Kettelbell Workouts Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Zelor 210]

Hey,

wir haben im GYM ne 16er Kettelbel rumliegen und ich würd damit gern etwas machen. Dachte da an Schnellkraft oder Conditioning?

<--- sowas in der Art nur nach möglichkeit nur mit Kettelbell.

Kennt sich jemand aus?

[Shao 6455]

Hey,

wir haben im GYM ne 16er Kettelbel rumliegen und ich würd damit gern etwas machen. Dachte da an Schnellkraft oder Conditioning?

<--- sowas in der Art nur nach möglichkeit nur mit Kettelbell.

Kennt sich jemand aus?

Ja, kenne ich ;)

(IKFF certified kettlebell Trainer)

Wofür willst dus genau nutzen? Der luckypunchsven in dem Video hat schreckliche Technik. Seine späteren Videos Ende 2010werden viel besser, aber da hatte er dann auch seine Trainerausbildung von Steve ;)

Ich kann dir jetzt mit Swings und TGUs als Anfänger einige Programme empfehlen, daher die Frage : Was brauchst du noch im Training?

[HEADSTYLE 11]

Schau die mal das Youtube Video an:

http://www.fitness4mma.de/fit-kettlebell.php

[Shao 6455]

Schau die mal das Youtube Video an:

http://www.fitness4mma.de/fit-kettlebell.php

Flashy, viele unnötige Movements und dabei teilweise GROTTIGE Technik... der Clean & Press ist nah am Beschissensten, was ich je in einem Anfängervideo gesehen habe, als Trainingsanleitung VÖLLIG ungeeignet.

Hab glaub ich das Video schon vor 2 Jahren kommenteirt :D

[Zelor 210]

Hey,

wir haben im GYM ne 16er Kettelbel rumliegen und ich würd damit gern etwas machen. Dachte da an Schnellkraft oder Conditioning?

<--- sowas in der Art nur nach möglichkeit nur mit Kettelbell.

Kennt sich jemand aus?

Ja, kenne ich ;)

(IKFF certified kettlebell Trainer)

Wofür willst dus genau nutzen? Der luckypunchsven in dem Video hat schreckliche Technik. Seine späteren Videos Ende 2010werden viel besser, aber da hatte er dann auch seine Trainerausbildung von Steve ;)

Ich kann dir jetzt mit Swings und TGUs als Anfänger einige Programme empfehlen, daher die Frage : Was brauchst du noch im Training?

Ich suche Programme für Conditioning und evtl. Schnellkraft.

[Zelor 210]

zBs. solche Dinge:

Tough Kettelbel Conditioning

Kettlebell 2-Hand Swing 24kgx10

1 Burpee

Kettlebell 2-Hand Swing 24kgx10

2 Burpees

Kettlebell 2-Hand Swing 24kgx10

3 Burpees

Kettlebell 2-Hand Swing 24kgx10

4 Burpees

Kettlebell 2-Hand Swing 24kgx10

5 Burpees

Kettlebell 2-Hand Swing 24kgx10

6 Burpees

Kettlebell 2-Hand Swing 24kgx10

7 Burpees

Kettlebell 2-Hand Swing 24kgx10

8 Burpees

Kettlebell 2-Hand Swing 24kgx10

9 Burpees

Kettlebell 2-Hand Swing 24kgx10

10 Burpees

nur hätt ich gern noch mehr Kettlbel-Moves