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[morumbinas 147]

Und die Beine hat er vom Radfahren? :D

eigentlich nicht, das eine bein bild ist stark!

Ja, darum frag ich ja. Mit Calisthenics kriegste die nicht.

achso, falsch verstanden

[Soulmate77 733]

Klar geht das mit Calisthenics, so stark Ihr Euch über BB Nobs aufregt die keinen Plan von SS und Gomad haben, so wenig Ahnung, immer wieder feststellbar hier, haben die meissten von anderen Kraftsport Disziplinen.

Spätestens mit weighted Calisthenics kann man so Aussehen wie Herr Novovic.

[garkeinplan 73]

ich will auch so aussehen wie dieser novovic, wie muss ich da vorgehen?

welche guten callisthenics seiten gibt es?

bin ich mit 1,90 zu groß dafür?

Warum sehen die callisthenics menschen irgendwie anders aus als Kraftsportler?

[Soulmate77 733]

Seiten die helfen:

Baristi
Barstarzz

bezw. die Youtube Kanäle

Je kleiner desto einfacher gehen bestimmte Übungen, sollte aber kein Hindernissgrund sein.

Man hat eine andere Gewichtung welche Muskelgruppen trainiert werden, meisstens Grundübungen plus die üblichen Routinen. Z.b ist die Brustmuskulatur im Vergleich zum Trizeps und Rücken oft in geringerem Maße ausgeprägt, und der Core spielt die größte Rolle bei fast allen Übungen, daraus ergibt sich eine andere Körperästhetik im Vergleich zu dem Trainieren im Studio.
Es ist eben wortwörtlich kein Bodybuilding, wo man jeden noch so vorhanden Muskel sehen und trainieren will.

Ich würde einige Monate die Basics trainieren, Klimmzüge, Dips, Kniebeugen, Liegestütze, Handstand (gerne auch mit Gewichtsweste) um eine Grundkraft zu bekommen, und dann langsam Tricks einfliessen lassen die Deine Balance trainieren (Kerze, Handstand am Barren, human flag, Muscle Ups etc.)

Das alles kann aber nur mit guter Ernährung einhergehen.

[garkeinplan 73]

merci

was ist mit guter Ernährung gemeint? Paleo?

[MC-Brot 486]

Baristi ist voller Bro Sciene - Kolleg hat mal persönlich mit ihm über die optimale Wiederholungszahl für HT Diskutiert.

[Soulmate77 733]

Bro Science ach ja?

Er fragte nach guten Seiten und wenn man Übungsbsp. etc braucht wird man da fündig.

Zum Thema gute Ernährung bezw. Anhaltspunkte findest Du hier im Sticky ausreichend Infos und Weiterführendes.

Da gibt es kaum Unterschiede zu anderen, auf Kraft aufbauend Sportarten.

Juni 19, 2014 bearbeitet von Soulmate77

[bfkd 81]

Die meisten empfinden hier eine Statur als schön. Kommt aber immer auf die Person drauf an.

Aus ästhetischer Sicht ein ewiges Vorbild: Paul Walker.

Habe hier auf einigen Seiten immer gelesen dass die Beine nicht wirklich trainiert sind.

Eines der härtesten Workouts hatte ich heute auf einer italienischen Raststätte.

Druck + italienische Raststätte (kein Original-Foto)

Juni 20, 2014 bearbeitet von beefkid

[Nathol 1284]

Also hast du das erste mal in deinem Leben eine ordentliche Kniebeuge gemacht?

[bfkd 81]

Bitte, Nathol.

Juni 20, 2014 bearbeitet von beefkid

[MC-Brot 486]

Die meisten empfinden hier eine Statur als schön. Kommt aber immer auf die Person drauf an.

Aus ästhetischer Sicht ein ewiges Vorbild: Paul Walker.

Wäre Paul mal lieber gewalkt.

[Suzanne S. 217]

und bevor jetzt wieder der kaiser mit nem schlauen spruch um die ecke kommt:

körperliche oneitis für mich, vorbild für euch

[Kaiserludi 9583]

und bevor jetzt wieder der kaiser mit nem schlauen spruch um die ecke kommt:

körperliche oneitis für mich, vorbild für euch

Schlauer Spruch von seiner göttlich-kaiserlichen Majestät für Suzanne: "Herzlichen Glückwunsch zu deinem guten Geschmack!"

[TrueLove25 100]

und bevor jetzt wieder der kaiser mit nem schlauen spruch um die ecke kommt:

körperliche oneitis für mich, vorbild für euch

Awwww <3 Der sieht echt toll aus.

Sehr männlich. Gefällt mir ^^

[m1kel 3593]

erst wenn ich so aussehe, wird mein Log umbenannt :(

tfw ewig Schmalhans

[John Enriko 862]

[Zooler 1852]

Ja, der Arsch gefällt Dir, ne?

[John Enriko 862]

Was denn sonst?

[miomate 232]

erst wenn ich so aussehe, wird mein Log umbenannt :(

tfw ewig Schmalhans

"M1kels roid rage log"

[Gast miu]

Candice

[Kaiserludi 9583]

Candice

Ziel ist der Laufsteg?

[Kaiserludi 9583]

und bevor jetzt wieder der kaiser mit nem schlauen spruch um die ecke kommt:

körperliche oneitis für mich, vorbild für euch

Awwww <3 Der sieht echt toll aus.

Sehr männlich. Gefällt mir ^^

Ich revanchiere mich dann mal mit einem Vorbild für euch:

[Zooler 1852]

Jetzt will ich so hart bumsen....aus nem Porno?

[Kaiserludi 9583]

Jetzt will ich so hart bumsen....aus nem Porno?

Nö. Ist keine Porno Darstellerin, wenn auch als Schauspielerin, Miss-Wahl Siegerin, Erotikmodel und Playboy Cover Girl nahe dran:

http://de.wikipedia.org/wiki/Nicole_Austin

PS: Google Bildersuche lohnt sich!

[Zooler 1852]

Coco kenn ich doch...wusste doch, dass ich irgendwoher den Arsch kenne...still fapin