oh yes

So nach 7-9 Tagen der "Enthaltsamkeit" verfalle" ich immer etwas in depressive Stimmung, war jetzt schon paar Mal so, weiß nicht an was das liegt. Aber danach verwandelt es sich der Erfahrung nach krass ins Gegenteil.

... Komisch, dass es bei dir auch so ist! War bei mir auch nach ca. 10 Tagen, dass ich irgendwie "depressiv" wurde. Es war aber keine depression im klassischen Sinne, sondern eine merkwürdige Art von Traurigkeit, die glaube ich deshalb kommt, weil man sich die Haupt-Ablenkung (nämlich sexuelle Betätigung) auf sich selbst entzieht...man konzentriert sich vielleicht erstmals auf sich selbst und da kommt dann eben auch viel hoch.

Ich bin übrigens nach genau 42 Tagen "gefallen" und zwar im Bordell...Scheisse, es war nichtmal so besonders geil und ab da, wurde dann wieder rückhaltslos onanieret...jetzt fühle ich mich wieder wie ein schlaffer Pudding und habe null Bock auf Training. Komisch, dass die Onanie so eine Macht hat. Scheisse ey.

Naja weiter gehts :)

[Gast Ultimus]

<p>

<br />

und ab da, wurde dann wieder rückhaltslos onanieret..<br />

Schön zu sehen das ich nicht der einzige bin. Immer wenn ich durch Sex rausfliege hab ich meistens noch am nächsten tag so Lust das ich direkt merhfach versage. ich merke aber wie meine Anziehung auf Frauen höher wird wenn ich nicht dauernd an mir rumspiele. Außerdem hab ich dann mehr Spaß am Game. Leider halte ich meistens auch nie wirklich lange durch (meistens eine Woche). Ich krieg aber seid langem schon ein schlechtes Gewissen wenn ich beim wixen abspritz. Das ist ja wohl nicht Sinn der Sache.

[OhYes 79]

@oh yes

So nach 7-9 Tagen der "Enthaltsamkeit" verfalle" ich immer etwas in depressive Stimmung, war jetzt schon paar Mal so, weiß nicht an was das liegt. Aber danach verwandelt es sich der Erfahrung nach krass ins Gegenteil.

... Komisch, dass es bei dir auch so ist! War bei mir auch nach ca. 10 Tagen, dass ich irgendwie "depressiv" wurde. Es war aber keine depression im klassischen Sinne, sondern eine merkwürdige Art von Traurigkeit, die glaube ich deshalb kommt, weil man sich die Haupt-Ablenkung (nämlich sexuelle Betätigung) auf sich selbst entzieht...man konzentriert sich vielleicht erstmals auf sich selbst und da kommt dann eben auch viel hoch.

Ich bin übrigens nach genau 42 Tagen "gefallen" und zwar im Bordell...Scheisse, es war nichtmal so besonders geil und ab da, wurde dann wieder rückhaltslos onanieret...jetzt fühle ich mich wieder wie ein schlaffer Pudding und habe null Bock auf Training. Komisch, dass die Onanie so eine Macht hat. Scheisse ey.

Naja weiter gehts :)

Haha, wie ich gerade lachen muss, weil es bei mir sehr ähnlich ist ^^

An Tag 12 überkam mich wieder so eine "depressive" Phase. Hab dann irgendwie keinen Sinn in der Sache mehr gesehen. Es kamen Gedanken wie: "Was bringt mir die Sache überhaupt!?" etc.

War denk ich auch etwas enttäuscht, da meine Libildo und die gesunde "Aggresivität" sich nicht sonderlich krass erhöhte in den 12 Tagen, was ich mir eigentlich erhofft hatte.

Naja, so kam es, dass ich mir in den Zeitraum von Donnerstag- Samstag ungefähr 4-5 x am Tag einen gewedelt habe, auch um zu Testen bzw. mir zu beweisen dass die Sache der Enthaltsamkeit schwachsinn ist, so ne Art Trotzreaktion.

Was soll ich sagen, die Tage darauf war ich noch nie so schlapp. War seitdem nicht mehr im Training und die größte Handlung in der Zeit war es, dass ich mich heute aufraffen konnte mit meiner Mum einkaufen zu gehen.Sonst die Tage nur rumgehangen.

Ich kam mir echt wie ein Junkie vor der sich kurz immer einen "Schuß" setzt um für einen kurzen Moment Glücksgefühle zu erleben und nicht allzu lang danach das bekannte Tief/Loch und dann wieder von vorne -->Teufelskreis.

Werde nun wieder die Sache starten, heute Tag 1. Und mich diesmal meinen Emotionen/Gefühle stellen, wenn Sie aufkommen.

Denke dass man die Sache durchaus auch mit einem "Entzug" vergleichen kann. Der Körper ist es gewohnt regelmäßig seine Dopaminladung abzubekommen und aufeinmal fällt dies Weg. Vielleicht kommt daher auch die depressive Stimmung.

Januar 30, 2012 bearbeitet von OhYes

[Gast]

@ oh yes

Das Problem ist halt, dass man sich nicht wirklich klar macht, was genau man mit "der Sache" eigentlich "erreichen" will und falls doch, wie lange es dauert bis man es erreicht.

Krishnamurti sagte mal, dass Sex (und dazu zähle ich jetzt mal die Onanie) die einzige Möglichkeit für uns heutige Menschen ist, über noch glücklich zu sein, da wir uns NUR beim Sex wirklich selbst vergessen können, das Ego ablegen können. Jede andere Aktivität fördert das Ego.

Es muss imo also eine andere Möglichkeit gefunden werden um glücklich zu sein, ein Substitut. Natürlich meine ich damit keine "harten Drogen", sondern vielleicht Meditation. Aber da kommt dann die Frage auf: Was war zuerst da? Die Henne oder das Ei?

Also "muss" ich erst von meiner Sucht loskommen um meditieren zu können, oder muss ich erst meditieren können und bin dann von meiner Sucht frei?

Ich habe während der "keuschen" 42 Tage sehr, sehr schöne Momente erlebt. Vieles ist passiert und ich fühlte mich deutlich mehr aktiv am Leben teilnehmend als jetzt, wo ich wieder erschöpft bin und auch nur das Nötigste mache um meinen Alltag aufrech zu erhalten.

Dennoch fehlt grundsätzlich ein Substitut für die sexuelle Verhaftung, ein Halt, wenn es mal wieder zu den -auch von dir beschriebenen - Zweifeln kommt ("Was macht das ganze überhaupt für einen Sinn?"). Für manche Menschen mag das die Religion sein.

Was ist unsere Religion?

[Gast]

Irgendwie frage ich mich auch, ob wir uns mit dieser Challenge ein Problem aufgebaut haben und regelmäßig an diesem selbstkreierten Problem scheitern und uns unnötig das Leben schwer machen...

oder ob wir wirklich "etwas erkannt" haben und versuchen unser Leben zu verbessern, entgegen aller negativen Gewohnheiten? Ob wir eine, als normal geltende, Sucht entlarvt haben und nun mit aller Kraft dagegen ankämpfen?

Ich tendiere zu zweiterem und wage dennoch mich selbst zu hinterfragen.

[Printer 20]

So nach 7-9 Tagen der "Enthaltsamkeit" verfalle" ich immer etwas in depressive Stimmung, war jetzt schon paar Mal so, weiß nicht an was das liegt. Aber danach verwandelt es sich der Erfahrung nach krass ins Gegenteil.

Das ermutigt mich irgendwie ein bisschen, weil ich heute an Tag 6 irgendwie schon kein Bock mehr habe.

[Goforward 1]

Ich hatte auch, wie hier so mancher beschrieben das Problem der schlechten Stimmung nach paar Tagen.

Zu der Challenge hier: Sinn des ganzen ist ja, dass man ohne SB auskommt. Jeder weiss dass das eigentlich kaum zu schaffen ist bzw. nicht geht.

Ich will hier auch noch mal klar stellen das SB nichts schlechtes ist, (auch wenn das einem nach den Effekten ohne SB hier so vorkommen kann,) sondern das Gegenteil ja der Fall ist: Selbstbefriedigung tut der Gesundheit gut.

Versteht mich nicht falsch ich finde diesen Thread sehr gut, aber die Richtung die sich hier entwickelt errinnert mich grade an ein Magersucht-Thread. Denn was hier insgeheim aufgebaut wird ist ja, wie schon machen mit Schuldgefühlen und depressive Phase beschrieben haben, ein schlechtes Gefühl/Stimmung zu erzeugen, wenn man SB betreibt. Ich finde man schaufelt sich so sein eigenes Grab, besonders als Mann. Und noch mal: SB ist ja was gutes!

Die Challenge finde ich gut, weil sie sich mit SB außeinander setzt und ja jeder sieht, wie viel mehr man an Kraft hat, wenn mans nicht macht. Wie gesagt, da es ohne SB schlecht ist, sollte man einfach die Abstände in denenman SB betreibt einfach vergrößern, also jeden x'ten Tag. Das x muss jeder für sich herraus finden, wie oft er in der Woche/Monat mastrubiert.

Je ernster man diese Challenge nimmt um so eher fallen einem die positiven Effekte auf, aber gleichzeitig auch um so heftiger sinkt man in eine depressive Phase oder bekommt man ne schlechte Stimmung, wenn man der Versuchung nicht wiedersteht. Man sollte das Ganze als einen netten Nebensache ansehen und es nicht zum Mittelpunkt oder Lebenssinn machen. Da gibt es lohnenswertere.

Bei mir waren es nur 5 Tage die ich ohne gepackt haben. Da ging gar nix mehr, bin da geplatzt!!! :D

Finde aber den Effekt gut und versucht die Tage ohne SB immer um einen Tag zu verlängern. Also bei mir war das Limit 5 Tage, dann hab ich mir vorgenommen jeden 3 Tag zu mastrubieren,

ging das locker, eben ohne diesen DUMMEN DRUCK WIEDERSTEHEN ZU MÜSSEN ! Mal schauen wie weit ich komme und was mir dann noch gut tut.

Klingt ein wenig strategisch, aber ich finde die Sache lohnt sich und ich schaffs nicht einfach so am stück 20 Tage ohne SB.

[Gast Voltair]

Ich habe es 7-8 Tage ausgehalten (wie immer). Die Tage 5 und 6 waren am härtesten. Ich war soo übertrieben horny. Man wacht morgens auf und hat erstmal 5 Minuten einen Ständer .

Ab Tag 6 fühlte ich mich komisch. Richtig zappelig und aufgedreht, ich konnte nicht mehr still sitzen. Horny war ich auch nicht mehr. Trotzdem fühlte ich mich ernegielos, es ist schwierig zu beschreiben. Eure Bezeichnungen "traurig" und "depressiv" kommen da schon ganz gut hin. Das lernen fiel mir richtig schwer, ich war zu hibbelig.

Ich habe lange überlegt ob ich jetzt onanieren soll oder nicht. Hört sich vielleicht dumm an, aber es war ein innerer Kampf. Ich glaube ich hatte Angst, dass dieser Zustand für immer anhält und ich sogar meine Libido verliere. Wenn man Jahre lang immer masturbiert hat und plötzlich aufhören muss, ist es ein ganz neues Gefühl. Diese Änderung wird denke ich mal als negativ empfunden um sich selbst zu "schützen". Es ging mir gar nicht mehr darum mein Sexbedürfnis zu befriedigen, sondern einfach dieses Gefühl loszuwerden. Die Frage ist nun: Ist es wirklich negativ, oder ist es mein "wahres" selbst. Vielleicht bin ich ja ein high-energy Mensch, der durch Masturbation seine Energie unterdrückt. Das neue macht einem natürlich Angst.

Ich werde es nun anders angehen. Jedes mal werde ich es einen Tag länger aushalten. Nun sind es 8 Tage. Danach "darf" ich einmal und dann kommen die 9 usw.. Das ist mein Minimalziel, wenn ich es länger aushalte dann darf es natürlich auch länger sein. Ich bin mal gespannt.

[Gast Voltair]

Ich habe es 7-8 Tage ausgehalten (wie immer). Die Tage 5 und 6 waren am härtesten. Ich war soo übertrieben horny. Man wacht morgens auf und hat erstmal 5 Minuten einen Ständer . Außerdem träume ich bewusst viieeeel öfter als vorher. Ab und zu mal habe ich wirklich 3-4 Träume in der Nacht die ich alle wahrnehme.

Ab Tag 6 fühlte ich mich komisch. Richtig zappelig und aufgedreht, ich konnte nicht mehr still sitzen. Horny war ich auch nicht mehr. Trotzdem fühlte ich mich ernegielos, es ist schwierig zu beschreiben. Eure Bezeichnungen "traurig" und "depressiv" kommen da schon ganz gut hin. Das lernen fiel mir richtig schwer, ich war zu hibbelig.

Ich habe lange überlegt ob ich jetzt onanieren soll oder nicht. Hört sich vielleicht dumm an, aber es war ein innerer Kampf. Ich glaube ich hatte Angst, dass dieser Zustand für immer anhält und ich sogar meine Libido verliere. Wenn man Jahre lang immer masturbiert hat und plötzlich aufhören muss, ist es ein ganz neues Gefühl. Diese Änderung wird denke ich mal als negativ empfunden um sich selbst zu "schützen". Es ging mir gar nicht mehr darum mein Sexbedürfnis zu befriedigen, sondern einfach dieses Gefühl loszuwerden. Die Frage ist nun: Ist es wirklich negativ, oder ist es mein "wahres" selbst. Vielleicht bin ich ja ein high-energy Mensch, der durch Masturbation seine Energie unterdrückt. Das neue macht einem natürlich Angst.

Ich werde es nun anders angehen. Jedes mal werde ich es einen Tag länger aushalten. Nun sind es 8 Tage. Danach "darf" ich einmal und dann kommen die 9 usw.. Das ist mein Minimalziel, wenn ich es länger aushalte dann darf es natürlich auch länger sein. Ich bin mal gespannt.

[Gast]

So, wieder Tag Nr. 2 ... mann mann, kein Vergleich zu der high-power, die ich noch vor einer Woche hatte.

Februar 1, 2012 bearbeitet von Gast

[-SBM- 2]

Heute sind es genau 3 Wochen, heißt 21 Tage ohne onanieren.

Jungs für mich ist es eine sagenhafte Erfahrung, mein Testo-Flow platzt förmlich und kocht über...

Meine Libido ist stark gesunken, aber durch 2-3 min Porno's am Tag fühl ich mich extrem scharf was sehr lange anhält...

Ich würde soweit gehen und sagen das es sogar mein Game verbessert hat, mein Umgang mit Frauen ist ganz anders geworden...

Denn ich sehe es endlich als GAME!!!

Ich bleib am Ball und freu mich drauf wohin das ganze noch führt...

[Printer 20]

Eigentlich sollte man das ganze ja "mit ohne" Pornos komibnieren.

[Hokuto 232]

Man darf in der Zeit auch keine Pornos, Bilder, Fantasien haben oder diese bestmöglich meiden, dadurch erholt sich das Gehirn und sucht sich andere Dinge die Dopamin (Glück) erzeugen, ihr seit also motivierter, Menschen kennen lernen, Arbeit, Sport, Essen ist geiler, Musik etc... Übrigens http://yourbrainonporn.com/ask-us beste.. ich kanns bestätigen.

Den Testo Gehalt beeinlusst mastubation übrigens überhaupt nicht.. und wer sich sorgen um seine Libido kann ja nebenbei noch ordentlich PC MUskel training absolvieren.. auserdem wenn man paar mal wieder handanlegt oder sex hat, ist der trieb sofort wieder da, keine Sorge.

Februar 1, 2012 bearbeitet von Hokuto

[Gast]

@Hokuto

klingt gut was du sagst, das mit dem Dopamin kann ich von mir bestätigen.

Ich frage mich aber wie lange man abstinenth sein muss, bis man in dieser Hinsicht "stabil" ist.

Gibt es eine bestimmte Schwelle, die man überschreitet und ist dann mehr oder weniger "clean"?

Oder muss man einfach immer aufpassen, dass man nicht onaniersüchtig wird?...Ich finde es extrem

schwer, weil ichs mir einfach jahrzehnte angewohnt habe.

Beste Grüße