Kniebeugen - Multipresse vs. freie Ausführung Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Corn 28]

er meinte glaub ich aber bankdrücken :D

also ich kann sagen, durchs freie Bankdrücken nach der KDK Methode wuchs meine Brust besser den je ;) Sprich frei besseres ergebniss als an der Multi

[hannoX 13]

Ich mache es, wenn ich mal ins Fitnessstudio gehe auch an der Multipresse. Bitte sagt mir, dass das nicht schädlich ist!

Kniebeugen an der Multipresse sind Schrott.

Gesundheitstechnisch gesehen?

Gehen da Rücken und Knie Kaputt?

oder meintest du trainingstechnisch gesehen?

Oder beides ?^^

[Shao 6390]

Ich mache es, wenn ich mal ins Fitnessstudio gehe auch an der Multipresse. Bitte sagt mir, dass das nicht schädlich ist!

Kniebeugen an der Multipresse sind Schrott.

Gesundheitstechnisch gesehen?

Gehen da Rücken und Knie Kaputt?

oder meintest du trainingstechnisch gesehen?

Oder beides ?^^

Gesundheitstechnisch gesehen hast du keinerlei Möglichkeit, nem Fail zu korrigieren, geht direkt auf den Rücken. D.h. je nachdem wie du gebaut bist, kannst du keinen ordentlichen bar Path einhalten.

Trainingstechnisch ists eh blödsinn.

Beinpresse vs. Multipresse : Kniebeuge wins.

Ich meinte Bankdrücken smile.gif

Noch schlimmer... das meiste anatomisch nützliche Bankdrücken hat eben ne J Kurve drin.

[Kaiserludi 9569]

Beinpresse vs. Multipresse : Kniebeuge wins.

Sprich, du würdest, wenn es die Möglichkeit eines Racks nicht gäbe, eine Kniebeuge an der Mp gegenüber Beinpresse vorziehen?

[Cassius Lay 1]

Ich fürchte, du hast ihn missverstanden. Es liest sich für mich rein logisch so: Im Verhältnis zwischen Kniebeuge und [beinpresse oder Multipresse] gewinnt die Kniebeuge über sowohl Beinpresse als auch Multipresse. Sonst hätte er ja Kniebeuge > Beinpresse > Multipresse o.ä. geschrieben.

Mai 30, 2011 bearbeitet von Cassius Lay

[Gast Yeezyzz]

Ich meinte Bankdrücken smile.gif

Noch schlimmer... das meiste anatomisch nützliche Bankdrücken hat eben ne J Kurve drin.

Lag heute unter der Stange und dachte an dich und die J Kurve... prompt gingen die 80kg so leicht wie noch nie. Nur weil ich bewusst an das J gedacht habe! Dankeschön

[cRaw 9]

Ich meinte Bankdrücken smile.gif

Noch schlimmer... das meiste anatomisch nützliche Bankdrücken hat eben ne J Kurve drin.

Lag heute unter der Stange und dachte an dich und die J Kurve... prompt gingen die 80kg so leicht wie noch nie. Nur weil ich bewusst an das J gedacht habe! Dankeschön

glaub das passiert jedem, der im Training an Drill Seargent SHAO denkt, dass er mehr Gewicht drückt :D

[hannoX 13]

Ich mache es, wenn ich mal ins Fitnessstudio gehe auch an der Multipresse. Bitte sagt mir, dass das nicht schädlich ist!

Kniebeugen an der Multipresse sind Schrott.

Gesundheitstechnisch gesehen?

Gehen da Rücken und Knie Kaputt?

oder meintest du trainingstechnisch gesehen?

Oder beides ?^^

Gesundheitstechnisch gesehen hast du keinerlei Möglichkeit, nem Fail zu korrigieren, geht direkt auf den Rücken. D.h. je nachdem wie du gebaut bist, kannst du keinen ordentlichen bar Path einhalten.

Trainingstechnisch ists eh blödsinn.

Beinpresse vs. Multipresse : Kniebeuge wins.

Du sagst also das der Rücken im arsch geht weil man einen Falschen Bewegungsablauf nicht korrigieren kann?

Und was meinst du mit bar path?

[PQR32408X 78]

Wirf mal vernünftig ab bei einer Multipresse ;)

Stangenpfad = Bewegung der Stange. Von der Seite betrachtet läuft das dann selten vertikal über der Fussmitte, wie es eben sein sollte.

[itsmagic 1157]

Ich meinte Bankdrücken smile.gif

Noch schlimmer... das meiste anatomisch nützliche Bankdrücken hat eben ne J Kurve drin.

Lag heute unter der Stange und dachte an dich und die J Kurve... prompt gingen die 80kg so leicht wie noch nie. Nur weil ich bewusst an das J gedacht habe! Dankeschön

glaub das passiert jedem, der im Training an Drill Seargent SHAO denkt, dass er mehr Gewicht drückt :D

Meister Shao lehrt uns die Kraft in uns zu nutzen. Möge die Kraft mit dir sein.

Ihr werdet sehen, schon bald kommt die Rückkehr der Freihantel Ritter.