Kalt duschen Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 3 3

[lars. 0]

Ich habe gehoert, dass es nach dem Training eher unvorteilhaft ist kalt zu duschen.

Erstens die Muskeln sollen sich nach dem Training entspannen und die Durchblutung angeregt werden, was fuer warmes ausgiebiges Duschen spricht.

Zweitens hat ein aeltere Trainingskollege Probleme an der Schulter bekommen, da er sich immer eiskalt nach dem Training geduscht hatte.

[Amber 273]

Zweitens hat ein aeltere Trainingskollege Probleme an der Schulter bekommen, da er sich immer eiskalt nach dem Training geduscht hatte.

bestimmt deswegen

[slyrd 235]

Kalt Duschen macht mich fit, sei dies wenn ich mal wieder mit einem Kater augestanden bin oder sonst einen scheiss Tag erwischt habe.

[IronFist 0]

Update:

Bin seit November, also seit ca. sechs Monaten, dabei und bin bis jetzt noch nicht krank geworden.

Nach dem Training, d.h. ca. 30 Minuten danach, kalt geduscht - keine Beeinträchtigungen.

Bin gespannt wann ich das nächste mal krank werde

[eloan 297]

Haha, war seit über 2 Jahren nicht mehr krank, kein einziges mal Fieber und nur für 2 Tage eine laufende Nase. Und ich dusche IMMER sehr heiß. Was jetzt?

[IronFist 0]

ha, war seit über 2 Jahren nicht mehr krank, kein einziges mal Fieber und nur für 2 Tage eine laufende Nase. Und ich dusche IMMER sehr heiß. Was jetzt?

Naja denke mal das was im Kopf passiert macht auch viel aus... also wenn man dran glaubt und so weiter...

Dann laufe ich im Winter tw. immer nackt rum (in der Wohnung), dann gehe ich manchmal mit nassen Haaren raus nach dem Krafttraining.

Man muss dazusagen ich bin ein Mensch der extrem viel schwitzt und da ist die Gefahr höher, gerade bei kaltem Wetter, zu erkranken. Und ja ich schwitze sogar im Winter, wenn ich nur ein bischen laufe... ka Ahnung warum das so ist.

ABER, man muss den Kontext sehen, was der einzelne Mensch macht, was er für ein Immunsystem hat.

Ich habe nicht gesagt, dass kalt duschen der alleinige Verursacher für NICHT krankwerden ist, sondern ich denke es ist SEHR unterstützdend.

Vor allem bei meiner Natur.

[ffwat 0]

interessantes thema. ziehs jetzt seit 4 tagen ebenfalls durch und bin echt positiv überrascht. war vorher immer so ein "15min-heiße-dusche" kandidat, was aber total unnötig ist und nachdem mein badezimmer kein fenster btw. entlüftungsanlage hat musste ich danach erstmal die ganze bude durchlüften damits nicht zu schimmeln beginnt. mit dem kalt duschn hat sich das natürlich erübrigt, duschzeit hat sich auf maximal 3min reduziert, bin danach hell wach und die haut fühlt sich schon viel geschmeidiger an . ich dusche übrigends komplett eiskalt (sicherungen vom durchlauferhitzer ausgeschalten ), kurz mit den füßen beginnen, danach luft anhalten und direkt den kopf einwässern, dann geht das schon

Mai 6, 2012 bearbeitet von ffwat

[Gast]

interessantes thema. ziehs jetzt seit 4 tagen ebenfalls durch und bin echt positiv überrascht. war vorher immer so ein "15min-heiße-dusche" kandidat, was aber total unnötig ist und nachdem mein badezimmer kein fenster btw. entlüftungsanlage hat musste ich danach erstmal die ganze bude durchlüften damits nicht zu schimmeln beginnt. mit dem kalt duschn hat sich das natürlich erübrigt, duschzeit hat sich auf maximal 3min reduziert, bin danach hell wach und die haut fühlt sich schon viel geschmeidiger an . ich dusche übrigends komplett eiskalt (sicherungen vom durchlauferhitzer ausgeschalten ), kurz mit den füßen beginnen, danach luft anhalten und direkt den kopf einwässern, dann geht das schon

Luft anhalten?

Ich fall jedes mal fast um wenn ich nicht auf ne regelmäßige Atmung achte :D

[ffwat 0]

ohne luft anhalten hab ich da echt keine chance. aber in der früh ist das echt der muntermacher schlechthin!

[MC-Brot 486]

Beim Kaltduschen habe ich immer das Gefühl dass mein Herz stehen bleibt.

Normal?

[foxz 11]

Normal, weil du nicht abgehärtet bist.

[Steffano 0]

Wahnsinn. Duscht ihr kalt auch im Winter? Im Sommer könnte ich es noch verstehen, weil ich selber ab und zu mich kalt duschen. Aber im Winter kann ich es mir nicht vorstellen. Oder zumindest muss ich es ausprobieren. Ich habe hier Eure Berichte gelesen und bin überrascht welche Resultate das Kalt-Duschen mich sich bringt. Trotzdem glaube ich, dass das nichts für mich ist.

[Gast Yeezyzz]

Wahnsinn. Duscht ihr kalt auch im Winter? Im Sommer könnte ich es noch verstehen, weil ich selber ab und zu mich kalt duschen. Aber im Winter kann ich es mir nicht vorstellen. Oder zumindest muss ich es ausprobieren. Ich habe hier Eure Berichte gelesen und bin überrascht welche Resultate das Kalt-Duschen mich sich bringt. Trotzdem glaube ich, dass das nichts für mich ist.

Im Sommer bringt das ja auch nicht wirklich was! Nur ne kleine Erfrischung, mehr nicht.

Im Winter hingegen schafft es, zumindest bei mir, ein vollkommen anderes Temperatur-Empfinden. Als es bei uns im Büro mal extrem gezogen haben soll und wir nur 16°C hatten, fühlte ich mich pudelwohl... Man ist einfach generell abgehärteter gegenüber dem Klima.

[Gast]

Im Sommer ist das doch eher schlecht oder?

Wenn man kalt duscht und dann rausgeht schwitzt man doch extrem.

[Pimp Joe 30]

Hab das Thema eben gefunden, weil ich nach Erkältung gesucht habe (und leider momentan auch eine bekomme).

Seid ihr alle immer noch bei der Stange?

[Gast Yeezyzz]

Logisch.

Warme Duschen seit nem Jahr nur zu zweit, alleine immer kalt.

[Alc 1164]

Wechselduschen nachdem Training

[TrollHead 2438]

Duscht eigentlich Joy kalt? Ist das gut für die Ästhetik?

Ich machs dann auch mal. Aber nur Wechselduschen, Freunde.

[Gast Yeezyzz]

Joy macht 10min Eisbad.

Würde ich auch machen, wenn ich eins hätte.

[turk 203]

Seit einer Woche dabei, einfach nur geil! War davor der typische Warm-/Heissduscher, an die 15min unter der Dusche chillen... Jetzt bin ich nach 3-4min fertig und topfit, egal in welchem Zustand ich in die Dusche gestanden bin.

[TrollHead 2438]

Hab mich auch in 2 Tagen auf nen Tick über 0 gearbeitet.

Super Sache morgens. Fit as fuark.

Mache Wechselduschen.

Inb4 nipple shrinkage

[MC-Brot 486]

Wie lange hält das "fit sein" an?

[TrollHead 2438]

Bis du wach bist :)

[turk 203]

ich bin irgendwie den ganzen tag über klarer im kopf...

[Gast Yeezyzz]

auf nen Tick über 0 gearbeitet.

Hmm how bout no?

Vorausgesetzt du wohnst in nem normalen Haus mit warmem Wasser und so Späßchen, wird das Wasser niemals auf ne Temperatur knapp am Gefrierpunkt kommen. 5-6°C sind schon cold as fuck am Anfang, selbst unter 20°C fühlt es sich noch richtig frisch an.