Kniebeugen Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[Portal1 0]

Hallo zusammen,

ich trainiere im Fitnesstudio mit Laufschuhen (Asics mit weicher Gelesohle). Ich glaube, das ist aber das falsche Schuhwerk. Bei Kniebeugen habe ich einen unsicheren Stand. Die Schuhe sind hinten bei der Verse höher als vorne und haben keine gerade Auflagefläche.

Beim Runtergehen wankle ich nach hinten und kann deswegen nicht so viel Gewicht rauftun, weil ich mich dabei unsicher fühle.

Welches Schuhwerk ist für Krafttraining empfehlenswert?

[Parsley 22]

Hallo zusammen,

ich trainiere im Fitnesstudio mit Laufschuhen (Asics mit weicher Gelesohle). Ich glaube, das ist aber das falsche Schuhwerk. Bei Kniebeugen habe ich einen unsicheren Stand. Die Schuhe sind hinten bei der Verse höher als vorne und haben keine gerade Auflagefläche.

Beim Runtergehen wankle ich nach hinten und kann deswegen nicht so viel Gewicht rauftun, weil ich mich dabei unsicher fühle.

Welches Schuhwerk ist für Krafttraining empfehlenswert?

Schuhe mit sehr dünner Sohle, Laufschuhe sind vollkommen ungeeignet, da du absolut keinen festen Stand haben kannst, wie du schon selbst gemerkt hast.

Je nachdem was du für Ambitionen hast, kannst du dir entweder Gewichtheberschuhe holen oder erstmal als günstigere Alternative gehen auch Chucks, die haben eine relativ dünne und feste Sohle, du wirst gegenüber deinen Laufschuhe eine deutlichen Unterschied spüren.

[Heimdallr 1643]

Ich kann Vibram Five Fingers empfehlen.

[peterpan69 4]

Ich kann Vibram Five Fingers empfehlen.

oder gleich barfuß

[Gast Shredder]

Ich kann Vibram Five Fingers empfehlen.

oder gleich barfuß

+1

Schuhe bei Squats (Deadlifts) einfach ausziehen, dann kannste auch deine asics behalten

[Heimdallr 1643]

Hätte ich ein beheiztes Studio dann würde ich auch Barfuss trainieren.

[Astra 162]

Von Asics gibts auch Indoor/Hallenschuhe, die haben keine so starke Dämpfung wie Running-Schuhe und somit eine dünnere Sohle. Hab mir gerade gestern welche gezogen.

zb: http://www.yatego.com/sport-forstner/p,4b2...chuhe-wei%C3%9F

http://www.boysathleticshoes.com/asics-gel...er-performance/

August 4, 2011 bearbeitet von Astra

[Gast Shredder]

jezuz trainierst du auf dem nackten steinboden oder wie?

Edit: ist glaub ich immer noch zu viel gel drin, ich zieh selbst meine adidas sambas aus bei den squats

August 4, 2011 bearbeitet von Shredder

[Shao 6453]

Von Asics gibts auch Indoor/Hallenschuhe, die haben keine so starke Dämpfung wie Running-Schuhe und somit eine dünnere Sohle. Hab mir gerade gestern welche gezogen.

zb: http://www.yatego.com/sport-forstner/p,4b2...chuhe-wei%C3%9F

http://www.boysathleticshoes.com/asics-gel...er-performance/

Die sind beide vollkommen ungeeignet für das Krafttraining aufgrund der Profilstruktur, die die Ferse ungleichmässig abhebt...

[Talmut 10]

Roguefitness hatte ja den Rippetoe-Schuh mit 0,5" Ferse. Ist jetzt nicht mehr im Programm, k.A. ob der wieder reinkommt, er ist jedenfalls zum sonst üblichen Out of Stock nicht mehr auf der Seite. Neben den Rogue Do-Wins mit 0,75" haben die jetzt ungewöhnlichweise Adidas-Powerlifting Schuhe mit 0,6" Ferse. Sonst hatte adidas ja "nur" Gewichtheberschuhe mit 1,25". Kosten sind relativ gering.

Link zu Rogue

Alternativlink zu amazon.com

Aber warum wird sowas mal wieder nicht direkt in Deutschland vertrieben? Habe es zumindest noch nicht in unseren Landen gefunden?

[Heimdallr 1643]

jezuz trainierst du auf dem nackten steinboden oder wie?

ja beton halt