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[Moron27 0]

Heyo Alphas,

ich schreibe hier mal in den Personal Development Bereich. Immer wieder mal werde ich von Stimmungsschwankungen geplagt, die mich nerven.

Am einen Tag bin ich happy, gesprächig, lustig. Ich bin stark, habe gute Laune und gebe sie gerne an alle weiter.

Am anderen Tag bin ich ängstlich und schüchtern. Ich gehe Menschen aus dem Weg und traue mich manchmal nicht mal aus dem Haus. ("In dem Zustand kann ich mich doch nicht blicken lassen.") Da bin ich dann grüblerisch und fühle mich minderwertig. In dem Zustand bin ich völlig "de-centered".

Ich habe ein paar Sachen gefunden, die den Zustand noch verschlechtern:

- Masturbieren, Pornos schauen

- Extrem viele Informationen und stressige Arbeit

- Streits und Konflikte mit anderen

Ich laufe regelmäßig und mache Yoga. Die Kombination aus beidem ist der Hammer. Damit habe ich eine absolut übermäßige innere Ruhe. Ich bin unglaublich gefestigt, harmonisch, stabil, glücklich und zufrieden. Rock solid. Stärker als die coolsten Typen an der Uni.

Das Problem ist aber: Das ist zeitaufwendig.

Im Moment ist es so, dass ich wieder mehr für die Uni arbeiten muss. Ich habe keine Zeit mehr.

Nach nur drei Tagen ohne Yoga und Laufen bin ich wieder unruhig, schlecht drauf, ängstlich und halte mich von Menschen fern. Fuck it!

1. Wie bekomme ich das in den Griff? Ich will einfach mal eine gute "Grundstimmung". Ich will nicht an einem Tag Person A sein und am anderen Person B. Ich will immer derselbe sein. Ohne heftige Stimmungsschwankungen.

2. Yoga und Laufen wirkt. Es pusht mich enorm. Aber mich stört der Gedanke der Abhängigkeit. Es ist wie eine Droge, die ich brauche, um gut drauf zu sein. Ich habe keine Lust, bis an mein Lebensende täglich drei Stunden InnerGame-Arbeit zu machen. (Die Zeit habe ich eh nicht immer). Was kann ich machen??

Es ist im Grunde bescheuert, die Symptome zu bekämpfen. Ich will die URSACHE für diese Stimmugngsschwankungen finden und eliminieren.

Danke für eure Antworten.

Juni 20, 2010 bearbeitet von Juliaaan

[Dis-Covery 9]

Heyo Alphas,

Wohnort: AFC-Land

Da bin ich dann grüblerisch und fühle mich minderwertig.

Stärker als die coolsten Typen an der Uni.

Kann es sein, dass Du dich zu viel mit anderen vergleichst und dich damit selbst fertig machst?

[Moron27 0]

Möglicherweise. Auch was, an dem ich versuche, zu arbeiten.

Juni 20, 2010 bearbeitet von Juliaaan

[el mujeriego 7]

Ich will die URSACHE für diese Stimmugngsschwankungen finden und eliminieren.

Möglicherweise ist es der Verstand, der nicht versteht, dass es gar keine Stimmungsschwankungen gibt...

Dann helfen dir vielleicht Eckhart Tolle's Worte:

"You cannot fight against the ego and win, just as you cannot fight against darkness. The light of consciousness is all that is necessary. You are that light."

Unterscheide zwischen dem wer du bist und zwischen den Wolken in deinen Leben; dann lass die Wolken Wolken sein, los und vorbeiziehen.

Alles Gute, el mu.

[LordFettt 0]

Hi

Kenne dein Problem zu gut! Bei mir ist es auch ein Wechsel zwischen einem guten soliden Game und der totalen "Nullbock" Einstellung aber es hat sich gebessert und ich weiß nun deutlich besser damit umzugehen! Ich habe die Feststellung gemacht, das es zum einen damit zusammenhängt das dein State wegbricht, sobald man seine Gewohnheiten die man vorher bevor man sargen geht nicht macht ( in deinem Fall Yoga etc) und zum anderen aber auch mit Stress (beruflich/ schulisch etc).

Nun diese Phasen wirst du nicht verbannen können, sie sind ein Teil von dir und es ist absolut ok sowas zu haben! Man braucht nicht 365 Tage lang, einen Topstate zu haben!

- Lerne dich weniger an deine "Vorsargingroutinen" zu binden - Du brauchst das nicht, Pick Up ist Spaß und keine Arbeit!

- Beruf und die Sicherung deines Überlebens (heutzutage meist Finanziell--> Studium hat ja schließlich auf lange Sicht auch die Absicht, damit Geld zu verdienen) hat absolute Priorität - schraube Pick Up solange zurück, nur wer überlebt kann sich vermehren! Erledige deine Aufgaben die dich belasten mit vollem Elan und mach einfach dann wieder Pick Up, wenn du den Kopf dafür frei hast.

Ich habe mich Anfangs auch dagegen gewehrt, aber es bringt nichts, Aktzeptieren ist der Schlüssel zum Glück.

Für mich war es auch hilfreich, trotzdem etwas zu sargen (allerdings wenig und oftmals nur nebenbei), jedoch komplett ohne Erwartungsdruck! Es hilft einfach besser mit den Gedanken umzugehen: "man könne nur sargen wenn man in perfekten State ist," und sorgt gleichzeitig dafür, dass man lernt Gespräche routiniert ohne viel zu denken, trotz totaler Lustlosigkeit zu führen! Mit gutem State macht einen das noch viel besser.

Und häng mit deinen Kumpeln ab die dir vertraut sind (keine Pick Upper, es sei denn es gehören welche dazu), bei ihnen kannst du sein wie du willst!

Hoffe ich konnte dir helfen, ist aus meinen eigenen Erfahrungen zusammengeschrieben.......

Juni 20, 2010 bearbeitet von LordFettt

[ArCane 11]

Der Trick, um mit negativen Emotionen umzugehen, ist sie willkommen zu heißen, sie zu akzeptieren und sich ihnen auf keinen Fall widersetzen. Sobald du dich einer Emotion widersetzt, über sie nachgrübelt, nach Ursachen forscht, dich dafür schämst, dich darüber ärgerst, dich dafür schlecht oder schuldig fühlst, dann wird sie stärker und du machst alles nur noch schlimmer..

Emotionen haben keine äußere Ursache, also hör damit auf, nach Ursachen für Emotionen außerhalb deiner selbst zu suchen. Negative Gedanken und damit verbundene negative Emotionen tauchen einfach auf. Nicht die Situation, in der du dich befindest, ruft negative Emotionen hervor, sondern deine Gedanken selbst. Also hör auf deine eigenen Gedanken oder daraus resultierende Emotionen ernst zu nehmen. Sie gehen von alleine weg und es gibt nichts, was du dagegen tun könntest.

Fühl dich einfach wohl dabei, dich unwohl zu fühlen. Sag dir selbst: Ich fühle mich gut dabei, mich schlecht zu fühlen. Es ist vollkommen in Ordnung. Ich liebe es, mich unwohl zu fühlen. Die negativen Emotionen verschwinden dann von selbst.

Ich kann dir folgende Bücher zum Einstieg empfehlen:

Eckhart Tolle - A New Earth

Eckhart Tolle - The Power of Now

Gibt auch ziemlich viele Videos auf Youtube zu Eckhart Tolle. Auch kann ich dir wärmstens empfehlen, dir mal den Blueprint Decoded von Tyler Durden anzuschauen und mal auf www.[Link unzulässig].com zu schauen.