wie bekomme ich meine freundin dazu abzunehmen Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Blue Snake 11]

Die Rede ist doch die ganze Zeit von Ernährung umstellen ohne Sport zum Abnehmen.

Und da kommt eben, zwangsläufig, skinny fat bei raus.

Stimmt nicht. Zur Strafe jeden Post von Kaiserludi lesen und Primal Blueprint auswendig lernen.

Was soll denn sonst rauskommen?

Du hast nen Menschen an dem is nix dran. FFM grad soviel wie sein muss, leicht untergewichtig. Woraus soll denn die Masse bestehn, die die Differenz ausmacht?

Untergewicht mit KFA >20 ist doch typisch. Und das ist skinny fat.

Nehmen wir an das würde stimmen: Besser als ein Schwabbelmonster.

[King Koitus 63]

Die Rede ist doch die ganze Zeit von Ernährung umstellen ohne Sport zum Abnehmen.

Und da kommt eben, zwangsläufig, skinny fat bei raus.

Stimmt nicht. Zur Strafe jeden Post von Kaiserludi lesen und Primal Blueprint auswendig lernen.

Was soll denn sonst rauskommen?

Voila:

Schön find ich es nicht, wobei die Tante auch - für ihre Verhältnisse natürlich relativ - noch Speck am Bauch hat. Als eingefleischte Ana geht da sicherlich noch mehr

@esperame: Wärst du nicht viel zu alt für mich würd ich dich mal einladen meine Kugeln zu schwingen Machst du GS oder HS?

@LegallyHot: Die meisten "Frauen"-Programm aus der Shape z.B reichen ja auch aus. Man muss es halt nur möglichst intelligent implementieren, deswegen versteh ich das Problem immer noch nicht. Diät heißt ja nicht gleich massives Defizit und gerade für Frauen sind so Leangains-Sachen + Proteinshakes doch ideal.

Und ein Trainingsprogramm, was aus sinnvollen Progressionen für Ziele in fünf Jahren besteht

- Handständen an der Wand auf Zeit, wenn überhaupt

- Liegestütze > Dip Partials > Dip Singles > Dip-Leitern > Dips mit Gewicht (gibts Anleitungen für)

- Lat-Zug - Klimmzüge @ BW - Klimmzüge mit Gewicht (gibts Anleitungen auf DVD für)

- BW Squats > Pistol Partials > Pistol Singles > Pistols (dito)

- 2A Kettlebell Deadlift - 1A Kettlebell Deadlift und dann je nach Stil entweder HS oder GS ausgeführte Kettlebell-Swings (dito)

- und evtl. ein bisschen Rudern / Cross-Steppen oder sonstigem Cardio-Training besteht

reicht vollkommen aus. Da scheitert es einfach nur an der Faulheit, wie esperame ja schon anmerkte.

[LegallyHot 5562]

Äh.. also das links is speckig.

Und das rechts grenzt ja an ana.

*schüttel*

[Eruption 120]

Und ihr meint die Freundin von dem TE hat sich in dem Jahr, welches die beiden sich höchstens kennen können, so verändert ?

Dann würde ich einfach mal Bilder von früher rum liegen lassen Oder ein Schloss auf den Kühlschrank.

[YuniYuna 20]

Ähm..äähhm...*meld*

Was ist denn bitte "skinny fat" und warum kenn ich das Wort nicht?

[LegallyHot 5562]

Skinny fat = wenig dran und was dran ist, ist Fett

Heißt: Der Körper ist zwar per Definition "schlank", meist sogar "dünn" aber der Fettanteil ist im Verhältnis zur fettfreien Masse (Knochen, Muskeln, Organe etc.) unproportional hoch.

[YuniYuna 20]

Achsssoooooooo

Danke liebste LG

[LegallyHot 5562]

Das sind die Mädels, die runterhunger und runterhungern und nicht verstehn, wieso sie trotzdem nicht aussehn wie Jessica Alba.

[LegallyHot 5562]

Das ist eine sportlich schlanke Frau mit schönen Proportionen:

Im Vergleich dazu eine "dünne-fette" Frau:

[King Koitus 63]

Dir ist doch klar, dass die Spitzacker da oben mal so nur 54 kg auf 172cm wiegt? Und da dann auch mal eben 34D (= 75D in D.) zu haben...

[All_In 238]

Das ist eine sportlich schlanke Frau mit schönen Proportionen:

Im Vergleich dazu eine "dünne-fette" Frau:

Bild 2 sieht natürlicher aus.

Und Bild 1 soll also der Anspruch an eine "sportlich schlanke Frau" sein? Dann gibts in Deutschland aber wenig sportlich schlanke Frauen.

[YuniYuna 20]

Gut...so eine (echte) Oberweite haben nicht wirklich viele super schlanke Frauen...

Aber ich hab verstanden was gemeint ist...

Wichtig ist, dass man sich fit hält, Sport und Bewegung hat...ich kann eh nicht verstehen, wie manche Leute als Couchpotatoe daheim rumsitzen können..spätestens nach 2Tagen dreh ich total am Rad

[Psychotante 93]

Die Frau oben hat mit irgendwie zu viel Bauchmuskulatur. Und beide finde ich zu duenn.

Ich bin zwar kein Mann und auch nicht lesbisch, aber wisst ihr, was ich sexy finde? Pin-Up-Girls... von damals, so richtig mit oben und unten Kurven. So wuerde ich gerne am Ende meines Abnehmprogrammes aussehen.

[LegallyHot 5562]

Hä?

KK, Ich kann dir grad nicht folgen. Die Frau auf dem ersten Bild hat nen PushUp an. Und davon abgesehn kommt man als Frau auch mit Training nicht von CupD auf CupB wenn man nix einschmeißt...

[R.P.P.L 339]

Die vermeintlich sportliche Frau sieht nicht weiblich aus. Zu dürr, zu kantig, zu wenig Rundungen. Ein Six Pack bei einer Frau ist ein No Go.

Die vermeintlich "dünne Fette" ist eine Frau

[YuniYuna 20]

Die vermeintlich sportliche Frau sieht nicht weiblich aus. Zu dürr, zu kantig, zu wenig Rundungen. Ein Six Pack bei einer Frau ist ein No Go.

Die vermeintlich "dünne Fette" ist eine Frau

Der Meinung muss ich mich allerdings fast anschließen...ich will auch nicht solche Bauchmuskeln

Das hier find ich ein besseres Beispiel für skinnyfat

[All_In 238]

An den Hüften ist da aber nix skinny.

skinny-fat ist doch ein anderes Wort für schlank.

[LegallyHot 5562]

Das ist ein Paradebeispiel für skinny-fat.

Kleidergröße 36/38 plus Fett.

[Eruption 120]

Dünn mit soviel Überlebensfett das es noch für 7 Tage ohne Nahrung reicht, bevor sie stirbt.

[YuniYuna 20]

Ja...skinny fat: Angezogen Schlank - aber ausgezogen böööööse

[liebchen 13]

Das ist eine sportlich schlanke Frau mit schönen Proportionen:

Naja, die sieht aber auch nicht aus wie Jessica Alba. Ich denke, solch eine Frau düfte dem Ideal nur sehr weniger Männer nahekommen, etwa eingefleischten Fitnessjunkies. Den meisten Männern ist diese Dame viel zu muskulös und kantig.

[LegallyHot 5562]

Hey, ich hab jetzt bewusst Extreme gepostet.

Um den Muskulaturstatus zu halten von der Dame, musst du als Frau verdammt viel Trainieren und zwar explizit auf Definition UND deine Ernährung minutiös im Griff haben. Das ist ja Wettbewerbsreife auf dem Foto da. Deshalb tun sich Frauen ja mit definierten Sixpacks so schwer, weil die Fettverteilung anders ist als beim Mann. Um grade das Fett an Bauch und Hüften soweit runter zu kriegen.. das geht fast nur auf Wettbewerbsreife.

Mal im Ernst.. so arg isses doch gar nich. Gut, der Sixer, aber sonst.. grad die Arme sind doch vollkommen im Rahmen. Da kippts doch meist, wenn Frau mit den Schultern und dem oberen Rücken übertreibt :P

Und die auf dem zweiten Foto hat schlicht keinerlei Kurven. Keinen Busen, kaum Arsch und sonst auch nicht viel.

[PaoloPinkel 8317]

Das ist eine sportlich schlanke Frau mit schönen Proportionen:

Naja, die sieht aber auch nicht aus wie Jessica Alba. Ich denke, solch eine Frau düfte dem Ideal nur sehr weniger Männer nahekommen, etwa eingefleischten Fitnessjunkies. Den meisten Männern ist diese Dame viel zu muskulös und kantig.

Sieht nach Sport-Ficken aus...nicht so 'ne devote Teenager-Nummer. Bei so Fitness-Junkies muss man schon was leisten. Aber hat auch was...

PP

[YuniYuna 20]

grad die Arme sind doch vollkommen im Rahmen.

Die Arme find ich auch todes gut...

[LegallyHot 5562]

Ja wo soll die denn dann eckig sein?

Sie hat Oberweite - check

Sie hat nen trainierten Arsch, die sind meist deutlich nicer als untrainierte Ärsche, völlig unabhängig von der Größe weil schönere Rundung - check