Frage zu APRE und WH-Zahlen Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[King Koitus 63]

Wie kommt man auf die Zahlen in der Tabelle? One-Rep-Max Calculator? Bzw. kann jemand der das Buch hat mal nachschlagen wie er auf die Werte kommt? Ich würd die gerne auf 5-3-1 umrechnen.

http://www.sportsperformancecoach.com/docu...ationvsAPRE.pdf

[Shao 6454]

Wie kommt man auf die Zahlen in der Tabelle? One-Rep-Max Calculator? Bzw. kann jemand der das Buch hat mal nachschlagen wie er auf die Werte kommt? Ich würd die gerne auf 5-3-1 umrechnen.

http://www.sportsperformancecoach.com/docu...ationvsAPRE.pdf

Yep.

Oder testen.

[King Koitus 63]

Cool, dann beginnt bald meine n=1 Studie

Wenn sie erfolgreich ist promote ich hier mein erstes eBook 6-3-2

[Kaiserludi 9583]

Cool, dann beginnt bald meine n=1 Studie

Wenn sie erfolgreich ist promote ich hier mein erstes eBook 6-3-2

Ich würde eher auf 6-4-2 setzen, damit setzt du dich kongruenter von 5-3-1 ab

[King Koitus 63]

Oder 10-6-3, aber das wäre ja dann was für BB'ler und die mag ich nicht.

[Kaiserludi 9583]

Oder 10-6-3, aber das wäre ja dann was für BB'ler und die mag ich nicht.

Moment, wenn, dann doch 10-6-2, oder?

[King Koitus 63]

Nee, 10-6-3.

[Kaiserludi 9583]

Nee, 10-6-3.

Wieso?

[King Koitus 63]

Nee, 10-6-3.

Wieso?

Lies doch das PDF!

[Kaiserludi 9583]

Nee, 10-6-3.

Wieso?

Lies doch das PDF!

Schreib es erstmal