Erkältung + Halsschmerzen Sport machen? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Gast McDuff]

Hey

Ich hatte diesen Winter schon einmal eine Grippe und musste mit dem Sport aussetzen dazu noch einige kleinere Verletzungen, sodass ich bisher nicht mit dem Training so vorankomme wie ich mir dies wünsche. Nun habe ich vor 3 Wochen wieder angefangen. Jedoch plage ich mich seid Silvester mit einer Erkältung und Halsschmerzen rum. Kein Fieber nur verstopfte Nase und Halsschmerzen die sind dafür vor allem morgens heftig. Fühle mich sonst aber fit. Kann ich Sport machen?

Wollte heut abend noch ne halbe Stunde Ausdauertraining machen.

[mdtrinker 1]

Tägliche Vitamin D Dosis erhöhen und auskurieren. Krank bist du nicht wirklich leistungsfähig, beim Training kommt also nicht viel rum und die Wahrscheinlichkeit, dass du die Krankheit dadurch verschleppst oder noch schlimmer machst ist gross. Lieber ein paar Tage mehr warten und dann wieder voll durchstarten als es zu Übertreiben und es noch schlimmer zu machen.

Ausserdem macht ne halbe Stunde Ausdauertraining doch eh keinen Spass, viel zu langweilig

[mivo. 4]

Bei Halsschmerzen und vor allem bei Fieber auf keinen Fall trainieren, besonders kein längeres Ausdauertraining.

Die Viren sollten komplett abgetötet sein, da sonst wirklich ernsthafte Erkrankungen drohen (Lungenentzündung, Myokarditis..).

Lieber ein paar Tage Pause und richtig auskurieren, und dann wieder voll einsteigen. ;)

Januar 4, 2011 bearbeitet von mivo.

[mivo. 4]

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Januar 4, 2011 bearbeitet von mivo.