3. Rageclub, 20.10.2010, 19.30, Koeln Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Egon 0]

Wut, Angst, Trauer und Freude

Zu lernen, die Gefühle wieder zu fühlen, ist so, als würden wir in einem Haus, in dem wir die ganze Zeit ohne eingeschalteten Strom gelebt haben, den Strom einschalten. Sobald wir den Schalter umlegen, können viele Dinge gleichzeitig passieren...

Unsere Kultur lehrt uns, dass drei dieser Gefühle „negative“ Gefühle sind, und wenn irgendeines dieser drei Gefühle aktiviert wird, schließen wir daraus, dass etwas nicht stimmt. Uns wird beigebracht: „Ein Indianer kennt keinen Schmerz“. Uns wird auch beigebracht, dass das eine „positive“ Gefühl, Freude, gefährlich ist: „Wer früh am Morgen singt, den holt am Abend die Katz.“ Im Großen und Ganzen gibt uns unsere Kultur zu verstehen, dass es nicht in Ordnung ist zu fühlen.

Es ist bekannt, dass das Unterdrücken von Gefühlen Auswirkung auf unsere Gesundheit haben kann. Beispielsweise kann das Unterdrücken von Wut die Leber oder Gallenblase angreifen. Das Unterdrücken von Traurigkeit kann sich auf Lunge oder Dickdarm auswirken. Das Unterdrücken von Freude kann Herz oder Dünndarm angreifen. Das Unterdrücken von Angst kann Auswirkungen auf Nieren oder Blase haben.

Wir erstellen eine neue Karte, auf der Wut, Traurigkeit, Freude und Angst so neutral sind wie die vier Himmelsrichtungen auf einem Kompass. Ist Norden schlecht? Ist Osten gut? Ist Westen negativ? Ist Süden positiv? Dumme Fragen. Das gleiche gilt für Wut, Traurigkeit, Freude und Angst. Auf der neuen Karte treten Gefühle in unserem Körper auf, um uns mit dem Raketentreibstoff und den Informationen auszustatten, die wir benötigen, um unsere Bestimmung zu erfüllen. Um Zugang zu unseren Informationen und unserer Energie zu bekommen, müssen wir unsere kulturelle Erziehung hinter uns lassen und unsere Beziehung zu unseren Gefühlen ändern.

Der Rageclub stellt ein geschütztes Umfeld dar mit der Möglichkeit alle Gefühle von 0 bis 100 Prozent zu spüren. Damit kannst Du Deine Gefühle feiner und klarer wahrnehmen und richtest diese nicht länger gegen Dich selbst. Du hörst z. B. auf, Dich im Falle aufkommender Wut selbst bzw. Deine Mitmenschen zu verletzen, Dich im Falle aufkommender Ängste klein zu halten, zu fliehen oder Dich zurück zu ziehen und Du hörst auf Dich im Falle aufkommender Traurigkeit schwach und klein bzw. depressiv zu fühlen.

Im Verlauf des Kurses übst Du weiter, Deine Gefühle klar und bewusst wahrzunehmen und darüber hinaus einzusetzen, damit Du

- mit Hilfe Deiner Wut Grenzen setzen oder das sagen kannst, was

Du sagen willst oder das tun kannst, was Du tun willst ohne dabei

Dich selbst oder jemand anderen zu verletzen.

- mit dem Einsatz von Angst wach und sensibel und vorsichtig

sein können ohne Dich zurückziehen zu müssen.

- mit der Unterstützung von Traurigkeit mitfühlend und sensibel sein

können.

Das alles funktioniert, wenn Deine Gefühle nicht größer als Du sind. Und dafür üben und trainieren wir. Zum einen, um jedes Gefühl in seiner vollen Größe zu spüren – also 100 Prozent groß –, um es anschließend zu besitzen, anstatt von ihm in Besitz genommen zu sein. Und zum anderen, um in der Konsequenz diese Gefühle verantwortlich einzusetzen, damit Du wach, mitfühlend, klar und voller authentischer Begeisterung Dein Leben leben kannst und für Dein Leben einstehen kannst.

Dies braucht Übung und fortwährendes Training. Die ersten Schritte dazu kannst Du in diesem Kurs machen.

*******************************************************

Informationen zur Logistik:

Bitte melde Dich zu dieser Veranstaltung unter diesem Link an

http://rageclub3.eventbrite.com/

Der 3. Rageclub findet am Mittwoch 20.10.2010 von 19.30h bis 22.00h statt.

Ort: Kumho Sportcenter, Lohsestr. 16, Koeln-Nippes

Bitte komme bis 19.25h an.

Beitrag: EUR 10,-

Bitte bring Dir ein Frotteehandtuch und mindestens 1,5l stilles

Trinkwasser mit.