"Du bist der Preis." Bodybuilding-Wettbewerb 2011/2012 - Anmeldung, Teilnahmeregeln, Diskussionsthread Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 2 2

[cRaw 9]

ich glaube eher es denken sich jetzt manche. OH hört sich ganz nett an, haue ich mal irgendwas kurzes in diesen Thread und spamme voll und nacher nix mehr davon gesehen. :]

Wielang läuft das schon? War ja lange genug Zeit. Wenn Du die Deadline verlängerst, kommen nächste Woche wieder Leute an mit "ja ich mach die Fotos Morgen, großes Mamamehrenwort!!!"

Naja, mir ist es eh egal. Ihr habt sowieso keine Chance. Ich hab nämlich kalorienfreie Schokosauce!!! :friends:

[Nathol 1284]

Ich schließe mich morumbinas an und sag, dass wir noch bis GENAU Sonntag Abend 23:59 Uhr warten sollten und keine Sekunde länger. Wer bis dahin keine Bilder reingestellt hat, fliegt raus ohne wenn und aber.

[Nathol 1284]

Ich schließe mich morumbinas an und sag, dass wir noch bis GENAU Sonntag Abend 23:59 Uhr warten sollten und keine Sekunde länger. Wer bis dahin keine Bilder reingestellt hat, fliegt raus ohne wenn und aber.

[Griechischer Gott 1892]

Hallihallo!

Zunächst einmal:

Hallelujah - 24 Teilnehmer ist eine Hausnummer.

Ich bin gespannt, wie viele auch wirklich durchhalten.

Zu den Pics:

Sonntag, 23:59.

Warum ich da so nett bin? Weil ich selbst im Umzugsstress vergessen hatte, aktuelle Bilder reinzusetzen.

((Oder bin ich einfach so gewieft und belasse es bei den Ausgangsfotos, so dass der Sieg sicher(er) ist? Ach, dammit...))

Sobald alle Pics da sind, werde ich mir dann die Arbeit machen und alle Teilnehmer in EINEM Beitrag zusammenfassen.

Vielleicht dazu einen neuen Thread eröffnen?

Würde dann deutlich übersichtlicher sein, da alles eben im ersten Beitrag stünde.

Schnappschüsse auf Pump (juhuu, er kommt wieder, Carbs, come at me! ):

Und zuhause mit besserem Licht:

November 1, 2011 bearbeitet von Wunderkind

[turk 203]

1. Persönliche Infos

- 22 Jahre, 1.77m gross, ca. 77 kg, KFA k.A., könnt ihr selbst schätzen auf den Fotos

- Während den ersten zwei Jahren habe ich nur an Geräten trainiert. Dabei gab es auch längere Phasen in denen ich wirklich regelmässig trainierte und dadurch auch Erfolge erzielen konnte. Grundübungen waren im ersten Studio leider nicht möglich. Richtig gute Erfolge konnte ich aus folgenden Gründen nicht erzielen: Zu viele verschiedene Übungen (Isos), keine Grundübungen, Trainingsunterbrüche von mehreren Monaten, Mangel an Protein in der Ernährung (< 100g / Tag), regelmässiger hoher Alkoholkonsum (etc.). Im Frühling dieses Jahres fand ich endlich ein gutes Studio. Ich machte zuerst eine Low-Carb Diät und nahm damit ca. 7kg ab (79-72kg). Während der Diät erlernte ich die Technik der Grundübungen. Bis Mitte Juni machte ich SS aber nicht mit so einem gewaltigen kcal-Überschuss. Ich konnte mich trotzdem linear steigern. Den SS-Plan beendete ich dann jedoch aufgrund der Eintönigkeit und der sich einstellenden Progression. Etwa Mitte Juni wechselte ich zur LBR der ich bis heute treu geblieben bin.

2. Der Status Quo

3. Persönliche Zielsetzung

- Athletischer Körper à la Mark Wahlberg in The Fighter, Brad Pitt in Troja, Taylor Lautner in Twilight…

4. Trainingsplanung

- 4x/Woche LBR, Übungen variieren

- Cardio zur Zeit keine, evt. später wenn nur noch ein UK-Tag.

- Bis Ende Dezember werde ich sicher noch die LBR durchziehen da ich noch recht viel Potenzial sehe in diesem Programm. Danach je nachdem wie es läuft eine Diät oder noch einen weiteren Zyklus LBR da die Diät genau auf die Lern-/Prüfungszeit fallen würde. Ab Mitte Februar bin ich ca. 6 Monate in Neuseeland, ziel ist dort weiter an Muskelmasse dazuzugewinnen und meinen KFA in die Regionen von 10 % oder darunter zu drücken. Ich weiss jedoch nicht wie oft ich dort trainieren werde da ich zwischendurch sicher auch länger nicht ins Gym kann…

5. Kraftwerte

Mit 1RM-Rechner, nie getestet

- Squat 130kg

- Deadlift 150kg

- Benchpress 95kg

- Military Press 55kg

- noch mehr Werte sind im „Wie war euer Training“ Thread zu finden.

5. Ernährung & Supplements

- Im Bulk zähle ich die Kalorien nicht sondern Esse nach Gefühl und Spiegel. Protein ist jedoch sicher reichlich vorhanden.

- Supplements: Whey-Protein, Kreatin Monohydrat, Fischöl, Magerquark

Für Anregungen/Tipps etc. bin ich immer dankbar.

Turk

[Gast Yeezyzz]

Hallihallo!

Zunächst einmal:

Hallelujah - 24 Teilnehmer ist eine Hausnummer.

Ich bin gespannt, wie viele auch wirklich durchhalten.

Zu den Pics:

Sonntag, 23:59.

Warum ich da so nett bin? Weil ich selbst im Umzugsstress vergessen hatte, aktuelle Bilder reinzusetzen.

((Oder bin ich einfach so gewieft und belasse es bei den Ausgangsfotos, so dass der Sieg sicher(er) ist? Ach, dammit...))

Irgendwie beschleicht mich das gleiche Gefühl wie cRaw. Beim ersten Checkpoint sind wir keine 20 mehr und am Ende sollten wir uns freuen, wenn wir noch zu zehnt sind... Ich hoffe, ich werde eines besseren belehrt.

Ein neuer Thread wäre echt super, allerdings sollte man dort alles auf ein Minimum beschränken, damit er übersichtlich bleibt, indem entweder du alle nochmal kurz vorstellst, oder jeder sich selbst. In etwa so schwebt es mir vor:

Dangery, 20 Jahre, 183cm, 75kg.

Derzeit: Im Aufbau

Ziel: 80kg bei <10% KFA

Kraft: Lift 160kg, Military 60kg, Bench 95kg

Oder so in der Richtung. Nicht viel mehr, sonst wird es zu unübersichtlich. Am besten auch nur 3 Kraftwerte, am besten natürlich die großen drei, wobei jeder, wie zum Beispiel ich mit den Kniebeugen, eine Übung hat, die er entweder selten, ungern oder gar nicht ausführt. Allerdings sollten es Grundübungen sein, denn es ist vollkommen unwichtig, wie viel Gewicht man bei Curls, Face Pulls, Lateral Raises oder sonstigen unwichtigen Spielereien durch die Gegen wirft

Ach ja: Tolle Leistung, Wunderkind! Du hattest doch eigentlich vor, jetzt wieder zu bulken, aber mittlerweile sprichst du davon, weiter zu cutten. Wie sieht dein genauer Plan jetzt aus?

[colognehammer 0]

Hallo Leute!

Super, das so viele mitmachen.

Auch besten Dank an Wunderkind!

Vll überlegt ihr euch mal Fotos an einem gut beleuchtetem Ort ggf. von einer anderen Person

oder mit einem Stativ zu machen ;)

Ich mein, das ist wirklich jedem selbst überlassen aber auch nur "gute" Bilder lassen gute Rückschlüsse

für einen selbst zu.

Ich bin die ganze Zeit wischen krasser Fett -Reduktion und Muskelaufbau hin und her gerissen.

Fettabbau lässt die Mukkies besser zu geltung kommen, wir aber eine harte Zeit mit mehr als 1000kcal defizit.

Muskelaufbau wird "leichter" da ich mit meinen neuen spielzeugen dann auch besser abnehmen kann. (<- trugschluss?)

Viele Grüße

Ch

[cRaw 9]

Hallo Leute!

Super, das so viele mitmachen.

Auch besten Dank an Wunderkind!

Vll überlegt ihr euch mal Fotos an einem gut beleuchtetem Ort ggf. von einer anderen Person

oder mit einem Stativ zu machen ;)

Ich mein, das ist wirklich jedem selbst überlassen aber auch nur "gute" Bilder lassen gute Rückschlüsse

für einen selbst zu.

Ich bin die ganze Zeit wischen krasser Fett -Reduktion und Muskelaufbau hin und her gerissen.

Fettabbau lässt die Mukkies besser zu geltung kommen, wir aber eine harte Zeit mit mehr als 1000kcal defizit.

Muskelaufbau wird "leichter" da ich mit meinen neuen spielzeugen dann auch besser abnehmen kann. (<- trugschluss?)

Viele Grüße

Ch

bei deiner aktuellen Körperdisposition anhand der Bilder würde ich Dir ein krasses "bulken" nicht empfehlen.

[Griechischer Gott 1892]

Hallihallo!

Zunächst einmal:

Hallelujah - 24 Teilnehmer ist eine Hausnummer.

Ich bin gespannt, wie viele auch wirklich durchhalten.

Zu den Pics:

Sonntag, 23:59.

Warum ich da so nett bin? Weil ich selbst im Umzugsstress vergessen hatte, aktuelle Bilder reinzusetzen.

((Oder bin ich einfach so gewieft und belasse es bei den Ausgangsfotos, so dass der Sieg sicher(er) ist? Ach, dammit...))

Irgendwie beschleicht mich das gleiche Gefühl wie cRaw. Beim ersten Checkpoint sind wir keine 20 mehr und am Ende sollten wir uns freuen, wenn wir noch zu zehnt sind... Ich hoffe, ich werde eines besseren belehrt.

Ein neuer Thread wäre echt super, allerdings sollte man dort alles auf ein Minimum beschränken, damit er übersichtlich bleibt, indem entweder du alle nochmal kurz vorstellst, oder jeder sich selbst. In etwa so schwebt es mir vor:

Dangery, 20 Jahre, 183cm, 75kg.

Derzeit: Im Aufbau

Ziel: 80kg bei <10% KFA

Kraft: Lift 160kg, Military 60kg, Bench 95kg

Oder so in der Richtung. Nicht viel mehr, sonst wird es zu unübersichtlich. Am besten auch nur 3 Kraftwerte, am besten natürlich die großen drei, wobei jeder, wie zum Beispiel ich mit den Kniebeugen, eine Übung hat, die er entweder selten, ungern oder gar nicht ausführt. Allerdings sollten es Grundübungen sein, denn es ist vollkommen unwichtig, wie viel Gewicht man bei Curls, Face Pulls, Lateral Raises oder sonstigen unwichtigen Spielereien durch die Gegen wirft

Ach ja: Tolle Leistung, Wunderkind! Du hattest doch eigentlich vor, jetzt wieder zu bulken, aber mittlerweile sprichst du davon, weiter zu cutten. Wie sieht dein genauer Plan jetzt aus?

Danke dir!

War diesbezüglich sehr unentschlossen, hab aber heute eine Inspiration in Form eines SUPERBREITEN russischen Möbelpackers gehabt.

Unfassbar... und der trainiert wahrscheinlich nur durch den Job.

Hab mich vorhin im Studio umgeschaut, die ganzen Tiere bei uns können nur knapp mit solchen Oberarmen mithalten, und die Unterarme waren unmenschlich.

Das hat mich dann ausreichend motiviert zum Bulken!

Der gute Mann namens Victorrrrrrrr hat zusammen mit zwei anderen durchschnittlich gebauten Möbelpackern unser Klavier die Treppenstufen hoch in den 2. Stock gebracht.

Gurte umgeschnallt, und ab ging die Post. Wiegt ja nur bis zu 300 kg, so ein altes Massivholzklavier.

Kann es ja bis ca. Juni durchziehen, Nov-Mai oder Nov-Juni = 7-8 Monate = rund 6-8 kg geplante Gewichtzunahme, davon mindestens 4 kg FFM.

So das Ziel. Sollte einigermaßen realistisch sein. Und ich sollte dann die 15% KFA nicht überschreiten, wenn alles glatt läuft.

Momentan schiebe ich ernährungstechnisch eine ruhige Kugel.

Als Trainingsplan habe ich mir was von einer Klientin von Leangains-Martin abgeschaut - mal eine andere Aufteilung:

Tag 1:

Beine, Pull

Tag 3:

Push, Pull

Tag 5:

Pull, Push

Jede Gruppe wird 2x belastet, passt.

Sieht bei mir dann so aus:

Tag 1:

Kreuzheben

Beinstrecken

Klimmzug im engen UG

Wadenheben

Incline Shrugs oder Kabelrudern (im Wechsel)

Tag 3:

Klimmzug im weiten OG

Borge-Dips

Seitheben/Military Press (im Wechsel)

Curls

Crunches

Tag 5:

Beinpresse

Beincurls

Schrägbankdrücken

Beinheben

Wadenheben

Jeweils ein Rest-Pause-Satz im PITT-Stil, wobei ich nur 10-15 Wh anpeile.

Heute z.B. bei der Beinpresse 330 kg aufgelegt, 6 Wh durchgehend plus 5 einzelne.

Pump heftig, Beine völlig erschöpft, da brauche ich nicht die 20 vollmachen.

FT-lastiges Wunderkind und so. ;)

November 3, 2011 bearbeitet von Wunderkind

[Guardian 120]

Tag 1:

Beine, Pull

Tag 3:

Push, Pull

Tag 5:

Pull, Push

Du meinst wahrscheinlich:

Tag 1:

Beine, Pull

Tag 3:

Push, Pull

Tag 5:

Beine, Push

[Gast Yeezyzz]

Sieht nicht schlecht aus, aber wo sind die Kniebeugen!?

Da ich im neuen Jahr mal was anderes probieren will, habe ich mir heute folgenden Plan erstellt. Stark von Layne Norton inspiriert:

A1

1x5 Deadlift

3x3-5 Leg Press

2x8 Leg Extensions

2x8 Leg Curls

B1

2x5 Chinups

2x5 Military Press

2x5 Irgendeine Ruderbewegung

2x5 Bench Press

1x8 Bizeps

1x8 Lateral Raises

A2

2x8 Squats

2x12 Calves

2x12 Lunges

2x15 Leg Extensions

B2

3x12 Incline DB Press

3x12 Chinups

2x12 DB Shoulder Press

2x12 Upright Rows

2x15 Bizeps

2x15 Trizeps

1x20 Butterfly

1x20 Lateral Raises

Sollten, bis auf B2, alles kurze, knackige Einheiten werden. Hatte vor langer Zeit schon mal die Idee, mit Guardian, ein Programm zu machen, in dem man Kraft und Hypertrophie verbindet, aber gleichzeitig auch innerhalb davon trennt. Mal sehen, ob ich das so machen werde. Irgendwas ändert sich ja immer...

[Guardian 120]

Hatte vor langer Zeit schon mal die Idee, mit Guardian, ein Programm zu machen, in dem man Kraft und Hypertrophie verbindet, aber gleichzeitig auch innerhalb davon trennt. Mal sehen, ob ich das so machen werde. Irgendwas ändert sich ja immer...

Nur, dass der damalige Plan etwas unkonventioneller war. Das hier ist ja fast schon wieder ganz normal. UK/OK-Split mit innerwöchentliche statt innereinheitliche Wiederholungsperiodisierung wie in LBR.

Sollten, bis auf B2, alles kurze, knackige Einheiten werden.

Ich würd sagen auch B2 is kurz. Würd da bei den vier Mainübungen nicht mehr als 2min Pause zwischen den Sätzen machen und bei den anderen vier 1min. --> kurz und knackig ^^

[Gast Yeezyzz]

Hatte vor langer Zeit schon mal die Idee, mit Guardian, ein Programm zu machen, in dem man Kraft und Hypertrophie verbindet, aber gleichzeitig auch innerhalb davon trennt. Mal sehen, ob ich das so machen werde. Irgendwas ändert sich ja immer...

Nur, dass der damalige Plan etwas unkonventioneller war. Das hier ist ja fast schon wieder ganz normal. UK/OK-Split mit innerwöchentliche statt innereinheitliche Wiederholungsperiodisierung wie in LBR.

Sollten, bis auf B2, alles kurze, knackige Einheiten werden.

Ich würd sagen auch B2 is kurz. Würd da bei den vier Mainübungen nicht mehr als 2min Pause zwischen den Sätzen machen und bei den anderen vier 1min. --> kurz und knackig ^^

Mit B2 hast du eigentlich auch recht. Der Pump müsste gewaltig sein

Wie würde denn dein Vorschlag dazu aussehen? Am besten wäre ein Programm mit 2 OK Tagen pro Woche und 1-2 UK Einheiten.

Layne empfiehlt ja so:

Mo: OK Kraft

Di: UK Kraft

Mi: Rest

Do: Push Hypertrophie

Fr: Beine Hypertrophie

Sa: Pull Hypertrophie

So: Rest

Ist mir viel zu viel, so habe ich ja zB zwischen den beiden Pull-Tagen (Sa-Mo) nur einen Tag dazwischen. Außerdem ist sein Volumen krank, das sehe sogar ich ein ;)

[Guardian 120]

Hatte vor langer Zeit schon mal die Idee, mit Guardian, ein Programm zu machen, in dem man Kraft und Hypertrophie verbindet, aber gleichzeitig auch innerhalb davon trennt. Mal sehen, ob ich das so machen werde. Irgendwas ändert sich ja immer...

Nur, dass der damalige Plan etwas unkonventioneller war. Das hier ist ja fast schon wieder ganz normal. UK/OK-Split mit innerwöchentliche statt innereinheitliche Wiederholungsperiodisierung wie in LBR.

Sollten, bis auf B2, alles kurze, knackige Einheiten werden.

Ich würd sagen auch B2 is kurz. Würd da bei den vier Mainübungen nicht mehr als 2min Pause zwischen den Sätzen machen und bei den anderen vier 1min. --> kurz und knackig ^^

Mit B2 hast du eigentlich auch recht. Der Pump müsste gewaltig sein

Wie würde denn dein Vorschlag dazu aussehen? Am besten wäre ein Programm mit 2 OK Tagen pro Woche und 1-2 UK Einheiten.

Layne empfiehlt ja so:

Mo: OK Kraft

Di: UK Kraft

Mi: Rest

Do: Push Hypertrophie

Fr: Beine Hypertrophie

Sa: Pull Hypertrophie

So: Rest

Ist mir viel zu viel, so habe ich ja zB zwischen den beiden Pull-Tagen (Sa-Mo) nur einen Tag dazwischen. Außerdem ist sein Volumen krank, das sehe sogar ich ein ;)

Ja, ich find das von Norton auch abartig. Die Splittung kann schon prinzipiell funktionieren, nur das Volumen müsste man trastisch kürzen. Ich hab ja hier mal eine Version für 3 Tage gepostet (also nur das Prinzip): http://www.pickupforum.de/index.php?s=&amp...t&p=1006751

Aber wenn du 4 Tage trainieren kannst, dann mach es so wie du geschrieben hast. Ist glaub ich ganz gut. Denk auch nicht, dass es so einen großen Unterschied zur LBR macht in jeder Hinsicht (Kraft, Hypertropie). Aber der B2 Tag ist vom Pump sicher lustig :D

[Beefcake 0]

Teilnehmer: Beefcake

Sooooooo nachdem ich schon öfter in Bantos Thread geposted hab und Banto sich hier ja auch beteiligt denke ich ist es nur fair ihn da ein wenig zu Unterstützen. Ich meine ist ja nur Fair nachdem ich aus seiner Story schon so viel Motivation gezogen hab

Na dann legen wir mal los :D

Infos

Größe: 1,83

Gewicht: 123,8 Kg

Alter: 31

Bisherige Trainingserfahrung:

4 Jahre Silat, 2 Jahre Kung Fu, 3 Jahre Tai Ji diverse andere KK über jeweils 8-12 Monate (mir haben die Vereine und Schulen nie wirklich zugesagt außer den beiden ersten)

Status Quo

Eh hab keine Kamera im Haus, Bilder kommen die Woche

Zielsetzung

<80kg

Trainingsplanung

2xSilat 2xTai Ji 1xSchwimmen (War bisher ganz erfolgreich, damit gingen die ersten 25Kg weg)

Krafttraining will ich noch dazunehmen hab aber gar keine Ahnung bisher.

Ernährung

So wenig KH wie möglich.

900kcal pro Tag bei mind. 150g Protein (Pute, Hünchen,, Harzer Käse, Mehrkomponenten Protein Pulver etc...) dazu viel Gemüse und viel grüner Tee.

5 Fischölkapseln, 2500IU Vit D3

Also hier mal ein paar Bilder. Ich bitte die schlechte Qualität zu entschuldigen ebenso wie das Fehlen von Bildern der Beine. Ich denke aber das die Bilder reichen um die hoffentlich vorweisbaren Fortschritte zu Dokumentieren.

Danke nochmal für die Verlängerung der Deadline!

[Banto 847]

Update:

Bilder wurden in meinem Teilnahme-Thread nachgetragen

[Infinit 1742]

1. Persönliche Infos

- 1,85m, 68kg, ca. 11% BF

- 19 Jahre alt

- noch nie trainiert

2. Der Status Quo

3. Persönliche Zielsetzung

-Muskel- und Massenaufbau

-Haltung korrigieren -> Neanderthal No More

4. Trainingsplan

SS

5. Kraftwerte

-/-

6. Ernährung & Supplements

-/-

//Bilder hinzugefügt

[MrR 18]

Ich weiß, dass der Termin schon durch ist. Aber ich habe ja eigentlich nur Nachteile dadurch, dass ich später einsteige, da ich weniger Zeit habe. Also wäre cool, wenn ich noch mitmachen kann ;)

1. Persönliche Infos

- 1,81, 76KG, KFA kein plan

- Hab Fußball, Basketball gespielt, aktuell noch Tischtennis, ne zeitlang BWEs gemacht und seit einem Monat jetzt im Fitnesscenter Starting Strength

- Gewicht ist mit Körpergröße linear angestiegen, war immer sehr dünn, mein BMI sagt aber Normalgewicht.

2. Der Status Quo

-

By mrruedi5 at 2011-11-06

By mrruedi5 at 2011-11-06

By mrruedi5 at 2011-11-06

By mrruedi5 at 2011-11-06

By mrruedi5 at 2011-11-06

By mrruedi5 at 2011-11-06

3. Persönliche Zielsetzung

- erstmal ist mir Muskelaufbau wichtig. hab nicht so viel fett am körper, also ein bisschen mehr fett ist auch nicht schlimm

- bessere Ernährung und Körperhaltung, besseres Hautbild

- mindestens 5 Kilo zunehmen und davon möglichst viel Muskeln

- wie

wäre gut

4. Trainingsplanung

- Starting Strength

5. Kraftwerte (optional)

Kniebeugen 50 KG (Fordernd)

Bankdrücken 45 KG (Fordernd)

Kreuzheben 40 KG (könnte ich auch mehr schaffen)

Schulterpresse 30 KG (am Gerät) (könnte ich auch mehr schaffen)

Power Cleans 35 KG (ebenfalls mehr möglich)

Dips am Holm: 7,5

Klimzüge: 3,2

5. Ernährung & Supplements

- Ernährung weiß ich noch nicht genau. Eiweißreich auf jedenfall.

- Proteinpulver, Fischölkapseln nutze ich schon. Zink habe ich bestellt. Mehr ist bisher nicht geplant.

November 6, 2011 bearbeitet von MrR

[peterpan69 4]

kleines update, bin immernoch gut dabei.

1.9. 67,5kg

heute 71,7kg

insgesamt von 60kg um ostern rum bis heute ca. +11kg in fast 7 monaten, davon 2 wochen krank gewesen. bin zufrieden.

mittlerweile kleine speckpolster aber noch sehr im rahmen, vielleicht 12-13% fett, die oberen 4 bauchmuskeln sind immernoch sichtbar!

kraftwerte steigen auch langsam aber sicher. bilder mach ich nach weihnachten, da bin ich dann wahrscheinlich fett

[Kommtnoch 67]

kleines update, bin immernoch gut dabei.

1.9. 67,5kg

heute 71,7kg

insgesamt von 60kg um ostern rum bis heute ca. +11kg in fast 7 monaten, davon 2 wochen krank gewesen. bin zufrieden.

mittlerweile kleine speckpolster aber noch sehr im rahmen, vielleicht 12-13% fett, die oberen 4 bauchmuskeln sind immernoch sichtbar!

kraftwerte steigen auch langsam aber sicher. bilder mach ich nach weihnachten, da bin ich dann wahrscheinlich fett

Bei mir tut sich auch was, bin gespannt.

Wie geht es jetzt eigentlich weiter?

[Griechischer Gott 1892]

Tach auch!

Sobald ich Zeit finde, werde ich einen neuen Thread öffnen mit kürzeren Beiträgen von euch.

Ich verkleinere die Bilder und kürze die Beiträge runter auf das Nötigste.

Dauert bei 26? Teilnehmern aber etwas, bis Ende der Woche sollte es aber klappen.

MrR darf auch noch mitmachen.

Ansonsten ist hier Schicht im Schacht.

Hier kann noch so lange palavert werden, wie ihr wollt.

Mein Vorschlag:

Der zweite Thread ist NUR für Fotos da.

Also nur Vorherbilder, und Ende Oktober 2012 wird der Thread für die Nachher-Bilder wiederbelebt.

Und hier können dann alle nach Lust und Laune Zwischenergebnisse posten und diskutieren.

Davon abgesehen kann natürlich jeder ein eigenes Log eröffnen, dafür hamwa ja nun das Unterforum.

Deal?

[Alc 1164]

Tach auch!

Sobald ich Zeit finde, werde ich einen neuen Thread öffnen mit kürzeren Beiträgen von euch.

Ich verkleinere die Bilder und kürze die Beiträge runter auf das Nötigste.

Dauert bei 26? Teilnehmern aber etwas, bis Ende der Woche sollte es aber klappen.

MrR darf auch noch mitmachen.

Ansonsten ist hier Schicht im Schacht.

Hier kann noch so lange palavert werden, wie ihr wollt.

Mein Vorschlag:

Der zweite Thread ist NUR für Fotos da.

Also nur Vorherbilder, und Ende Oktober 2012 wird der Thread für die Nachher-Bilder wiederbelebt.

Und hier können dann alle nach Lust und Laune Zwischenergebnisse posten und diskutieren.

Davon abgesehen kann natürlich jeder ein eigenes Log eröffnen, dafür hamwa ja nun das Unterforum.

Deal?

Die festen Termine der Zwischenbilder sollten schon noch stehen!

[Gast Xross]

Gaaaaaaaaanz wichtig, total vergessen:

Es wird natürlich die Entwicklung als solche bewertet!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sprich: Wer massiv abnimmt als Übergewichtiger bzw. ordentlich saubere Masse zulegt als dünner Typ, der sollte vor einem sehr athletischen Fortgeschrittenen mit kleineren Erfolgen stehen, auch wenn natürlich der Fortgeschrittene absolut gesehen einen weitaus beeindruckenderen Körper aufweist.

Das ist aber absoluter Quatsch. Für Fortgeschrittene ist es weitaus schwieriger nennenswerte Erfolge zu erzielen als für Anfänger, insbesondere wenn man clean ist. Sehr weit Fortgeschrittene, die nah an ihrem natural limit sind, werden sicherlich keine Erfolge verbuchen, die das Auge eines Normalos erfassen kann. Da ist es schon eine Kunst, die Form, so wie sie ist, zu halten.

Beschränkt dann lieber die Teilnahme auf 60 Kg Strichmännchen oder 140kg Klöpse. Dann macht das ganze auch Sinn.

Grüße

[Griechischer Gott 1892]

Wollnwir jetzt doch Zwischentermine?

Dann schlage ich diese vor:

1. 31. Januar

2. 30. April

3. 31. Juli

4. 31. Oktober

Jeweils bis 23:59.

Wer keine Zwischenbilder in allen selbstgewählten Posen des Teilnahmeposts einsendet, fliegt raus.

So?

[Griechischer Gott 1892]

Gaaaaaaaaanz wichtig, total vergessen:

Es wird natürlich die Entwicklung als solche bewertet!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sprich: Wer massiv abnimmt als Übergewichtiger bzw. ordentlich saubere Masse zulegt als dünner Typ, der sollte vor einem sehr athletischen Fortgeschrittenen mit kleineren Erfolgen stehen, auch wenn natürlich der Fortgeschrittene absolut gesehen einen weitaus beeindruckenderen Körper aufweist.

Das ist aber absoluter Quatsch. Für Fortgeschrittene ist es weitaus schwieriger nennenswerte Erfolge zu erzielen als für Anfänger, insbesondere wenn man clean ist. Sehr weit Fortgeschrittene, die nah an ihrem natural limit sind, werden sicherlich keine Erfolge verbuchen, die das Auge eines Normalos erfassen kann. Da ist es schon eine Kunst, die Form, so wie sie ist, zu halten.

Beschränkt dann lieber die Teilnahme auf 60 Kg Strichmännchen oder 140kg Klöpse. Dann macht das ganze auch Sinn.

Grüße

Nö, du hast nur überhaupt nicht verstanden, worum es hier geht.

Die wenigsten Teilnehmer befinden sich am Rande des genetischen Limits.

Viel mehr Teilnehmer sind Anfänger.

Wenn man absolute Resultate bewertet, haben NUR die Fortgeschrittenen eine Chance und weder der untergewichtige noch der vollschlanke Teilnehmer haben auch nur den Hauch einer Chance.

Und bei diesem Contest geht es primär darum, vielen inneren Schweinehunde in den Hintern zu treten, um durch die zusätzliche Motivation des Wettbewerbs an sich zu arbeiten.

Wer letztlich gewinnt, ist dabei von zweitrangiger Bedeutung.

Falls du aber einen sinnvollen alternativen Bewertungsmaßstab hast, nur her damit.

Ich empfehle mich,

Wunderkind

November 8, 2011 bearbeitet von Wunderkind