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Mega rAFC ?    36

Mega rAFC ?
erstellt

mal ne Frage für uns "PITTler":

wie cuttet man auf PSMF/EODRefeed Diät bei PITTForce ?

Man trainiert zBs. 4x die Woche (TE1A, TE2A, TE1B, TE2B).

1. Häufigkeit reduzieren: statt 4x würde man nurnoch 2x pro Woche trainieren -->

Woche1: TE1A & TE2A

Woche2: TE1B & TE2B usw.

Aber jetzt kommt das Problem!

2. Volumen reduzieren: Wer zBs. 5x5 trainiert macht auf Diät nur noch 2x5!

Wie wendet man das auf PITT-Sätze an?

-Nur noch 1x10 pro Übung?

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