Was für ein Kraftsport? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[arrowfreak 9]

So, ich zieh in die große Stadt (Karlsruhe) ;) Da gibts natürlich deutlich mehr Sportangebote als aufm Land. Ich will irgendeinen Kraftsport machen, ist nur die Frage welcher. Ziel sind wohl langfristig 20-25 Kilo mehr Muskelmasse. Allerdings will ich mit dieser Masse auch "was anfangen können", also einfach "Kraft haben", athletisch sein, nicht nur 200kg Bankdrücken oder was.

Boxen, Gewichtheben, oder was sonst?

[Kaiserludi 9581]

So, ich zieh in die große Stadt (Karlsruhe) ;) Da gibts natürlich deutlich mehr Sportangebote als aufm Land. Ich will irgendeinen Kraftsport machen, ist nur die Frage welcher. Ziel sind wohl langfristig 20-25 Kilo mehr Muskelmasse. Allerdings will ich mit dieser Masse auch "was anfangen können", also einfach "Kraft haben", athletisch sein, nicht nur 200kg Bankdrücken oder was.

Boxen, Gewichtheben, oder was sonst?

Boxen ist kein Kraftsport, sondern ein Kampfsport.

Ich würde Gewichtheben und Kraftdreikampf aka Powerlifting in Erwägung ziehen.

[EisT92 2]

20-25 Kilo reine Muskelmasse ist nen bissken utopisch...

20 Kilo Gewichtszunahme könnteste in 3 Jahren schaffen

KDK mit nen Gewichtheber Übungen ala Snatches und Cleans dürft ganz ok sein ;)

[arrowfreak 9]

Naja, ich wieg 63-64kg bei nem Körperfettanteil zwischen 4 und 5 Prozent...

[King Koitus 63]

Mach Gewichtheben!

[Borgut 535]

Naja, ich wieg 63-64kg bei nem Körperfettanteil zwischen 4 und 5 Prozent...

Versuch's mit dem hier am meisten geposteten Anfängerplan: Starting Strength :)

[Shao 6446]

20-25 Kilo reine Muskelmasse ist nen bissken utopisch...

20 Kilo Gewichtszunahme könnteste in 3 Jahren schaffen

KDK mit nen Gewichtheber Übungen ala Snatches und Cleans dürft ganz ok sein ;)

Wo isn das utopisch für nen Schmalhans wie ihn? :D

@TE : Fang mit Starting Strength an, werde erstmal nen wenig stark. Dann schaust du dir olympisches Gewichtheben, Kraftdreikampf und vor allem Strongman Wettkämpfe an. Die meisten Leute heutzutage langweilen sich beim klassischen KDK und Gewichtheben Training aufgrund "fehlender Variation" zu Tode und nerven mich ständig mit neuen Pläne, was mich öfters mal dazu bringt, Hantelscheiben werfen zu wollen. Mit Strongman Training hast du ne Menge lustige Variation im ZUSATZ zum "reinen" Kraftsport Training.

[Zelor 210]

Die meisten Leute heutzutage langweilen sich beim klassischen KDK und Gewichtheben Training aufgrund "fehlender Variation" zu Tode und nerven mich ständig mit neuen Pläne, was mich öfters mal dazu bringt, Hantelscheiben werfen zu wollen. Mit Strongman Training hast du ne Menge lustige Variation im ZUSATZ zum "reinen" Kraftsport Training.

1. Was soll denn daran lanweilig sein? :D

2. Gibt es denn Strongman Wettkämpfe wo es natural zugeht?

September 30, 2010 bearbeitet von Zelor

[Shao 6446]

Die meisten Leute heutzutage langweilen sich beim klassischen KDK und Gewichtheben Training aufgrund "fehlender Variation" zu Tode und nerven mich ständig mit neuen Pläne, was mich öfters mal dazu bringt, Hantelscheiben werfen zu wollen. Mit Strongman Training hast du ne Menge lustige Variation im ZUSATZ zum "reinen" Kraftsport Training.

1. Was soll denn daran lanweilig sein? :D

2. Gibt es denn Strongman Wettkämpfe wo es natural zugeht?

Klar, alle. Du wirst nur nie der Beste sein. ;)

1. Wird vielen mit der Zeit fade... ich versteh es auch net 100%, aber irgendwie gibt es Leute, die Kreuzheben und Kniebeugen öde finden.