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http://leangains.blogspot.com/2010/07/lean...old-crisis.html

[Capricorn 142]

Also für mich ist das erste Bild recht nahe an der persönlichen Wunschoptik: Muskulös, flacher Bauch, breites Kreuz, alles schön proportioniert.

Das zweite ist... naja... imho nicht mehr schön, zu extrem.

[Borgut 535]

Abgesehen dafür, das mich das motiviert hat von meinen ~20-22% auf "seine" 15% zu kommen hat der junge Mann meiner Meinung nach eine seltsame Einstellung zu seinem Körper... Zu dem ersten Bild zu schreiben "Ich bin FETT geworden"...

Muskelmässig gibt's da keinen grossen Unterschied, das ganze ist eben nur "definierter". Mal schauen was mir IF bringt... Für mich übrigens mittags bis mittags mit einem Snack vorm Sport...

[Shao 6425]

Abgesehen dafür, das mich das motiviert hat von meinen ~20-22% auf "seine" 15% zu kommen hat der junge Mann meiner Meinung nach eine seltsame Einstellung zu seinem Körper... Zu dem ersten Bild zu schreiben "Ich bin FETT geworden"...

Muskelmässig gibt's da keinen grossen Unterschied, das ganze ist eben nur "definierter". Mal schauen was mir IF bringt... Für mich übrigens mittags bis mittags mit einem Snack vorm Sport...

Unter Bodybuildern IST das fett. Das ist eindeutig so, er ist ja Meilen, d.h. 12 Wochen Diät von Contest Form entfernt.

[Borgut 535]

Aber auch nur unter Bodybuildern... Allen anderen hätte man eine Ess-Störung vorgeworfen.. OK, nach nochmaligem durchlesen der Kommentare war er bei 17-18% KFA als er die Aussage traf, aber beim "vorher Foto" und sichtbarem (wenn auch nicht super definiertem) Sixpack von Fett zu sprechen ist mal wirklich übertrieben. Ich kann's ja aus seiner Sicht (jahrelang <10% KFA) irgendwo auch verstehen, aber das heisst NICHT das ich damit überein stimme.

Juli 8, 2010 bearbeitet von Borgut

[Shao 6425]

Aber auch nur unter Bodybuildern... Allen anderen hätte man eine Ess-Störung vorgeworfen.. OK, nach nochmaligem durchlesen der Kommentare war er bei 17-18% KFA als er die Aussage traf, aber beim "vorher Foto" und sichtbarem (wenn auch nicht super definiertem) Sixpack von Fett zu sprechen ist mal wirklich übertrieben. Ich kann's ja aus seiner Sicht (jahrelang <10% KFA) irgendwo auch verstehen, aber das heisst NICHT das ich damit überein stimme.

Ich auhc nicht, finde sein Vorher Bild nah an Ideal.

Fürn BBler wärs Karriere aus :D

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Er sieht schon um Längen besser aus im zweiten Bild. Das Wort "Fett" hat mich aber auch irritiert. :D

[Borgut 535]

Das ist wirklich Geschmackssache... Ich strebe auch eher Musklöse 14-16 % als die 7% an. Ich finde das untere ziemlich unästethisch, das obere mit minimal weniger ist mein Ideal, das was er hat wäre aber schon wunderbar: Massiger Körper ohne zu sehr auf Definition gegangen zu sein...

[King Koitus 63]

In anderen Foren wurde kolpotiert, dass Kollege Berghain eher die Leute als Testimonial aufnimmt, die kein Problem mit ein bisschen Aufhübschung durch Dehydration bzw. Carb-Loading hätten...

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In anderen Foren wurde kolpotiert, dass Kollege Berghain eher die Leute als Testimonial aufnimmt, die kein Problem mit ein bisschen Aufhübschung durch Dehydration bzw. Carb-Loading hätten...

Wo?

[Shao 6425]

In anderen Foren wurde kolpotiert, dass Kollege Berghain eher die Leute als Testimonial aufnimmt, die kein Problem mit ein bisschen Aufhübschung durch Dehydration bzw. Carb-Loading hätten...

Macht ja nix. Berkhans Bilder sind KLAR dehydriert, so eine Defi erreicht man kaum. Das ist ja wie Jürgen Reis mit seinen völlig wahnwitzigen 3,2% Körperfett.

[King Koitus 63]

In anderen Foren wurde kolpotiert, dass Kollege Berghain eher die Leute als Testimonial aufnimmt, die kein Problem mit ein bisschen Aufhübschung durch Dehydration bzw. Carb-Loading hätten...

Macht ja nix. Berkhans Bilder sind KLAR dehydriert, so eine Defi erreicht man kaum. Das ist ja wie Jürgen Reis mit seinen völlig wahnwitzigen 3,2% Körperfett.

Ich sage ja nicht, dass seine Methode deswegen schlecht ist. Ich sage nur, dass man hier die Wahrnehmungsverschiebung in diesem Thread mal beachten soll!

[Shao 6425]

In anderen Foren wurde kolpotiert, dass Kollege Berghain eher die Leute als Testimonial aufnimmt, die kein Problem mit ein bisschen Aufhübschung durch Dehydration bzw. Carb-Loading hätten...

Macht ja nix. Berkhans Bilder sind KLAR dehydriert, so eine Defi erreicht man kaum. Das ist ja wie Jürgen Reis mit seinen völlig wahnwitzigen 3,2% Körperfett.

Ich sage ja nicht, dass seine Methode deswegen schlecht ist. Ich sage nur, dass man hier die Wahrnehmungsverschiebung in diesem Thread mal beachten soll!

Jau, das stimmt. Sobald er wieder carbet und Wasser zieht, sieht er wieder so aus, wie die meisten aussehen wollen :D

[Passius 1]

Auf dem ersten von drei Bildern sieht er

fett und klobig aus !° (typisch Powerlifter :D )

Keine Definition,das einzige was ihn von 'nem nicht trainierten Unterscheidet

ist die Muskelkraft.

Auf dem zweiten Foto gefällt er mir recht gut,man sieht die Flügel :)

Das dritte ist etwas krass..

@KK Kolportiert..

Juli 8, 2010 bearbeitet von Passius

[Shao 6425]

Auf dem ersten von drei Bildern sieht er

fett und klobig aus !° (typisch Powerlifter :D )

Keine Definition,das einzige was ihn von 'nem nicht trainierten Unterscheidet

ist die Muskelkraft.

Auf dem zweiten Foto gefällt er mir recht gut,man sieht die Flügel :)

Das dritte ist etwas krass..

@KK Kolportiert..

Also wenn sein erstes Bild fett ist, darfst du erstmal schön wieder PSMF machen...

Ich sag nur Teres Major. Hab ich dir Rips Antwort schon geschickt? :P

[R.I.S.E. 0]

findet ihr auch dass er,auch definiert , kein schönes Sixpack hat?

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findet ihr auch dass er,auch definiert , kein schönes Sixpack hat?

Du würdest also nicht mit ihm schlafen wollen?

[R.I.S.E. 0]

findet ihr auch dass er,auch definiert , kein schönes Sixpack hat?

Du würdest also nicht mit ihm schlafen wollen?

Nein, nachdem du mir mit meinem Plan geholfen hast, will ich dir das einfach nicht antun.

Bro before Hoe (oder so ähnlich)

[Passius 1]

Auf dem ersten von drei Bildern sieht er

fett und klobig aus !° (typisch Powerlifter :D )

Keine Definition,das einzige was ihn von 'nem nicht trainierten Unterscheidet

ist die Muskelkraft.

Auf dem zweiten Foto gefällt er mir recht gut,man sieht die Flügel :)

Das dritte ist etwas krass..

@KK Kolportiert..

Also wenn sein erstes Bild fett ist, darfst du erstmal schön wieder PSMF machen...

Ich sag nur Teres Major. Hab ich dir Rips Antwort schon geschickt? :P

My friend, ich hab' die Statur von Bild 1,der alle hinterher gaffen:D sogar 'n Tick besser mittlerweile@Sixer, mit symmetrischeren Pecs xD - Bilder gibt's vorerst keine, mein Postfach ist fast voll ;)

Was hat der kleine fette Schlumpf über meinen lieblings Muskel gezwitschert ?^^

Martin Berkhan, von dem Link oben :

When he first sought my help his body fat was a tad higher, 18-20% or so. I think that quote might be in reference to that.

Also keep in mind that our perception of what is fat and what is lean, is skewed and distorted compared to the usual standards. I'd feel pretty damn fat at 15%. Once you get used to having abs, anything above 10% feels and looks fat.

Juli 8, 2010 bearbeitet von Passius

[Shao 6425]

My friend, ich hab' die Statur von Bild 1,der alle hinterher gaffen:D sogar 'n Tick besser mittlerweile@Sixer, mit symmetrischeren Pecs xD - Bilder gibt's vorerst keine, mein Postfach ist fast voll ;)

Nein hast du nicht :D

Er hat ungefähr 15kg Masse mehr als du ;)

[Passius 1]

My friend, ich hab' die Statur von Bild 1,der alle hinterher gaffen:D sogar 'n Tick besser mittlerweile@Sixer, mit symmetrischeren Pecs xD - Bilder gibt's vorerst keine, mein Postfach ist fast voll ;)

Nein hast du nicht :D

Er hat ungefähr 15kg Masse mehr als du ;)

Ich sag doch,dass er fett bist !

Was hat Rip gesagt zum Fallus-Muskel ?

[Shao 6425]

My friend, ich hab' die Statur von Bild 1,der alle hinterher gaffen:D sogar 'n Tick besser mittlerweile@Sixer, mit symmetrischeren Pecs xD - Bilder gibt's vorerst keine, mein Postfach ist fast voll ;)

Nein hast du nicht :D

Er hat ungefähr 15kg Masse mehr als du ;)

Ich sag doch,dass er fett bist !

Was hat Rip gesagt zum Fallus-Muskel ?

Muskeln, nicht Fett.

I disagree. Male Power is embodied in the levator ani, an important muscle for controlling situations many bodybuilders find themselves in frequently. It is not visible even at contest bodyfat conditions, but it is palpable to a skilled judge.

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Tja, das ist unser bärenstarke Rip:

[Talmut 10]

Du bist auch so ein ziemlicher (wie sagt es die heutige Jugend) Hater geworden, oder?

[PQR32408X 78]

War ich schon immer.

Juli 9, 2010 bearbeitet von AmazingSmile