6 Tage Overkill - Training Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[2me 0]

Hallo Leute!

Ich habe ein Problem: Bin bald 4 Wochen weg und werd wohl kein Studio besuchen können.

Werde einige Übungen dann im Hotel machen (Klimmzüge, Dips etc).

Dann habe ich sechs Tage Zeit, bevor es in den Urlaub geht.

Macht es Sinn in diesen 6 Tagen einen 3er Split zu fahren und voll reinzuhauen?

Wie hole ich das optimalste raus?

[Shao 6453]

Hallo Leute!

Ich habe ein Problem: Bin bald 4 Wochen weg und werd wohl kein Studio besuchen können.

Werde einige Übungen dann im Hotel machen (Klimmzüge, Dips etc).

Dann habe ich sechs Tage Zeit, bevor es in den Urlaub geht.

Macht es Sinn in diesen 6 Tagen einen 3er Split zu fahren und voll reinzuhauen?

Wie hole ich das optimalste raus?

In 6 Tagen? So gut wie gar nicht.

Besorg dir einen Trainingsplan, den du 5 Wochen ohne Geräte machen kannst, d.h. am besten sowas wie "Never Gymless" von Ross Enamait.

Alles andere ist Hirnwichserei. Und das machst du IM Urlaub natürlich weiter.

[man!ac 0]

Also komplett aussetzen solltest du in keinem Fall... mach in der Zeit zumindestens BWE = Body weight exercises... ;)

Juli 5, 2010 bearbeitet von man!ac