Training mit Kettlebells Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

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Hallo zusammen!

Kurz zu mir:

ich bin mehr so der "Läufertyp" und damit eher schlank und nicht wirklich muskulös, bei einem Körpergröße von 177 cm und einem Körpergewicht von 61-62 kg (kommt auf die Tagesform an).

Da der Sommer langsam vor der Tür steht und ich oberkörpermäßig etwas zulegen möchte (soll nicht in BBmäßig aussehen, sondern definierter und "stabiler"), möchte ich euch fragen, ob ihr mir einen Rat bzgl. des Einsteigergewichts mit Kettlebells geben könntet. Bin mir nicht ganz sicher, was da am besten für mich wäre.

Grüße

hartlaubd

[Shao 6423]

12 oder 16kg.

Kommt erstmal drauf an, wie "schwach" du bist, welche Übungen du machen willst und wie gut deine Instruktion ist.

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Danke Shao.

Dann werde ich mir wohl einen 12er zulegen.