Kraftsport am Morgen? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Gast Captain_Fresh]

Hi,

bisher habe ich immer nachmittags oder am frühend Abend Sport gemacht. Inklusive vollständiger Pre Workout Nutrition (PWN), d.h. 3-4 Std vorher ne KH- und EW-reiche Mahlzeit und 1h vorher dann Whey. Wie gestaltet sich das denn, wenn man morgens Sport machen will? Reicht da zB 1h vorher Whey trinken, ist das auf Dauer effektiv? Das Problem ist, dass die PWN bei mir fast in Stein gemeißelt ist und ich Verlustängste habe, wenn die mal nicht optimal ist

Was sind denn eure Erfahrungen bzgl. Kraftsport am Morgen und Ernährung?

Achja, falls relevant: Geht um Muskelaufbau, 2er Split für alle üblichen Muskelgruppen.

[Gast Yeezyzz]

Sollte helfen:

http://www.bodyrecomposition.com/training/....html#more-8611