Craw's psychodelic cut journal Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[cRaw 9]

so nach nem 24h fast erstmal wieder OGUS Cake und Quark mit Himbeeren.

Gleich gibts noch 500gr fischen Sashimi Thunifsch aus dem indischen Ozean vor Sri Lanka gefischt mit 500-600gr grünen Bohnen.

Heute Morgen bei Nebel an der Donau joggen gewesen ne Stunde. Entspannend und gechilled.

Gewicht 76kg, komplette Verwandschaft beim Besuch meinte, wie krass ich abgenommen hätte. Jo läuft. Überall Adern! :D

Morgen dann Beintag und Carbloading. Yeeehawwwww

[cRaw 9]

Vollgefressen nach 1.5kg Nahrung:

[Gast Yeezyzz]

Stabil!

Ich sehe Bauchmuskeln und ein Brustwarzenpiercing!

Wo liegt dein KFA nach Navy jetzt eigentlich?

Keep it up!

[cRaw 9]

Stabil!

Ich sehe Bauchmuskeln und ein Brustwarzenpiercing!

Wo liegt dein KFA nach Navy jetzt eigentlich?

Keep it up!

Danke Bro!

BWP war mal so ne Kurzschlussaktion. Finds aber immernoch total gut

KFA ist mir egal. Zahlen sind mir generell egal. Ich hör auf, wenn ich für mein Gefühl shredded bin. Da fehlen dafür noch 4-5kg.

Auch wenn die ganze Familie und Freunde sagen. AUFHÖÖÖÖÖÖRN.

November 19, 2011 bearbeitet von cRaw

[Alc 1164]

Stabil!

Ich sehe Bauchmuskeln und ein Brustwarzenpiercing!

Wo liegt dein KFA nach Navy jetzt eigentlich?

Keep it up!

Danke Bro!

BWP war mal so ne Kurzschlussaktion. Finds aber immernoch total gut

KFA ist mir egal. Zahlen sind mir generell egal. Ich hör auf, wenn ich für mein Gefühl shredded bin. Da fehlen dafür noch 4-5kg.

Auch wenn die ganze Familie und Freunde sagen. AUFHÖÖÖÖÖÖRN.

Stark!

Die sind nur neidisch !

Weitercutten, da geht noch einiges. 4-5kg sollten hinkommen.

Darf vielleicht auch bald wieder ans Eisen... Manche Ärzte sind einfach zu geldgierig oder inkompetent :(

[cRaw 9]

Stabil!

Ich sehe Bauchmuskeln und ein Brustwarzenpiercing!

Wo liegt dein KFA nach Navy jetzt eigentlich?

Keep it up!

Danke Bro!

BWP war mal so ne Kurzschlussaktion. Finds aber immernoch total gut

KFA ist mir egal. Zahlen sind mir generell egal. Ich hör auf, wenn ich für mein Gefühl shredded bin. Da fehlen dafür noch 4-5kg.

Auch wenn die ganze Familie und Freunde sagen. AUFHÖÖÖÖÖÖRN.

Stark!

Die sind nur neidisch !

Weitercutten, da geht noch einiges. 4-5kg sollten hinkommen.

Darf vielleicht auch bald wieder ans Eisen... Manche Ärzte sind einfach zu geldgierig oder inkompetent :(

Danke!

Jo mache auch weiter, wenn ich jetzt aufhöre, habe ich ja gar nichts erreicht!

Freu mich für Dich!!!!

[Mega rAFC ? 36]

letztes Update 19.November.

Was da los?

Kann mir kaum vorstellen dass Craw dem Hadon-Effekt zum Opfer fiel!

[cRaw 9]

Mir geht's gut. Hab doch im Trainingslog mal gepostet. ;)

Hatte bloß mal ne Auszeit von dem Forum hier gebraucht, da es auf Dauer doch den Blickwinkel einschränkt und ich mich vom Kopf her zuviel hiermit beschäftigt habe.

war vor ein paar Tagen Morgens unaufgepumpt. Von hier an 12-14 Wochen sind realistisch mMn. ;)

[dizzee 9]

Also ich persönlich schau hier nur ins Sportforum rein. Früher auch in das Styleforum, da aber die

Trolle gebannt wurden, ist das nur noch halb so spannend.

Achja, sieht gut aus, weiter so!

[eloan 297]

Holy f***

Ich würde sagen, du hast erreicht, was viele hier anstreben, kann sich sehen lassen.