vorzeitiger Orgasmus Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Stifler22 1]

Sprecht darüber!

Die meisten Menschen in Deutschland geben sich zwar offen und aufgeklärt, sind es

aber oft nicht. Wie sonst kann soll man sich sonst erklären, warum das Thema

"vorzeitiger Samenerguss" noch immer ein Tabuthema ist!?

Vielen Männer fällt es sehr schwer, über ihr Problem zu reden. Weder im Freundes-

oder im Bekanntenkreis tun sie es und die meisten auch nicht offen und ehrlich

mit der eigenen Partnerin. Ich kann nur immer wieder sagen: sprecht darüber!! Sucht

Euch einen passenden, intimen Moment und sprecht offen und ehrlich mit Eurer

Partnerin / Eurem Partner. Viele Männer sehen es als Schwäche, denn sie sind ja

das starke Geschlecht, aber fast alle Partnerinnen werten es als Vertrauensbeweis,

wenn man(n) offen sein "Problem" eingesteht.

Im Laufe der Zeit habe ich hier auf der Seite viele Männer "kennengelernt" und es

zeigte sich immer wieder, dass es zwar erst schwer fiel, aber nachdem diese Hürde

genommen war, ihnen eine Last genommen wurde und weiterhin, dieses Gespräch

auch dazu genutzt wurde, um über die sexuellen Wünsche beider intensiv zu

sprechen. Nur wenn man die Wünsche, Bedürfnisse und kleinen "Schwächen" des

anderen kennt, kann der Sex für beide befriedigend sein. Und auch nur wenn die

Partnerin um das "Problem" des Mannes weiß, kann sie ihm helfen, es zu lindern.

Das kann sie, indem sie sich beispielsweise passiver verhält ( Lautstärke ) oder aber

indem sie ihn bei bestimmten Techniken unterstützt.

Einige Therapeuten suggerieren, man(n) kann völlig ohne Partnerin erlernen, seinen

Erguss/Orgasmus zu kontrollieren, soweit man von kontrollieren sprechen kann. Dies

soll beispielsweise durch Onanietechniken etc. erlernt werden. Es zeigt sich jedoch

immer wieder, dass hier Theorie und Praxis auseinanderklaffen

Onanieübungen allein können sicher helfen, aber sobald eine Frau hinzu kommt,

ändert sich die Situation schlagartig. Es strömen viel mehr Reize auf den Mann ein,

als sonst in seiner reinen Phantasie. Hier empfiehlt es sich entweder, den Realismus

wenigstens etwas zu simulieren ( Gleitcreme zur Simulation der Feuchte der Frau

oder ansprechende Erotikvideos zu visueller und akustischer Reizangleichung ) der

aber die Frau mit einzubeziehen. Und genau dies funktioniert nicht ohne vorheriges

Gespräch! Lösungen gibt es einige ( siehe links ), aber sie funktionieren langfristig

meist nur unter Einbeziehung der Partnerin.

Habt Mut und sprecht es an!

Tipps und Tricks

Stressreduktion

Einer der Hauptgründe für einen frühzeitigen Orgasmus und für sexuelle Probleme

allgemein ist Stress. Nun kann nicht jeder seinen Stress mal so eben abschütteln,

weder privat noch beruflich. Man kann aber schon versuchen, sich dessen klar zu

werden und sich Freiräume schaffen. Beginnen kann man bspw. damit, an einem Tag

der Woche einfach die Telefone zu Hause abzuschalten, die Kinder anderorts unter-

zubringen und sich einen gemütlichen Abend zu zweit macht. Vielleicht beginnt Ihr

mit einem guten Essen, legt gute Musik auf und kümmert Euch intensiv umeinander.

Der Austausch von Zärtlichkeiten und eben dieses Abschalten vom Alltag sind gute

Voraussetzungen für entspannten guten Sex. Natürlich darf man sich jetzt nicht

wieder einen Druck aufbauen, dass es eben jetzt klappen muss. Nichts muss, alles

kann, Was spricht dagegen, einfach nur einen Kuschelabend zusammen zu

verbringen und nur wenn die Situation passt, zum Sex überzugehen?

Sprecht mit Eurer Partnerin darüber ( das nimmt übertriebene Angst und selbst

auferlegten Druck ) und nehmt Euch Auszeiten.

Vorspiel

Ein einfacher Tipp ist es, auf das Vorspiel für den Mann komplett zu verzichten

( meist sind sie sowieso sehr erregt ) und sich komplett auf das Vorspiel für die

Frau zu konzentrieren. Das sorgt sowohl für ihre Entspannung ( weniger Druck und

Reibung auf den Penis ) und sorgt für eine Angleichung der Erregungskurven

zwischen Mann und Frau. Das Vorspiel für sie kann man auch bis kurz vor den

Orgasmus ihrerseits ausdehnen und erst dann mit dem eigentlichen Akt beginnen.

Danach kann man dann experimentieren, wer wozu wie lange braucht und was den

Partner wie stark erregt. Basierend auf diesen Informationen können Mann und Frau

dann je nach Bedarf stärker oder schwächer stimulieren.

Ziehen am Hodensack

Bei einer kleinen Zahl von Männern genügt es, wenn die Partnerin kurz vor seinem

Orgasmus kurz aber bestimmt an seinem Hodensack zieht. Das setzt natürlich

voraus, dass sie ihn und seine körperlichen Reaktionen gut kennt. Dieses kurze

Ziehen unterbricht kurzzeitig die Erregung, lenkt ab und der Orgasmus wird etwas

verzögert.

1 Glas Sekt/Wein

Einige Männer berichten von einer leichten Besserung ( weil Entspanntheit ) nach

dem Genuss von 1-2 Gläsern Sekt oder Wein. Sie würden den Sex gelassener

angehen und den Kopf etwas freier haben. Nicht immer aber oft würde der vorzeitige

Orgasmus dann ausbleiben.

Hinweis: Dies ist kein Aufruf zum Alkoholkonsum!! Gegen 1-2 Gläser ist nichts zu

sagen. Sollte man aber feststellen, dass der Genuss von Alkohol vorm Sex oder

allgemein zur Gewohnheit wird, sollte der Konsum umgehend eingestellt werden.

Tipp: kein Bier! Bieratem wirkt auf die meisten Frauen gelinde gesagt nicht sehr

anregend!

Akzeptieren

Akzeptiert einfach, dass die Sexualität von Mann und Frau sich unterscheidet!!

Mutter Natur hat ( aus Urzeiten ) den schnellen Orgasmus des Mannes so

vorgesehen. Ein Mann ist also nicht krank, wenn er ( zu ) früh kommt.

Einigen Paaren reicht es, ihre Sexualität dementsprechend anzupassen, um

sie für beide zufriedenstellend zu gestalten. Dies bedarf aber eines ausführlichen

Gesprächs und auch des beiderseitigen Willens, die bisherige Sexualität zu

ändern. Männer funktionieren anders als Frauen!

Beim Geschlechtsverkehr haben sich einige Stellungen je nach Situation als gut

geeignet herausgestellt, den Orgasmus ( Mann ) etwas später zu bekommen.

Im Prinzip eignen sich viele Stellungen. Diese sollten aber eine oder mehrere der

folgenden Eigenschaften aufweisen:

- sie "öffnet" sich so weit wie möglich

- er kann nicht komplett eindringen

- evtl. für den Mann anstrengendere Stellungen wählen

- Stellung wählen, in der er für ihn anregende Körperpartien der Partnerin nicht sehen

und/oder fühlen kann

- evtl. "federt" die Partnerin bei jedem Stoß mit zurück

Als Beispiel: abgewandelte Missionarsstellung, bei der sie sich so weit wie möglich

öffnet ( Beine anheben und auseinander spreizen ). Diese dient dazu, Druck und

Reibung auf seinen Penis zu minimieren. Ergänzen kann man dies noch mit Gleitgel.

Hilfsmittel

Nicht jedes Hilfsmittel ist für jeden Mann und jede Situation geeignet. Was dem

einen keine Besserung bringt, hilft einem anderen, seine Sexualität völlig neu zu

entdecken. Aufführen möchte ich daher auch Hilfsmittel, die auf den ersten Blick

vielleicht weniger hilfreich scheinen. Bedenkt: jede Person und Situation ist

individuell. Des weiteren können diese Produkte auch mit z.B. Techniken

kombiniert werden.

Penisring

- eigentlich für Verlängerung der Erektion

- gibt einigen Männern mehr Selbstvertrauen bzgl. Erektion und somit auch der

Ejakulation

- drückt leicht auf die Harnröhre und kann somit leicht verzögern

- eher zur Unterstützung gedacht

Gleitmittel

- verringert die Reibung beim Geschlechtsakt und kann somit verzögern

- eignet sich auch für die Verfeinerung der "Start-Stop-Technik"

Kondome

Wer bereits Kondome nutzt, sollte ( in einer festen Partnerschaft ) in Absprache

mit der Partnerin eine andere Verhütungsmethode testen. Einige Männer sind so

entspannter und haben ihren Orgasmus etwas später.

Wer keine Kondome nutzt, kann mit Hilfe derer testen, ob eine Verzögerung

erreicht wird.

- "Durex® Performa", Kondom mit leicht betäubendem Gel

- "Blausiegel HT special", dickwandiges Kondom für weniger Gefühl

- 2 Kondome übereinander ( Tipp aus Forum ) solle man nur anwenden, wenn man

nicht auf Verhütung angewiesen ist, denn diese können bei Gummi auf Gummi

evtl. reißen

Sprays, Gels, Salben produziert für Anwendung bei vorzeitigem Orgasmus

- "de:lay" Verzögerungsspray, setzt Empfindlichkeit des Penis herab

Tipp: kurz vor dem Verkehr abwaschen oder Kondom benutzen, da ansonsten auch

die Geschlechtsorgane der Frau mit betäubt werden können.

Gels, Salben und Cremes produziert für andere Beschwerden

Diese behandeln lediglich die Symptome und sind auch nicht für die Langzeitan-

wendung gedacht, zumal sie für jeweils ganz andere Beschwerden entwickelt wurden.

Diese Informationen stammen von Betroffenen aus dem Forum. Vor der Anwendung

ist auf jeden Fall ein Arzt oder Apotheker zu konsultieren!

- "Kamistad®-Gel", Therapeutikum für Mund und Rachen bei leichten Entzündungen

Anwendung: Strang von ca. 1cm auf Eichel und vorderen Penis auftragen. Die

Wirkung tritt nach ca. 10 Minuten ein. Nach weiteren 5 Minuten einfach das Gel

wieder abwaschen, damit das Gel nicht auch die Vagina der Frau betäubt.

Als optimal hat sich hierbei die zusätzliche Verwendung eines Kondoms erwiesen.

Mögl. Nebenwirkungen: leichtes Brennen.

- "Anaesthesin®-Creme" 5%, zur Anästhesie von Schmerzpunkten, gegen Brand-

wunden, Sonnenbrand, Insektenstiche etc.

Anwendung: Strang von ca. 1cm auf Eichel und vorderen Penis auftragen. Die

Wirkung tritt nach ca. 10 - 15 Minuten ein. Nach weiteren 5 Minuten einfach das Gel

wieder abwaschen, damit das Gel nicht auch die Vagina der Frau betäubt.

Als optimal hat sich hierbei die zusätzliche Verwendung eines Kondoms erwiesen.

Hinweis: Bei der Behandlung mit den Anaesthesin® -Salben im Genitalbereich kann

es wegen des Hilfsstoffes Vaseline bei gleichzeitiger Anwendung von Kondomen aus

Latex zu einer Verminderung der Reißfestigkeit und damit zur Beeinträchtigung der

Sicherheit von Kondomen kommen!

Mögl. Nebenwirkungen: Überempfindlichkeitsreaktionen, selten Methämoglobinämie

- "Emla®-Creme", Lokalanästhetikum

mehr Infos demnächst

- "Conium Maculatum® 5%-Salbe"

mehr Infos demnächst,

Achtung: als reine Pflanze ( Schierling ) giftig!

Dildos

Einige Frauen sind sehr eng gebaut und mit Hilfe eines Dildos weiten einige Paare

vor dem Geschlechtsakt die Vagina der Partnerin. Dazu sollten aber beide Partner

bereit sein, denn ein Dildo mag nicht jede®.

Techniken

Start-Stop-Übung ( von James Semans )

Diese Methode ist eine Masturbationsübung und soll helfen, auch beim Sex eine

bessere "Ejakulationskontrolle" zu erlangen.

So funktioniert´s: Befriedigt Euch so lange bis die Ejakulation herannaht. Dann

stoppt Ihr und wartet bis der Drang abgeklungen ist ( ca. 1 Minute ). Danach onaniert

Ihr weiter und pausiert wiederum. Zielstellung ist es erst einmal, 10 und später 30

Minuten zu onanieren, ohne zu kommen. Wenn es während der ersten Versuche

nicht gleich klappt - weiter probieren. Ihr müsst versuchen, die Zeit zwischen den

Pausen zu verlängern bis Ihr keine mehr braucht.

Könnt Ihr das, geht es ans verfeinern: schaffte mehr Realitätsnähe. Im Gegensatz

zur Meinung vieler Experten reicht es meist nicht aus, das allein im Bett zu üben,

ist es sehr viel vorteilhafter das mit der Partnerin zu üben. Entweder in Eurer Nähe

oder Ihr lasst sie gleich die Onanierübungen an Euch praktizieren. Habt Ihr keine

Partnerin solltet Ihr auf jeden Fall die Realitätsnähe steigern. Es sollen viele Sinne

angesprochen werden:

- benutzt zusätzlich Öl

- zieht auch ruhig ein Erotikvideo zu Hilfe ( Anmerkung: natürlich keinen plumpen

Porno, der genau die Klischees bedient, die viele Männer erst dazu bringen, sich

selbst geringwertiger einzuschätzen ), sondern erotische Filme, die durchaus auch

mit der Partnerin angesehen werden können. Eine Auswahl hat kürzlich die

Zeitschrift "Fit for Fun" 01/04 getroffen: siehe "Hilfsmittel".

Die Übung mit der Partnerin durchzuführen ist auf jeden Fall der bessere Weg!

Weiterführende Informationen entnehmt Ihr am besten den unten aufgeführten

Literaturtipps.

Beckenbodenübung ( Kegel-Übung )

Hier bei geht es darum, die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren. Entwickelt wurde

diese Methode von Kegel, deshalb auch "Kegelübung".

Stellt Euch vor, Ihr müsstet den Urin anhalten oder Euren Stuhlgang. Versucht´s mal.

Diesen Muskel müsst Ihr 20 mal zusammenziehen und wieder entspannen.

Macht das zwei mal täglich für mind. zwei Minuten und arbeitet konzentriert NUR

mit den entsprechenden Beckenbodenmuskeln 8 darauf achten, dass nicht andere

Muskeln mit einbezogen werden ). Schafft Ihr das ohne größere Anstrengung,

erhöht einfach die Anzahl auf bis zu 50 Wiederholungen und dann könnt Ihr

zusätzlich die Kontraktion für einige Sekunden halten und wieder entspannen.

Diese Übungen sollten mind. zwei Monate durchgeführt werden bis es Euch fast gar

keine Anstrengung mehr kostet.

Ziel ist folgendes: wenn Ihr jetzt kurz vor dem Samenerguss steht, spannt Ihr einfach

die Beckenbodenmuskeln an und entspannt diese wieder. Einigen genügt ein kurzes

"Anziehen", andere müssen länger anspannen. In vielen Fällen wird die Ejakulation

nun hinausgezögert. Einfach mal ausprobieren. Ein weiterer Vorteil dieser Übung ist,

dass Man(n) seinen Körper in diesen Regionen näher kennen lernt und sich mit den

Funktionen intensive auseinandersetzt ( Körperbewusstsein ).

Squeeze-Technik ( Masters / Johnson )

Diese Drucktechnik kann sowohl vom Manne selbst als auch von der Partnerin

durchgeführt werden. Beim Herannahen des Orgasmus einfach den Daumen

unterhalb der Eichel an die Unterseite des Penis anlegen und die anderen Finger an

die Oberseite ( unterhalb der Eichel ). Jetzt kurz aber bestimmt zudrücken und laut

Masters und Johnson wird dem Mann somit vorerst der Ejakulationsdrang genommen.

Ihr solltet das vorher ungezwungen ausprobieren, um zu schauen, wo genau

zugedrückt wird und später gilt es noch herauszubekommen, wie lange der Druck

ausgeübt werden soll, um sowohl den Drang zu reduzieren, aber nicht gleichzeitig

die Erektion zu verlieren.

Von dieser Technik gibt es noch weitere Varianten, die je nach individueller Situation

angewandt werden sollten.

Mythen

So lange sich Menschen schon mit der Thematik "vorzeitiger Orgasmus"

beschäftigen - so lange gibt es schon Mythen und Gerüchte, die sich darum ranken.

Nachfolgend sind einige davon aufgeführt:

- Beschneidung

Das ist wohl der häufigste Irrtum, leider aber immer wieder anzutreffen. Eine

Beschneidung hilft im Falle der vorzeitigen Ejakulation nicht! Viele Betroffene aus '

dem Forum sind beschnitten und leiden unvermindert oder schon seit jeher wie

unbeschnittene Männer an diesem Problem. Es soll vereinzelt Männer geben, die

dadurch Besserung erlangten, der Großteil hat nichts davon.

- Zurückziehen der Vorhaut während des Geschlechtsaktes

Einige empfehlen, während der gesamten Dauer des Aktes, die Vorhaut zurück-

gezogen zu halten. Mal abgesehen von dem Problem der praktischen Umsetzung

genügt das, wie bei der Beschneidung, allein nicht.

- Wunderpillen

Gibt es irgendein Problem - gibt es auch schon Pillen ( vermehrt aus dem Land

der unbegrenzten Möglichkeiten ), die versprechen, absoluten Erfolg zu erzielen.

Momentan gibt es kein Mittel gegen einen vorzeitigen Orgasmus, lediglich

Medikamente, die als Nebenwirkung eine Verzögerung aufweisen. Diese findet

Ihr unter "Medikamente".

- Frauen wollen stundenlang genommen werden

Dieser Mythos stammt aus den Pornostreifen, in welchen Frauen fast immer

nymphomanisch veranlagt sind und stets nur harten Sex wollen. Wer das immer

noch glaubt, sollte ein intensives Gespräch mit seiner Partnerin führen.

- Alle anderen haben einen größeren Penis

Der Durchschnitt beim deutschen Mann liegt bei 14,5 cm ( erigiert ).

[kenyo 426]

Die Qualität des Threads kann ich nicht beurteilen, habe ihn noch nicht gelesen , aber ich finde es grundsätzlich gut, dass User die selbst noch Hilfe in Anspruch genommen haben vor kurzer Zeit, anderen Usern helfen wollen!

Solltest du das allerdings gemacht haben um Advanced Status zu bekommen, fahr zur Hölle !

[Zylos 17]

Ich weiß nicht warum, aber irgendwas erinnert an ein Buch, welches ich hier liegen habe

Ansonsten, nette kleine Zusammenfassung. Das Format stört mich allerdings. Vielleicht erstellste noch eine kleine Inhaltsangabe und verbesserst das gesamte Format. Damit ist der schnelle Überblick gegeben und zu ergänzende Punkte sind leichter herauszufiltern.

[kenyo 426]

Was mir noch auffällt:

Der Durchschnitt beim deutschen Mann liegt bei 14,5 cm ( erigiert ).

Ich weiss ja nicht wie alt die Studie ist , allerdings bei meinem engeren Freundeskreis ( viele Deutsche ) ich sag mal 20 Leuten liegen ca. 15 einige CM drüber!

[Veldruk 0]

Was mir noch auffällt:

Der Durchschnitt beim deutschen Mann liegt bei 14,5 cm ( erigiert ).

Ich weiss ja nicht wie alt die Studie ist , allerdings bei meinem engeren Freundeskreis ( viele Deutsche ) ich sag mal 20 Leuten liegen ca. 15 einige CM drüber!

die du alle erigiert gesehen und vermessen hast? prost^^

[kenyo 426]

Pubertät , Gruppenw*chsen

[Zylos 17]

Pubertät , Gruppenw*chsen

Dein ernst? Ihr standet mit Linealen im Kreis^^ Habt ihr das 30 cm Lineal vielleicht falsch rum gehalten?

[Stifler22 1]

Statt einfach mal danke zu sagen weil es wirklich viel mühe war.. nur so nette Beiträge.

aber war nichts anderes zu erwarten

[Zylos 17]

Tja, das ist der pure Neid, dass wir es nicht in die Hand genommen haben. Was erwartest Du? Alles was Du hier schreibst findest man auch im Internet. Ausserdem wurdest Du doch gelobt.

Hier ein Tipp wie Du da individualität reinbringen kannst: Bewerte die einzelnen Techniken nach Deinen persönlichen Erfahrungen. Ich hatte ja auch überlegt, einen solchen Thread zu erstellen und die Hilfstechniken auf einer Skala von 1-5 Penissen zu bewerten. Das würde eine persönliche Note mit reinbringen. Wenn Du das evtl. noch ergänzt mit ein paar Anmerkungen in Richtung Dauer, bis die Technik anschlägt und Mühe etc. sowie die bekannten Onaniertechniken ergänzt (Gipfel - Plateau etc.) und noch auf verschiedene andere Faktoren eingehst, haben wir hier wirklich eine umfangreiche Zusammenfassung.

September 30, 2010 bearbeitet von Zylos

[Stifler22 1]

Tja, das ist der pure Neid, dass wir es nicht in die Hand genommen haben. Was erwartest Du? Alles was Du hier schreibst findest man auch im Internet. Ausserdem wurdest Du doch gelobt.

Hier ein Tipp wie Du da individualität reinbringen kannst: Bewerte die einzelnen Techniken nach Deinen persönlichen Erfahrungen. Ich hatte ja auch überlegt, einen solchen Thread zu erstellen und die Hilfstechniken auf einer Skala von 1-5 Penissen zu bewerten. Das würde eine persönliche Note mit reinbringen. Wenn Du das evtl. noch ergänzt mit ein paar Anmerkungen in Richtung Dauer, bis die Technik anschlägt und Mühe etc. sowie die bekannten Onaniertechniken ergänzt (Gipfel - Plateau etc.) und noch auf verschiedene andere Faktoren eingehst, haben wir hier wirklich eine umfangreiche Zusammenfassung.

Ich finde deine Aussagen Lächerlich, Mit dem Text(egal woher er kommt) versuche ich Usern zu helfen die darunter leiden mehr nicht

Wenn du schon der ALPA bist dann erstell doch selber mal etwas!!!!

[Zylos 17]

Tja, das ist der pure Neid, dass wir es nicht in die Hand genommen haben. Was erwartest Du? Alles was Du hier schreibst findest man auch im Internet. Ausserdem wurdest Du doch gelobt.

Hier ein Tipp wie Du da individualität reinbringen kannst: Bewerte die einzelnen Techniken nach Deinen persönlichen Erfahrungen. Ich hatte ja auch überlegt, einen solchen Thread zu erstellen und die Hilfstechniken auf einer Skala von 1-5 Penissen zu bewerten. Das würde eine persönliche Note mit reinbringen. Wenn Du das evtl. noch ergänzt mit ein paar Anmerkungen in Richtung Dauer, bis die Technik anschlägt und Mühe etc. sowie die bekannten Onaniertechniken ergänzt (Gipfel - Plateau etc.) und noch auf verschiedene andere Faktoren eingehst, haben wir hier wirklich eine umfangreiche Zusammenfassung.

Ich finde deine Aussagen Lächerlich, Mit dem Text(egal woher er kommt) versuche ich Usern zu helfen die darunter leiden mehr nicht

Wenn du schon der ALPA bist dann erstell doch selber mal etwas!!!!

Eh... ja hast also alles sarkastisch aufgenommen, ja? Du kannst auch gerne mit Kochlöffeln bewerten oder Sternchen oder Smileys oder weiß der Geier, aber meine konstruktive Kritik und meine Verbesserungsvorschläge waren schon ernst gemeint.

September 30, 2010 bearbeitet von Zylos