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[ka.boom 17]

Hallo, ich trainiere nun schon eine Weile und will um mein Training und meine Ernährung weiter zu optimieren auf Whey-Protein und Creatin zurückgreifen.

Leider fehlt es mir absolut an Fachwissen in diesem Bereich.

Das Whey Protein soll nur dienen um permanent vor, während und nach dem Training (anaboles Fenster) schnell Proteine zuzuführen.

Creatin um allgemein die Muskelbelastbarkeit zu erhöhen.

Welche Produkte welcher Anbieter könnt ihr mir da empfehlen, dürfen auch Markenhersteller sein.

Wohl unwahrscheinlich dass es son Thread noch nicht gibt, aber leider haben meine bescheidenen Suchversuche keine Ergebnisse geliefert, verzeihung

[Arres 0]

Hi,

Ich kenne mich selber zwar nicht aus aber habe erst vor ein paar Tagen das Forum nach Infos zum Whey-Pulver dursucht und mir folgende Notizen gemacht:

Positiv gewertete Prdoukte:

Inkospor Muscle 95

Inkospor Pro 80 (Süssstoffe inside.)

"ON Whey" Optimum Nutrition 100% Whey Protein

Ori Hofmeklers Warrior Milk und Whey

Mercola Whey

ESN Designer Whey (eher wegen preis)

ESN IsoWhey Hardcore

Positiv erwähnte Shops

http://www.andro-shop.com/Proteine-Eiweiss...tandbeutel.html

myprotein.co.uk

http://www.bulkpowders.co.uk/

http://www.vitaminexpress.net/protein/x-tr...5/prod8328.html

http://www.vitaminexpress.net/protein/acti...0/prod8310.html

Sonstige Hinweise:

"wenn ein proteinpulver, dann ein whey mit einem cysteingehalt von mindestens 2g auf 100g"

"gute marken sind:

ultimate nutrition, body-extreme, optimum nutrition, weider, scitec, muscletech#"

Schlechte Inhaltsstoffe sind: "Acesulfam-K, Saccharin-Natrium und Natriumcyclamat"

Die Qual der Wahl hast du trotzdem noch. ;)

Zu Creatin weiß ich nur, dass man es anfangs nicht braucht, deshalb habe ich mir dazu null aufgeschreiben. Ist bei Why-Pulver zwar eigentlich auch so, ausser rman ist so faul, wie ich. ;)

mfg Arres

Juni 10, 2010 bearbeitet von Arres

[Shao 6454]

Schlechte Inhaltsstoffe sind: "Acesulfam-K, Saccharin-Natrium und Natriumcyclamat"

Wenn man darauf scheisse reagiert zumindest. Wer Probleme mit Süssstoffen hat, sollte nen Bogen drum machen. Aspartam hast du da vergessen ;)

Ori Hofmeklers Warrior Milk und Whey

Göttlich, gleicher Hersteller wie Mercola. Tut aber RICHTIG weh im Preis, daher nur für Leute, die es ECHT über haben.