Körperhaltung Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 2 2

[Geltos 0]

Gibt es eigentlich irgendwo ne gute anleitung zum Thema Körperhaltung?

Ich hab jetzt schon paar Tipps ausprobiert (z.b. die brust heraus zu drücken als ob sie von nem faden nach oben gezogen wird), jedoch erschrecke ich mich jedes mal wieder im negativen Sinne wenn ich Fotos von mir sehe oder mich im Schaufenster sehe.

Wäre nett wenn jemand Tipps oder Links hätte...

[Alphatier09 43]

Gibt es eigentlich irgendwo ne gute anleitung zum Thema Körperhaltung?

Ich hab jetzt schon paar Tipps ausprobiert (z.b. die brust heraus zu drücken als ob sie von nem faden nach oben gezogen wird), jedoch erschrecke ich mich jedes mal wieder im negativen Sinne wenn ich Fotos von mir sehe oder mich im Schaufenster sehe.

Wäre nett wenn jemand Tipps oder Links hätte...

Brust raus, Schultern nach hinten, Kopf nach hinten - ist klar. Am besten übertrieben üben, das schleift sich dann ein und du wirst den Mittelweg finden, Liegestützen sollen auch helfen die Körperhaltung zu verbessern. Mach dir ein Trainingsplan. Prinzipiell liegt es an deinem Selbstbewusstsein bzw. Angstfreiheit. Je weniger Ängste du hast, je höher dein Selbstbewusstsein, desto besser deine Körperhaltung.

[Sean87 30]

Aber ein gewissen Anteil wird auch die Physis des Körpers haben. Wenn bestimmte Muskelsehnen verkürzt sind hat man einfach eine schlechte Haltung.

Guck dir mal das hier an

http://www.t-nation.com/free_online_articl..._no_more_part_i