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[Gast Bismarck]

Ich bin jetzt beim Tag 16.

Wie weit seit ihr?

Was kannst du über deine Infield-Erfahrung in den letzten zwei Wochen berichten? Darum geht es hier eigentlich!

[Lucullus11 0]

Also zu meinen Infield-Erfahrungen sind mir ein paar Punkte aufgefallen: 1. Das Game ist deutlich einfacher geworden seitdem ich das mache.

2. Es kommt mir allerdings auch so vor als ob viele Mädels eingeschüchtert sind von sexueller

Ausstrahlung.

3. 2 Lays am Tag 1 (kann ja irgendwie wohl nicht deswegen sein^^) und am Tag 9.

Das nervigste an der Sache ist allerdings, dass man irgendwie die ganze Zeit eine starke innere Unruhe verspürt.

Was sind eure Erfahrungen?

[Lucullus11 0]

Was hier auch noch interessant zu wissen wäre ist, wie ernährt ihr euch? Seid ihr raucher? Macht ihr Sport?

Bei mir ist es so, wie bei einigen anderen von denen ich hier gelesen habe auch, dass ich wenn ich ein paar Tage keinen Sport treibe aggressiv werde.

Eure Erfahrungen würden mich interessieren.

[The Bloke 2713]

Zum Testosteron-Thema: Innerhalb der ersten 7 - 10 Tage ohne Ejakulation steigt der Spiegel, dann kommt entweder ein feuchter Traum oder es wird alles ohne Ejakulation abgebaut, der Testo spiegel sinkt dann wieder. Sinnvoller als einen "nie wichsen" Thread fände ich daher einen "Wenn man eine Woche lang keine Sex hatte, darf man Sonntags wichsen, aber nur Sonntags!" Thread.

Also: Wenn ihr Sex habt, dann wichst gar nicht mehr.

Wenn ihr keinen Sex habt, dann wichst einmal pro Woche. Nur einmal.

Das ist sinnvoller als komplett die SB zu verbieten ;)

hier eine Studie dazu, die einzige die ich gefunden hab: http://www.springerlink.com/content/ex81g84768642505/

hab ich jetzt seit einiger Zeit versucht und ich muss sagen es ist echt tückisch.

Denn wenn man sich erstmal drauf festgefahren hat wann man seinen "Testosteron-Sonntag" haben will gilt das als Freifahrtschein wenn man doch einmal versagt :/

Sprich du sagst dir: Freitags solls bei mir knallen!... also von Fr bis Fr Finger von der Stange... Dann kannst du es am Dienstag nicht mehr sein lassen und Mi und Do sind dann auch noch egal -.-

Aber nicht aufgeben! Ich streb jetzt erstmal nen Etappensieg an... erstmal die 3 Tage bis Freitag schaffen bevor ich mich auf 7 einlass :/

P.S.: Bei der Suche bin ich noch über das hier gestolpert: http://www.springerlink.com/content/h3803n2n9x3xw62p/

Mehr Testo bei sexuell inaktiveren Leuten? Kann sich das einer erklären?

Danke dafür!

Warum die komplett Sexlosen mehr Testo haben, kann ich mir nicht erklären... (Studie 2)

Studie 1 ist ja genau das, was ich angesprochen habe!

[Kuchenmann 681]

Ich wills auch mal versuchen. Hört sich spaßig an

Ist bestimmt auch ein gutes Training für die Selbstdisziplin.

Heute Tag 1

[Kuchenmann 681]

Ich wills auch mal versuchen. Hört sich spaßig an

Ist bestimmt auch ein gutes Training für die Selbstdisziplin.

Heute Tag 1

ok... Heute Tag 1

Kann doch nicht so schwer sein. Der Papst macht so nen Schweinkram ja auch nicht

[suitup 0]

Leider am Sonntag Abend wieder eingebrochen, demnach also gerade bei Tag 4.

Ich muss echt sagen, dass die Auswirkungen extrem sind.

Wache momentan jeden morgen mit ner mega Latte auf und muss mich im Alltag echt beherrschen.

Es passiert mir zur Zeit relativ oft, dass ich einfach ohne besonderen Grund nen mega Ständer bekomme, das kann echt unangenehm sein.

Das hatte ich das letzte mal vielleicht irgendwann in der Pubertät...

Gerade auch beim Tanzen mit HBs im Club musste ich mich wirklich beherrschen.

Die positiven Konsequenzen überwiegen jedoch eindeutig, brauche weniger Schlaf, habe mehr Energie und beim Training läuft es auch besser.

Ebenso wirken Frauen attraktiv auf mich, die ich ansonsten auf keinen Fall approachen würde (nein, keine UGs, aber hab mich da echt zu sehr eingeschränkt, also die Figur musste schon wirklich perfekt sein usw.)

Verzichte übrigens jetzt auch seit mehreren Wochen auf Pornos und alles was damit zu tun hat, ich merke richtig wie es meiner Sexualität gut tut, d.h., dass mich auch "normale" Frauen ohne 90/60/90 Porno Figur mittlerweile wieder reizen.

[Gast]

Worum es mir im speziellen geht ist von der exzessiven Pornoguggerei, die bei mir rückblickend eine starke Sucht war, wegzukommen. Teilweise vergingen dabei mehrere Stunden, die ich einfach besser nutzen hätte können, danach war ich meist sehr müde und etwas depri und wollte nicht mehr aktiv sein für den Rest des Tages...also nix gut.

Onanieren ohne Pornos unterlasse ich zwar auch, habe aber gemerkt, dass es mir kaum was schadet, da hierbei erstens weniger Zeit "verschwendet" wird und vor Allem vermüllt man sich seinen Geist nicht mit tausenden von Bildern, die einem irgendwie von der Realität wegreissen und auch dafür sorgen, dass man das Leben - zumindest die Sexualität - irgendwie immer mehr theoretisiert...hoffe ihr versteht was ich meine.

Gruß

Juni 24, 2011 bearbeitet von Gast

[thefed 0]

Ist ein sehr interessantes Thema. Vor einigen Jahren, also lange bevor ich "Pickup" kannte hab ich eine derartige Abstinenz auch ausprobiert - damals wars wegen dem Kraft Training. Mein damaliger "Trainer-Guru" hat darauf geschworen. Ich war nach knapp 2 Jahren Training an ein "Plateau" gestoßen und wollte mich kraftmäßig und vor allem gewichtsmäßig steigern. Die "Dürreperiode" dauerte knapp 4 1/2 Monate und ich hatte null Sex in der Zeit.

Meine Erfahrungen zu dem Thema:

Positiv:

+ Mit entsprechender Supplementation (damals Creatin, Tribulus, Multi, NOx-Booster, Weight Gainer) konnte ich meine Kraft um knapp 30% steigern (wenn man die "besten" Trainigstage mitrechnet waren es locker 50%).

+ Ich war sehr konzentriert beim Training.

+ Habe knapp 15kg zugenommen, ausgehend von 68kg (natürlich nicht alles reine Muskelmasse, war auch genug Fett dabei. Aber das war mir zu dem Zeitpunkt wurscht).

+ Die Zeit die ich zum wichsen genommen hätte nutzte ich entweder zum Essen oder bin nochmal trainieren gegangen.

+ Habe meine komplette Porno-Collection (sicher 30GB) gelöscht und konnte den Speicherplatz mit anderem Mist füllen. Außerdem ist mein Bedarf an Taschentüchern rasant gesunken.

Neutral:

~ Mein Umfeld hat gemerkt - "da tut sich was bei ihm". Sowohl Positiv ("Mann, du bist aufgegangen!") als auch negativ ("Du bist ja voll fett geworden!").

~ In der Früh immer eine Latte gehabt, aber unter Tags nicht sehr "horny" gewesen.

~ beim Lernen hab ich keinen Unterschied gemerkt. War vorher so (un-)konzentriert wie vorher.

~ hatte manchmal das Gefühl, Frauen in meiner Umgebung reagierten "anders" auf mich. Aber ich hab genau nix daraus gemacht.

Negativ:

- Ich war super aggressiv - vor allem der abentliche Ausgang war problematisch, da ich eher nach Streit gesucht hatte als nach Mädels. Die schlimmste Schlägerei meines Lebens hatte ich in der Zeit.

- Verbunden mit der Aggresivität bin ich sozial nicht sehr verträglich gewesen und dadurch sind einige Freundschaften in die Brüche gegangen. Ich hatte mir einen Ruf als Schläger "erarbeitet" obwohl ich vorher noch nie eine ernsthafte Schlägerei in meinem Leben hatte.

- Wenn ich mich beim Training nicht komplett verausgabt habe hatte ich Schwierigkeiten beim Einschlafen - und wollte natürlich wichsen. Außerdem hab ich fast jede nacht von Sex geträumt (in allen Variationen).

- Dehnungsstreifen von der schnellen Gewichtszunahme.

Bei mir hatte es auf jeden Fall den Effekt, dass mein Testosteron-Spiegel kräftig gestiegen ist. Manchmal wars echt hart, vor allem wenn man sonst nix zu tun hatte.

Jedem, der so was probieren möchte empfehle ich auf keinen Fall in der "Masse-Phase" so was zu probieren. Kann mir vorstellen, dass es mehr bringt wenn man sich "2-5kg Magermasse" als Ziel gesetzt hat. Dabei auf "gute" Ernährung achten. Gleichzeitig sollte man den erhöhten Testo-Spiegel nutzen und baggern was das Zeug hält. Kann mir vorstellen, Frauen merken sowas unbewusst. Ein "Ventil", sprich eigentlicher Sex ist sicher besser, als darauf zu hoffen, dass man sich selber im Griff hat.

Bei mir ists grad Tag 3 und ich fühl mich gut.

Juni 24, 2011 bearbeitet von thefed

[Gast]

@thefed

Hey,

heftige story...4,5 Monate ohne jegliche Sexaktivität...damn! Respekt für die Selbstdisziplin!

Kein Wunder hattest du Power und Aggression ohne Ende.

Ich denke mal, dass Meditation (z.B. Zen) dabei sehr helfen kann,

die überschüssige Energie in innere Ruhe und Konzentration zu wandeln.

Fragen...

hattest du in der Zeit dann auch häufiger feuchte Träume (Pollutionen) bzw. wie oft

kam das so vor?

Und, gab es nie körperliche Beschwerden, wie z.B. Kavaliersschmerzen oder ähnliches? Wenn ja, was hast dagegen gemacht? Einfach abgewartet, bis es vorbei war?

Hast du nach den 4,5 Monaten Veränderungen in der Potenz (z.B. bessere oder schlechtere Potenz) bemerkt?

Ich hab mal die Story gelesen, dass Muhammad Ali vor einem seiner Kämpfe EIN JAHR lang komplett auf jeglichen Sex verzichtet hat um sein Aggressionslevel hoch zu halten...aber ausm Bodybuilding kenn ich das jetzt nicht.

Gruß

ps.

Kurzer Einwurf für alle Interessierten:

Die Gleichung der inneren Alchemie (neidan) aus dem Taoismus/chin. Medizin lautet:

Jing(Lebensessenz, ist vor Allem im Samen enthalten) wird zu chi (generell Kraft, Aktion, Austrahlung, Persönlichkeit etc.) ...

durch Meditation kann nun das chi zu shen (geist=geistige Klarheit, innere Ruhe, Selbsterkenntniss, Intelligenz, Geisteblitze, Wesenschau, Erleuchtung etc.) umgewandelt werden... Daher...je mehr Jing, desto mehr Power und auch mehr geistige Klarheit. Das ist wohl der Grund, warum Mönche aller Zeiten in sämtlichen Kulutren enthaltsam lebten...das hat imo nix mit Moral zu tun...nur ist dieses Wissen großteils verlorgengegangen)

was dran ist, wie es genau zu verstehen ist weiss ich nicht wirklich, denke aber es ist mehr dran, als man hierzulande laut "Wissenschaft" weiss, zumindest der 0815 Bürger.

Juni 24, 2011 bearbeitet von Gast

[thefed 0]

@thefed

Hey,

heftige story...4,5 Monate ohne jegliche Sexaktivität...damn! Respekt für die Selbstdisziplin!

Kein Wunder hattest du Power und Aggression ohne Ende.

Ich denke mal, dass Meditation (z.B. Zen) dabei sehr helfen kann,

die überschüssige Energie in innere Ruhe und Konzentration zu wandeln.

Fragen...

hattest du in der Zeit dann auch häufiger feuchte Träume (Pollutionen) bzw. wie oft

kam das so vor?

Und, gab es nie körperliche Beschwerden, wie z.B. Kavaliersschmerzen oder ähnliches? Wenn ja, was hast dagegen gemacht? Einfach abgewartet, bis es vorbei war?

Hast du nach den 4,5 Monaten Veränderungen in der Potenz (z.B. bessere oder schlechtere Potenz) bemerkt?

Ich hab mal die Story gelesen, dass Muhammad Ali vor einem seiner Kämpfe EIN JAHR lang komplett auf jeglichen Sex verzichtet hat um sein Aggressionslevel hoch zu halten...aber ausm Bodybuilding kenn ich das jetzt nicht.

Gruß

ps.

Kurzer Einwurf für alle Interessierten:

Die Gleichung der inneren Alchemie (neidan) aus dem Taoismus/chin. Medizin lautet:

Jing(Lebensessenz, ist vor Allem im Samen enthalten) wird zu chi (generell Kraft, Aktion, Austrahlung, Persönlichkeit etc.) ...

durch Meditation kann nun das chi zu shen (geist=geistige Klarheit, innere Ruhe, Selbsterkenntniss, Intelligenz, Geisteblitze, Wesenschau, Erleuchtung etc.) umgewandelt werden... Daher...je mehr Jing, desto mehr Power und auch mehr geistige Klarheit. Das ist wohl der Grund, warum Mönche aller Zeiten in sämtlichen Kulutren enthaltsam lebten...das hat imo nix mit Moral zu tun...nur ist dieses Wissen großteils verlorgengegangen)

was dran ist, wie es genau zu verstehen ist weiss ich nicht wirklich, denke aber es ist mehr dran, als man hierzulande laut "Wissenschaft" weiss, zumindest der 0815 Bürger.

Servus,

Meditation ist echt eine gute Idee, vor allem wenn man so was angeht wär das glaube ich sogar notwendig. Wie gesagt, mein "Experiment" war nicht das gelbe vom Ei, aber für die mangelnde Info die ich hatte war ich schwer begeistert von den Ergebnissen. Trotzdem würd ichs niemandem empfehlen zu machen, außer man ist Mental gut vorbereitet.

zu deinen Fragen: Feuchten Traum hatte ich meines Wissens nach nie so richtig, ansonsten kann ich mich erinnern hin und wieder einen "Tropfen" in der Unterhose nach dem aufstehen gehabt zu haben. Kavaliersschmerzen hatte ich nur 2 mal, dafür wars richtig heftig. Keine Ahnung, was man "dagegen machen" kann, ich hab abgewartet bis es vorbei war. Beim Sex das erste mal nach der "Dürreperiode" hab ich geglaubt ich bin im Himmel, so geil wars nie.

Das mit dem Aggressionslevel ist auch beim Bodybuilding mMn sehr wichtig, weil Aggression=Ausdauer und/oder Kraft. Dadurch höheres Trainingspensum möglich und damit Möglichkeit den Muskel bis zur vollständigen Ermüdung auszureizen. Das Testosteronlevel sinkt logischerweise nach einer gewissen Zeit, aber dann "natürlich" und nicht durch SB. Und das macht finde ich einen riesen Unterschied.

Ich habe das ganze auch mit "regelmäßiger" SB ausprobiert, so nach dem Motto "ist ja gesund". Ist es aber nicht - beim Training geht dann nix weiter, Zeit geht drauf und ich bin nachher richtig Schlapp. Egal ob vor oder nach dem Training (als "Belohnung"), funktioniert beides schlecht bei mir.

Überhaupt glaub ich, dass die allgemein geläufige Aussage "Wichsen ist gesund" sowieso eine Verschwörung der Porno-Industrie ist damit die Männer ihr Gewissen beruhigen können.

[Gast]

@thefed

Überhaupt glaub ich, dass die allgemein geläufige Aussage "Wichsen ist gesund" sowieso eine Verschwörung der Porno-Industrie ist damit die Männer ihr Gewissen beruhigen können.

Ja, gut möglich,

aber ich bin da auch sehr stark konditioniert, bin z.B. immer wieder rückfällig geworden (zum Onanieren) wenn ich mal nen Lusttropfen in der Hose hatte, hab dann gleich Angst bekommen und gemeint, jetzt muss ich dringend onanieren, weil das jetzt raus muss. Wie man an dir aber sieht, ist dem wohl nicht so, machst noch nen ganz fitten Eindruck :)

Frage, hast du in diesen Monaten eigentlich Alkohol getrunken (oder sonstige Drogen genommen) ?

Habe nämlich bei mir bemerkt, dass ich meist an Tagen nachdem ich Alkohol (also etwas größere Mengen als nur ein Bier, aber kein Vollsuff) getrunken habe, willenschwächer und launischer bin, und ich die Geilheit nicht mehr ertragen habe und zur Hand gegriffen habe :D

Aber offenbar hast du eh nen stärkeren Willen - was diese Sache angeht - als die meisten hier.

War es eigentlich Absicht, dass du die 4,5 Monate komplett enthaltsam warst (also auch keine Frau) oder hat sich einfach nix ergeben?

Ansonsten...ich meditiere schon seit einigen Jahren im Zen-Stil, seit ich aber auf die "Nicht-Onanier-Schiene" gekommen bin hab ich bemerkt, dass es zunächst schwieriger zu sein scheint zu sitzen und innerlich ruhig zu werden, klar, es ist mehr Power für Geistesaktivität da. ABER, wenn man dann beharrlich weiter meditiert und die wilden Gedanken sein lässt, ist der innere Frieden, der sich einstellt, deutlich größer und schöner und die Klarheit hält auch länger an.

Gruß

Juni 25, 2011 bearbeitet von Gast

[Edewolf28 343]

Lieber Bismarck,

vermutlich führst Du jetzt die Liste an. Ich habe tatsächlich vorgestern Scheiße gebaut. Nach fast genau 260 Tagen brutto.

Es hat sich irgendwie angekündigt. Streß im Beruf, ständig überlastet. Da habe ich häufiger mal an mir rumgefummelt, um auf andere Gedanken zu kommen. Dann habe ich hie und da kurz in Pornos reingekuckt, und irgendwann bin ich dann weiter gegangen als ich kontrollieren kann.

Und selbst das hat mich nicht 100% wieder auf Linie gebracht. Fühle mich auch jetzt der Sache nicht recht gewachsen. Ich hoffe, das legt sich wieder.

Jedenfalls weiß ich jetzt, wie sich Ikarus gefühlt hat.

Und was sachste rückblickend? Gut/Schlecht? Besser gefühlt oder nicht?

Da ich in meinem Beruf darauf angewiesen bin, mich selbst zu kontrollieren und aus mir heraus zu funktionieren, war das ganze sehr vorteilhaft. Die Zeit, die ich früher vor Pornos verbracht habe, konnte ich nun sinnvoll nutzen.

Was kannst du über deine Infield-Erfahrung [...] berichten? Darum geht es hier eigentlich!

Meine Souveränität gegenüber Frauen hat ganz klar zugenommen. Das sollte man nicht meinen, da man doch geiler ist, wenn man sich nicht selbst entlädt. Aber indem man dem Sex und damit den Weibern weniger Platz in seinem Gehirn einräumt, verlieren sie die Macht über einen.

Mal sehen, ob es diesmal etwas länger klappt. Schließlich muß man sich ja weiterentwickeln. Tag 9.

[Gast]

@Edelwolf

Wie lange hast du es denn eigentlich "netto" ausgehalten? Weil letztlich ist ja das oft die Schwierigkeit, dass eben nicht immer ein HB da ist, das einen erleichtert.

[Edewolf28 343]

@Edelwolf

Wie lange hast du es denn eigentlich "netto" ausgehalten? Weil letztlich ist ja das oft die Schwierigkeit, dass eben nicht immer ein HB da ist, das einen erleichtert.

Gute Frage. Tatsächlich bin ich ab und zu erleichtert worden. Da ich aber 1) in einer Fernbeziehung bin und 2) teilweise im Ausland sein muß, waren es manchmal über 60 netto-Tage. Genau habe ich das nicht gezählt.

Außerdem erleichtern einen die feuchten Träume hin und wieder, so daß man ab ca. 20 bis 30 Tagen quasi wieder von vorne anfängt.

[thefed 0]

Frage, hast du in diesen Monaten eigentlich Alkohol getrunken (oder sonstige Drogen genommen) ?

Habe nämlich bei mir bemerkt, dass ich meist an Tagen nachdem ich Alkohol (also etwas größere Mengen als nur ein Bier, aber kein Vollsuff) getrunken habe, willenschwächer und launischer bin, und ich die Geilheit nicht mehr ertragen habe und zur Hand gegriffen habe :D

Aber offenbar hast du eh nen stärkeren Willen - was diese Sache angeht - als die meisten hier.

War es eigentlich Absicht, dass du die 4,5 Monate komplett enthaltsam warst (also auch keine Frau) oder hat sich einfach nix ergeben?

Ansonsten...ich meditiere schon seit einigen Jahren im Zen-Stil, seit ich aber auf die "Nicht-Onanier-Schiene" gekommen bin hab ich bemerkt, dass es zunächst schwieriger zu sein scheint zu sitzen und innerlich ruhig zu werden, klar, es ist mehr Power für Geistesaktivität da. ABER, wenn man dann beharrlich weiter meditiert und die wilden Gedanken sein lässt, ist der innere Frieden, der sich einstellt, deutlich größer und schöner und die Klarheit hält auch länger an.

Gruß

Alkohol hab ich auch eher wenig getrunken, weils den gleichen Effekt hatte wie bei dir. Und wenn dann kein Bier sondern eher Hochprozentiges. Drogen keine, dafür Supplemente ohne Ende, viel Koffein (was sicher sehr kontrapoduktiv bzgl. innerer Ruhe ist).

Ich weis selber nicht mehr wie ichs so lange ausgehalten hab, hat wohl mit leichtem Fanatismus zu tun gehabt. Ich wollte und MUSSTE mein "Ziel" erreichen (sprich aufgehen wie Brot), koste es was es wolle. "Geplant" hab ichs natürlich nicht, dass sich dazwischen nichts ergibt.

Gut wars auf jeden Fall, dass ichs im Kalender angestrichen hab als ich angefangen hab. Jedes mal wenn ich in Versuchung kam hab ich in den Kalender geschaut und mir dann gedacht "na jetzt hast dus eh schon so lang ausgehalten, 1 Tag geht noch. Dem Training zuliebe" haha

Übrigens kannst du irgendeine Literatur bzgl. Meditation empfehlen? Ich sollte es durch meine asiatische Herkunft eigentlich wissen, hab aber wenig Ahnung ;)

[thefed 0]

Meine Souveränität gegenüber Frauen hat ganz klar zugenommen. Das sollte man nicht meinen, da man doch geiler ist, wenn man sich nicht selbst entlädt. Aber indem man dem Sex und damit den Weibern weniger Platz in seinem Gehirn einräumt, verlieren sie die Macht über einen.

Finde ich gut die Aussage. Macht mMn sehr viel Sinn.

[Gast]

hi thefed,

Literatur bezüglich Meditation ist gar nicht so einfach, da diese Literatur eigentlich fasst immer direkt mit bestimmten spirituellen Richtungen zusammenhängt, z.B. Kundalini Yoga, Zazen, generell Yoga, Tao Yoga, Oshos dynamische Meditationen, geführte Meditation usw.

am wenigstens mit irgendwelchen Glaubenssystemen vollgepumpt und somit am einfachsten und imo natürlichsten ist sicherlich das Zazen (Zen-Meditation), hierbei geht es eigentlich nur um das reine Sitzen...sonst nichts, somit lernt man einfach sich und den eigenen Gefühlen nicht auszuweichen und wird somit klarer und geerdet.

Bücher über Zen gibt es wie Sand am Meer, habe einige, aber wenn es wirklich um die Meditationspraxis geht half mir zum Einstieg eigentlich der folgende Link am besten:

http://dogen-zen.de/zazen.html

.... diese Seite gibt nen ganz guten Einblick darüber, was Zazen ist, was es nicht ist und wie man es praktiziert.

Zazen wird im übrigen auch von den Shaolinmönchen praktiziert, wobei wenn dich eher die Energiegeschichten interessieren, dann wärst du vielleicht mi Chi-Gong besser beraten...denke aber, dass man dies lernen sollte mittels nem kurs etc..

Viele Grüße

[Kuchenmann 681]

Tag 3...bisher alles in Butter.

Den vielgepriesenen Energieschub hatte ich bislang noch nicht.

[Gast]

@Kuchenmann

bei mir stellte sich der Energieschub mit Euphorie nach ca. 10 Tagen ein. Hängt natürlich auch mit anderen Faktoren, wie gesunder Ernährung, Sport, Schlaf, frischer Luft etc. zusammen.

[thefed 0]

hi thefed,

Literatur bezüglich Meditation ist gar nicht so einfach, da diese Literatur eigentlich fasst immer direkt mit bestimmten spirituellen Richtungen zusammenhängt, z.B. Kundalini Yoga, Zazen, generell Yoga, Tao Yoga, Oshos dynamische Meditationen, geführte Meditation usw.

am wenigstens mit irgendwelchen Glaubenssystemen vollgepumpt und somit am einfachsten und imo natürlichsten ist sicherlich das Zazen (Zen-Meditation), hierbei geht es eigentlich nur um das reine Sitzen...sonst nichts, somit lernt man einfach sich und den eigenen Gefühlen nicht auszuweichen und wird somit klarer und geerdet.

Bücher über Zen gibt es wie Sand am Meer, habe einige, aber wenn es wirklich um die Meditationspraxis geht half mir zum Einstieg eigentlich der folgende Link am besten:

http://dogen-zen.de/zazen.html

.... diese Seite gibt nen ganz guten Einblick darüber, was Zazen ist, was es nicht ist und wie man es praktiziert.

Zazen wird im übrigen auch von den Shaolinmönchen praktiziert, wobei wenn dich eher die Energiegeschichten interessieren, dann wärst du vielleicht mi Chi-Gong besser beraten...denke aber, dass man dies lernen sollte mittels nem kurs etc..

Viele Grüße

Danke, werd mich mal damit beschäftigen wenn die Prüfungszeit vorbei is...

[suitup 0]

Tag 7 - Alles läuft gut, keine Entzugserscheinungen in den letzten beiden Tagen.

Das Ziel soll jetzt erstmal der volle Monat, also 4 Wochen sein.

[Lucullus11 0]

So heute ist Tag 23.

So langsam merke ich eine stark gesteigerte Energie und mich bringt im Moment nichts mehr aus der Ruhe.

Wie ist euer Stand?

[tills 29]

OK Jungs ich steig ein ;), mal sehen ob ich wirklich die magische 30 erreiche.

[Gast]

Tag 5, fühle mich gut :)