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[Griechischer Gott 1892]

Hallo Freunde des Eisens!

Ich spiele mit dem Gedanken, in meinem Zimmer ein kleines Homegym einzurichten.

Platz ist ausreichend vorhanden, folgende Anschaffungen sind angedacht - Tipps sind jedoch willkommen.

1. Ein gutes Rack mit Klimmzug- und Dipmöglichkeiten, 550 Euro:

http://www.fitness-store24.de/kraft/multis...power-rack.html

2. Eine stabile, verstellbare Hantelbank, 260 Euro:

http://www.fitness-store24.de/kraft/hantel...-multibank.html

3. Rund 200 kg Gewichte, Langhantel, SZ- und Trizepshantel, 2 leere Kurzhanteln, 405 Euro:

http://www.scsports.de/hantelsets/ihr-wunschhantelset.html

-> Damit komme ich knapp 1200 Euro; billigere Racks (250 Euro) und Hantelbänke (140 Euro) gab es genügend im Angebot, allerdings sind dann auf Dauer keine hohen Belastungen möglich, zumal ich dann zusätzlich a) einen Dipständer für etwa 150 Euro kaufen oder b) Dipholme in die Wand bohren müsste, was evtl. problematisch werden könnte.

Da ich in meinem Zimmer einen Holzboden habe, brauche ich allerdings unbedingt irgendeine Form von Bodenschutzmatten.

Im Grunde müsste ich nur die Rackfläche abdecken sowie vielleicht einen weiteren Quadratmeter, auf dem ich die Hantelscheiben lagern würde.

Das Rack hat Abmessungen von 121 x 135 x 214 cm, somit sollten 2x2 m Bodenschutzmatten ausreichend sein.

Leider sind z.B. diese Matten maßlos überteuert:

http://www.fitness-store24.de/training-und...tten/index.html

Habt ihr da Vorschläge? Gibt es Alternativen?

Danke im Voraus.

-Wunderkind-

[knoxxelig 313]

pferdestallmatten bei sagustu.de, das hantelset ist 30mm und daher untauglich. wenn du schon bereit bist zu investieren vielleicht sogar diese http://www.roguefitness.com/burgener-rippetoe-men-s-bar.php LH bestellen

[Kaiserludi 9575]

http://fitness-experts.de/muskelaufbau/das...o-fuer-zu-hause

http://www.pickupforum.de/index.php?showto...t=0&start=0

[Griechischer Gott 1892]

http://fitness-experts.de/muskelaufbau/das...o-fuer-zu-hause

http://www.pickupforum.de/index.php?showto...t=0&start=0

Danke!

[aawesome 10]

Kannst dich auch nochmal hier durch den Thead lesen

http://www.pickupforum.de/index.php?showtopic=78252&st=0

Ich habe das Rack was du vorgeschlagen hast. Das Ding ist so unnormal hammer.

Dazu habe ich die BadCompany Stange für 200€ und die gummierten Gewichte.

Als Bodenschutz habe ich 2 schwarze ca. 2cm dicke Holzplatten.

An das Rack habe ich mir noch einen Boxsacke gehangen. 1A einfach.

[PQR32408X 78]

http://imgur.com/a/8nE1e

[jokido 19]

http://imgur.com/a/8nE1e

a bisserl gefährlich...

[Grob Unverständig 0]

http://imgur.com/a/8nE1e

a bisserl gefährlich...

Ja, ist ja nicht so, dass Holz schwere Lasten tragen kann und deswegen auch beim Bauen verwendet wird.

[Guardian 120]

http://imgur.com/a/8nE1e

Und gleich SS nebenbei liegen, schön!

[knoxxelig 313]

Rippetoe: I recommend against a wooden squat rack, for much the same reason that I recommend against a wooden car.

:D

[Grob Unverständig 0]

Rippetoe: I recommend against a wooden squat rack, for much the same reason that I recommend against a wooden car.

:D

Und jetzt fragen wir uns alle mal wieso er das wohl sagt? Wenn du drei Gründe gefunden hast, gibt's 'nen Keks. Ich nenne dir dann die Gegenargumente und dann haben wir uns eine Meinung gebildet und müssen nicht Zeugs von irgenwelchen Leuten nachplappern.

Mai 24, 2011 bearbeitet von Grob Unverständig

[knoxxelig 313]

Mai 24, 2011 bearbeitet von knoxxelig

[Talmut 10]

http://imgur.com/a/8nE1e

Hübsch, Deins? Das einzige was mich da stören würde ist der etwas große Lochabstand für die Safety Pins.

[Griechischer Gott 1892]

http://imgur.com/a/8nE1e

Hübsch, Deins? Das einzige was mich da stören würde ist der etwas große Lochabstand für die Safety Pins.

Nicht übel!

Werde ohnehin erst sparen müssen, bevor ich meinen Plan umsetzen kann.

Ich überlege aber noch, ob ich mir Gummigripperscheiben zulege (hübsch, leise, handlich) oder mich mit normalen Scheiben (laut, unhandlich) begnüge - der preisliche Unterschied ist nämlich enorm.

Geiles Homegym für 2500 Dollar:

http://www.home-gym-bodybuilding.com/garage-gym.html

http://www.home-gym-bodybuilding.com/my-home-gym.html

Mai 25, 2011 bearbeitet von Wunderkind

[Borgut 535]

Ein Satz schwere (45er) Scheiben reicht, evtl noch ein kleiner 45er (5er oder 10er). Wenn die anderen Scheiben einen Tacken kleiner sind, liegt nur die "leise" Scheibe auf. Der kleine Satz ist dann für Gewichte unter 70kg.