Morgen LAP - Nervosität bekämpfen Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Gast Stormnight]

Hallo Leute,

Hab morgen und übermorgen meine Lehrabschlussprüfung und bin total nervös!

Hab gut gelernt, kann eigentlich alles aber der sog. innere Schweinehund ist da der mir sagt was wäre wenn ich zb Versage?

Nehme momentan Passedan (Pfanzliches Beruhigungsmittel) damt ich mit meiner Nervosität besser zurecht komme! Bin vor wichtigen Anlässen, besonders Prüfungen immer sehr Nervös!

Habt ihr vielleicht ein paar Tipps was ich tun kann um meine Nervosität zu minimieren? Zb wie EFT (nur steh ich gar nicht auf das Klopf zeugs), Meditationsübung (kurze, hab kaum Zeit leider) oder einfach Positves was mir hilft!

=)

Danke, Gruss Storm

[Compass 9]

Versuch es mit EFT! Du kannst auch das Klopfen weglassen bzw. es dir auch nur vorstellen. Und dann machst du ein Paar Runden mit Affirmationen.

Oder auch, solche Affirmationen, wie als hättest du die Prüfung schon bestanden z.b. "ich bin glücklich die Prüfung leicht und erfolgreich bestanden zu haben"

Nach ein Paar Runden ist es in deinem Kopf so drin, als wäre es auch wirklich so passiert...

[Gast Stormnight]

Versuch es mit EFT! Du kannst auch das Klopfen weglassen bzw. es dir auch nur vorstellen. Und dann machst du ein Paar Runden mit Affirmationen.

Oder auch, solche Affirmationen, wie als hättest du die Prüfung schon bestanden z.b. "ich bin glücklich die Prüfung leicht und erfolgreich bestanden zu haben"

Nach ein Paar Runden ist es in deinem Kopf so drin, als wäre es auch wirklich so passiert...

Mhm werds heute zuhause nochmal probieren, hoffentlich bringts etwas =)

[blade_runner 8]

ich kenne solche nervosität eigtl weniger.

vlt bin ichs innerlich trotzdem aber nach außern

merk ich eigtl weniger.

vlt liegts auch mit der einstellung wie man da rangeht.

meine z.b.:

Ich habe mir einen guten Plan gemacht, den eingehalten

und somit genug gelernt. Ich weiß was ich kann und bin

überzeugt dass es reicht.

Ich gebe in der Prüfung mein bestes.

Entweder reicht es oder nicht dann halt Pech gehabt.

(vielleicht ein schlechter Tag/schlechte Konzentration oder so)

Ich bin praktisch nicht zielfokussiert ("ich muss unbedingt

die und die Note haben") sondern leistungsfokussiert

("ich geb mein bestes, schau ma mal was wird")

Dadurch kommt eigtl auch kein Streß auf weil man alles

erst im nachhinein beurteilt.

keine Ahnung ob man das so schnell ändern kann aber

eigtl ist es ja nur ein Belief.

viel Glück für morgen!