Reboot your BIOS by "Ra" Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 8 8

[Jake-the-One 0]

Ob das so ein guter Zeitpunkt ist, direkt vor Silvester damit anzufangen?

"Jetzt" ist doch immer der richtige Zeitpunkt. Bloß nicht länger als 72 Stunden aufscheiben, sonst wird es zu einer hohen Wahrscheinlichkeit niemals etwas. Dezember 29, 2011 bearbeitet von Jake-the-One

[profit 88]

Start the challenge würd ich sagen

war leider nicht auf der Con, wäre jemand aus dem Forum so nett mir diese challenge zu erklären.

hört sich für mich nach einem haufen arbeit an, doch das ziel für sich und seine aufgaben zu erreichen MOTIVIERT!!

also lasst was hören davon wie sich das genau darstellt und ich bin dabei ;)

thx schon im vorraus!!

aerosole

hätte ebenfalls gerne mehr infos! lg

[IGF1 14]

ich habe am 30.12. auch damit angefangen für 40 Tage.

eine frage zur selbstbefriedigung. ist es nicht ungesund es nicht zu tun?

dieser artikel hier empfielht selbstbefriedigung.

http://www.oral-jelly.org/Masturbation-gesund.php

[Jake-the-One 0]

Ich denke hauptsächlich geht es darum, disziplin zu wahren und aus seinen Gewohnheiten auszubrechen. Du verzichtest ja nicht vollständig darauf, sondern nur einen Zeitraum von X.

[dragonflyer 47]

Wie sieht's aus, macht das Programm noch jemand von euch? Wer hat es wirklich für längere Zeit durchgezogen? Vor allem das mit dem Onanieren, Hand auf's Herz, wer hat das wie lange durchgehalten? Würd mich echt interessieren.

[Gast Razorg]

Hat Ra jetzt einen ausführlichen Post zu dem Thema verfasst?

Finde nämlich keinen...

[Neuseelaender 0]

Dankeschön für solch ein geiles Programm!!

Die Lebenssituation, z. B. keine Beschäftigung zu haben ist keine excuse, nicht Anzufangen! Ich hatte grade umbestimmt viel Freizeit und einen Ausrutscher im Leben, bis ich reboot angefangen habe!

Man, also als ich mit Pickup angefangen habe, hätte ich nicht gedacht, dass es mich auf den "rechten Pfad" bringt.

Ich danke sehr !

Außerdem bleibt natürlich die Nachfrage, nach dem weiterem Text von Ra bestehen, auch von mir :)

[Buffraider 9]

Was ist jetzt mit dem ausführlichen Post zum Thema vom Sergej RA? Wieder nur gelabere und Marketing wie auf der PUC 2010? Schade und traudig bei nem Versprechen....!

[sexter 7]

Ist noch jemand dabei? Der Post von RA wäre der knaller ;)

[Gast DerBauer]

1. kaltes duschen

2. psychisches Workout

3. physisches Workout

4. keine "Stimulanzien" wie Koffein, Nikotin, Alkohol

5. keine Selbstbefriedigung

6. fester Schlafrhythmus

Ich hab das Programm erstmal nur 2 Wochen lang durchgehalten, als ich dann aber gemerkt habe, dass es die Zigaretten/Alkohol waren die mich so verdammt runtergezogen haben, ziehe ich das Programm bis auf ein/zwei Bierchen am Wochenende und ab und an sexuellen Verkehr dauerhaft durch. Besonders die kalte Dusche ist der Wahnsinn, Sport ist auch wirklich wichtig kollegas, mir gehts einfach besser

Mai 30, 2012 bearbeitet von DerBauer

[canman 1]

Ich bin gerade dabei das DJBC zu machen aber hänge in Woche 2 fesst. Es liegt bei mir einfach an meiner Faulheit und daran, dass ich nicht motiviert genug bin es durchzuziehen.

Um dies zu ändern werde ich ab jetzt 14 Tage (erst einmal):

-Jeden Morgen kalt Duschen !

-nicht mehr Rauchen und keine Energydrinks oder Kaffee trinken !

-Jeden Tag die Hausaufgaben machen (sonst krieg ich mein Abi nie) !

-Auf Facebook etc. verzichten!

-Nicht Masturbieren !

-und 3 mal die Woche ins Fitnesscenter gehen !

und zur Motivation werde ich mir dieses Video jeden Morgen reinziehen !

[Wavestore 46]

Also, wurde nun etwas ausführlicheres gepostet? Finde zurzeit nämlich nichts, aber das hört sich wirklich gut an!

[SFine 2]

Hi Wavestore,

Ich werde so ein Programm 45 Tage lang durchziehen.

Es sieht folgendermaßen aus, dahinter meine Intention:

- Kein Gsichtsbuch, Scheiß aufs Facebook. Wenn ich die Leute sprechen will ruf ich Sie an

- Keine Kinobesuche und Filme mehr, Ist im Endeffekt nur eine Verzerrung des reallen Lebens, welches sich draussen abspielt. Auch wenn man mit Freunden und Mädels Filme schaut, so liegt der Hauptfokus doch auf dem Film. Ausserdem möchte ich schaun wo mein Geist mich hintreibt wenn ich einer meiner "üblichen" Zeitbeschäftigungen nicht mehr habe.

- Keine Reaktion auf SMS, same as Facebook

- kein Zucker, Nikotin, Koffein, Teein, , Kaffee und Kippen werden glaube ich die grössten Herausforderungen

- kein Fernsehn, keine PC spiele,

- Kalt duschen, raus aus der Komfort Zone, Anregung des Körpers. Mach ich täglich aber im Rahmen meines Programmes möcht ich das verlängern

- 3-4 mal die Woche Sport, mindert die Entzugerscheinungen. Ausserdem einfach geil.

- keine Pornos, keine Selbstbefriedigung, Pornos verzerren ebenso wie Filme die Realität. AUßerdem erwisch ich mich manchmal dabei mir ein von der Palme zu wendeln, weil ich ncihts besseres zu tun hab (was aber nicht stimmt)

- kein 9Gag

- Meditation, Aufbau einer entspannten Grundhaltung und wiederkehr zu mir selber

- Musik nur bewusst hören, keine Hintergrundberieselung, wäre sosnt auch nur Ablenkung für den Geist

- Ernährungsumstellung, da sind dann die typischen Punkte zu beachten, wollte ich immer schon. Hba mich aber nie dazu aufgerafft. Schrittweise Umstellung

- fester Shclafrhytmus, kein Mittagsschlaf mehr, ; Mittagsschlaf überleg ich mir nochmal, nach der Arbeit vor meinen Lerneinheiten evtl. eher positiv.

Die Gesamt intention ist, das wenn der Geist keine Ablenkung mehr bekommt MUSS er sich zwangsläufig mit sich selber beschäftigen. Der körperliche Entzug unterstütz das und ist gut für meine Energiereserven, insbesondere das quarzen.

Warum alles auf einmal? Wenn ich eins nach dem anderen umstellen würde, wäre der Effekt glaub ich nciht der gewünschte.

[Sheytan 986]

Leute, mich würde mal interessieren, wer alles den Reboot von Sergej macht, den er auf der Con vorgestellt hat. Ich bin seit Sonntag-Abend dabei und fühle mich einfach krass lebendig und vital. Das kalte duschen ist wirklich jedes mal eine Überwindung! Aber hinterher denkt man: "Fuck, ich bin aus meiner Komfort-Zone gekommen" und freut sich. Das ist viel schlimmer, als Frauen anzusprechen. Scheiß AA abstellen ey.

Sergej stellt sich das ganze so vor:

-psychisches Workout

-physisches Workout

-keine "Stimulanzien" wie Koffein, Nikotin, Alkohol, TV

-keine Selbstbefriedigung

-fester Schlafrhythmus

Für einen Zeitraum von 7 Wochen bis 3 Monate. Teilt mit mir eure Erfahrungen damit.

lG, ParaPPa

PS: Es gibt übrigens koffeinfreien Kaffee, habe ich nach ein Paar Tagen gemerkt. Schmeckt genauso... Weiß gar nicht, warum ich immer diesen "normalen" getrunken habe.

hört sich gut an. Wie kommt ihr dann da ran? Gibts da ne Anleitung/thread/dvd oder sowas?

[dLoc 5]

Was brauchst du noch für eine Anleitung? Steht doch alles da was du machen sollst ;)

[Nick Knertt 193]

Für Leute ist das Puforum ersatz für FB, also ,muss das auch gemieden werden, außer vlt für WIRKLICH wichtiges.

[Sheytan 986]

Was brauchst du noch für eine Anleitung? Steht doch alles da was du machen sollst ;)

naja "psychisches Workout" dsagt mir z.b. Garnichts,

"physisches Workout" ist auch ein dehnbarer Begriff.

[SFine 2]

Leg es doch so aus wie es dir gefällt.

Könnte einerseits spiritueller Art sein wie meditieren, Ziele verfassen, 5 Jahres Plan, Bewusstseinstraining

oder einfach auch geistige Arbeit in Form von Weiterbildung, klassische Literatur.

Was dir gefällt.

[Büchi 90]

Thumps up! Läuft bei mir. Meditation, Muskelaufbau/Fitness, minimum 8 Stunden Schlaf, gesund ernähren und täglich MINDESTENS 5 EC's bei (fuer mich) HB 6 aufwärts. NC closes bzw FC wurden herrubtergeschraubt. Ich widme mich erstm mir selbst. Meditation: Morgends und abends jeweils 20-30 min (warum? Der geist arbeitet direkt nach dem aufstehen bei mir nur im Sparmodus daher bietet sich das an. Am Abend kann ich Gedankenaktivitäten am besten herrunterfahren bzw ganz stoppen.). Fitness: Mo/Mi/Fr push/pull/legs. Ernährung: Viel Obst und Gemüse. Abwechslung kommt immer gut!

Peace

[Büchi 90]

Hi Wavestore,

Ich werde so ein Programm 45 Tage lang durchziehen.

Es sieht folgendermaßen aus, dahinter meine Intention:

- Kein Gsichtsbuch, Scheiß aufs Facebook. Wenn ich die Leute sprechen will ruf ich Sie an

- Keine Kinobesuche und Filme mehr, Ist im Endeffekt nur eine Verzerrung des reallen Lebens, welches sich draussen abspielt. Auch wenn man mit Freunden und Mädels Filme schaut, so liegt der Hauptfokus doch auf dem Film. Ausserdem möchte ich schaun wo mein Geist mich hintreibt wenn ich einer meiner "üblichen" Zeitbeschäftigungen nicht mehr habe.

- Keine Reaktion auf SMS, same as Facebook

- kein Zucker, Nikotin, Koffein, Teein, , Kaffee und Kippen werden glaube ich die grössten Herausforderungen

- kein Fernsehn, keine PC spiele,

- Kalt duschen, raus aus der Komfort Zone, Anregung des Körpers. Mach ich täglich aber im Rahmen meines Programmes möcht ich das verlängern

- 3-4 mal die Woche Sport, mindert die Entzugerscheinungen. Ausserdem einfach geil.

- keine Pornos, keine Selbstbefriedigung, Pornos verzerren ebenso wie Filme die Realität. AUßerdem erwisch ich mich manchmal dabei mir ein von der Palme zu wendeln, weil ich ncihts besseres zu tun hab (was aber nicht stimmt)

- kein 9Gag

- Meditation, Aufbau einer entspannten Grundhaltung und wiederkehr zu mir selber

- Musik nur bewusst hören, keine Hintergrundberieselung, wäre sosnt auch nur Ablenkung für den Geist

- Ernährungsumstellung, da sind dann die typischen Punkte zu beachten, wollte ich immer schon. Hba mich aber nie dazu aufgerafft. Schrittweise Umstellung

- fester Shclafrhytmus, kein Mittagsschlaf mehr, ; Mittagsschlaf überleg ich mir nochmal, nach der Arbeit vor meinen Lerneinheiten evtl. eher positiv.

Die Gesamt intention ist, das wenn der Geist keine Ablenkung mehr bekommt MUSS er sich zwangsläufig mit sich selber beschäftigen. Der körperliche Entzug unterstütz das und ist gut für meine Energiereserven, insbesondere das quarzen.

Warum alles auf einmal? Wenn ich eins nach dem anderen umstellen würde, wäre der Effekt glaub ich nciht der gewünschte.

Du willst alles kontrollieren. Schön und gut ist das. Das zeigt dass du dich ändern willst und aus diesem "Sumpf" in dem viele leben raus willst. Aber stell dir mal ernsthaft die Frage: Was würde sich ändern wenn ich das alles einhalte?

Ein tipp von mir (es liegt bei dir ihn anzunehmen denn nur du weißt was du willst): Hör auf deinen Körper bzw auf deine Intuition. Hör nicht immer auf deinen Kopf....der ist zwar gut um Dinge zu analysieren und um sich selbst zu reflektieren etc. wenn du lust auf Facebook hast, dann höre nicht auf deinen Verstand (der eh sagen wird "nein ich halte das ein weil ich es mir vorgenommen habe") sondern höre auf dein Gefühl. Wenn dein Gefühl dir sagt, du willst es, und dein Kopf dir sagt du willst es nicht, dann weißt du dass das Gefühl die relative Wahrheit dessen ist, was du im Moment willst.

Okay, das mit dem Masturbieren und Pornos gucken ist echt sehr gut. Du wirst merken wie du Energiegeladener bist und dass du mehr lust auf Frauen bekommst :D

Peace

[DrHitch 1167]

......

Dezember 25, 2014 bearbeitet von DrHitch

[JonaCo 120]

Auch wenn ich nichts von guten Vorsätzen halte, eignet sich der Jahresbeginn dieses mal als Startpunkt für zwei fokussierte Monate.

Primäre Ziele:

- Anfang Februar stehen die letzten Prüfungen meines Bachelorstudiums an. Alles schlechter als eine 1,0 ist inakzeptabel. Daher:

Tägliche Beschäftigung mit jedem Prüfungsfach bis zur Prüfung.

- Im Sommer steht die Thesis an: Interessante Stelle mit gutem Verdienst finden. Außerdem: Bis Mitte Januar unbedingt mehrere Bewerbungen fürs Masterstudium im Ausland abschicken.

- So bald ich wieder in meiner Wohnung lebe:

Optimierte Ernährung, abgestimmt auf sportliche Ziele. Genug trinken, viel schlafen. Wieder mit Kraftsport beginnen. Log im Forum posten..

- Finanzen: Hab einen kleineren Kredit abzubezahlen. Daher: Möglichst sparsam leben, keine Restaurantbesuche, Freunde zu Hause besuchen statt in Kneipen zu gehen. Einkünfte erhöhen.

- Morgenroutine: Kalt duschen, Wohnung aufräumen

Sekundäre Ziele:

- Jede Woche mindestens einmal an meinem Buch schreiben.

- Ich will ein Instrument lernen: 2 Mal die Woche üben.

- Mindestens ein Post in meinem Blog alle 2 Wochen.

- Präsenz auf diversen Internetseiten verringern.

Dezember 26, 2014 bearbeitet von JonaCo

[Gast GoGoGo]

Finde das alles oberkrass :) Wenn wir uns wirklich alle an diese Prinzipien halten, dann gibt's bald ja nur noch überheftige Supersoldaten! Buch schreiben, aufpumpen, 1,0 Studium, 100 Lays, ...

Finde diese Motivationsschübe ja großartig, aber irgendwie kenne ich Niemanden der noch menschlich geblieben ist und so drauf ist. Wie sehr ihr das? Natürlich hängt das auch immer damit zusammen wie ihr Erfolg definiert.

[GSXR-Racer 56]

Finde das alles oberkrass :) Wenn wir uns wirklich alle an diese Prinzipien halten, dann gibt's bald ja nur noch überheftige Supersoldaten! Buch schreiben, aufpumpen, 1,0 Studium, 100 Lays, ...

Finde diese Motivationsschübe ja großartig, aber irgendwie kenne ich Niemanden der noch menschlich geblieben ist und so drauf ist. Wie sehr ihr das? Natürlich hängt das auch immer damit zusammen wie ihr Erfolg definiert.

Ja , nur leider ziehen es nur ein paar wenige durch wahrscheinlich...

Hat es schonmal jemand länger durchgezogen und kann berichten ?

MfG

Blazze

[dragonflyer 47]

Das ist der springende Punkt. Sich all die erwähnten Dinge vorzunehmen ist ja gut und schön. Entscheidend ist dann aber auch die Umsetzung und - noch wichtiger - das Dranbleiben. Hier scheitern dann die meisten. Ist auch verdammt schwer immer am Ball zu bleiben, wenn die Motivation mal flöten gegangen ist. Also dranbleiben, auch ohne Motivation und ohne Lust, das ist die wahre Herausforderung, die nicht viele schaffen.

Wer von euch hat's dennoch geschafft und vor allem wie? Könnt gerne davon berichten, ist sicher motivierend für die Leute, die damit Probleme haben (inklusive mir) ;)