Schuhe für Squats & Deadlifts Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[paul-new 0]

Hallo Zusammen,

hab im Netz bzw. auch hier im Forum nichts brauchbares über dieses Thema gefunden. Viele Forenuser verfluchen Gewichtheberschuhe mit Keilsohle da anscheinend die Kniescheibe eine höhere Belastung abbekommt. Was ist dran?

Ich stell mir nur die Frage, da ich mit meinen Chucks (flache Sohle) bei Kniebeugen in der Hocke (Schulterbreiter Stand + Zehen und Knie in einer vertikalen Linie) nur sehr schwer die Balance halten kann und somit nach hinten falle. Vielen anderen Anfängern wird es höchstwahrscheinlich nicht anders gehen, obwohl sich der Körper mit Gewicht auf dem Rücken stabilisiert.

Also was könnt ihr empfehlen? Gewichtheberschuhe? Ja oder ein klares Nein? Wenn nein, warum gibt es dann überhaupt Gewichtheberschuhe? Das Geld ist mir vorerst egal, ich will nur das bestmöglichste für meinen Körper

Juli 30, 2010 bearbeitet von paul-new

[King Koitus 63]

Schon mal daran gedacht die Forensuche zu bemühen?

http://www.pickupforum.de/index.php?act=fi...&pid=451756

[Montageprofi 0]

Antwort, man verzeihe mir: Es ist scheißegal

Wenn du zu viel Geld hast kauf sie dir. Ansonsten kauf dir für einen 10er flache Latschen.

Juli 30, 2010 bearbeitet von Montageprofi

[King Koitus 63]

Antwort, man verzeihe mir: Es ist scheißegal

Na, toll jetzt muss ich doch antworten.

Gewichtheberschuhe sind - oh Wunder - für Gewichtheber und deren - Suche! - Power Movements gedacht.

Trainierst du wie einer bzw. willst du wie einer trainieren (Frontbeugen, Power Clean, Clean, Power Snatch, Lastheben [im Ggs. zu Kreuzheben] etc.), dann kauf sie dir. Sie steigern die Performance in den Übungen bzw. ermöglichen erst den Leuten zu tun, was sie tun.

Trainierst du eher wie ein Powerlifter (low-bar Squat, Deadlift), dann besorg dir Powerlifting-Schuhe. Nur für Power Cleans sich Gewichtheberschuhe zu kaufen ist ein bisschen übertrieben in Anbetracht des Preises. Also kauf dir lieber anständige Powerlifting-Schuhe, wenn Geld keine Rolle spielt (Suche!), oder Chucks, wenn du es nicht so dicke hast.

Knieschäden? Nein. Vorausgesetzt, du trainierst auch so, dass du dir keine zuziehen kannst (bzw. hast keine Prädisposition).

[Kaiserludi 9572]

Antwort, man verzeihe mir: Es ist scheißegal

Antwort: man verzeihe mir: Wenn man keine Ahnung hat, einfach mal die Fresse halten. Gutes Schuhwerk macht bin punkto Technik z.B. bei der Kniebeuge einfach Welten aus und gute Technik macht wiederum Welten aus in Punkto Trainingserfolge.

[Talmut 10]

Rippetoe empfiehlt auch für die Low-Bar-Variante eine leichte Erhöhung von 0,5-0,75 Zoll. Wenn die Schuhe auch für den Deadlift eingesetzt werden sollen, dann sollte es eher die untere Grenze sein.

[Kaiserludi 9572]

Rippetoe empfiehlt auch für die Low-Bar-Variante eine leichte Erhöhung von 0,5-0,75 Zoll. Wenn die Schuhe auch für den Deadlift eingesetzt werden sollen, dann sollte es eher die untere Grenze sein.

Gerade beim Deadlift sollte das eher die obere Grenze sein, beim KH gilt: Je flacher desto besser, es gibt nicht ohne Grund Deadliftsocken als besseren Ersatz für Schuhe.

[Montageprofi 0]

Antwort, man verzeihe mir: Es ist scheißegal

Antwort: man verzeihe mir: Wenn man keine Ahnung hat, einfach mal die Fresse halten. Gutes Schuhwerk macht bin punkto Technik z.B. bei der Kniebeuge einfach Welten aus und gute Technik macht wiederum Welten aus in Punkto Trainingserfolge.

Was für ein netter Umgangston hier herrscht.

Da ich offensichtlich keine Ahnung habe, werde ich für Mister Kaiserludi wohl einfach mal die Fresse halten.

Mal ehrlich: Bei dem Ton vergeht jede Lust auf anständiges Argumentieren, es ist lächerlich wie Leute, sobald sie sicher hinter ihrem hübschen Bildschrim sitzen, jeden Respekt vor einem verlieren anstatt nachzufragen, WARUM man dieser oder jener Meinung ist.

Aber viele sind, obwohl sie praktisch nichts auf die Reihe kriegen, theoretisch so Weltklasse, da darf nieman was dagegen sagen.

Also halt ich mal meine Fresse.

[Kaiserludi 9572]

Antwort, man verzeihe mir: Es ist scheißegal

Antwort: man verzeihe mir: Wenn man keine Ahnung hat, einfach mal die Fresse halten. Gutes Schuhwerk macht bin punkto Technik z.B. bei der Kniebeuge einfach Welten aus und gute Technik macht wiederum Welten aus in Punkto Trainingserfolge.

Was für ein netter Umgangston hier herrscht.

Da ich offensichtlich keine Ahnung habe, werde ich für Mister Kaiserludi wohl einfach mal die Fresse halten.

Mal ehrlich: Bei dem Ton vergeht jede Lust auf anständiges Argumentieren, es ist lächerlich wie Leute, sobald sie sicher hinter ihrem hübschen Bildschrim sitzen, jeden Respekt vor einem verlieren anstatt nachzufragen, WARUM man dieser oder jener Meinung ist.

Aber viele sind, obwohl sie praktisch nichts auf die Reihe kriegen, theoretisch so Weltklasse, da darf nieman was dagegen sagen.

Also halt ich mal meine Fresse.

Ach komm, beei der Vorlage

[Shao 6425]

Bleibt mal locker ihr Diven :

Meine Rationale dazu : Normale, flache Schuhe oder Gewichtheberschuhe, was man nimmt ist relativ egal, hat allerdings ein wenig Auswirkungen auf Performance.

Die meisten hier trainieren für Aussehen und athletische Performance. Da bei athletischer Performance Spezifität man im Schnitt eben keinen reinen Fersendruck hat, sondern eher mit der Position von Gewichtheberschuhen konfrontiert wird, sind die ganz praktisch.

Ganz praktisch ists aber klatsche, hab shcon gute Lifter gesehen, die ziehen und beugen Barfuß :D

[Passius 1]

Bleibt mal locker ihr Diven :

Meine Rationale dazu : Normale, flache Schuhe oder Gewichtheberschuhe, was man nimmt ist relativ egal, hat allerdings ein wenig Auswirkungen auf Performance.

Die meisten hier trainieren für Aussehen und athletische Performance. Da bei athletischer Performance Spezifität man im Schnitt eben keinen reinen Fersendruck hat, sondern eher mit der Position von Gewichtheberschuhen konfrontiert wird, sind die ganz praktisch.

Ganz praktisch ists aber klatsche, hab shcon gute Lifter gesehen, die ziehen und beugen Barfuß :D

LOL wollt' grad schreiben, ich trainier nur Barfuß ! :D Bzw. mit Socken ;)

Truestory !:D

Es ist einfacher mit diversen Schuhen (Kniebeugen, z.B.) aber wer will's schon einfach - da könnte man ja glatt Balett machen ;)

Juli 30, 2010 bearbeitet von Passius

[Shao 6425]

Bleibt mal locker ihr Diven :

Meine Rationale dazu : Normale, flache Schuhe oder Gewichtheberschuhe, was man nimmt ist relativ egal, hat allerdings ein wenig Auswirkungen auf Performance.

Die meisten hier trainieren für Aussehen und athletische Performance. Da bei athletischer Performance Spezifität man im Schnitt eben keinen reinen Fersendruck hat, sondern eher mit der Position von Gewichtheberschuhen konfrontiert wird, sind die ganz praktisch.

Ganz praktisch ists aber klatsche, hab shcon gute Lifter gesehen, die ziehen und beugen Barfuß :D

LOL wollt' grad schreiben, ich trainier nur Barfuß ! :D Bzw. mit Socken ;)

Truestory !:D

Es ist einfacher mit diversen Schuhen (Kniebeugen, z.B.) aber wer will's schon einfach - da könnte man ja glatt Balett machen ;)

Du machst eh Good Mornings :P

[EisT92 2]

imho übertreiben auch alle ihre mit ihren Schuhen, stinknormale Chucks reichen..

[Talmut 10]

Rippetoe empfiehlt auch für die Low-Bar-Variante eine leichte Erhöhung von 0,5-0,75 Zoll. Wenn die Schuhe auch für den Deadlift eingesetzt werden sollen, dann sollte es eher die untere Grenze sein.

Gerade beim Deadlift sollte das eher die obere Grenze sein, beim KH gilt: Je flacher desto besser, es gibt nicht ohne Grund Deadliftsocken als besseren Ersatz für Schuhe.

Hä? Du sagst doch je flacher desto besser, demnach eher 0,5 Zoll, so wie ich doch auch "untere Grenze" schrieb.

[Kaiserludi 9572]

Rippetoe empfiehlt auch für die Low-Bar-Variante eine leichte Erhöhung von 0,5-0,75 Zoll. Wenn die Schuhe auch für den Deadlift eingesetzt werden sollen, dann sollte es eher die untere Grenze sein.

Gerade beim Deadlift sollte das eher die obere Grenze sein, beim KH gilt: Je flacher desto besser, es gibt nicht ohne Grund Deadliftsocken als besseren Ersatz für Schuhe.

Hä? Du sagst doch je flacher desto besser, demnach eher 0,5 Zoll, so wie ich doch auch "untere Grenze" schrieb.

0.75 als untere Grenze heißt für mich, 0,75Zoll Absätze oder höher, ich bin hingegen der Meinung 0,5Zoll sind eher schon zu viel, am besten noch weniger, ideal ist es beim KH, wenn du in den Schueh nauch an den Fersen den Boden durch die Sohle so deutlich spürst, als wärst du in Socken unterwegs.

[Talmut 10]

OK, wenn ich einen Grenzbereich von 0,5-0,75 definiere, dann meine ich mit "untere Grenze" auch den kleineren Wert. Wie auch immer, warum Rippetoe den kleinen Absatz befürwortet steht hier:

http://www.elitefts.com/documents/deeper_into_deadlift.htm

[Kaiserludi 9572]

OK, wenn ich einen Grenzbereich von 0,5-0,75 definiere, dann meine ich mit "untere Grenze" auch den kleineren Wert. Wie auch immer, warum Rippetoe den kleinen Absatz befürwortet steht hier:

http://www.elitefts.com/documents/deeper_into_deadlift.htm

Ah, jetzt, wo ich deinen Originalpost noch mal lese, ja, da habe ich dich falsch verstanden.