Hungergefühl = Muskelabbau? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[TheChange 9]

Hallo Leute,

der Titel sagt es eig. schon.

Ich habe mal gehört (^^) wenn der Körper Energie benötigt aber keine im Magen vorhanden ist, bezieht er diese Energie zuerst aus den Muskeln und danach erst das Fett.

Aber ab wann werden die Muskeln abgebaut, bzw. wie schnell geht das, nachdem man ein Hungergefühl verspürt und trotzdem nichts ist?

Werden Muskeln abgebaut, wenn man 2-4 Stunden am Tag ein Hungergefühl verspürt?

Und wie heftig geht das auf die Muskeln?

Ich freue mich auf jede Antwort! Danke!

Dezember 30, 2010 bearbeitet von TheChange

[PQR32408X 78]

http://ernaehrung-und-training.de/muskelau...von-muskelmasse

Ist Unsinn; lies am besten die ganze Reihe.

[gerrie 15]

Kurzfristig wird Energie aus gespeicherten Kohlenhydraten, in Form von Glykogen, die sich Teils in der Leber und zum Teil in den Muskeln befindet gewonnen. Es werden aber keine Muskelzellen abgebaut. Das Glykogen befindet sich in den Muskelzellen und wird dort bei Bedarf sozusagen verbrannt.

Muskelzellen werden erst dann zur Energiegewinnung abgebaut wenn keine Fettreserven mehr vorhanden sind.

[Nathol 1284]

Muskelzellen werden erst dann zur Energiegewinnung abgebaut wenn keine Fettreserven mehr vorhanden sind.

So stimmt das natürlich nicht. Ansonsten können wir einfach alle mal ne Woche nix essen und hätten nen Sixpack, wäre ja nur das Fett, was verbrannt wird

[Mervin 5]

Andersrum gesagt: Hungerst du, hast du also ein Kaloriendefizit - dann wirst du auch kaum Muskulatur aufbauen.

[Stalker 136]

http://ernaehrung-und-training.de/muskelau...von-muskelmasse

Ist Unsinn; lies am besten die ganze Reihe.

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