Eure top HB Vorbilder ! Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 8 8

[Griechischer Gott 1892]

Stark! Der hat bestimmt noch nie vom Cleanbulk gehört.

[Un Bekannt 1090]

Mehr Scott Welsh, als Brad Pitt.

[Zelor 210]

Ganz nett:

Eine Novelle

Sportliche Vorbilder

Von Daria Krenn, 19.08.2011

Diskussion Versenden Drucken

"Ich will unbedingt so werden, so-o-o-o!" - Verkündet der Neue und hält mir das Foto eines ausnehmend hübschen männlichen Fitnessmodels vor die Augen.

"Verdammt!" – Denke ich, und hole Luft für eine mühsame Diskussion. Denn SO kann der gute Junge wohl nie werden. An dieser Verwandlung würde sogar Gott der Christen scheitern, auch wenn Er "aus diesen Steinen Kinder Abrahams schaffen" konnte.

Der Junge wirkt trotz fast 190cm Größe untersetzt: Er hat einen dicken kurzen Hals, riesige steil herabfallende Schultern, Kreuz wie ein Scheunentor, breiten Becken, stämmige Beine. Sein Körper strotzt vor Gesundheit und behäbiger Rohkraft. Seine Mama wird gut gekocht haben, - eine gleichmäßige dicke Fettschicht bedeckt die Muskulatur. Aber auch Fett macht ihn nicht häßlich, irgendwie passt alles zusammen bei diesem Menschen, der wie Dorfschmied aus einem Märchenbuch aussieht.

Er schaut sich das Studio an. Ich muss staunen, wie selbstverständlich der Junge an schwere Gewichte geht, - der richtige Bewegungsablauf scheint in seinem genetischen Gedächtnis bereits gespeichert. "Ich bin beim Möbeltransport, da muss man immer schwer heben.", erklärt er. Im Kreuzheben lasse ich ihn auf 170kg steigern. – Ja, ja, ich weiß, das darf man gar nicht mit einem Anfänger. – Aber er macht alles so schön und zeigt gar keine sonderliche Anstrengung. Da steht er mit meinem persönlichen Rekordgewicht in den Händen, grinst wie ein Honigkuchenpferd und fragt, ob er "das Ding wieder hinlegen soll".

Ein geborener Kraftsportler, - KDKler, Strongman, vielleicht auch Gewichtheber, obwohl es schon eine Spur zu spät ist. Ach, Mensch, Du könntest Erfolg haben, große Wettkämpfe gewinnen, reisen! Die Jungs im Verein würden Respekt vor Dir haben und Mädels dahinschmelzen an Deiner mächtigen Schulter. Hübsch würde Dich das schwere Eisen nicht machen. – Aber eine überwältigende Aura könnte es Dir verleihen, die von sehr starken Menschen ausgeht, - die Aura eines Siegers…

Du hast Dir aber diesen feingliedrigen schönen Jüngling zum Vorbild genommen. Mit all Deinem leidenschaftlichen Willen, mit all dem festen Charakter und Entschlossenheit willst Du jetzt alles kaputtmachen, was die Natur Dir mitgegeben hat. Klar, kannst Du "30kg abnehmen"! – Sogar 40kg, wenn Du unbedingt willst. Und weiß Du, wie Du dann aussiehst? Wie ein ausgezehrter, abgearbeiteter Bauer mit sehnigen Armen und eingefallenem Gesicht. Deine grob gebauten Gelenke und breiter Becken werden rausstechen wie bei einem alten Pferd. Schön wirst Du nicht.

Und erst recht wirst Du nicht glücklich. Verbissen und traurig wird man, wenn man jeden Tag ins Training geht und jeden Tag bloß die Bestätigung der eigenen Unfähigkeit und Minderbegabung mit nach Hause nehmen darf. Nach einigen Jahren vergeblicher Mühen spuckt Dich der "Fitnesssport" wieder raus, - als gescheiterten kleinen Haufen Schrott.

Klar, kannst Du "30kg abnehmen" und "Muskeln definieren"! – Aber ohne meine Hilfe, Mensch. – Ich will Dich nicht am Gewissen haben.

Erinnert mich auch wieder bissl an Kartsen ^^

Und die Nachricht is spitze! Lebe mit deiner Genetik und akzeptiere sie!

Klar kann jeder versuchen auf 8% runterzudiäten, aber wer dafür nicht "gemacht" ist stiehlt sich ein großes Stück Lebensqualität.

Mai 11, 2012 bearbeitet von Zelor

[Gast Yeezyzz]

Klar kann jeder versuchen auf 8% runterzudiäten, aber wer dafür nicht "gemacht" ist stiehlt sich ein großes Stück Lebensqualität.

Wer soll denn dafür nicht gemacht sein?!

Auf 8% kommt jeder, der es wirklich will. Und das damit die Lebensqualität abnimmt, ist einfach nur falsch! Eine kluge, durchdachte Diät fühlt sich nicht nach Entbehrung an. Im Gegenteil, so schnell wird wie in einer Diät sieht man nie wieder Erfolge im Spiegel, wenn man über das Anfänger-Stadium hinaus ist und das motiviert und treibt an, lässt dich weiter machen als du dachtest!

Mai 11, 2012 bearbeitet von Dangery

[Nathol 1283]

Was hat 8% KFA mit der Brad Pitt Vorbild zu tun? Wenn der Kerl tatsächlich 1.90m und "fett" ist und anschließend auf 8% diätet mit minimalem Muskelverlust, dann sieht er eindeutig aus wie ein Tier und nicht wie ein ausgehungerter Bauarbeiter. Fett ist nicht gleich stark auch wenn man das glauben mag. Man kann auch durchaus mit seinen 10% rumlaufen und Gewichte rumreißen wie ein Monster. Man schaue sich nur Pudzian an.

[Zelor 210]

es geht um genetische Vorgaben.

Ihr könnt ja noch soviel "Durchblick" haben und Andro verlachen ("WIR wissens besser und machen alles richtig") aber man KANN aus einem Harry Potter keinen Ronny Coleman machen

[gosx 214]

Harry Potter könnte sich aber trotzdem ein paar Muckis draufpacken.

[Griechischer Gott 1892]

Aber das ist doch auch völlig Latte.

Als wäre das alles so ein riesiger Unterschied.

Person A bulkt eben bis 20% KFA und diätet bis 10%, Person B bulkt bis 12% und diätet bis 6%.

Person A kann ein paar kg mehr Muskelmasse als Person B aufbauen, dafür hat Person B schönere Muskelformen.

Großartige Unterschiede in Training und Ernährung werden die beiden nach spätestens 2 Trainingsjahren ohnehin nicht aufweisen.

Nur im ersten Trainingsjahr kann es z.B. passieren, dass der übergewichtige B erst eine Diät macht, während sich Person A durch GOMAD aus dem Hungerhakenland katapultiert.

[Shao 6390]

es geht um genetische Vorgaben.

Ihr könnt ja noch soviel "Durchblick" haben und Andro verlachen ("WIR wissens besser und machen alles richtig") aber man KANN aus einem Harry Potter keinen Ronny Coleman machen

Aber ich kann aus einem Harry Potter einen Thor/Chris Hemsworth machen. Ich kann aus einem Harry Potter einen Vincent Regan machen.

So einer hier:

So zum Beispiel:

140kg Blindfolded Deadlift. Mehr ist das nicht. Kein Ronnie Coleman, aber sieht trotzdem verdammt gut aus.

Und Genetik? Natürlich spielt die eine Rolle. Sie macht irgendwann klar, ob du ein Profi in der Weltklasse wirst, oder einfach nur gut.

Denn schauen wir hier :

Suckt? Oder? Give it up dude, deine Genetics sind fürn Arsch.

Hat er das? Natürlich nicht.

Ist er jetzt Brad Pitt? Sieht er aus wie ein Hollywood Model? Nein, auch das nicht. Seht selbst:

Er sieht einfach besser aus als vorher, es geht ihm besser und er treibt sich voran. Alles andere ist irrelevant.

[eloan 297]

Der Vergleich mit dem ausgezehrten Bauern hinkt gewaltig.

Wenn das Ziel des "Neulings" ist, wie ein Fitnessmodel auszusehen, dann sehe ich da nichts falsches dran. Nicht alle wollen fett sein und beim Kraftdreikampf und beim Gewichtheben gibt es auch Gewichtsklassen. Der Artikelschreiber erinnert mich an einen Vater, der seinem Sohn einen Traum aufschwatzen will, den er selbst nie erreicht und nie leben konnte.

Abgesehen davon ist es nicht nur eine Frage des Ziels sondern auch der Gesundheit. Leistung vs früher sterben/früher Erkrankungen.

[Un Bekannt 1090]

Schon wieder diese gähn-Diskussion?

[Nathol 1283]

Vorallem: Was ist das für ein Artikelschreiber, wenn er 170kg im Kreuzheben als Bestleistung hat :D?

[Griechischer Gott 1892]

Harry Potter.

[hinten rein 29]

Vorallem: Was ist das für ein Artikelschreiber, wenn er 170kg im Kreuzheben als Bestleistung hat :D?

Eine Frau.

[Griechischer Gott 1892]

Take your choice:

Ulysses hat, Stichwort Aesthetics, IMO zu dicke Arme für seinen eher schmalen Oberkörper, finde da die anderen Jungs ansprechender. Dafür hat er mit Greg zusammen unglaubliche Abs.

[IronFist 0]

Ist sowas natural?

Woran erkennt man das überhaupt?

Bei mir im Studio gibt es ziemlich viel die "krass" trainiert sind

und zwar soweit ich vermuten kann weniger abs + aber mehr speck und muckies haben..

Kann ich nichtt so gut beschreiben, sind jedenfalls ziemlich viele.

Kniebeugen etc machen die zb wenig, bzw sehe ich fast nie. Dafür sehe

ich sie immer bankdrücken 100 - 150 kg. Wie kann das sein, das die tw

so übelste viecher sind. Ich frag mich oft ob das natural ist.

Naja is blöd zu beschreiben..

Lustigerweise sind die wo kniebeugen machen oft hagere Typen, selten durchtrainierte..

Gut manche sind schon älter 35+ aber haben dafür verdammt viel (speck)masse.

Ichh war vor langer zeit mal im mcfit.. dort hat man vll 1-2 trainierte

gesehen. Jetzt bin ich fitstar mit 4-5 am tag wechselnden sehr regelmässig trainierenden, ich sag mal

fast schon cranx niveau (aber nur fast) tw junge und ältere 20-45 jahre,.. kostet auch nur 17 €, also ka obs am Studio liegt..

Mai 17, 2012 bearbeitet von IronFist

[Mindtricks 122]

DU darfst auch nicht übersehen,das sind mit Models(?) mit " pump " , perfekten Lichtverhältnissen, leuchtenden Ölen am Körper + Photoshop.

[Griechischer Gott 1892]

Ganz genau. Einfach mal ein paar Schnappschüsse der Jungs suchen, da sieht man dann, wie es im "echten Leben" aussieht.

Diese Naturalfragen gehen mir langsam auf den Senkel, Leute.

Tippt (Name des verdächtigen Athleten + height + weight) in Google ein, findet sein Gewicht und seine Körpergröße, wandelt sie im Zweifelsfall ins metrische System um, geht dann auf http://www.muskelauf....de/ffmi_24.htm, gebt die Werte ein und bestimmt den FFMI.

Der KFA solcher Models muss natürlich geschätzt werden, da die Gewichtsangaben oft schwanken. Aufgrund der Fotoshootings nehme ich mal stark an, dass sie sich das gesamte Jahr über irgendwo zwischen 6-10% bewegen.

Wenn ein FFMI über 25 entsteht, wird es grenzwertig. 25,4 hatte, glaube ich, Steve Reeves und die WNBF-Champions liegen alle in diesem Bereich. Es gibt natürlich ein paar Ausreißer und da kann man sich denken, was man will.

Fakt ist aber, dass die oben geposteten Athleten alle nicht sonderlich schwer sind.

Lazar Angelov z.B. ist 1,80m groß und wiegt 88 kg. Gehen wir von einem KFA von 6-8% aus, landet er bei einem FFMI von 25 bis 25,5.

Definitiv beeindruckend, aber für die genetischen Freaks natural drin.

Ulysses ist 1,80m groß und wiegt in Wettkampfform bei ca, 5% KFA nur 84 kg, FFMI 24,6.

P.S.

Die Athleten sind aber nicht als Natural-Massemonster zu verstehen. Die Jungs auf den Bildern haben z.B. allesamt verdammt gute Muskelbäuche bzw. -ansätze, alleine die Abs von Ulysses muss man mal gesehen haben, ebenso seine fast lückenlosen Brustmuskeln. Das wiederum kann kein Stoff ausgleichen und hier ist die Genetik absolut einschneidend. Das sollte man also bei der Frage "Ist das natural drin?" im Kopf behalten. Ein wichtiges Merkmal ist z.B. das Verhältnis des Schlüsselbeins zum Becken, je breiter das Becken, desto schwieriger wird es, den "ästhetischen" Modellook zu erreichen.

Mai 17, 2012 bearbeitet von Wunderkind

[RoyalDutch 4778]

wenn ich mir die Brüste von Max so anschaue zweifel ich ob da nicht doch hormone im spiel sind...

[innominate 55]

Sean Penn. Vor allem für sein Alter top!

[IronFist 0]

Ich glaube wenn man so ein Forum aufmancht, werden solche Diskussionen immer auftauchen.

Also wenn die Genetik stimmt und die wirklich 6% Körperfett haben, könnte das schon so hinkommen (?). Aber auf 6% muss man erst mal kommen, is bestimmt mörderisch schwer.

Genausowenig könnte man bei einem Forum mit "Eure Top Autos" vermeiden, dass Diskussionen über "Sind die überhaupt Straßentauglich?" auftauchen, o. s. ä.

[Zelor 210]

[Guardian 120]

@Sean Penn: lustig, dass er die Beine rasiert, die Brust aber nicht.

Hugh Jackman ist hammer, ein Star der auch mal den Rücken trainiert.

Die Brüste von dem Max sehen beschissen aus, für meinen Geschmack.

[Zelor 210]

[cyclonus2 235]

Jackman ist einfach ein Tier, ich glaube der ist schon ohne viel Training ziemlich breit gebaut, alleine der Brustkorb ist schon übelst. Und wie ich ihn um seine Adern auf dem Biceps beneide, die sich schon zeigen, ohne das der KFA allzu weit unten ist.