Knieprobleme. Kniebeugen die Ursache? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[dNo 1]

Ich hab jetzt seit ca. 1 1/2 Monaten aufgehört mit Training. Ich war halt 4 Wochen im Urlaub und danach wieder reinzukommen war hart. Denn ich hab momentan viele Bedenken. Anzufangen und keine Kniebeugen zu machen wär eine alternative.. liegt es aber wirklich an den Kniebeugen? Irgendwie hatte ich immer das Gefühl das wenn ich trainiere, die Schmerzen weg sind. Das ergibt für mich keinen Sinn. Jetzt nach so langer Pause, hat sich nichts veraendert, sogar ganz im Gegenteil irgendwie habe ich mehr Schmerzen als vorher. Die Schmerzen sind nicht wirklich schlimm. Es geht einfach um den Fakt das ich Angst um mein Knie habe.

Ein Termin beim Orthopäden habe ich bereits. Was meint ihr zu der Situation? Weiter trainieren? ERST RECHT trainieren? Kniebeugen am besten weglassen?

[aawesome 10]

Technik mal überdenken.

[Schattenkanzler 20]

Machst du deine Kniebeugen auch full rom oder nur halbe Sachen? Probier mal deinen Quadrizeps und den Vastus lateralis zu foamrollen. Hier ein Spitzenpost zur Thema:

http://www.24htrickster.net/wbb/index.php?...2578#post272578