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[Dark Knight 842]

Eben auf ner Fitness-Seite gesehen und direkt gewusst, dass das was für dich ist:

Shit, wenn ich jetzt noch dran denke, dass Pikachu ne Zeit lang mein Avatar war, fühle ich mich noch schwächer in Anbetracht deiner Kraftwerte :D

[Gast Yeezyzz]

[Gast Yeezyzz]

Nur Mikel:

prewo:

4 Eier, 200g Schinken, 220g grüne Bohnen

10g Kokosfett, 20g Whey Iso

Tren/intra/pwo:

50g Malto, 50g Whey Iso, 20g Kreatin, 10g Leucin

400g Cornflakes, 600ml Milch 0,1%, 1 Banane, 1,3kg Kartoffeln

Und das sind Kartoffeln! Bekommt man mit Reis wesentlich lockerer hin.

[m1kel 3593]

WTH!? Was bist du für ein Mensch? Hast du ernsthaft 1,3 (EINS KOMMA DREI) Kilo Kartoffeln gegessen? Und davor echt noch Cornflakes?

Ich frage mich 2 Sachen:

Wie kann man sich das auf Dauer leisten? Da brauchst du ja pro Woche 2-3 Schachteln Cornflakes und die Kartoffeln sind doch auch nicht umsonst

und

Wie bekommt man so viel runter?!

Welchen Schinken isst du prewo am besten?

Mai 22, 2013 bearbeitet von m1kel

[Captain_Beefheart 304]

Kartoffeln sind halt alles andere als sättigend und außerdem echt das Billigste was es gibt.

Paar Liter Wasser vorher trinken hilft mehr runterzubekommen.

[turk 203]

Kartoffeln ist sowieso beste für eine Diät, 2x300g Kartoffeln + mageres Fleisch + 500g Gemüse, wer da den Magen nicht voll bekommt

und man ist trotzdem noch auf ca. 100g carbs

[m1kel 3593]

Gerade mal nachgeschaut, sind ja wirklich ziemlich günstig^^ wusste ich gar nicht.

Schält ihr die? Oder macht ihr die mit Schale in den Ofen?

[turk 203]

Kartoffeln, Gemüse, Poulet, alles zusammen gleichzeitig für 30-40min in den Steamer

Antstatt Kartoffeln geht auch Reis im Steamer

und Eier kochen geht auch im Steamer

Steamer

[dopedy 67]

Kartoffeln sind halt alles andere als sättigend und außerdem echt das Billigste was es gibt.

Paar Liter Wasser vorher trinken hilft mehr runterzubekommen.

Im Gegenteil, nichts sättigt stärker als Kartoffeln!

[LastActionHero 3261]

Gibt versch. Rezepte, um Kartoffeln schmackhaft zu machen....ich koche die am liebsten mit Schale und esse die auch mit Schale.

[Zooler 1852]

Kartoffeln mit Schale (gut waschen) geviertelt, gewürzt mit einem Tupferl Olivenöl in den Ofen für 30-40 Minuten bis sie braun sind...beste....

Mai 22, 2013 bearbeitet von Zooler

[m1kel 3593]

Kay, probier ich mal aus - danke! Hab nämlich wenig Lust so viele Kartoffeln jedes Mal zu schälen

[Dark Knight 842]

Kartoffeln mit Schale (gut waschen) geviertelt, gewürzt mit einem Tupferl Olivenöl in den Ofen für 30-40 Minuten bis sie braun sind...beste....

Vorkochen tust du die nicht, oder?

Mai 22, 2013 bearbeitet von JustAnotherStar

[Zooler 1852]

Nein :D...Einfach in Ofen...die Schale wird richtig gut knusprig....ist echt ein Genuss...aber vorher die Schale mit so einem Spülbesen schrubben!

[Alc 1164]

Gerade mal nachgeschaut, sind ja wirklich ziemlich günstig^^ wusste ich gar nicht.

Schält ihr die? Oder macht ihr die mit Schale in den Ofen?

wer dir jetzt noch hilft dem ist nicht zu helfen

such dir einen Coach, der tut ich das ganze dann wenigstens an weil er an dir verdient

zum thema max... dein Leucin würde ich definitiv aufteilen 5g im Shake und 5g zu den flakes oder Kartoffeln.

Generell nicht perfekt und kein Wunder das du bei der Menge in einem intrashake Probleme bekommst

Mai 22, 2013 bearbeitet von Alc

[m1kel 3593]

Bin froh das die meisten hier nicht ganz so denken wie du und Unwissenden wie mir trotzdem helfen

[Gast Yeezyzz]

1300g Kartoffeln in 15min Autofahrt gegessen.

Frag mich echt, wie man so wenig essen kann.

Klar, kann ich auch aber nur im Cut. Wo ein Wille ist, und so...

[m1kel 3593]

Respekt, wirklich..

Ich fühle mich gerade so miserabel!

Und ich habe nur folgendes gegessen:

Ca. 500-600g Nudeln

Eine große Schüssel Rice-crispies mit Milch

Und 6 reiswaffeln mit ordentlich Honig

Dafür habe ich fast ne Stunde gebraucht! Und jetzt kann ich nicht aufrecht gehen. Und ich muss noch Bügeln und Eier kochen :D

Aber lecker wars^^

Wie isst du die Kartoffeln? Ich hoffe mal nicht einfach so ohne alles o.O

[Gast Yeezyzz]

Doch, geb halt bisken Salz ins Wasser, wenns kocht.

Ansonsten nichts.

Schmeckt mir auch tbh.

[dopedy 67]

Doch, geb halt bisken Salz ins Wasser, wenns kocht.

Schäm dich!!!

Is mir völlig unverständlich. Hätte nen bisschen Soße oder Schafskäse irgendeinen negativen Effekt?

Mai 22, 2013 bearbeitet von dopedy

[Griechischer Gott 1892]

Not hardcore enuff for King Danger-waitforit-y.

[Gast Yeezyzz]

Doch, geb halt bisken Salz ins Wasser, wenns kocht.

Schäm dich!!!

Is mir völlig unverständlich. Hätte nen bisschen Soße oder Schafskäse irgendeinen negativen Effekt?

Ja, hätte es.

Das Auto wird dreckig. Kann ich drauf verzichten.

Esse ja auch nicht mit Messer und Gabel während ich fahre...

[Gast Yeezyzz]

http://www.youtube.com/watch?v=XiBZOgdTrTc&list=HL1369587479

[Gast Yeezyzz]

Backload of peace

600g Malto, 100g Whey Iso, 100g Kreatin, 50g Leucin, 15g Kokosöl, 1 Banane. I regret nothing.

[MC-Brot 486]

Party Next Door trifft nicht so ganz mein Geschmack aber "Wus Good Curious" ist schon ein nicer Track.

#justsayin