Armdrücken Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[aerox11 2]

Hey ich will besser im Armdrücken werden.

Habt ihr Tipps was man genau trainieren muss bzw. besondere Techniken fürs Armdrücken.

bitte um Ratschläge

[Cyprus 3]

In der Kneipe einfach:

- möglichst kleine Winkel, d.h. gegnerischen Arm nah an dich ranziehen

- böses böses Handgelenkeinknicken

- wenn du Tischbein sitzt, dann linkes Bein bzw. rechtes Bein darumwinden (böse böse)

- mit dem Körper mitgehen

- von Anfang an Körpersprache und Händedruck

- vorm Drücken den Zeigefinger und Mittelfinger demonstrativ ausstrecken und auf den Daumen legen und zudrücken

ansonsten auch mal Over The Top gucken ;)

[ragen3 1]

Besser wirst Du,indem Du regelmässig mit Stärkeren Leuten drückst.

Du brauchst eine starke Hand+Unterarm,diese bekommst Du durch lever lifts,wrist curls,hammer curls,Klimmzüge(am besten einarming).

Weiters einen style anwenden,der Deine Stärken zur Geltung bringt.Handgrösse ist ein sehr wichtiger Faktor beim Armdrücken.

Hast Du z.B.einen langen Unterarm+Grosse Hand so solltest Du dein Handgelenk nicht eindrehen/einknicken...

Ich ergänze bei Bedarf später noch was...

Grüsse

[0auf100 0]

Ich würde außerdem am Anfang vorsichtig sein und es auch eher nüchtern machen. xD Habe da mal eine schlechte Erfahrung gemacht, da war zwar nichts gebrochen, aber ich konnte über einen Monat keine Klimmzüge und sowas mehr machen, ohne, dass ich dachte, mir fällt gleich der Arm ab. Von den Symptomen her glaube ich, dass man das als "Golferellenbogen" bezeichnen konnte.

edit: Ich würde halt irgendwie so trainieren, dass das von der Bewegung her dem Armdrücken nahe kommt.

September 11, 2010 bearbeitet von 0auf100

[Gast pladinde]

Wenn du direkt zu Beginn deine Hand um die Hand deines Gegnern legst, so dass diese oben auf ist hast du fast schon gewonnen. Seitdem ich das mache sind meine Raten um bestimmt 50 % gestiegen. Da das alle vor mir machten sehe ich auch kein Problem darin, es auch anzuwenden.

Wenn du denkst du verlierst, lass alles aus dir raus! Schrei oder was weiß ich und knall ihm mit deiner dadurch mobilisierten Kraft den Arm und die Ohren! Und wie ragen3 schon schreibt, mach es mit stärkeren; nach einem Abend dachte ich, mein Arm könnte eine Kuh mit dem Zeigefinger erlegen, so stramm war mein Arm danach.

Viel Erfolg

[Montageprofi 0]

Üben, Üben, Üben, Üben

Danach:

Reporter - "Magnus, almost like a skinny young kid..."

2:08 -> Nachmachen

Reporter - "What happened?

Magnus - "I probably broke his arm..."

September 11, 2010 bearbeitet von Montageprofi

[ragen3 1]

Üben, Üben, Üben, Üben

Danach:

Reporter - "Magnus, almost like a skinny young kid..."

2:08 -> Nachmachen

Reporter - "What happened?

Magnus - "I probably broke his arm..."

wunderschöner Toproll,da siehst man das ein starker Arm ohne starke Hand nix bringt!

Der gute Magnus wird hier von der skinny cobra ganz schön gebasht^^!

ab 1:50

[EisT92 2]

einfach gar nich machen:D armdrücken ist doch total uninteressant ;D

weiß jemand zufällig wie leicht man sich den Arm bei brechen kann?