Rammus Personal Development Tagebuch Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[Rammus 0]

Hi,

Ich lese schon seit längerem hier im Forum mit und kam gestern auf die Idee hier eine Art online-Tagebuch zu führen. Mir geht es momentan bei Pick-up hauptsächlich um den Personal Development Aspekt. Ich muss euch also enttäuschen wenn ihr hofft hier über Verführungsaktionen zu lesen da ich momentan eine Freundin habe.

Ich muss zugeben ,dass ich im letzten Jahr (seit ich 2010 mein Abi gemacht hab bis jetzt) sehr faul war und die meiste Zeit nur sinnlos „gechillt“ oder vor dem Computer verschwendet habe. Das soll und muss jetzt ein Ende haben! Leider ist es aber einfacher gesagt als getan wieder aktiv zu werden. Daher will ich dieses Tagebuch als eine Art Motivationshilfe benutzen. Oberstes Ziel ist es wieder an mir selbst zu arbeiten, meine Zeit nicht mehr so zu verschwenden und endlich mehr für mein Studium zu tun. Dabei will ich auch Sport nicht vernachlässigen. Sport ist so ziemlich das einzige gute was ich im letzten Jahr regelmäßig gemacht habe und damit will ich unbedingt weiter machen. Auch will ich mehr auf mein Äußeres achten. Körperpflege und Styling war bei mir bisher nur auf das nötigste beschränkt (Zähneputzen, Duschen, Deo, fertig) hier kann man also sicher nur so einiges verbessern.

Ich hab mir vorgenommen hier erst mal bis Ende April zu schreiben, bis dahin hab ich mir dann hoffentlich ein disziplinierteres leben angewöhnt. Ich hab zwar so einige körperliche und psychische Probleme die ich bis dahin wohl kaum in den Griff bekommen werde aber trotzdem sollte in der Zeit einiges zu schaffen seien.

Ich hoffe es zeigen einige Leute intresse an dem was ich hier von mir gebe denn ich kann jede Motivation gebrauchen.

Ich freue mich auch über Fragen ,Tipps und Verbesserungsvorschläge aller art.

Grüße Rammus

[Super_AFC 0]

Hi Rammus,

viel Spaß bei der Entwicklung, ich werde sie auf jeden Fall hier weiter mitverfolgen.

Zieh Dein Ding durch und berichte ab und an wie es läuft!

[Rammus 0]

Mal nen kleiner Bericht:

Ich wollte Heute eigentlich um 8 aufstehen, ich hab aber trotzdem bis 12 gepennt (Ich muss mir echt dringet angewöhnen weniger zu schlafen). Ansonsten hab ich Heute wieder viel zu viel Zeit im Internet verbracht. Ständig Foren und Nachrichtenseiten nach neuem zu durchsuchen ist weder nötig noch hilfreich. Hier muss ich also auch was machen. Ich denke mal 2-3 mal am Tag zu gucken was es so neues gibt ist ok aber mehr sollte es nicht mehr seien.

Heute nachmittag hab ich dann glücklicherweise was für die Uni getan. Das ist auch bitter nötig da ich in 12 Tagen eine Klausur schreibe. Hatte aber irgentwie Probleme mich zu konzentrieren. Grade hab ich dann eine Stunde trainiert und jetzt werd ich versuchen noch was für die Uni zu machen.

Nachher gehts dann noch mit Freunden raus. Auch hier will ich mir was vornehmen, ich war nemlich bisher Partyraucher, das ändert sich jetzt aber. Also kein Rauchen und nur wenig alk denn morgen will ich endlich mal früh aufstehen.

Wenn sich unterwegs ne gelegenheit ergibt werd mich mal nen paar Frauen ansprechen, reden ist ja trotz ltr nicht verboten und vielleicht ganz gut fürs Selbstbewustsein

[Phenix 0]

Hi Rammus (bisschen zu viel lol gespielt hm ;) )

was sind denn überhaupt deine ziele? disziplinierter werden? -das kann man imo schlecht messen. also ist ja nicht so das du dann in einem jahr aufwachst und dann dir sagst so jetzt bin ich viel disziplinierter als noch vor einem jahr, vielleicht kannst du das sagen, aber man kann es nicht messen wie mehr geld, mehr freunde, besseren job, etc.

und imo ist auch gelegenheitsrauchen oder mal auf partys was trinken total in ordnung.

also ich arbeite auch sehr viel an mir seit einem jahr und zum styling würde ich mich an deiner stelle mal beraten lassen von einem etwas teurerem friseur, kannst mir ja mal eine pn schreiben.

wann warst du das letzte mal beim zahnarzt? hast du eine elektr. zahnbürste und nimmst du zahnseide? -kann dir nur wärmstens empfehlen abends vorm zähnputzen IMMER Zahnseide zu nehmen.

was für sport machst du?

[Rammus 0]

HI Phenix,

Ein Ziel ist es auf jedem fall mehr für die uni zu tun. Ich hab im letztem semester einfach viel zu wenig getan und war dem entsprechent auch recht unerfolgreich. Mit Disziplinierter werden meine ich auch hauptsächlich nicht mehr bis mittags zu pennen und halt regelmessig zu lernen. Grade das frühe aufstehen fällt mir im moment aber noch ziemlich schwer. Dabei muss ich mir einfach dringent angewöhnen weniger zu schlafen, ich schlafe grade teilweise bis zu 12h (gut es sind ja auch semesterferien aber das geht trotzdem irgentwie garnicht). Das will ich jetzt mal auf 7-8h reduzieren. Ich nehm mir momentan immer vor früh aufzustehen nur meisten bekomm ichs irgentwie doch nicht hin.

Was das gelegntliche trinken auf partys angeht will ich da garnicht umbedingt was ändern nur das partyrauchen will ich mir mal abgewöhnen.

Beim Zahnarzt war ich das letzte mal vor nem 3/4 Jahr, sollte ich evtl. mal wieder nen termin machen oder ? Eine elektrische Zahnbürste hab ich nicht. Zahnseide ist ein guter Tipp, werd ich in mein "Pflegeprogramm" aufnehmen, Danke!

Was das Styling angeht wollt ich morgen mal zum Friseur gehen, ein großes problem dabei ist das ich ziemlich last mit schuppen hab. Das schränkt die Styling möglichkeiten leider ziemlich ein.

An Sport mach ich Ju Justu (Kampfsport) und Krafttraining im Fitnessstudio.

Grüße Rammus

P.S. :Ja ich hab bissel zu viel lol gespielt

[Phenix 0]

naja zum lernen kann ich dir nix sagen, hab da selber meine probleme mit der motivation.

mit dem schlafen kann ich dir sagen. ich esse sehr diszipliniert weil ich auch sehr viel sport mache, turnen und kraftsport (museklaufbau) und wenn man keine super genetik hat oder anabolika nimmt geht das alles nur mit einer sauberen und eiweißreichen ernährung. Soll heißen das ich 6-7 mal am tag esse, immer eiweiß mit Kohlenhydrten oder eiweiß mit fetten und das im abstand von 2-3 stunden dann kommt noch fitnessstudio dazu oder direkt nach dem aufstehen 30 min. cardio. So hab ich garkeine möglichkeit lange zu schlafen, weil ich sonst meinen körper nicht optimal mit nährstoffen versorgen kann. also das ist meine motivation auch am we um 8 oder 9 uhr den wecker zu stellen.

läuft eh immer alles auf motivation hinaus. wenn du eine million euro dafür kriegen würdest die nächsten 10 jahre jeden tag um 7 uhr aufzustehen würde es dir sicher nicht sehr schwer fallen.

man muss halt ziele und motivation finden. siehe "anekdote zur senkung der arbeitsmoral"

ja würd mind. einmal alle 6 monate zur kontrolle zum ZA gehen. Und elektr. zahnbürste ist auch effektiver als eine gewöhnliche handzahnbürste.

meiner meinung ist das styling immer nur so gut wie der frisör und so frisöre für 15 eur habens meiner meinung einfach nicht drauf, aber es gibt immer ausnahmen. zum schuppen problem probier mal das aus, je nachdem 1-2 mal am tag >>> http://www.amazon.de/Label-m-Honey-Oat-Sha...l/dp/B001W9UHYW

[Rammus 0]

Heute hab ich es endlich mal geschafft etwas früher aufzustehen und im großen und ganzen war der Tag endlich mal recht produktiv. Hab gut was für die Uni getan,einige wichtige telefonate geführt und war beim Training, dann gings wieder mit der uni weiter jetzt schreib ich das hier. Hab zwischendurch immer mal wieder kleine pausen wegen essen oder um im internet zu surfen gemacht aber im großen und ganzen bin ich ganz zu frieden. Früh aufstehen um mich besser mit Nährstoffen fürs den sport ist natürlich auch ganz gut. Ob das jetzt aber der springende punkt wird um mich zu motivieren wag ich zu bezweifeln, mache nemlich grade auch trotz langem pennen noch gute fortschritte im training .

Hab auch mal bei meinem Zahnarzt nen Termin gemacht, ist allerdings erst in 2 Monaten. Aber ich benutz jetz regelmässig zahnseide hoffe mal meine Zähne werden es mir danken.

Den frisör Termin hab ich morgen erst. Ich hab schon extra einen etwas besseren/wohl auch teurern Frisör genommen. Ich hab meine "einfach irgentwie" frisur echt satt.

Auch danke mit dem Tipp mit dem schampoo, werd ich mal ausprobieren wenn mein jetziges aufgebraucht ist. Ich mach mir da aber recht wenig hoffnung da meine Schuppen leider sehr hardneckig sind Da haben schon 3 Dermatologen all ihr können versucht und sind gescheiter.... das wär echt geil wenn jetzt nen schampoo von amazon die lösung seien würd.

Mal schauen, hoffendlich wird morgen wieder nen produkiver tag.

Grüße Rammus