Trainingsplan, fürs Training an Geräten Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Ζεύς 82]

Hallo,

ich bin seit 2 Wochen in einem Fitnessstudio und suche einen guten Trainingsplan für die Geräte dort.

Ich will speziell Bauch, Brust und Arme trainieren.

Hab bis jetzt nur Trainingspläne für freies hanteln hier gesehen, aber ich will erstmal ein Jahr an den Geräten trainieren.

Zu mir: Bin am 23.06.1989 geboren, wiege 70kg bei 1,84m.

[morumbinas 147]

Hallo,

ich bin seit 2 Wochen in einem Fitnessstudio und suche einen guten Trainingsplan für die Geräte dort.

Ich will speziell Bauch, Brust und Arme trainieren.

Hab bis jetzt nur Trainingspläne für freies hanteln hier gesehen, aber ich will erstmal ein Jahr an den Geräten trainieren.

Zu mir: Bin am 23.06.1989 geboren, wiege 70kg bei 1,84m.

und warum? begründung?

[King Koitus 63]

Nimm die Brust-, Bauch- und Arm-Maschine

Nee, mal im Ernst: Woher sollen wir wissen was für Equipment dein Studio hat? Entweder Bilder o. Beschreibung (Name?) der Gerätschaften oder find mal raus, ob die einen anständigen Seilzug (Cable Machine) haben.

[Eiweißpumpe 37]

Aber aufpassen, ne ?!

[Kaiserludi 9583]

Hallo,

ich bin seit 2 Wochen in einem Fitnessstudio und suche einen guten Trainingsplan für die Geräte dort.

Ich will speziell Bauch, Brust und Arme trainieren.

Hab bis jetzt nur Trainingspläne für freies hanteln hier gesehen, aber ich will erstmal ein Jahr an den Geräten trainieren.

Zu mir: Bin am 23.06.1989 geboren, wiege 70kg bei 1,84m.

Es hat seinen Grund, wieso hier nur Langhantelpläne, Kurzhantelpläne, BWE-Okäne, Kettleballpläne, etc. propagiert werden und der lautet: maschinen sind nicht mehr als eine Beschäftigungstherapie, sie bringen weder auch nur annäherend den gleichen Trainingsnutzen noch bereiten sie einen irgendwie auf ein richtiges Training vor.

[MadMike 1]

Ändere deinen Startposte in:

Ich würde gerne meinen GANZEN Körper Trainieren und bevorzuge Freihantelübungen.

Dann wird dir SS empfohlen.

Dann wirst du die Suche verwenden um einen Guide zu finden.

Ganz einfach..

MadMike