Die guten Vorsätze fürs neue Jahr... Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 15 15

[Hankin 2]

Du kannst das ganz einfach testen. Masturibiere am gleichen Tag wenn du in einen Club gehst und einmal machst du es nicht. Achte auf den Unterschied.

Das verdient auf jeden Fall einen Versuch

[Enraged 0]

Nie wieder. XD

Tag keine Ahnung und die klassische Befürchtung hat sich bewahrheitet. ;)

Endlich wieder "Sport" und verkackt auf ganz hohem Niveau.

Wie gesagt, Tag keine Ahnung, schon ne ganze Weile ohne Masturbation und ne ganze Weile ohne FB gewesen, es ging eindeutig zu schnell.

[Gast]

Nie wieder. XD

Tag keine Ahnung und die klassische Befürchtung hat sich bewahrheitet. ;)

Endlich wieder "Sport" und verkackt auf ganz hohem Niveau.

Wie gesagt, Tag keine Ahnung, schon ne ganze Weile ohne Masturbation und ne ganze Weile ohne FB gewesen, es ging eindeutig zu schnell.

aaaaah jetzt :D

[Enraged 0]

Nie wieder n ewiges Vorspiel wenn ich auf Entzug war. XD

Aber was soll's, passiert den besten und die Scharte wird die Tage wieder ausgewetzt.

Dämliche Reizüberflutung :D

[Enze 14]

Nie wieder n ewiges Vorspiel wenn ich auf Entzug war. XD

Aber was soll's, passiert den besten und die Scharte wird die Tage wieder ausgewetzt.

Dämliche Reizüberflutung :D

Joar das befürchte ich auch, aber mann muss ja nicht aufhören und kann weitermachen. (Die Energie ist eig bei mir immer da richtig "Entladen " kann ich ruhig 3x kommen XD)

Brauch halt nur 10-15 min bis er wieder steht wie ne eins.:)

So bin jetzt bei Tag 28 Angekommen. 4 Wochen ohne Mastrubation.

Ca. 1x die Woche ein feuchten Traum ( vor kurzen den ersten den ich nicht bewusst miterlebt habe das kacke...)

Ich sehe es nicht als verlust da die Energie immer auch danach noch stimmt!

Werde auf jeden Fall auch nach D30 weitermachen mein Ziel ist Tag X. (Rekordversuch aller die hier mitmachen)

Ps. Habe in den 4 Wochen leider auch kein Sex gehabt, wird echt Zeit!

[Magic! 38]

Nie wieder n ewiges Vorspiel wenn ich auf Entzug war. XD

Aber was soll's, passiert den besten und die Scharte wird die Tage wieder ausgewetzt.

Dämliche Reizüberflutung :D

Joar das befürchte ich auch, aber mann muss ja nicht aufhören und kann weitermachen. (Die Energie ist eig bei mir immer da richtig "Entladen " kann ich ruhig 3x kommen XD)

Brauch halt nur 10-15 min bis er wieder steht wie ne eins.:)

So bin jetzt bei Tag 28 Angekommen. 4 Wochen ohne Mastrubation.

Ca. 1x die Woche ein feuchten Traum ( vor kurzen den ersten den ich nicht bewusst miterlebt habe das kacke...)

Ich sehe es nicht als verlust da die Energie immer auch danach noch stimmt!

Werde auf jeden Fall auch nach D30 weitermachen mein Ziel ist Tag X. (Rekordversuch aller die hier mitmachen)

Ps. Habe in den 4 Wochen leider auch kein Sex gehabt, wird echt Zeit!

4 Wochen ohne Erleichterung (zähle feuchte träume nicht) ist schon verdammt hart!

Hast meinen Respekt .

Nun wieder bei Tag 4,die ersten 2 tage war ich wieder total faul,langsam kommt das High Energy Gefühl wieder

[thefed 0]

Seit 8.8. dabei. Hab das schon mal gemacht vor ein paar Jahren, bin aber echt enttäuscht bisher von den "Ergebnissen". Vielleicht bin ich ja schon zu alt, aber ich merk fast nix.

Die ersten Tage waren hart, da hatte ich dann auch ein bisserl überschüssige Energie. Nachher aber "Business as usual", bin oft weggegangen, viel approached. Aber kein Unterschied erkennbar. Vor knapp 3 Wochen hatte ich Sex (mit einer Ex, das war vorher schon mehr oder weniger "ausgemacht", also auf keinen Fall auf die "Challenge" zurückzuführen), aber kein Orgasmus (meinerseits ).

Worauf ich aber stolz bin - seitdem auch keine Pornos. Ich bleib trotzdem dabei, immerhin spar ich mir viel Zeit. Und in meinem Alter find ichs ja langsam peinlich wie ein pubertierendes Kind zu wixxen.

September 9, 2011 bearbeitet von thefed

[Jemand 54]

Und in meinem Alter find ichs ja langsam peinlich wie ein pubertierendes Kind zu wixxen.

Du müsstest laut Deinem ersten Post 27/28 sein - und du fühlst dich zu alt zum wixen?

[gathering 0]

Bin wieder bei 0...

Ich bin echt enttäuscht und auch ein bisschen geschockt wie stark man da tatsächlich abhängig ist.

Naja morgen bin ich wieder bei 1 und mein ziel ist ganz klar dauerhaft davon weg zu kommen...!

[thefed 0]

Und in meinem Alter find ichs ja langsam peinlich wie ein pubertierendes Kind zu wixxen.

Du müsstest laut Deinem ersten Post 27/28 sein - und du fühlst dich zu alt zum wixen?

26. Und ja, ich find schon ^^

[birdost 67]

tag 45.. inzwichen ist das wixxen komplett aus meinem vokabular abgeschafft..

aber wenn ich mit nem hb etwas rumalbere steht johny sofort einsatzbereit und das stört manchmal -.-selbst wenn es etwas "normalere" berührungen sind

[Heimdallr 1643]

tag 5

so lang hab ich noch nie geschafft:D

sachen die ich so feststelle sind:

besserer schlaf(in weniger zeit besser ausgeschlafen)

aa bisschen zurück

nach dem 3 tag legt sich das verlangen so langsam

und allgemein besser drauf

[Magic! 38]

Ja leck mich doch, Tag 1 nun wieder .

Merke: Hand vom Schwanz weg während ich im Internet bin.

[Jemand 54]

Ja leck mich doch, Tag 1 nun wieder .

Merke: Hand vom Schwanz weg während ich im Internet bin.

haha fail

[Enraged 0]

tag 45.. inzwichen ist das wixxen komplett aus meinem vokabular abgeschafft..

aber wenn ich mit nem hb etwas rumalbere steht johny sofort einsatzbereit und das stört manchmal -.-selbst wenn es etwas "normalere" berührungen sind

Stell ich auch immer wieder fest, gerade weil die gute FB weiß was sie tut. XD

Aber ich bemerke definitiv eine bessere Ausstrahlung und bessere Erfolge.

Ohne Nummer bleibe ich nie und auch Interesse ist keine Mangelware. Während ich früher recht oft nicht recht voran kam und des öfteren stockte ist heute alles einem Fluss und langeweile ist quasi nicht mehr existent.

[The Bee 0]

!

wir sind nicht allein! :)

[Magic! 38]

Seitdem ich wieder masturbiert habe habe ich weniger Erfolg,entweder ist es Zufall oder es liegt echt daran,fuck man !

Heute die übelste Bestie ins Haus geholt,sogut wie jeder Satz war ein Shittest und da hatte ich die Bestie endlich soweit dass sie grade an meinem Bauch leckt und mir grad an den Gürtel geht und ich Vollidiot sage "jaaa",sie natürlich sofort aufgehört (scheiss LSE Biester!)

Hatte echt noch nie so eine und ich fühle mich leicht ausgesaugt...

Aber war auch ein guter Test für meinen Frame,der mittlerweile unzerstörbar ist .

September 11, 2011 bearbeitet von Magic!

[Robut 0]

So ich mache jetzt auch mit!

Ich hab jetzt am Sonntag angefangen. Bin heute schon bei Tag 3!

[Gast]

Seitdem ich wieder masturbiert habe habe ich weniger Erfolg,entweder ist es Zufall oder es liegt echt daran,fuck man !

Heute die übelste Bestie ins Haus geholt,sogut wie jeder Satz war ein Shittest und da hatte ich die Bestie endlich soweit dass sie grade an meinem Bauch leckt und mir grad an den Gürtel geht und ich Vollidiot sage "jaaa",sie natürlich sofort aufgehört (scheiss LSE Biester!)

Heftig! :DD

zum topic:

Verdammt! Ich bin schon wieder bei Tag 1. Bekomme es gerade mal gar nicht gebacken.

Es liegt eindeutig am Internet und daran, dass ich Urlaub habe. FUCK

[Hankin 2]

Verdammt! Ich bin schon wieder bei Tag 1. Bekomme es gerade mal gar nicht gebacken.

Es liegt eindeutig am Internet und daran, dass ich Urlaub habe. FUCK

Ja, Langeweile ist wohl der innigste Freund der Masturbation Bin jetzt bei Tag 5 und merke, dass ich gut klar komm' solange ich beschäftigt bin. Bin ich es nicht, wird's zur Zerreissprobe. Allerdings meine ich positivere Reaktionen bei den Frauen zu erkennen. Bin mir da aber noch nicht so sicher.

[svw_luke 16]

Das Problem bei Urlaub/Ferien/Wochenende ist auch das lange im Bett liegen, nachdem man schon aufgewacht ist. Da kann man schon mal auf andere Gedanken kommen.

[Gast]

Das Problem bei Urlaub/Ferien/Wochenende ist auch das lange im Bett liegen, nachdem man schon aufgewacht ist. Da kann man schon mal auf andere Gedanken kommen.

ja, diese Erfahrung habe ich auch gemacht.

Wenn man den Phantasien nachhängt wirds hart.

[MANNifest 4]

Wissenschaftliche Belege sagen aus dass es einen enormen Unterschied macht ob man "Eigensex" oder richtigen Sex hat. Bei der Masturbation ist sogar ein erheblicher Abfall des Testosteronspiegels zu erkennen. Bei richtigem Sex das Gegenteil.

Es sind wohl die fremden taktilen Reize, wo dafür verantwortlich sind.

irgendwelche qeullen, studien, ausser hörensagen?

ich fühl mich momentan allgemein schwach, müde, ausgebrannt.

wenn eigenbetrieb tatsächlich testo klaut, bin ich dabei.

[Londo Silver 0]

Naja ... kost ja nix also was solls: Dabei und grad Tag 3 rum - gehe ohnehin meist um 0645 ausm Haus und komme erst deutlich nach 22h nach Hause, da ist eh keine Zeit zum Wichsen

Ich hab mich vor 5 Jahren beschneiden lassen und hatte damals noch mit den Fäden drin eine der krassesten Nächte meines Lebens. Den möglichen Zusammenhang blicke ich jetzt erst...

[MANNifest 4]

ich beantworte mir die frage mal selber:

Wissenschaftler fordern: Legen Sie endlich mehr Hand an. Denn Solo-Sex trainiert nicht nur Prostata und Potenz, sondern auch Ihre Muskeln, Hormone und Ihr Gehirn. Stachelschwein-Eber tun es, Hunde-Rüden und Schimpansen-Männchen ebenso. Da ist es logisch, dass auch Menschen-Männer regelmässig Solo-Sex betreiben.

Haben Sie schon mal überlegt, warum der Mensch sich auf zwei Beine gestellt hat? Es ist sicherlich kein Zufall, dass die Hände, wenn wir unsere Arme im Stehen locker hängen lassen, direkt vor dem Penis liegen, sagt der amerikanische Sexualforscher Robert Pollack. Und das ist auch gut so. Denn Selbstbefriedigung ist gesund! Die meisten Männer ahnen das wohl instinktiv. Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen das. Fast 100 Prozent aller Männer befriedigen sich selbst. Eine aktuelle Studie der Uni Koblenz-Landau zeigt, dass 87 Prozent der Befragten in der Masturbation keine Ersatzhandlung sehen, sondern eine eigenständige Form von Sexualität. Allein in Mecklenburg-Vorpommern sollte man sich nicht vorschnell als Solo-Sex-Fan outen. Dort liegt die Quote nur bei 53 Prozent. Warum das so ist, darüber streiten sich die Experten noch. Einig sind sie sich dagegen bei der Bewertung der Vorteile, die Selbstbefriedigung für Männer bietet.

Frischeres Sperma

Sperma wird normalerweise nach drei, vier Tagen schlecht, sagt der britische Evolutionsbiologe Robin Baker. Mittels Selbstbefriedigung wird man altes Sperma los; neues, fruchtbareres Material kann nachrücken. Und das bitte regelmässig. Denn absterbende Rest-Spermien schädigen durch ihre giftigen Zerfallsprodukte auch frisch produzierte, top-fitte Kollegen. Spätestens bereits nach acht bis zehn Tagen ist Sperma endgültig hinüber, so der Hamburger Fortpflanzungsexperte Dr. Gerd Bispink.

Perfekter Stressabbau

Wer nicht das Bedürfnis nach Selbstbefriedigung spürt, der hat ein Problem, sagt Robert Pollack. Denn mit Hilfe von Solo-Sex kann man ganz hervorragend Stress abbauen und nebenbei ausserdem noch das Immunsystem stärken. Der amerikanische Selbstbefriedigungsspezialist und Buchautor Dr. Harold Litten geht sogar so weit, zu behaupten: Selbstliebe ist eine wichtige Grundlage für jegliche geistige Gesundheit.

Stärkere Lust auf Sex

Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen klar, dass nach dem Masturbieren der Testosteronspiegel im Körper deutlich ansteigt. Und die gesteigerte Produktion des Männerhormons bewirkt wiederum, dass man weitaus mehr Lust auf Sex verspürt - eine ideale Wechselwirkung.

Mehr Muskelaufbau

Der Hormonschub bringt aber noch mehr erfreuliche Effekte mit sich: Er unterstützt automatisch den Aufbau zusätzlicher Muskelmasse. Außerdem gibt Testosteron einem Mann mehr Durchsetzungskraft und Zuversicht bei Stress im Beruf und in der Partnerschaft. Für viele Männer werden teure und langwierige Hormonersatzbehandlungen unnötig, wenn sie sich stattdessen genüsslich ihrem eigenen Körper hingeben, sagt Litton. Regelmässiger Sex mit dem Partner würde sich zwar ähnlich günstig auf den Hormonhaushalt auswirken, ist aber nicht immer und überall zu bekommen. Der eigene Penis steht Ihnen hingegen rund um die Uhr zur kostenfreien Verfügung.

Bessere Potenz

Dass man durch häufiges Onanieren seine Potenz verliert, ist ungefähr genauso wahr wie das spontane Erblinden, vor dem Sie Ihre Mutter früher vielleicht gewarnt hat. Im Gegenteil. Der Neusser Urologe Dr. Jörn Witt schliesst nicht aus, dass es einen Trainingseffekt gibt: je öfter, desto härter. Wer früh im Leben damit anfängt, ist im Alter länger sexuell aktiv, bestätigt Robert Pollack. Selbstbefriedigung kann auch bei medizinischen Diagnosen helfen. Wer beim Sex mit Männern öfters unter Potenzproblemen leidet, aber auf sich allein gestellt keine Schwierigkeiten hat, der kann beispielsweise physiologische Faktoren wie Gefäßerkrankungen als Ursache schon mal ausschließen.

Länger durchhalten

Urologe Witt hält große Stücke auf Selbstbefriedigung, wenn es um die Behandlung bei frühzeitigem Samenerguss geht: Einige Wochen lang sollten Betroffene sich alle zwei bis drei Tage bis kurz vor dem Orgasmus stimulieren, gerne auch zusammen mit dem Partner. Danach ein paar Minuten Pause einlegen und das Ganze wiederholen. Erst nach mehreren Warmlaufphasen ist der Orgasmus erlaubt. Diese Behandlung hat eine hohe Erfolgsquote, sie wirkt als eine Art Anti-Schlaff-Tablette.

Mehr Orgasmen

Harold Littens Erfahrungen belegen, dass sich mit der gleichen Technik multiple Orgasmen durchaus trainieren lassen. Dadurch, dass der Mann die Ejakulation immer wieder hinauszögert, laufen die Orgasmen zuerst nur im Kopf ab. Das kann mitunter schon ein stundenlanges Spiel werden.

Besser schlafen

Der Kopf profitiert auch in anderer Weise, oder es schadet ihm zumindest nicht, wie viele Menschen noch heute befürchten. Alle Statistiken belegen es: Die Hinwendung zur Selbstbefriedigung steigt mit dem Bildungsgrad. Besonders häufig scheinen es Abiturienten, Studenten und Doktoren zu machen. Davon abgesehen wirkt Onanieren nicht nur als Anti-Schlaff-Tablette, es ist auch besser als jede Schlaftablette. Es hilft dem Gehirn, vom Alltagsstress abzuschalten. Der Frankfurter Männerarzt Dr. Haydar Karatepe: Man fühlt sich entspannt und häufig besser danach. Es ist eine Möglichkeit, auf angenehme Art und Weise Dampf abzulassen. Anschliessend schlafen Männer wie die Murmeltiere.

Gesunde Prostata

Auch die Prostata profitiert von regelmäßiger Durchspülung. Es gibt Hinweise dass sich die Beschwerden einer chronischen, nicht-bakteriellen Prostata-Entzündung durch regelmässige Selbstbefriedigung bessern, sagt Urologe Witt. Regelmässig heisst in diesem Fall: mindestens zweimal pro Woche. Durch mehrfache Ejakulationen wird die Prostata besser durchblutet, das Sekret bleibt in Bewegung. Infekte können sich dann nicht so leicht festsetzen, ergänzt Karatepe.

Mehr Ausdauer

Pro Hand-Job gehen 150 Kalorien flöten. Etwa so viel wie bei 15 Minuten Schwimmen oder zwei Kilometern Laufen. Er unterstützt jede Diät und lässt jede Wampe schmelzen. Und nicht nur das. Wer ihn häufiger praktiziert, darf mit einem spürbaren Trainingseffekt, vor allem für das Herz-Kreislauf-System rechnen. Ein ausgiebiger Solo-Sex trainiert die Pumpe so wie Treppensteigen über mehrere Stockwerke.

Kraft-Workout

Selbstbefriedigung ist das perfekte Unterarmtraining - eine Muskelgruppe, die beim üblichen Workout meist zu kurz kommt. Vorteilhaft ist es natürlich auch, nicht immer mit der gleichen Hand zu masturbieren, damit kein Ungleichgewicht entsteht. Bizeps, Trizeps und Schultermuskulatur des Arbeitsarms werden beim Solo-Sex ebenfalls stark beansprucht. Inwieweit Sie die übrigen Körpermuskeln einsetzen, hängt von der Stellung ab. Ideales Training für den Waschbrettbauch ist zum Beispiel, auf dem Rücken zu liegen, den Oberkörper zum leichten Crunch anzuheben.

Mehr Spass am Sex

Je öfter, desto besser gilt allerdings nicht unbegrenzt. Experte Karatepe warnt: Das führt zur Vereinsamung. Und das wäre absolut schade, denn Psychologen sind überzeugt, dass die Beschäftigung mit sich selbst den Sex mit dem Partner verbessern kann. Denn wie, wenn nicht durch Selbstbefriedigung, soll man ohne Stress die eigenen Vorlieben herausfinden und anschliessend gegenüber dem Partner äussern?

Also Jungs, wixt, was das Zeug hält....

Quelle(n):

http://www.philippraess.ch

also jungz, überlegt was ihr da tut. durstperioden ohne mich!