Intermittierendes Fasten Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Gast SleepDealer]

http://de.wikipedia.org/wiki/Intermittierendes_Fasten

Hat jemand Erfahrung damit? Soll das Leben verlängern.

Vor kurzem kam auch eine sehr gute Dokumentation über das Altern auf Arte. Dort wurden wissenschaftliche Studien vorgelegt die einen eindeutig postiven Effekt von Fasten auf die Lebensdauer gezeigt haben.

So werden verblüffenderweise Menschen mit leichter Unterernährung durchschnittlich am ältesten, einfach weil der Stoffwechsel nicht so viel zu tun hat und der Körper somit langsamer altert.

Ich wäre durchaus mal geneigt das auszuprobieren, gesundheitliche Probleme gibt es dabei auch nicht, der Jojo-Effekt bleibt auch aus.

Abnehmen muss ich zwar nicht (hab schon einen Top Körper ) aber wäre durchaus mal interessant ob ich das mental durchhalte.

Was meint ihr? :)

[Shao 6454]

So werden verblüffenderweise Menschen mit leichter Unterernährung durchschnittlich am ältesten, einfach weil der Stoffwechsel nicht so viel zu tun hat und der Körper somit langsamer altert.

Ja, hat aber mehr mit Insulin, Telomerlängen und solchen Geschichten zu tun als dem reinen Stoffwechsel ;)

Abnehmen muss ich zwar nicht (hab schon einen Top Körper biggrin.gif ) aber wäre durchaus mal interessant ob ich das mental durchhalte.

Was meint ihr? :)

Go for it. 1-2 Tage die Woche. Kann dein Leben verändern.

[Mega rAFC ? 36]

Sind diese Effekte auch bei nem 16h Fenster ala Leangains identisch oder rbingt ein 24h Fasten für die Lebensdauer mehr?

[eloan 297]

Ich bin anti unterernährung, aber pro Intermittierendes Fasten ;)