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[NextMafiusu 31]

Dann machen wir es doch konkret und gib zumindest Größe und Gewicht durch. KFA, falls du es weißt auch.

Ja ok. Bin mit 1,72 cm nicht besonders groß. Mein KFA ist momentan sicher erschreckend, daher weiß ich es nicht, interessiert mich auch nicht.

Es ging mir nur darum, eine gewisse "Masse" ohne Stoffen zu erreichen, was durchaus möglich ist, was viele nicht wahr haben wollen.

Dazu noch mal ein Bildchen von damals, wo ich gerade im "Aufbau" war (etwa 5 Jahre alt)

Uploaded with ImageShack.us

[Alc 1164]

Doug Peaney ~23Jahre

[uglytruth 17]

Photoshop Liquify ftw!

[Talmut 10]

Diego Forlan:

[Gast Yeezyzz]

Fuer einen Fussballer ist der Koerper okay. Allerdings ist das Licht gut und seine braun gebrannte Haut tut ein uebriges. IMO

Du hast doch Kraftwerte, die seine locker in den Schatten stellen.

[Talmut 10]

Ich kenne seine Kraftwerte nicht, aber ich kann mir kaum vorstellen, dass ich irgendwo mehr habe als er und wenn, dann können wir gerne tauschen. Also mir würde der Kröperbau schon dicke reichen.

Juni 9, 2011 bearbeitet von Talmut

[suchti. 2494]

Diego Forlan:

Für mich,der vor allem auch wegen des Fußballs Krafttraining betreibt absolut top und erstrebenswert!

[Griechischer Gott 1892]

Andreas Trienbacher & Frau:

http://www.youtube.com/user/Trienbacher#p/u/60/QgY4FZ7WppA

http://www.personaltrainer-karlsruhe.de/at...rienbacher.html

1,78m groß, Wettkampfgewicht ca. 81 kg

Juni 12, 2011 bearbeitet von Wunderkind

[libera 136]

http://imageshack.us/photo/my-images/835/m...lnaufbauen.jpg/

[Griechischer Gott 1892]

http://imageshack.us/photo/my-images/835/m...lnaufbauen.jpg/

Sehe ich immer wieder als Vorbild-Bild, gefällt mir aber gar nicht.

Brust und die ersten zwei Bauchmuskeln sind verwachsenm bäh.

Wie immer aber Geschmackssache.

Etwas mehr Masse gefällig?

2,16 m groß, angeblich 190 kg Kampfgewicht.

Davon vermutlich 50 kg alleine im Kinn. Aus Plaststahl.

Juni 12, 2011 bearbeitet von Wunderkind

[Guardian 120]

1,78m groß, Wettkampfgewicht ca. 81 kg

Super Figur, gute Proportionen, sieht aber irgendwie weniger als 81kg aus bei 1,78.

[blackdns 3]

für die von euch die nicht football spielen oder sich dafür interessieren ;) und nicht wissen wer reggie bush ist: das ist n ehem. stecher von kim kardashian :)

1,80 knapp 100 kilo ;)

[Griechischer Gott 1892]

1,78m groß, Wettkampfgewicht ca. 81 kg

Super Figur, gute Proportionen, sieht aber irgendwie weniger als 81kg aus bei 1,78.

Joa, ist wahrscheinlich nicht aus erster Hand die Information.

Der gute Mann ist auch generell ein cooler Typ, der sinnvolle Methoden empfiehlt, wenn man so seine Youtube-Channels verfolgt.

Und kann es ein geileres Gefühl geben als mit deiner unglaublich gut gebauten Frau einen Paar-Wettbewerb im BB zu gewinnen?

[Gast Yeezyzz]

für die von euch die nicht football spielen oder sich dafür interessieren ;) und nicht wissen wer reggie bush ist: das ist n ehem. stecher von kim kardashian :)

1,80 knapp 100 kilo ;)

Reggie Bush ist ein Tier, ganz anders als sagen wir: Hines Ward! ;)

Irgendwie finde ich aber die Proportionen bei AP und Arian Foster noch besser, auch wenn wir hier natuerlich ueber ein abartiges Niveau sprechen, das natural wohl eher nicht moeglich ist...

[Griechischer Gott 1892]

für die von euch die nicht football spielen oder sich dafür interessieren ;) und nicht wissen wer reggie bush ist: das ist n ehem. stecher von kim kardashian :)

1,80 knapp 100 kilo ;)

Reggie Bush ist ein Tier, ganz anders als sagen wir: Hines Ward! ;)

Irgendwie finde ich aber die Proportionen bei AP und Arian Foster noch besser, auch wenn wir hier natuerlich ueber ein abartiges Niveau sprechen, das natural wohl eher nicht moeglich ist...

Wohl eher nicht möglich ist noch nett ausgedrückt.

100 kg auf 1,80m bei einem KFA von - hmm? - 13-14% sind natural NICHT drin.

Wie gesagt, Andreas auf der Bühne ist so ziemlich am Limit des Naturalathleten.

Juni 13, 2011 bearbeitet von Wunderkind

[Nathol 1284]

für die von euch die nicht football spielen oder sich dafür interessieren ;) und nicht wissen wer reggie bush ist: das ist n ehem. stecher von kim kardashian :)

1,80 knapp 100 kilo ;)

Reggie Bush ist ein Tier, ganz anders als sagen wir: Hines Ward! ;)

Irgendwie finde ich aber die Proportionen bei AP und Arian Foster noch besser, auch wenn wir hier natuerlich ueber ein abartiges Niveau sprechen, das natural wohl eher nicht moeglich ist...

Wohl eher nicht möglich ist noch nett ausgedrückt.

100 kg auf 1,80m bei einem KFA von - hmm? - 13-14% sind natural NICHT drin.

Bitte was? Ich kenne Leute, die soetwas erreicht haben und die haben definitiv nicht gestofft.

[Griechischer Gott 1892]

für die von euch die nicht football spielen oder sich dafür interessieren ;) und nicht wissen wer reggie bush ist: das ist n ehem. stecher von kim kardashian :)

1,80 knapp 100 kilo ;)

Reggie Bush ist ein Tier, ganz anders als sagen wir: Hines Ward! ;)

Irgendwie finde ich aber die Proportionen bei AP und Arian Foster noch besser, auch wenn wir hier natuerlich ueber ein abartiges Niveau sprechen, das natural wohl eher nicht moeglich ist...

Wohl eher nicht möglich ist noch nett ausgedrückt.

100 kg auf 1,80m bei einem KFA von - hmm? - 13-14% sind natural NICHT drin.

Bitte was? Ich kenne Leute, die soetwas erreicht haben und die haben definitiv nicht gestofft.

Dann sind sie offenbar besser als die Weltklasse-Spitzen-Naturalathleten, die wir momentan zu bieten haben.

No-Bullshit-Formula:

A No Bullshit Formula

The formula is simple, yet surprisingly accurate and predictive of real world results.

The formula goes as follows:

(Height in centimeters - 100) = Body weight in kilo ("shredded", i.e. 5-6% body fat).

Example: If your height is 180 cm (5'11), subtract 100 and you get 80.

80 kg (176 lbs) is your maximum muscular potential when you are in peak condition; rock hard abs with visible veins running across them, striated arms and delts, and so forth. Scroll down a bit to see examples of what I mean.

Now, the inquiring mind would probably like to know why I determine the formula by "ripped" body weight and not something a little more moderate like 10-12% body fat. 10-12% body fat is still lean and a great look if you've got some muscle behind that.

Well, the reason is that competition day body weight is the best standard to use. If you want to predict maximum muscular potential with any reasonable precision, you need to have some kind of equalizer. Saying you can get to this and that body weight without drugs doesn't mean anything unless you consider the body weight in relation to height and body fat percentage. On competition day, most guys are typically in a fairly tight interval of body fat percentage (4-6%) which makes this a good standard.

Furthermore, competitors usually have years of consistent training behind them, which makes another case for drawing conclusions based on competition weight.

http://www.leangains.com/search/label/Training

[Guardian 120]

1,78m groß, Wettkampfgewicht ca. 81 kg

Super Figur, gute Proportionen, sieht aber irgendwie weniger als 81kg aus bei 1,78.

Joa, ist wahrscheinlich nicht aus erster Hand die Information.

Der gute Mann ist auch generell ein cooler Typ, der sinnvolle Methoden empfiehlt, wenn man so seine Youtube-Channels verfolgt.

Und kann es ein geileres Gefühl geben als mit deiner unglaublich gut gebauten Frau einen Paar-Wettbewerb im BB zu gewinnen?

Mir kommt auch vor, dass er in älteren Bewerben mal mehr drauf hatte, als das Foto von jetzt. Is aber immer schwer zu sagen, weil da Beleuchtung etc. so viel ausmacht.

Krass sind ja auch seine offseason vs. Wettkampfformfotos von 2007:

vor Diät:

nach Diät:

irgendwie immer wieder arg, wieviel so ne Defi ausmacht.

[Nathol 1284]

für die von euch die nicht football spielen oder sich dafür interessieren ;) und nicht wissen wer reggie bush ist: das ist n ehem. stecher von kim kardashian :)

1,80 knapp 100 kilo ;)

Reggie Bush ist ein Tier, ganz anders als sagen wir: Hines Ward! ;)

Irgendwie finde ich aber die Proportionen bei AP und Arian Foster noch besser, auch wenn wir hier natuerlich ueber ein abartiges Niveau sprechen, das natural wohl eher nicht moeglich ist...

Wohl eher nicht möglich ist noch nett ausgedrückt.

100 kg auf 1,80m bei einem KFA von - hmm? - 13-14% sind natural NICHT drin.

Bitte was? Ich kenne Leute, die soetwas erreicht haben und die haben definitiv nicht gestofft.

Dann sind sie offenbar besser als die Weltklasse-Spitzen-Naturalathleten, die wir momentan zu bieten haben.

No-Bullshit-Formula:

A No Bullshit Formula

The formula is simple, yet surprisingly accurate and predictive of real world results.

The formula goes as follows:

(Height in centimeters - 100) = Body weight in kilo ("shredded", i.e. 5-6% body fat).

Example: If your height is 180 cm (5'11), subtract 100 and you get 80.

80 kg (176 lbs) is your maximum muscular potential when you are in peak condition; rock hard abs with visible veins running across them, striated arms and delts, and so forth. Scroll down a bit to see examples of what I mean.

Now, the inquiring mind would probably like to know why I determine the formula by "ripped" body weight and not something a little more moderate like 10-12% body fat. 10-12% body fat is still lean and a great look if you've got some muscle behind that.

Well, the reason is that competition day body weight is the best standard to use. If you want to predict maximum muscular potential with any reasonable precision, you need to have some kind of equalizer. Saying you can get to this and that body weight without drugs doesn't mean anything unless you consider the body weight in relation to height and body fat percentage. On competition day, most guys are typically in a fairly tight interval of body fat percentage (4-6%) which makes this a good standard.

Furthermore, competitors usually have years of consistent training behind them, which makes another case for drawing conclusions based on competition weight.

http://www.leangains.com/search/label/Training

Ich kenne die Formel, ich weiß auch was dahinter steht. Trotzdem ist es nicht unmöglich deine angesprochenen Werte (100kg mit 13-14%) zu erreichen, da vorallem zwischen "shredded" und 14% ein gewaltiger Unterschied liegt.

[Griechischer Gott 1892]

für die von euch die nicht football spielen oder sich dafür interessieren ;) und nicht wissen wer reggie bush ist: das ist n ehem. stecher von kim kardashian :)

1,80 knapp 100 kilo ;)

Reggie Bush ist ein Tier, ganz anders als sagen wir: Hines Ward! ;)

Irgendwie finde ich aber die Proportionen bei AP und Arian Foster noch besser, auch wenn wir hier natuerlich ueber ein abartiges Niveau sprechen, das natural wohl eher nicht moeglich ist...

Wohl eher nicht möglich ist noch nett ausgedrückt.

100 kg auf 1,80m bei einem KFA von - hmm? - 13-14% sind natural NICHT drin.

Bitte was? Ich kenne Leute, die soetwas erreicht haben und die haben definitiv nicht gestofft.

Dann sind sie offenbar besser als die Weltklasse-Spitzen-Naturalathleten, die wir momentan zu bieten haben.

No-Bullshit-Formula:

A No Bullshit Formula

The formula is simple, yet surprisingly accurate and predictive of real world results.

The formula goes as follows:

(Height in centimeters - 100) = Body weight in kilo ("shredded", i.e. 5-6% body fat).

Example: If your height is 180 cm (5'11), subtract 100 and you get 80.

80 kg (176 lbs) is your maximum muscular potential when you are in peak condition; rock hard abs with visible veins running across them, striated arms and delts, and so forth. Scroll down a bit to see examples of what I mean.

Now, the inquiring mind would probably like to know why I determine the formula by "ripped" body weight and not something a little more moderate like 10-12% body fat. 10-12% body fat is still lean and a great look if you've got some muscle behind that.

Well, the reason is that competition day body weight is the best standard to use. If you want to predict maximum muscular potential with any reasonable precision, you need to have some kind of equalizer. Saying you can get to this and that body weight without drugs doesn't mean anything unless you consider the body weight in relation to height and body fat percentage. On competition day, most guys are typically in a fairly tight interval of body fat percentage (4-6%) which makes this a good standard.

Furthermore, competitors usually have years of consistent training behind them, which makes another case for drawing conclusions based on competition weight.

http://www.leangains.com/search/label/Training

Ich kenne die Formel, ich weiß auch was dahinter steht. Trotzdem ist es nicht unmöglich deine angesprochenen Werte (100kg mit 13-14%) zu erreichen, da vorallem zwischen "shredded" und 14% ein gewaltiger Unterschied liegt.

Kleine Rechnung -

1,78m groß, dehydrierte 78 kg bei 5% KFA.

Nach Wassereinlagerung vielleicht 81 kg bei 5% KFA.

Entspricht 77 kg FFM als ungefähres genetisches Naturallimit.

1,78m groß, 14% KFA, 100 kg

-> 86 kg FFM.

Da denke ich mir dann mal meinen Teil...

So 90 kg bei 14-15% KFA gehen klar - 90-13 = rund 77 kg FFM.

Was aber auch irrelevant ist, jeder glaubt und tut, was er glauben und tun will.

[morumbinas 147]

für die von euch die nicht football spielen oder sich dafür interessieren ;) und nicht wissen wer reggie bush ist: das ist n ehem. stecher von kim kardashian :)

1,80 knapp 100 kilo ;)

Reggie Bush ist ein Tier, ganz anders als sagen wir: Hines Ward! ;)

Irgendwie finde ich aber die Proportionen bei AP und Arian Foster noch besser, auch wenn wir hier natuerlich ueber ein abartiges Niveau sprechen, das natural wohl eher nicht moeglich ist...

Wohl eher nicht möglich ist noch nett ausgedrückt.

100 kg auf 1,80m bei einem KFA von - hmm? - 13-14% sind natural NICHT drin.

Bitte was? Ich kenne Leute, die soetwas erreicht haben und die haben definitiv nicht gestofft.

Dann sind sie offenbar besser als die Weltklasse-Spitzen-Naturalathleten, die wir momentan zu bieten haben.

No-Bullshit-Formula:

A No Bullshit Formula

The formula is simple, yet surprisingly accurate and predictive of real world results.

The formula goes as follows:

(Height in centimeters - 100) = Body weight in kilo ("shredded", i.e. 5-6% body fat).

Example: If your height is 180 cm (5'11), subtract 100 and you get 80.

80 kg (176 lbs) is your maximum muscular potential when you are in peak condition; rock hard abs with visible veins running across them, striated arms and delts, and so forth. Scroll down a bit to see examples of what I mean.

Now, the inquiring mind would probably like to know why I determine the formula by "ripped" body weight and not something a little more moderate like 10-12% body fat. 10-12% body fat is still lean and a great look if you've got some muscle behind that.

Well, the reason is that competition day body weight is the best standard to use. If you want to predict maximum muscular potential with any reasonable precision, you need to have some kind of equalizer. Saying you can get to this and that body weight without drugs doesn't mean anything unless you consider the body weight in relation to height and body fat percentage. On competition day, most guys are typically in a fairly tight interval of body fat percentage (4-6%) which makes this a good standard.

Furthermore, competitors usually have years of consistent training behind them, which makes another case for drawing conclusions based on competition weight.

http://www.leangains.com/search/label/Training

Ich kenne die Formel, ich weiß auch was dahinter steht. Trotzdem ist es nicht unmöglich deine angesprochenen Werte (100kg mit 13-14%) zu erreichen, da vorallem zwischen "shredded" und 14% ein gewaltiger Unterschied liegt.

Kleine Rechnung -

1,78m groß, dehydrierte 78 kg bei 5% KFA.

Nach Wassereinlagerung vielleicht 81 kg bei 5% KFA.

Entspricht 77 kg FFM als ungefähres genetisches Naturallimit.

1,78m groß, 14% KFA, 100 kg

-> 86 kg FFM.

Da denke ich mir dann mal meinen Teil...

So 90 kg bei 14-15% KFA gehen klar - 90-13 = rund 77 kg FFM.

Was aber auch irrelevant ist, jeder glaubt und tut, was er glauben und tun will.

eben! vor allem sollte man ja noch bedenken, dass ein nfl spieler anders trainiert als ein reiner bodybuilder (explosivität, ...). bei den ganzen draft sachen, wird zwar auf max wiederholungen bei 100kg gekuckt, aber in der realität wird nach meinem kenntnissstand eher im unteren wiederholungsbereich trainiert. zusätzlich kommt noch lauftraining, stellungsspiel, yard dash, ... hinzu. und dann will mir einer erzählen, dass er 3-4x in der woche bulken kann mit haufenweise regeneration...

natürlich ist bei den footballspielern das training & die ernährung sehr optimiert, aber komischerweise haben ja schon die 19 jährigen so ne unglaubliche masse auf dem körper. und da braucht mir keiner erzählen, dass er mit 18, 19 schon am naturalen limit kratzt. vor allem als runningback brauch ich halt einfach die masse und da können 3,4kg schon über millionen entscheiden. es ist was anders mit 90kg in die menge zu laufen oder mit 100kg...

//edit: ihr könnt euch ja gern mal diesen sparq test ansehen:

Juni 13, 2011 bearbeitet von morumbinas

[cyclonus2 236]

Wiki sagt für Reggie Bush:

Größe: 1,83 m und Gewicht: 92 kg, das hört sich dann schon eine Spur weniger unglaubwürdig an.

Die Dopingkontrollen sind in der NFL sicherlich 100x härter als bei jedem Naturalcontest, was aber wahrscheinlich nicht heisst, dass da Offseason nicht doch gestofft wird.

Wobei ich mir bei NaturalBB nie so sicher bin, in wieweit man aus deren Zahlen auf genetische Limits schließen kann, im Vergleich zu anderen Sportarten ist das Feld da ja doch winzig klein, das gleiche gilt irgendwie auch fürs ProfiBB. Ich denke man findet außerhalb des BB sicherlich eine ganze Menge Leute, die vermeintliche genetische Limits schlagen würden, aber einfach keinerlei Ambitionen was das angeht haben. Mit Spitzengenen kann man sportlich meist besseres anfangen als BB.

[hannoX 13]

Jo, also mein Zielbody ist es auf jedne Fall so ein Body zu haben:

TwinBody(click)

Ist das Naturell schaffbar ??

[Guardian 120]

Jo, also mein Zielbody ist es auf jedne Fall so ein Body zu haben:

TwinBody(click)

Ist das Naturell schaffbar ??

klar, kein Problem

[hannoX 13]

Jo, also mein Zielbody ist es auf jedne Fall so ein Body zu haben:

TwinBody(click)

Ist das Naturell schaffbar ??

klar, kein Problem

Echt? was meinst du in wie vielen Jahren/Monaten so etwa sschaffbar ist?

Wenn das naturell schaffbar ist, weis ich echt nicht wieso so viele deps eigentlich stoffen ?

Ich meine die Jay Cutler Bodys sind doch ekelhaft...