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[Griechischer Gott 1892]

Still they call him Mr. Serratus. He does breathing pullovers with your squat max.

[Sir Pick-A-Lot 126]

Auch wenns ne bemerkenswerte Leistung ist, so möcht ich genauso wenig aussehen würden wie mit einem KFA von 15-20%.

[Badass Pat 1179]

es ist nicht möglich, so eine defi auf gesunde art und weise über einen längeren zeitraum zu halten

[Jables 99]

Ich behaupte mal es ist nicht normal, wenn die Wangenknochen so sehr sichtbar sind. Damit meine ich, dass sie sich vom Gesicht abheben und dieses nicht nur formen.

Wer will denn bitte so aussehen?

Stein, Wüste...

[evianx 37]

Ja, die Wangenknochen sind es, die die Form unhaltbar machen..

[Jables 99]

Ich dachte an etwas anderes: Wenn jemand meint das sei eine erstrebenswerte Definition - spätestens am Gesicht erkennt man wie ungesund bzw. übertrieben das ist. Erinnert mich an hungernde Menschen (naja trifft ja auch ein wenig zu )

[Un Bekannt 1090]

Sehe ich auch so. Ist pottenhässlich. Genauso wie Berkhan auch viel zu dünn ist. Einstellige KFA's sind für mich optisch nicht wirklich erstrebenswert. Ändert sich vielleicht auch irgendwann die Einstellung.

[morumbinas 147]

kz häftling jürgen reis solved

so lange man nicht dauerhaft unter round about 5% will ist alles i.o. wenn es dann um so sachen wie eingeschränkte sehfähigkeit geht hört irgendwo der spass auf

September 13, 2012 bearbeitet von morumbinas

[Arlbert 13]

Kennt jemand mittlerweile den Namen von dem Kerl hier:

Hatte das schon mal gepostet, aber da wusste keiner, wer er ist.

Kommt meinem Ideal ziemlich nahe, auch wenn mein Bauch besser aussehen wird ;)

Ich glaube das ist Jaco de Bruyn

[Barristan the Bold 688]

Hab' ich mal auf /fit/ gefunden. Gefällt.

[Zelor 210]

[Zelor 210]

Ich habe mir gestern Abend mal die ganzen alten Zyzz-Threads auf BB.com durchgelesen. Er hat in 5 Jahren sage und schreibe 50lbs aufgebaut, bei relativ identischem KFA.

Hat er dabei gestofft? Hell yeah! Schafft man das auch ohne Stoff? Hell yeah!

Der Kerl hat einfach nur beschissen gelebt, viel geraucht, getrunken und gefeiert. Dazu konnte er wohl schlecht Gewicht aufbauen, warum auch immer. Ectomorph und son Mist. Seine Ernährung war anscheinend auch nicht eben das Gelbe vom Ei, wenn man den Videos und zahlreichen Threads Glauben schenken mag. Meiner Meinung nach kann man das locker natty erreichen, was ich ja auch an mir selbst merke. Trainiere jetzt seit 2 Jahren und werde in weiteren 3 wesentlich besser aussehen als der Kerl.

Einfach mal als Verhältnis, ich im Frühling 2010

Zwei Jahre später:

Bislang meine beste Form, nächsten Sommer wird das nochmal ganz anders aussehen.

In den 2 Jahren habe ich nicht eben viel richtig gemacht und dadurch viel verschenkt, aber mein Gott, kann es nicht mehr ändern.

Um es kurz zu machen. Selbst wenn die meisten Fitness Models wohl mal gestofft haben, heißt das noch lange nicht, dass es nicht auch natty möglich wäre. Nom sayin?!

Jeder kann hier eine 10/10 Ästhetik erreichen, vorausgesetzt man hat nicht Ronnie Coleman und Jay Cutler als Vorbild :P

Das schönste Foto hier. Kaum zu glauben dass unser Dangery mal ein muskeloser, etwas speckiger Junge war :D

[Un Bekannt 1090]

'mirin physique :D

[Force 340]

Lange Zeit eines meiner Vorbilder.

Ryan Reynolds in "amityville horror".

Inzwischen schon länger erreicht und dann hat sich auch das Idealbild wieder ein wenig verschoben.

September 18, 2012 bearbeitet von Force

[Zelor 210]

[Dark Knight 842]

[Zelor 210]

Jeff is ein Tier :D

[MP2901 276]

Ist das nicht der Armin vom Pfützenreuter Clan? Habe ihn vor ein paar Jahren kennen gelernt, da war er ziemlich shredded, aber jetzt sieht das irgendwie nicht danach aus. Seine Haxen damals .... just mirin.

[Zelor 210]

Ist das nicht der Armin vom Pfützenreuter Clan? Habe ihn vor ein paar Jahren kennen gelernt, da war er ziemlich shredded, aber jetzt sieht das irgendwie nicht danach aus. Seine Haxen damals .... just mirin.

Ja ist er. Und wird wohl grad off sein, ganz nach Karsten-Manier: "Wer Mukkis will muss fressen!" Und die Ärmel sprechen für sich <3

[Zelor 210]

[Axo* 69]

Wir heissen die Schuhe, die der Typ anhat, der seine Beine da bearbeitet. ? Möchte auch solche haben..

[cyclonus2 236]

Müssten irgendwelche Vibram Fivefingers oder sowas in der Richtung sein.

[Un Bekannt 1090]

Sicher schonmal da gewesen:

[Zelor 210]

kranke Sau

Fußtext:

" massephase läuft nach plan aktuell 122kilo netto ziel märz 2013 ca.132kilo und dann ab in die diät ;) "

[Un Bekannt 1090]

Im nächsten Leben werde ich Türsteher und bulke bis 130kg.