Körper fit halten. Wie? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[A-N-D-E-R-S 0]

Leider habe ich für Fitness kaum Zeit, da ich viel lerne, Frauen begegne und auch Mal was mit Freunden unternehme.

Mein Anliegen:

Ich möchte nur meinen Körper Fit halten. Ich brauch keine große Muskelmasse. Dafür fehlt mir die Zeit.

Ich möchte nur meinen Körper Fit halten. Am besten in 5 min Abständen zwischen den Lerneinheiten.

Hab mit der Suchfunktion leider nichts gefunden.

Hat jemand Ideen? Oder einen Link?

Besten Dank im Voraus

Anders

[Romeo knows 0]

Erkläre mal genau, was du unter "fit halten" verstehst. Willst du Ausdauer haben? Stärker werden? Schneller werden?

Du hast gesagt, dass du für Fitness kaum Zeit hast. Das ist aber eine Frage des Willens. Hier sind viele leute die auch studieren, frauen kennenlernen und was mit Freunden machen.

Ein gutes Programm kostet dich nur 3x2h pro Woche. :)

[Stalker 136]

davon gibts 100e. such dir was aus.

[hayax 64]

Leider habe ich für Fitness kaum Zeit, da ich viel lerne, Frauen begegne und auch Mal was mit Freunden unternehme.

Mein Anliegen:

Ich möchte nur meinen Körper Fit halten. Ich brauch keine große Muskelmasse. Dafür fehlt mir die Zeit.

Ich möchte nur meinen Körper Fit halten. Am besten in 5 min Abständen zwischen den Lerneinheiten.

Hab mit der Suchfunktion leider nichts gefunden.

Hat jemand Ideen? Oder einen Link?

Besten Dank im Voraus

Anders

Sorry das Argument mit der Zeit kauf ich dir nicht ab, wer etwas für seinen Körper machen will, der findet Zeit.

Ansonsten Ernährung & Sport => was genau, musst selber herausfinden.

[A-N-D-E-R-S 0]

Genau eine Frage der Prioritäten. Meine Prioritäten liegen in anderen Bereichen. Im Sommer nehm ich mir die Zeit für eine Fun-Sportart.

Trotzdem muss mein Körper im Winter nun nicht komplett eingehen.

Die Frage ist weniger auf die Ernährung, mehr auf die Sportübungen bezogen.

Im Sportbereich bin ich ein absoluter Laie. Würde sagen – funktionierende Gelenke, grader Rücken (ich sitze recht viel), funktionierende Muskeln wären mir wichtig.

Wenn die Möglichkeit besteht auch Ausdauer (möchte viel schnell laufen können).

[Alc 1164]

Laufe so oft du kannst und mach Core Performance (google)

[King Koitus 63]

Im Sportbereich bin ich ein absoluter Laie. Würde sagen – funktionierende Gelenke, grader Rücken (ich sitze recht viel), funktionierende Muskeln wären mir wichtig.

Wenn die Möglichkeit besteht auch Ausdauer (möchte viel schnell laufen können).

Ist wie beim Autokauf: Du musst schon wissen was du ungefähr willst (BWE, Langhanteln, Kurzhanteln, wie oft die Woche trainieren etc.)