Kloß im Hals Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

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Hallo Leute,

Ich habe ein Problem: Wenn ich vor mehreren Leuten sprechen soll, bekomme ich einen Kloß im Hals. Ich bringe dann nicht mehr als einen Satz normal raus, der nächste zittert sich raus und das geht dann 30 Sekunden so weiter. Nach etwa einer Minute geht es dann wieder und der Kloß geht weg. Bestes Beispiel: Vorstellungsrunden, Referate, o.ä. Am schlimmsten ist es, wenn ich genau weiss, dass ich bald etwas sagen muss. Mein Adrenalinpegel steigt dann sehr rasant an. Mein Atem wird flach.

Ich habe schon viele Referate gehalten und viele Vorstellungsrunden absolviert, aber es geht nicht weg. Hat jemand das gleiche Problem und weiss, wie er das lösen kann? Mittlerweile ist es schon so, dass ich keinen Respekt vor dem Vortrag, oder der Präsentation habe, sonder vor dem Kloß im Hals!