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[Donnerfaust 32]

Wer es noch nicht kennt:

http://muscleandbrawn.com/your-maximum-mus...d-measurements/

Sowie:

http://muscleandbrawn.com/how-big-can-a-na...odybuilder-get/

Es bleiben eigentlich kaum Fragen offen.

Die genauen Maße, welche man mithilfe der verwendeten Formel von Casey Butt erhält, sind geradezu erstaunlich akkurat, falls sich der Autor die Maße der Beispielathleten nicht aus den Fingern gesogen hat.

Viel Spaß beim Lesen!

Grüße,

Donnerfaust

April 9, 2011 bearbeitet von Donnerfaust

[LastActionHero 3261]

Ich halte solche Aussagen für gewagt...

[Glücksbärchi 21]

So viel Rechnerei für nichts. Die Masse wird nie an ihr genetisches Limit kommen, aber zerbrechen sich darüber den Kopf. Übertraining und genetisches Limit zwei Termini die mit dem Zeitalter des Internets völlig überbewertet werden.

[Donnerfaust 32]

Ansichtssache.

Ich zum Beispiel finde ich ausgesprochen hilfreich, ein konstantes Ziel vor Augen zu haben, dem ich entgegenstreben kann.

Natürlich muss man das Endziel in kleine Teilziele zerlegen (10% Kraftsteigerung am Zyklusende o.ä.), aber entscheidend ist das "Big Picture".

Denn die Formel ist einfach ERSTAUNLICH präzise, wenn die maximalen Abweichungen der Körpermaße sich in winzigen Prozentbereichen befinden.

April 9, 2011 bearbeitet von Donnerfaust

[PQR32408X 78]

So viel Rechnerei für nichts. Die Masse wird nie an ihr genetisches Limit kommen, aber zerbrechen sich darüber den Kopf. Übertraining

Ja

und genetisches Limit zwei Termini die mit dem Zeitalter des Internets völlig überbewertet werden.

Ne.

Ist wichtig zu wissen ob das eigene Ziel realistisch ist oder ob man unsinnig Energie verschwendet. Die wenigsten heutzutage wollen überhaupt an ihr genetisches Limit bzgl. Muskelmasse.

[Donnerfaust 32]

So viel Rechnerei für nichts. Die Masse wird nie an ihr genetisches Limit kommen, aber zerbrechen sich darüber den Kopf. Übertraining

Ja

und genetisches Limit zwei Termini die mit dem Zeitalter des Internets völlig überbewertet werden.

Ne.

Ist wichtig zu wissen ob das eigene Ziel realistisch ist oder ob man unsinnig Energie verschwendet. Die wenigsten heutzutage wollen überhaupt an ihr genetisches Limit bzgl. Muskelmasse.

Die wenigsten Trainierenden und vor allem Nicht-Trainierenden WISSEN überhaupt, was einem Menschen mit durchschnittlicher Genetik überhaupt möglich ist.

Kleine Anekdote: Wenn ich meine dicke Wollstrickjacke anziehe, habe ich knapp 42cm Oberarmumfang - hab es mal spaßeshalber abgemessen. Das ist im Vergleich zu den BB-Champions ein Witz, sieht aber für Normalos unvorstellbar heftig aus. Und ich habe dank der Strickjacke eine Vorstellung davon, wie ich am Ende der Reise aussehen werde.